Millä suolavedellä suuni tulisi huuhdella, jotta se olisi tehokasta?

Tällä hetkellä fysiologisella suolaliuoksella kurlaus on tapa, jolla monet ihmiset tukevat suun terveyttä. Millä suolavedellä tulisi kuitenkin huuhdella, jotta se olisi tehokasta ja turvallista?

Päivittäisellä suolavedellä kuristamisella on monia etuja suuontelolle ja kurkulle. Suolavesi ei ainoastaan ​​auta parantamaan suuongelmia, vaan myös karkottaa kurkkukipua, nielurisatulehdusta ... Millä suolavedellä sitten tulisi kurlata, jotta se olisi tehokasta? Seuraa alla olevaa aFamilyToday-blogin artikkelia saadaksesi vastauksen!

Mitä hyötyä on suolavedellä kurlaamisesta?

Sen lisäksi, että se on tärkeä mauste joka aterialla, suolalla on myös monia terveyshyötyjä, mukaan lukien suun terveys. Tässä on joitain erinomaisia ​​etuja suolavedellä joka päivä kurlaamisesta:

Tasapainota suuontelon pH

Liian paljon haitallisia bakteereja suuontelossa lisää hapon määrää. Siksi suolavedellä päivittäinen kurlaus auttaa neutraloimaan hapon suuontelossa, tasapainottamaan luonnollista pH:ta ja parantamaan siten suun terveyttä.

Estä kurkkukipu

Faryngiitti on haitallisten bakteerien aiheuttama kurkun tulehdus. Kurlaus suolavedellä auttaa poistamaan haitallisia bakteereja, parantamaan kurkkukipua, mikä tekee kurkusta mukavampaa.

Suolavesi auttaa parantamaan kurkkukipua tehokkaasti

Lievittää limaa ja nenän tukkoisuutta

Sen lisäksi, että suolavesi ehkäisee kurkkukipua, se auttaa puhdistamaan bakteereja ja limaa kurkussa ja nenäontelossa. Siksi, kun kurlaa säännöllisesti suolavedellä, liman ja nenän tukkoisuuden tila paranee merkittävästi.

Estä hengitystieinfektiot

Tutkimusten mukaan hengitystietulehduksia voi ehkäistä täysin, jos kurlaa säännöllisesti suolavedellä. Siksi hengityselinten terveen ylläpitämiseksi kurlaa säännöllisesti lämpimällä suolavedellä päivittäin.

Päästä eroon kurkun sienestä

Kurkussa, suuontelossa, ruokatorvessa on helppo saada Candida-sientä. Ne vaikeuttavat nielemistä ja pureskelua. Laimean suolaveden käyttö auttaa poistamaan bakteereja tehokkaasti ja pitämään suuontelon puhtaana. 

Suun haavaumien hoito

Kurlaaminen suolavedellä suuhaavoissa, syöpähaavoissa auttaa sinua tuntemaan vähemmän epämukavuutta ja polttavaa kipua, haavat eivät enää leviä.

Millä suolavedellä suuni tulisi huuhdella, jotta se olisi tehokasta?

Kurkkulaisella suolavedellä on monia etuja suun terveydelle, mutta minkälaisen suolaveden tulisi olla tehokasta ja turvallista, on edelleen monien ihmisten kysymys. Tällä hetkellä on olemassa kahta pääasiallista suolaliuosta, joita käytetään usein: fysiologinen suolaliuos ja kotitekoinen suolaliuos. 

Fysiologista suolaliuosta markkinoilla myydään erittäin suosittuja, halpa hinta, melko korkea turvallisuus. Voit käyttää suolavettä moneen eri tarkoitukseen, kuten: suun huuhteluun, silmien pesuun, korvien pesuun, nenän pesuun... Lisäksi suolavesi auttaa myös parantamaan kurkkukipua, anti-inflammatorista, antiseptistä ja suojaa suojaa. nielu. 

Fysiologinen suolaliuos on erittäin suosittu markkinoilla

Kotitekoista suolavettä käyttävät nykyään myös monet kotiäidit. Käyttömukavuuden ja säästöjen varmistamiseksi voit käyttää ruokasuolaa (NaCl) sekoitettuna lämpimään veteen suhteessa 9 g suolaa: 1 litra vettä. Huomaa, että voit käyttää penkkivaakaa, jonka pienin jako on 1g saadaksesi tarvittavan suolamäärän. Koska monet ihmiset ajattelevat, että mitä korkeampi suolapitoisuus on, sitä parempi on desinfiointikyky. Jos lisäät kuitenkin liikaa suolaa suuveden valmistamiseen, se vahingoittaa kurkun limakalvoa.

Ohjeet kurlaamiseen suolavedellä

Jotta suolavesi toimisi parhaiten, sinun on myös osattava kurlata kunnolla. Tässä on ohjeet suolavedellä tehokkaaseen kurlaamiseen:

Vaihe 1: Sekoita suola lämpimään veteen suhteessa 9 g suolaa: 1 litra vettä. Älä huuhtele suutasi liian suolaisella suolavedellä, koska se ei edistä tehokkuutta, mutta vaikuttaa haitallisesti myös suun terveyteen.

Itselaimennetun suolaliuoksen sopivin pitoisuus on 0,9 %.

Vaihe 2: Ota kulaus suolavettä ja huuhtele jokainen poski. Huomaa, että sinun ei pidä imeä liikaa liuosta, koska se vaikeuttaa suun huuhtelua. Kurlaa noin 30-40 sekuntia varmistaaksesi, että suuontelo on puhdas.

Vaihe 3: Sylje huuhdeltu määrä suolavettä ja kurlaa sitten toinen kulaus suolavettä. Laita suolavesipurkki kurkun syvimpään kohtaan, pidä noin 20-30 sekuntia. 

Vaihe 4: Sylje suolavettä kurlaamalla ja huuhtele suusi viimeisen kerran suodatetulla vedellä poistaaksesi suuonteloon jääneen ylimääräisen suolan.

Yllä on kerrottu, millä suolavedellä tulisi kurlata, jotta se olisi tehokasta. Suolavettä ei kuitenkaan pidä liioitella, sillä se vaikuttaa suun limakalvoon.