Miksi minulla on päänsärkyä, kun juon alkoholia?

Monet ihmiset, jotka juovat liikaa alkoholia illalla, tuntevat usein päänsäryn seuraavana aamuna herääessään. Erityisesti ihmiset, joilla on aiemmin ollut migreenipäänsärkyä, pienikin alkoholimäärä riittää aiheuttamaan vakavan päänsäryn.

Joten miksi saada päänsärkyä alkoholin käytön aikana ja miten tästä tilanteesta selvitään!

1. Päänsärky alkoholin käytön aikana

Migreenipäänsärky on oire, jonka monet ihmiset kokevat tosielämässä, mutta ilman selkeää kehitykseen liittyvää syytä. Nyt jotkut asiantuntijat ennustavat, että syynä on aivojen toimintahäiriö.

Tämä tila vaikuttaa aivojen kemikaaleihin sekä lähetettyihin hermosignaaleihin. Monet laukaisevat tekijät voivat laukaista migreenin, työstressistä sään ja tiettyjen elintarvikkeiden (esimerkiksi raskaan juuston) muutoksiin. Näistä noin kolmannes migreenipotilaista pitää alkoholia yhtenä laukaisijana.

Alkoholi on pitkään yhdistetty yleisen päänsäryn kehittymiseen. Monet todisteet osoittavat, että muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat kuvanneet päänsärkyä erityisesti alkoholin tai alkoholijuomien nauttimisen jälkeen. Alkoholi voi aiheuttaa kahta erilaista migreeniä.

Yleisiä päänsäryn oireita alkoholin käytön yhteydessä

• Voit saada päänsärkyä 30 minuutin - 3 tunnin kuluessa juomisesta – vaikka et olisi juonut liikaa. Jotkut ihmiset ovat juuri juoneet lasin tai kaksi viiniä ennen kuin he alkavat kokea sykkivää päänsärkyä;
• Toinen muoto on, että pysyt terveenä ja raittiina, kunnes veren alkoholipitoisuus palautuu normaaliksi. Tämä tarkoittaa, että juomapäänsärkyä ei ilmene heti, vaan se alkaa vasta seuraavana aamuna herätessäsi.

Voit saada päänsärkyä 30 minuutin - 3 tunnin kuluessa juomisesta

Tätä kutsutaan alkoholin aiheuttamaksi päänsärkyksi (DAIH), ja se voi tapahtua kenelle tahansa, mutta ihmiset, joilla on migreeni, kokevat sen todennäköisemmin.

Alkoholin nauttimisen jälkeisten päänsäryn oireiden lisäksi joitain muita oireita, joita saatat kokea:

• Kehon kipu
• Ripuli
• Ei voi hyvin
• Hiki
• Pahoinvointi
• Huimausta
• Sydän lyö nopeasti
• Vähentynyt huomio ja keskittyminen
• Huono mieliala ja ahdistus

Alkoholin nauttimisen jälkeisten päänsäryn oireiden lisäksi saatat kokea pahoinvointia

2. Miksi minulla on päänsärkyä, kun juon alkoholia?

Tutkijat eivät ole varmoja, mikä aiheuttaa alkoholipäänsärkyä, mutta useita teorioita on olemassa.

Alkoholi ei vain sisällä histamiinia, vaan se myös kehottaa immuunijärjestelmääsi valmistamaan enemmän tätä kemikaalia. Tämä lisää tulehdusvastetta koko juojan kehossa.

Lisäksi alkoholin pääainesosa on etanoli. Kun tämä kemikaali on joutunut kehoon, se muuttuu migreenin laukaisimeksi. Etanoli on myös luonnollinen diureetti, joka saa juojat virtsaamaan tavallista enemmän.

Kaikki nämä voivat aiheuttaa heille migreenin. Useat tekijät voivat vaikuttaa päänsärkyyn, nimittäin:

Alkoholi saa kehon tuottamaan enemmän virtsaa, ja tavallista enemmän virtsaaminen voi johtaa kuivumiseen. Tämä aiheuttaa humalaisten ihmisten janoa, huimausta ja pyörrytystä.

Alkoholi laukaisee immuunijärjestelmän tulehdusreaktion ja aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten keskittymiskyvyttömyyttä, muistiongelmia, ruokahalun heikkenemistä ja kiinnostuksen menetystä tavanomaisiin toimintoihin.

Alkoholi stimuloi mahalaukun limakalvoa ja lisää mahahapon tuotantoa sekä hidastaa mahalaukun tyhjenemistä. Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia tai oksentelua.

Alkoholi laajentaa verisuonia, mikä voi johtaa päänsärkyyn

Alkoholi voi aiheuttaa verensokerin laskua. Jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi, saatat tuntea olosi väsyneeksi, heikoksi, vapisevaksi, mielialaiseksi ja jopa kouristukseksi;

Alkoholi laajentaa verisuonia, mikä voi johtaa päänsärkyyn.

Alkoholi voi tehdä sinut uneliaaksi, mutta et pysty nukkumaan syvään ja heräät usein keskellä yötä. Tämä jättää sinut horjuvaksi, päänsäryksi ja väsyneeksi heräämisen jälkeen.

Vinkkejä sinulle, jolla on usein päänsärkyä juomisen aikana

Jos haluat välttää päänsäryn juomisen aikana, parasta mitä voit tehdä, on ajatella ennen juomista. Onko alkoholin juominen seuraavan päivän krapulan ja päänsäryn arvoista? Alkoholin juomatta jättäminen on paras päätös sinulle tai voit yksinkertaisesti muuttaa juoma-annostasi.

Luonnollisesti joillekin ihmisille alkoholilla voi olla tärkeä rooli heidän kulttuurissaan tai perhe-elämässään. Näissä tapauksissa rajojen tunteminen on parasta mitä voit tehdä.

Lisäksi, jos sinä tai muut olette huolissaan alkoholin käytöstä, ota aktiivisesti yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen, sillä alkoholin juomisella voi olla vakavia terveydellisiä ja sosiaalisia seurauksia.

Vaikka alkoholin aiheuttaman päänsäryn ehkäisemiseksi on olemassa monia lääkkeitä, ainoa tapa olla varma on välttää alkoholia. Jos sinun on juotava, nauti rajoitettuina annoksina ja kohtuudella.