Mitä krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus tulisi syödä hyvän terveyden varmistamiseksi?

Kun sinulla on COPD, sinulla on monia vaihtoehtoja sisällyttää ruokavalioosi. Mitä sinun pitäisi syödä kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden kanssa hyvän terveyden varmistamiseksi?

Kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavat potilaat syövät usein vähemmän, heillä on syömisvaikeuksia, nirsoilla syöjillä on taipumus aliravitsemukseen. Kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavien potilaiden ravitsemus on välttämätöntä, jotta potilaat voivat varmistaa paremman terveyden ja hallita sairautta.

Oikea ravitsemus auttaa kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavia ihmisiä hallitsemaan tautia paremmin

Ruokavalio kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville

Hedelmiä ja kasviksia

Tuoreet tai keitetyt hedelmät ja vihannekset ovat hyviä välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Se on rikas luonnollinen antioksidanttien lähde, jotka edistävät paranemista ja torjuvat tulehdusta.

Tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten punajuuret, porkkanat, maissi ja kurpitsa, ovat hyviä ruokia keuhkoahtaumatautia sairastaville. Siitä voidaan valmistaa keittoa, joka tarjoaa terveellistä ravintoa kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville potilaille.

Energiapitoisia hiilihydraatteja

Kun sinulla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, tarvitset päivittäisen energiansaannin, josta suurin osa tulee hiilihydraattikaloreista. Monimutkaiset hiilihydraatit, kuten täysjyvävilja, tarjoavat pitkäkestoista energiaa keholle. Yksinkertaiset hiilihydraatit, kuten karkki ja kakut, voivat tarjota nopeasti energiaa, mutta ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi, mikä voi helposti johtaa painonnousuun.

Liian monien hiilihydraattikalorien syöminen voi johtaa liikalihavuuteen ja lisätä diabeteksen riskiä . Mutta jos et syö tarpeeksi ravintoaineita, kehosi elinvoima puuttuu ja siitä tulee aliravittu. Siksi on tarpeen varmistaa, että potilas saa optimaalisen määrän kaloreita päivittäisistä ruoistaan. Kalorit lasketaan iän, pituuden ja painon perusteella.

Rasvat ja proteiinit ovat tärkeitä COPD:n hoidossa

Proteiinit ovat tärkeitä keuhkoahtaumataudin hoidossa, ja ne auttavat myös kehoa muodostamaan immuunisoluja. Ruoat, kuten äyriäiset, naudanliha, siipikarja, sianliha, maitotuotteet, munat ja pavut sisältävät runsaasti proteiinia. Rasvaiset kalat, kuten makrilli, lohi ja sardiinit, ovat myös hyvä proteiinin lähde ja ovat hyödyllisiä keuhkoahtaumatautia sairastavien ihmisten terveydelle.

Rasvat auttavat kehoa sulattamaan ruokaa ja tuottamaan vitamiineja. Ruoat, kuten liha, maitotuotteet, munat, pähkinät ja öljyt, sisältävät rasvaa ja tarjoavat keholle terveellisen rasvanlähteen.

Kuitu

Keuhkoahtaumatautipotilaiden on saatava riittävästi kuitua ruokavaliossaan. Kuitu on tärkeää, koska se auttaa pitämään suoliston liikkeet säännöllisinä ja auttaa ehkäisemään paksusuolen syöpää. Kuitupitoinen ruokavalio on myös yhdistetty keuhkoahtaumatautipotilaiden keuhkojen toiminnan paranemiseen ja hengitystieoireiden vähenemiseen.

Kuitupitoisia ruokia ovat vihannekset, palkokasvit, leseet, täysjyväviljat, riisi, viljat, pasta ja tuoreet hedelmät. Näillä ruoilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Keuhkoahtaumatautia sairastavat ihmiset tarvitsevat 21-38 grammaa kuitua päivässä iästä ja sukupuolesta riippuen.

Ruoat, joissa on runsaasti kaliumia

Kaliumionit ovat tärkeitä keuhkojen toiminnalle. Kaliumin puute voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Siksi keuhkoahtaumatautipotilaiden tulisi aktiivisesti lisätä runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia , kuten tummanvihreitä vihanneksia, avokadoja, parsaa, tomaatteja, punajuuria, banaaneja, appelsiineja jne.

Juo tarpeeksi vettä

Keuhkoahtaumatautipotilaiden on varmistettava, että he juovat tarpeeksi vettä pitääkseen hengitysteiden liman ohuena ja välttääkseen tahmean liman, joka voi estää ilman kulkeutumisen. Älä kuitenkaan juo vettä aterioiden yhteydessä. Vettä on parasta juoda ennen ateriaa ja sen jälkeen, jotta aterian jälkeen ei tule kylläisyyttä.

Keuhkoahtaumatautipotilaille, jotka tarvitsevat painonnousua, suositellaan maidon käyttöä veden sijasta päivän aikana. Tämä edistää painonnousua ja tarjoaa proteiinia, kalsiumia ja D-vitamiinia terveille luille.

Kahvia ja muita kofeiinipitoisia juomia, kuten teetä ja energiajuomia, tulee välttää, koska näiden tuotteiden kofeiini voi lisätä levottomuuden tunnetta ja saada monet ihmiset jännittyneiksi tai ahdistuneiksi. Nämä vaikutukset voivat pahentaa taudin oireita. Viini ja muut alkoholijuomat voivat väsyttää. Vältä siis alkoholin käyttöä tai rajoita sitä.

Keuhkoahtaumatautia sairastavien ihmisten on varmistettava, että he juovat tarpeeksi vettä pitääkseen hengitysteiden liman ohuena

Ravitsemusperiaatteet kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville potilaille

COPD-ruokavaliosuunnitelmat ovat joustavia ja voivat sisältää monia erilaisia ​​ruokia. Yleisiä ohjeita ovat allergian ja astman laukaisevien tekijöiden välttäminen, prosessoitujen elintarvikkeiden poistaminen tai minimoiminen sekä hedelmien, vihannesten, palkokasvien, pähkinöiden, maitotuotteiden, vähärasvaisen lihan ja merenelävien tuotteiden lisääminen.

Lääkäreiden suositusten mukaisesti COPD-potilaiden tulee jakaa kolme ateriaa 5-6 pieneen ateriaan päivässä. Tämä estää vatsaa täyttymästä ja tarjoaa riittävästi tilaa keuhkoihin laajentua, mikä helpottaa hengitystä. Ruoan tulee olla pehmeää, jotta se on helppo pureskella ja välttää tukehtumista syömisen aikana. Kun syöt, sinun tulee syödä pieniä paloja ja pureskella hitaasti.

Keuhkoahtaumatautia sairastavien tulisi yrittää syödä aterioita aikaisin päivästä. Tämä antaa sinulle enemmän energiaa työskennellä koko päivän.

Myös kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavien tulee kiinnittää huomiota syömisasentoon. Syödessäsi sinun tulee istua syöttötuolilla, suoristaa selkäsi rajoittaaksesi vatsan painetta palleaan, mikä aiheuttaa hengitysvaikeuksia.

Yllä oleva aFamilyToday Blog vastasi kysymykseen, mitä kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavien tulisi syödä hyvän terveyden varmistamiseksi. Kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavat ihmiset ovat yleensä lihavia, kun taas emfyseemaa sairastavat ihmiset ovat tyypillisesti alipainoisia. Siksi ruokavalion ja ravinnon arviointia pidetään tärkeänä osana kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden hoitoa. Liikalihavien ja alipainoisten potilaiden kohdalla on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen asianmukaisten säätöjen tekemiseksi.