Influenssa A(H1/N1) -virus on vaarallinen virus, joka voi levitä nopeasti pandemiaksi. Paras tapa on, että jokainen lisää omaa tietoisuuttaan epidemian ehkäisystä. Tässä on 8 tapaa, jotka auttavat sinua torjumaan flunssaa tehokkaasti. Nyt neuvotellaan!
Influenssa A/H1N1 (tunnetaan myös nimellä kausi-influenssa) on H1N1-viruksen aiheuttama tartuntatauti. Tämäntyyppinen sairaus puhkeaa usein vuodenajan vaihtuessa, erityisesti kylmänä vuodenaikana. Siksi jokaisen on tehtävä oma-aloitteinen flunssan ehkäiseminen ennaltaehkäisevin toimenpitein. Tämän päivän artikkelissa ehdotetaan 8 tapaa, jotka auttavat sinua torjumaan A(H1/N1)-influenssan tehokkaimmin! Nyt neuvotellaan!
1. Pese kätesi usein saippualla ja vedellä
Influenssa A -viruksella (H1/N1) on kyky selviytyä melko pitkään tasaisilla pinnoilla, kuten pöydillä, tuoleilla, portaiden kaiteilla, jokapäiväisillä tavaroilla... Säännöllinen käsien pesu saippualla auttaa poistamaan käsissä olevia bakteereita monien ihmisten kanssa kosketuksen jälkeen esineitä. Pese kätesi ennen ruokailua, vessassa käynnin jälkeen, julkisilla kulkuneuvoilla matkustamisen jälkeen, ... terveyden varmistamiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi.
Pese kätesi usein saippualla ja vedellä
2. Peitä suusi ja nenäsi yskiessäsi ja aivastaessasi
Koska influenssa A -virukset voivat levitä ilmaan pisaroiden välityksellä, jokaisen ihmisen on oltava tietoinen siitä, että suun ja nenän on peitettävä aina yskiessään tai aivastaessaan, jotta tauti ei leviäisi nopeammin. Ja peskää kätenne saippualla aivastamisen, yskimisen jälkeen tai jos meillä on yskimistä tai aivastamista, kannattaa käyttää nenäliinaa ja heittää ne heti roskakoriin.
3. Pidä talo puhtaana ja ilmavana
Kodin puhtaana pitäminen ja hyvä ilmanvaihto säännöllisin väliajoin auttaa estämään flunssan leviämistä tehokkaasti. Jos asuintila saastuu, se luo olosuhteet bakteereille nopealle lisääntymiselle. Siivoa siis tietoisesti paikkasi ja asuinympäristösi hygienia ja huolehdi siitä, ettei tule tartuntariskiä.
4. Harjoittele ja lepää kunnolla
Estä influenssa A/H1N1 luomalla aina tapa säännölliseen elämään, liikuntaan ja kohtuulliseen lepoon. Terveellisen elämäntavan rakentaminen, oikea liikunta ja lepo auttavat kehoasi saamaan hyvän vastustuskyvyn, keho on aina terve. Ihmiset, joilla on parempi vastustuskyky, sairastuvat harvemmin, elimistö voi vastustaa taudinaiheuttajia.
Järjestä kohtuullinen liikunta- ja lepoohjelma
5. Lisää kasviksia ja C-vitamiinia ruokavalioosi
Kasvikset ja C-vitamiini ovat ihmisen terveydelle välttämättömiä mikroravinteita. Vihannesten ja C-vitamiinin lisääminen ei ainoastaan auta saamaan elimistölle tarpeellisia ravintoaineita, vaan auttaa myös lisäämään vastustuskykyä vastustaakseen kausiluonteisia sairauksia, kuten influenssa A(H1/N1).
C-vitamiinia saadaan monista tuoreista hedelmistä, kuten appelsiineista, sitruunoista, guavasta, ja se sisältää runsaasti vihreitä vihanneksia, erityisesti parsakaalia, perunaa, vihanneksia, tomaatteja ...
6. Käytä lääketieteellistä maskia matkoilla, sairaaloissa ja joissain julkisissa paikoissa
Influenssa A/H1N1 on hengitystieinfektio, joka leviää hengitysteiden kautta. Harjoittele siksi tapana käyttää lääketieteellisiä naamioita matkoilla, ollessasi kosketuksissa sairaiden ihmisten kanssa tai kun menet sairaaloihin ja joihinkin julkisiin paikkoihin, joissa on paljon ihmisiä. Varsinkin sään muuttuessa flunssavirus on aktiivisin.
Huomautus: Valitse itsellesi lääketieteellinen naamari hyvämaineisista laitoksista, joiden alkuperä on selkeä, varmistaaksesi laadun, välttää tuntemattoman alkuperän kelluvia naamioita.
7. Huuhtele suusi säännöllisesti suolavedellä ja huuhtele nenäsi fysiologisella suolaliuoksella
Suolalla on korkeat antiseptiset ominaisuudet, joten säännöllinen suolaveden kurlaus ja nenän huuhtelu fysiologisella suolaliuoksella lisää kykyäsi taistella influenssa A/H1N1 -oireita vastaan, koska ne vaikuttavat suoraan nenään ja kurkkuun estämään infektioita. lievittää tulehdusta, nuhaa, yskää , ja kurkkukipu.
Huuhtele suusi säännöllisesti suolavedellä ja suihkuta nenaasi fysiologista suolaliuosta
8. Cajeput eteerisen öljyn hengittäminen makuuhuoneessa
Puhtaan cajeput eteerisen öljyn koostumuksessa cps sisältää vaikuttavana aineena a- Tepineolia pitoisuutena 5-12 %, joka on yksi arvokkaimmista luonnollisista lääkkeistä, jolla on infektioita ehkäiseviä ja tehokkaita antiseptisiä ominaisuuksia.
Cajeput-eteerisen öljyn hengittäminen makuuhuoneessa on yleisin tapa puhdistaa sisäilmaa ja varmistaa, että tilassa olevilla bakteereilla ei ole mahdollisuutta kasvaa. Epidemiakaudella kannattaa käyttää cajeput-öljyä huoneen höyrytykseen säännöllisesti ja jatkuvasti, huoneen voi höyryttää yön yli.
Käyttö: Lisää muutama tippa cajeput eteeristä öljyä eteeriseen öljylamppuun, jotta höyry leviää koko huoneeseen. Huomautus: Jotta et vaikuttaisi terveyteen ja hengityselimistöön, sinun on varmistettava, että käyttämäsi eteeriset öljyt ovat todella puhtaita.
Vuodenaikojen vaihtumisen aika on myös suotuisa aika viruksen kehittymiselle, joten jokaisen tulee olla tietoinen oman ja perheensä terveyden suojelemisesta ennaltaehkäisytoimia tehostamalla. Yllä olevat ovat 8 tapaa, jotka auttavat sinua karkottamaan A/H1N1-influenssan, mikä toivottavasti auttaa sinua saamaan hyödyllistä tietoa epidemian ehkäisystä.
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
