Keuhkoputkentulehdus on tila, jossa keuhkoihin johtavat ilmakanavat turpoavat ja tulehtuvat. Seurauksena on, että sinulla on oireita, kuten vaikea yskä, lima, vuotava nenä ja vilustumisen kaltaiset oireet, kuten kehon särky ja vilunväristykset.
Oikea ravinto ja lepo eivät vain auta pitämään kehon ja mielen terveinä, vaan auttavat myös torjumaan sairauksia. Ja tietenkään keuhkoputkentulehdus ei ole poikkeus. Joten mitä syödä keuhkoputkentulehduksen kanssa? Mitä keuhkoputkentulehdus pitäisi syödä? Voiko keuhkoputkentulehdus syödä munia?
Mitä syödä keuhkoputkentulehduksen kanssa?
Rajoita lihaa
Tutkimusten mukaan prosessoitua lihaa ja punaista lihaa tulisi rajoittaa keuhkoputkentulehdusta sairastavien ruoissa . Koska monien näiden lihojen lisääminen pahentaa keuhkoputkentulehduksen oireita. Käytä sen sijaan runsaasti D-vitamiinia sisältäviä ruokia rasvaisista kaloista, kuten lohesta, makrillista, ...
Ruoat, jotka aiheuttavat kaasua ja turvotusta
Jos sinulla on krooninen keuhkoputkentulehdus , vältä ylensyömistä tai liian monien turvotusta aiheuttavien ruokaryhmien syömistä. Vatsan turvotus voi vaikeuttaa hengitystä. Ruoat, jotka aiheuttavat kaasua ja turvotusta, joita keuhkoputkentulehdusta sairastavien tulisi välttää, ovat:
- Kaasujuoma.
- Paistetut ruoat ovat rasvaisia tai mausteisia.
- Rasvaiset maitotuotteet, kuten juusto.
- Joitakin hedelmiä ei pidä syödä liikaa, kuten omenoita, avokadoja.
- Rajoita maapähkinöiden, maissin (maissin), linssien, ...
- Erityisesti maito ja maitotuotteet voivat lisätä limaneritystä, mikä tekee siitä paksumpaa ja epämukavampaa potilaalle.
Keuhkoputkentulehdus rajoittaa nopeita, rasvaisia heräämisiä, koska se ärsyttää kurkkua
Alkoholijuomat, kahvi
Runsaan veden juominen kuivumisen välttämiseksi on lääkärin ensimmäinen neuvo keuhkoputkentulehduspotilaille. Syynä on se, että potilas kuivuu helposti oireiden, kuten kuumeen, yskän, vuotavan...
Jotkut juomat kuivuvat kuitenkin enemmän, joten keuhkoputkentulehdusta sairastavien tulisi välttää kahvin, viinin, oluen tai alkoholijuomien juomista. Nämä ovat juomia, joilla on diureettisia ominaisuuksia ja jotka kuivattavat kehoa. Tämä saa keuhkoissa olevan liman paksuuntumaan, mikä vaikeuttaa sen sylkemistä.
Runsaasti sokeria sisältävät ruoat
Vuoden 2015 tutkimuksessa havaittiin yhteys runsassokeristen ruokien kulutuksen ja eritteiden lisääntymisen välillä, mikä aiheuttaa hengitysteiden tukkeutumista. Rajoita siksi runsaasti fruktoosia sisältäviä elintarvikkeita. Jos haluat syödä jälkiruokaa aiheuttamatta keuhkoputkentulehdusta, kannattaa valita sitrushedelmät, greipit sisältävät runsaasti kuitua, mikä hidastaa elimistön sokerin imeytymistä ja sisältää monia tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä.
Mitä keuhkoputkentulehdus pitäisi syödä?
Vihannekset, tuoreet hedelmät
Tämä on erittäin hyvä ja tarpeellinen ruoka terveydelle. Vihannekset ja hedelmät sisältävät antioksidantteja, hyödyllisiä ravintoaineryhmiä, vitamiineja ja vahvistavat elimistön vastustuskykyä. Nämä ravintoaineet voivat parantaa keuhkoputkentulehdusta aikuisilla ja lapsilla.
Jos sinulla on keuhkoputkentulehdus, sinun tulee syödä värikkäitä sitrushedelmiä, kuten appelsiineja, mandariineja, greippejä jne. Ne tarjoavat runsaan C-vitamiinin lähteen, mikä on hyväksi terveydelle. Voit valmistaa parsakaalista, viinirypäleistä, omenoista, tomaateista, paprikoista, kurpitsoista jne. perustuvia ruokia tarjotaksesi kehollesi monia vitamiinilähteitä.
Vitamiinit sisältävät vihannekset ja hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä kehon terveydelle ja immuunijärjestelmälle
Mausteiset ruoat ovat hyödyllisiä
Totuus on, että mausteiset ruoat, kuten chili, sinappi, pippuri jne., ovat erittäin hyviä ihmisille, joilla on keuhkoputkentulehdus, koska asiantuntijoiden mukaan mausteiset ruoat sisältävät kapsaisiinia, joka ohenee keuhkoissa olevaa limaa. Kuitenkin, kun keuhkoputkentulehdukseen liittyy kurkkukipua, sinun ei pitäisi syödä mausteista ruokaa. Koska mausteiset ruoat aiheuttavat enemmän ärsytystä, yskää ja kurkkukipua. Minun lisäksi vatsasairauksista kärsivien ei tulisi syödä mausteista ruokaa.
Kananmuna
Munat sisältävät monia terveellisiä ravintoaineita, kuten rautaa, sinkkiä, proteiineja, jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyä ja parantamaan terveyttä. Siksi ihmiset, joilla on keuhkoputkentulehdus, voivat syödä kananmunia kokonaan.
Juo paljon vettä
Sinun on aina varmistettava, että kehosi on riittävästi nesteytetty, kun sinulla on keuhkoputkentulehdus. Koska vesi auttaa vähentämään limaa kurkussa ja helpottaa liman poistamista. Lisäksi keuhkoputkentulehdukseen voi liittyä oireita, kuten kuumetta, joten keho on usein kuivunut. Sinun tulee juoda lämmintä vettä välttääksesi kurkun ärsytystä, turvotusta ja tulehdusta.
Ruoka, jolla on antibioottisia ominaisuuksia
Valkosipulia verrataan luonnolliseen antibioottiin, koska sillä on kyky tuhota viruksia ja bakteereja, jotka pääsevät potilaan kehoon. Sen tehtävänä on hidastaa lipoksigenaasin tuotantoa, ainetta, joka aiheuttaa keuhkokudoksen tulehdusta. Lisäksi valkosipuli sisältää myös terveydelle erittäin hyödyllisiä rikkiyhdisteitä ja allisiinia, jotka auttavat ehkäisemään vilustumisen tai flunssan aiheuttamia infektioita.
Valkosipulin lisäksi sipulit ovat myös elintarvikkeita, joilla on luonnollisia antibioottisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan hengitysteihin ja keuhkoihin vaikuttavia infektioita. Voit lisätä ruokia, kuten valkosipulia ja sipulia, tai käyttää niitä mausteena lisättäväksi ruokaan joka päivä.
Valkosipulilla ja sipulilla on luonnollisia antibioottisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan bakteerit ja virukset, jotka aiheuttavat keuhkoputkentulehdusta
Yllä olevasta artikkelista tiedät luultavasti jo, mitä keuhkoputkentulehdusta tulisi syödä ja mitä tulisi syödä oireiden vähentämiseksi ja pahenemiseksi nopeasti. Kun muutat ruokavaliotasi, immuunijärjestelmäsi toimii paremmin torjuakseen bakteereja ja viruksia.
