Saako olutta juoda tatuoinnin jälkeen?
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
UV-säteet: 11 tosiasiaa ja myyttiä, jotka sinun on tiedettävä
Mitä ovat UV-säteet? Onko käsityksesi tästä säteestä oikein vai ei? Opi suojaamaan terveyttäsi UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta.
UV-säteet vahingoittavat merkittävästi ihoa, silmiä ja monia muita kehon osia. Tätä ei kukaan voi kiistää. Silti monilla ihmisillä on vääriä käsityksiä tämäntyyppisestä säteestä.
Mitä faktoja sinun tulee tietää UV-säteistä?
Mitä ovat UV-säteet?
UV-säteet tunnetaan myös ultraviolettisäteinä, ultraviolettisäteinä. Se on sähkömagneettinen aalto, jonka aallonpituus on lyhyempi kuin valon, mutta pidempi kuin röntgensäteiden.
UV-säteet jaetaan kolmeen tyyppiin: UVA, UVB ja UVC. Erityisesti UVC-säteillä on kyky steriloida. Kaikki kolme tyyppiä ovat näkymättömiä paljaalla silmällä.
11 faktaa ja myyttiä UV-säteistä
Nuoret ovat alttiimpia UV-säteilylle
Oikea! On arvioitu, että noin 50 % ihmisistä altistuu UV-säteilylle koko elämänsä ajan ennen 18 vuoden ikää. Tämä johtuu siitä, että nuoret viettävät enemmän aikaa ulkona. Lisäksi he eivät myöskään välitä ihonsa peittämisestä, leveälieristen hattujen käyttämisestä, aurinkolasien käyttämisestä tai aurinkolasien vaihtamisesta säännöllisesti ennen aurinkoon menoa.
Nuorten iho on myös yleensä ohuempi kuin vanhusten iho. Tämä on myös syy siihen, miksi he tuntevat helposti polttavaa ja epämukavaa auringossa käymisen jälkeen.
UV-säteiden haitalliset vaikutukset vaikuttavat harvoin silmiin
Väärä! Ultraviolettisäteet vahingoittavat silmiä kumulatiivisessa muodossa ajan myötä. Monissa tapauksissa vaikutukset, jotka ovat katkenneet, jättävät pysyviä jälkiä.
UV-säteiden haitalliset vaikutukset näkyvät silmissä voimakkaimmin klo 10-16 välillä
Väärä! Silmät eivät ole kuin iho. Silmämme altistuvat yleensä UV-säteilylle aikaisin aamulla ja myöhään iltapäivällä (ennen klo 10 ja klo 16 jälkeen).
Aurinko säteilee eniten UV-säteitä klo 10-16 välillä
Oikea! Tämä on aika, jolloin UV-säteet ovat aktiivisimpia.
Aurinkolasit auttavat sinua estämään 100 % silmiesi haitallisista UV-säteistä
Suojaavatko aurinkolasit todella silmiäsi UV-säteiltä?
Väärä! Kaikkia aurinkolaseja ei ole luotu samalla prosessilla. On kuitenkin monia tyyppejä, jotka eivät pysty suojaamaan silmiäsi UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta, erityisesti markkinoilla olevat puolikelluvat lasit.
Tutkimukset osoittavat, että noin 45 % UV-säteistä voi silti päästä silmiisi, vaikka käyttäisit UV-suojattuja aurinkolaseja.
Asiantuntijat suosittelevat, että valitset aurinkolasit, jotka ovat suuret, kietoutuvat silmiesi ympärille ja varmistavat, että ne tarjoavat UV-suojan. Sinun tulee myös käyttää silmälaseja 100 % ajasta ulkona.
Vietnamissa ultraviolettisäteet ovat aktiivisimpia kesällä
Oikea! Vietnam on trooppinen maa. Ultraviolettisäteitä esiintyy kaikkina vuodenaikoina, mutta ne ovat aktiivisimpia kesällä.
Pilvisellä säällä ei ole UV-säteitä
Väärä! Yli 90 % UV-säteistä läpäisee pilviä ja vahingoittaa ihoa ja silmiä. Jopa pilvisinä tai pilvisinä päivinä UV-säteet voivat silti heijastua pinnoille, kuten betoni, vesi, hiekka, lasi jne.
Ihollesi ei tarvitse käyttää aurinkovoidetta, jos käyttämäsi kosmetiikka sisältää jo aurinkosuojaa
Aurinkosuojavoide on ihon pelastaja UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta
Väärä! Ellei käyttämäsi kosmeettisen tuotteen SPF ole 30 tai korkeampi. Muussa tapauksessa sinun tulee levittää ylimääräinen aurinkovoidekerros meikkivoiteen levittämisen jälkeen.
Jos vietät paljon aikaa auringossa, levitä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein. Kosmetologit sanovat, että useimmat kosmetiikkatuotteet eivät suojaa riittävästi UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta. Jos on aurinkosuoja, niillä on myös vain alle 30 SPF.
UV-säteet eivät todennäköisesti aiheuta ihosyöpää ihmisille, joilla on rasvainen iho
Väärä! Mikä tahansa ihotyyppi voi kärsiä pysyvistä vaurioista tai ihosyövästä, jos se altistuu säännöllisesti ultraviolettisäteille. Siksi ihmisillä, joilla on rasvainen iho, on silti oltava asianmukaiset ihonsuojatoimenpiteet UV-säteiden haitallisia vaikutuksia vastaan.
UV-säteet eivät voi vahingoittaa ihoasi, kun olet autossa
Väärä! Vaikka auton lasilla on kyky vähentää UV-säteiden säteilyn voimakkuutta, se ei voi estää sitä kokonaan. Tämä tarkoittaa, että aurinkovauriot aiheuttavat edelleen paljon vahinkoa ihollesi, kun istut autossa ilman ihosuojaa.
Runsas altistuminen auringolle auttaa sinua saamaan riittävästi D-vitamiinia
Väärä! Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen altistuminen auringolle ei lisää D-vitamiinin imeytymistä, vaan lisää vain syövän tai ihovaurion riskiä.
Auringonvalolla on kuitenkin tiettyjä vaikutuksia mielenterveyteen ja kehon aineenvaihduntaan. Siksi on erittäin tärkeää viettää aikaa ulkona tai altistaa ihosi auringolle tiettyinä vuorokaudenaikoina.
Yleensä ultraviolettisäteet aiheuttavat melko paljon vahinkoa iholle ja silmille. Niiden oikea ymmärtäminen auttaa sinua suojaamaan itseäsi kunnolla ja tehokkaammin.
Paljastaa kuinka juhlia vauvasi 2-vuotissyntymäpäivää
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Raskaana olevien naisten käsikirja: mitä tehdä ja mitä ei?
Raskauden aikana on tiettyjä tapoja, joita ei pidä noudattaa. Lisäksi raskaana olevien naisten käsikirjassa on monia muita huomautuksia, joita et ehkä tiedä.
Virstanpylväät merkitsevät lapsesi piirustus- ja kirjoitustaitoja
Pienestä iästä lähtien vauvani yrittää aina harjoitella kirjoittamista, vaikka se on edelleen naiivia, kaikki nuo vedot ja piirrokset ovat alkua kirjainten oppimiseen valmistautumisesta.
Suunnittele tehokas ikääntymistä estävä iho
Tehokkaan ihon ikääntymistä ehkäisevän suunnitelman tekemiseksi sinun on aloitettava terveistä ihonhoitotottumuksista, kuten: pese pöly pois, levitä kosteusvoidetta, ...
Paljastaa 9 suurta valkosipulin etua lapsille
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Puhutaan kiinteistä ruoista 18-24 kuukauden ikäisille vauvoille
Pääravintolähteen lisäksi maito, vieroituksesta vanhempien tulisi antaa lasten maistaa muita herkullisia ruokia, jotka rikastuttavat vauvan ruokalistaa.
Parhaat liikuntamuodot raskauden aikana
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
5-8-vuotiaat lapset ovat lihavia, mitä vanhempien tulee tehdä?
Tällä hetkellä liikalihavuus on lasten sydänsairauksien ja diabeteksen yleisin riskin aiheuttaja, mutta siihen ei ole kiinnitetty oikeaa huomiota.
Mikä on kardio? Miten sydänharjoittelu hyödyttää terveyttä?
Kardioharjoittelu on tehokas tapa parantaa sydämen terveyttä ja polttaa rasvaa. Opimme uusimmat menetelmät kuten älykellojen soveltaminen ja HIIT-optimointi. Tutustu kardion monipuolisiin hyötyihin ja aloita turvallisesti.
Mitä ovat kutisevat nännit? Syitä ja tehokkaita kotihoitoja kutiseviin nänneihin
2024 uusimmat ohjeet kutisevien nännien hoitoon. Opettele tunnistamaan oireet, syyt ja tehokkaimmat kotihoidot asiantuntijoiden suosituksin. Sisältää SEO-optimoituja vinkkejä nänniongelmien ennaltaehkäisyyn.
Kultainen kaava puhdistaa tehokkaasti verisuonia
2024 päivitetty kultainen kaava verisuonten puhdistamiseen: Tutustu tieteellisesti todistettuihin menetelmiin kolesterolin alentamiseen ja verenkierton parantamiseen. Sisältää uusimmat vinkit ravinnosta ja liikunnasta.
Kuinka kurlata tehokkaasti suolavedellä
2024 uusin opas suolavedellä kurlaamiseen: Tutustu uusiin tutkimustuloksiin ja parhaisiin käytäntöihin. <strong>Suolavedellä kurlaaminen</strong> ehkäisee hammasmätää, parantaa suunterveyttä ja raikastaa hengitystä.
7 tapaa poistaa kaksoisleuka muutamassa päivässä
Opi tehokkaita keinoja kaksoisleuan poistamiseen ja kasvosi kauneuden palauttamiseen. Luo uusi elämäntapa ja käy läpi parhaat käytännöt.
Paljastavia ruokia, jotka taistelevat silmänpohjan rappeutumista vastaan
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Mikä on ihoöljy? Kuinka valita oikea ihonhoitoöljy jokaiselle ihotyypille
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Kuinka kauan kestää, että akne häviää?
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Onko akne molemmissa temppeleissä vaarallista?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Voiko vähähiilihydraattinen ruokavalio auttaa laihtumaan?
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.