Vinkkejä: Kuinka ehkäistä kihti kotona

Uraatti- tai virtsahapon yksittäiskiteiden kerääntyminen aiheuttaa niveltulehdusta, joka tunnetaan nimellä kihti, ja se on yleistä 40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla miehillä.

Ennen kuin tiedämme, miten kihti voidaan ehkäistä, opimme kihdistä!

Mikä aiheuttaa kihtiä?

Kihti, joka tunnetaan myös nimellä kihti, on sairaus, jonka aiheuttaa munuaisten puriinien aineenvaihduntahäiriö, joka tekee munuaisten mahdottomaksi suodattaa virtsahappoa verestä. Virtsahappo on yleensä vaaratonta ja muodostuu kehossa ja poistuu sitten virtsan ja ulosteiden mukana. Kihtipotilailla virtsahapon määrä veressä kasvaa ajan myötä. Kun tämä pitoisuus on liian korkea, muodostuu pieniä virtsahappokiteitä. Nämä kiteet kerääntyvät niveliin ja aiheuttavat tulehdusta, turvotusta ja kipua potilaassa. Siksi on välttämätöntä estää kihti alusta alkaen terveyden suojelemiseksi.

Kihti, joka tunnetaan myös nimellä kihti, on sairaus, jonka aiheuttaa munuaisten puriinien aineenvaihduntahäiriö, joka tekee munuaisten mahdottomaksi suodattaa virtsahappoa verestä.

Kihdillä on kaksi pääsyytä : ensisijainen (useimmissa tapauksissa) ja toissijainen.

Ensisijainen:

95 % tapauksista esiintyy miehillä, yleinen ikä on 30-60 vuotta.

Runsaasti puriineja sisältävien ruokavaliovalmisteiden, kuten maksan, munuaisten, katkarapujen, rapujen, munankeltuaisten, sienten... katsotaan pahentavan tautia.

Toissijainen:

Geneettisistä häiriöistä johtuen (geneettiset syyt): harvinainen.

Virtsahapon lisääntyneen tuotannon tai vähentyneen virtsahapon erittymisen tai molempien vuoksi:

• Munuaisten vajaatoiminta ja sairaudet, jotka vähentävät virtsahapon glomeruluspuhdistumaa.
• Verisairaudet: akuutti leukemia.
• Käytä diureetteja, kuten furosemidiä, tiatsideja, asetatsolamidia jne.
• Sytostaattisten lääkkeiden käyttö pahanlaatuisten kasvainten hoitoon.
• Käytä tuberkuloosilääkkeitä, kuten etambutolia, pyratsiiniamidia, ...

Kihdin vaikutukset

Kihti on sairauden muoto, jonka aiheuttaa kehon puriinien aineenvaihdunnan häiriö, joka lisää virtsahappopitoisuutta, kun virtsahappo ylittää elimistön normin mutta ei poistu, se kerääntyy virtsahappoon Uraattineulan muotoisia suolakiteitä nivelten ympärillä ja pehmytkudokset. Sieltä nämä suolakiteet vaikuttavat kehoon ja aiheuttavat erilaisia ​​kihdin oireita, erityisesti akuutteja kihtikohtauksia.

Akuuttien kihtikohtausten ilmaantuessa potilas kärsii usein voimakkaasta kivusta, jopa erittäin kevyt isku on sietämätöntä, joka aiheuttaa väsymystä ja vaikuttaa vakavasti potilaan elämään. Nämä kivut ilmenevät kuitenkin hyvin äkillisesti ja lakkaavat yhtäkkiä saamasta monia erehtymään muihin nivelsairauksiin, jos niitä ei tarkkailla ja huomiotta tai niitä ei hoideta ajoissa, sairaus pahenee edelleen.siirtyminen krooniseen vaiheeseen.

Potilaat kärsivät usein voimakkaasta kivusta, jopa erittäin kevyt isku on sietämätön kihdin aikana

Tophi on kroonisen kihdin tuote, kelluu kyhmyiksi potilaan nivelten ympärille, yleisin sijainti on korvassa, kyynärpäässä, käsien, jalkojen, ranteiden tai kantapään nivelissä. Tophi ei vain menetä potilaan esteettistä arvoa, vaan myös aiheuttaa nivelten epämuodostumia, mikä rajoittaa liikkuvuutta. Ja kun tophi-rakeet puhkeavat, se aiheuttaa infektion, bakteremian, joka johtaa nekroosiin, joka on poistettava tai poistettava.

Siksi on erittäin tärkeää estää kihti ensiksi, koska tällä hetkellä ei ole olemassa lopullista hoitoa kihdille.

Tapoja estää kihti kotona

Tieteellisen ruokavalion rakentaminen

Päivittäinen ruokavalio vaikuttaa suuresti kihdin kehittymiseen, hoitoon ja ehkäisyyn. Koska liiallinen proteiinipitoisten elintarvikkeiden syöminen, säännöllinen alkoholin käyttö ja passiivisuus ovat yksi tärkeimmistä syistä kihdin tilan nousuun ja myös kihdin jatkuvaan ja vaikeammin hallittavaan hoitoon ja aiheuttavat vakavia komplikaatioita.

Siksi kihdin tehokkaan estämiseksi ja hoitamiseksi kotona potilaiden on korvattava proteiinipitoiset ruoat (meren antimet, punainen liha, paistetut ruoat, eläinten elimet ...) ravintoainerikkailla elintarvikkeilla. Kuitupitoinen, sisältää vähemmän puriineja (vihreä kaali, hedelmät) ...). Lisäksi on välttämätöntä ylläpitää kehon päivittäinen vesivarasto 2-3 litrassa, tämä vesimäärä auttaa neutraloimaan kaiken kehon virtsahapon ja poistamaan sen virtsan kautta.

Terveelliset elämäntavat

Terveet elämäntavat edistävät myös tehokasta kihdin ehkäisyä. 

• Älä jää liian myöhään.
• Vältä stressiä.
• Älä käytä monia piristeitä, kuten kahvia, tupakkaa.
• Suihku säännöllisesti puhdistaaksesi kehon verenkierron varmistamiseksi.
• Nukkuminen ja herätys oikeaan aikarajaan ei saisi nukkua liikaa.

Sopiva liike

Oikea liikunta auttaa ehkäisemään kihtiä tehokkaasti

Lisäksi sinun tulee myös ylläpitää liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä urheilemalla, joogaamalla tai tekemällä lempeitä liikuntaliikkeitä. Harjoitukset parantavat verenkiertoa kehossa, munuaiset toimivat tehokkaammin erittämään virtsahappoa ulos, mikä lisää aineenvaihduntaa ja lisää nivelnestettä nivelten voitelemiseen Tehokas turvotus. Tämä auttaa estämään kihtiä tehokkaasti.

Hallitse kehon epänormaaleja merkkejä

Voidaksesi ehkäistä kihtiä, sinun tulee joka päivä varata aikaa itsellesi tarkkaillaksesi, ilmeneekö kehossasi epänormaaleja merkkejä, kuten turvotusta, kipua, punoitusta, polttamista nivelissä aterioiden jälkeen, jos olet runsaasti proteiinia tai juot alkoholia. .. Jos kyllä, muista mennä heti hyvämaineisille hoitolaitoksille ja aina tarkistaa, onko kyseessä kihti vai ei.

Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, joten 3-6 kuukauden välein tulee käydä veren virtsahapon seulonnassa sekä määräajoin terveystarkastuksessa kihdin ja muiden kihtiä aiheuttavien sairauksien havaitsemiseksi ajoissa ja viipymättä. "vierailla".

Käytä funktionaalisia elintarvikkeita

Terveysvaikutteisten elintarvikkeiden käyttö kihdin hoidon ja ehkäisyn tukena on myös tehokas tapa. Tällä hetkellä, vaikka markkinoilla on monia kihdin hoitotuotteita, joista voit valita, aFamilyToday Blog haluaa esitellä kaksi tuotetta  Lava Day Blooming Tea ja  Baigout Tablets auttaakseen potilaita parantamaan epämukavuuttaan. kihti kipu, auttaa kehoa olemaan kevyempi hälventämään kihdin aiheuttamaa ahdistusta.