Ruoat, joita äitien tulisi välttää ensimmäisten 3 kuukauden aikana synnynnäisten epämuodostumien välttämiseksi

Raskauden aikana odottavat äidit saavat isovanhemmilta, vanhemmilta tai ystäviltä paljon neuvoja äidin ja vauvan terveydelle hyödyllisistä ruoista. Erityisesti 3 ensimmäisen raskauskuukauden aikana äitien tulee kiinnittää huomiota eri ravintoaineiden lähteisiin eri elintarvikkeista välttääkseen sikiön epämuodostumia ja vaikuttaakseen äidin terveyteen.

Ensimmäiset kolme raskauskuukautta ovat erityisen tärkeitä jokaiselle naiselle. Siksi raskaana olevilla naisilla on oltava terveellinen ruokavalio ja riittävä ravintoaine. Lisäksi äitien tulee välttää myös seuraavien elintarvikkeiden käyttöä sikiön epämuodostumien välttämiseksi vauvassa ja äidin terveyden turvaamiseksi.

1. Raskaana olevien naisten tulee pidättäytyä lihan syömisestä syntymävikojen välttämiseksi

Kypsentämätön liha

Raskaana olevien naisten tulee välttää raa'an tai harvinaisen lihan syömistä, jotta ne eivät vaikuta sikiöön ja äidin terveyteen. Alikypsennetyt liharuoat sisältävät toksoplasmaa sekä bakteereja, jotka vaikuttavat sekä äidin että sikiön terveyteen, joten raskaana olevien naisten tulisi syödä vain kypsennettyä lihaa.

Raskaana olevien naisten tulee välttää raakaa tai harvinaista lihaa, jotta vältetään haitalliset vaikutukset sikiöön

Leivänpäälliset, makkarat

Kaikki nämä ruoat valmistetaan tuoreista raaka-aineista. Joten ne sisältävät todennäköisimmin bakteereja, jotka aiheuttavat ruokamyrkytyksen. Jos haluat syödä, raskaana olevien naisten tulee keittää leikkeleitä ja makkaroita ja syödä ne heti kypsennyksen jälkeen.

2. Millaisia ​​kaloja raskaana olevien naisten tulisi välttää kolmen ensimmäisen kuukauden aikana?

Jotkin kalatyypit luokitellaan elintarvikkeiksi, joita raskaana olevien naisten ei tulisi syödä ensimmäisten kolmen kuukauden aikana sikiön epämuodostumien välttämiseksi, koska ne sisältävät runsaasti elohopeaa. Kun elohopea pääsee kehoon, se vaikuttaa vauvan kehitykseen ja hermostoon. Jotkut kalatyypit, joita raskaana olevien naisten tulisi välttää, ovat:

• Miekkakala
• Valas
• Tonnikala
• Makrilli

3. Vihanneksia raskaana olevien naisten ei tulisi syödä ensimmäisten 3 kuukauden aikana

purslane

Purslane on yksi niistä vihanneksista, joita äitien tulee välttää syömästä raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana sikiön epämuodostumien välttämiseksi, koska tämä vihannes on kylmä ja voi saada kohtu supistumaan liikaa, mikä lisää keskenmenon riskiä. Siksi raskaana olevat naiset raskauden 3 ensimmäisen kuukauden aikana eivät saa syödä samia, mikä vaikuttaa haitallisesti äidin ja sikiön terveyteen. 

Laksa lähtee

Purslanen tavoin myös laksan lehdet ovat yksi niistä vihanneksista, joista äitien tulisi pidättäytyä välttääkseen sikiön epämuodostumia vauvassa raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Lakkalehtien aineet voivat aiheuttaa verenhukkaa raskaana oleville naisille, lisätä kohdun supistuksia. Jos raskaana olevat naiset syövät liikaa tätä vihannesta, on mahdollista saada keskenmeno tai saada poikkeavuuksia sikiön kehityksessä.

Salaatti voi aiheuttaa liiallisia kohdun supistuksia, mikä lisää keskenmenon riskiä 

Vihannesten kutistuminen

Vaikka bataatti sisältää monia terveydelle hyviä vitamiineja, se on myös vihannes, jota raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä. Juurassa oleva papaveriini on unikon kasvissa oleva toksiini. Kun raskaana oleva äiti syö paljon pinaattia, se lisää kohdun lihasten supistuksia, mikä johtaa suureen keskenmenon riskiin.

Koiruoho

Tämä on vihannes, jota voidaan pitää raskausvaikutteisena lääkkeenä, joka säätelee raskaana olevien naisten verta. Mugwortin väärinkäyttö voi kuitenkin lisätä myös keskenmenon todennäköisyyttä sekä erittäin vaarallisia sikiön epämuodostumia.

Moringa moringa

Moringa sisältää alfa-sitosteroli-nimistä hormonia. Tämä tyyppi on erittäin myrkyllistä raskaana oleville naisille. Raskaana olevat naiset eivät saa syödä tätä vihannesta raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, jotta vältetään haitalliset vaikutukset sikiöön.

Raakoja versoja

Raskaana olevat naiset eivät saa syödä raakoja ituja, joita ei ole kypsennetty, mukaan lukien pavunversoja. Tämä johtuu siitä, että bakteerit voivat jäädä siemeniin taimen kasvaessa eikä vesi voi pestä kaikkea pois. Jos haluat syödä ituja, sinun tulee kypsentää ne perusteellisesti tuhotaksesi kaikentyyppiset bakteerit varmistaaksesi sinun ja vauvasi terveyden.

Tuoreet bambunversot

Vaikka tästä ruoasta voidaan valmistaa monia herkullisia ja houkuttelevia ruokia, se ei sovellu raskaana oleville naisille. Bambunversojen korkea syanidipitoisuus muodostaa äidin elimistöön joutuessaan myrkyllistä HCN:ää, joka on haitallista vauvalle ja voi johtaa synnynnäisiin epämuodostumisiin.

Raskaana olevat naiset, jotka syövät tuoreita bambunversoja, voivat vahingoittaa sikiötä

4. Mitä viljaa raskaana olevien naisten ei tulisi syödä

Useimmat viljat ovat hyviä raskaana oleville naisille. Monet asiantuntijat kuitenkin neuvovat raskaana olevia naisia ​​olemaan käyttämättä soijaa raskauden aikana. Tämä papu voi olla syynä joihinkin poikkeavuuksiin poikien lisääntymiselimissä. Naiset synnytyksen jälkeen voivat käyttää soijapapuja saadakseen takaisin hoikan vartalon, mikä on erittäin hyvää keholle.

Monet asiantuntijat neuvovat raskaana olevia naisia ​​olemaan käyttämättä soijaa raskauden aikana

5. Hedelmiä raskaana olevien naisten tulisi pidättäytyä raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana

Logan

Oriental Medicinen mukaan raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä longania. Runsaan longanin syöminen pahentaa närästystä ja ummetusoireita. Erityisesti raskaana olevien naisten, jotka ovat herkkiä tai joilla on keskenmenon uhan oireita, heidän ei tulisi ehdottomasti syödä longania raskauden aikana. 

Ananas (tuoksuinen)

Ananas sisältää bromelainia, joka pehmentää ja stimuloi kohdun supistuksia aiheuttaen äidille keskenmenon. Tätä ainetta on enemmän vihreässä ananaksessa. Siksi, jos raskaana olevat naiset syövät ananasta, se voi aiheuttaa keskenmenon.

Vihreä papaija

Vihreässä papaijassa oleva lateksi aiheuttaa kohdun supistuksia, mikä johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen. Lisäksi vihreässä papaijassa on entsyymejä, jotka vaikuttavat negatiivisesti sikiön kehitykseen.

Vihreässä papaijassa oleva lateksi vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen. 

6. Mitä vettä raskaana olevien naisten ei tulisi juoda raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana?

Alkoholijuoma

Alkoholijuomat, kuten viini ja olut, aiheuttavat monia haitallisia vaikutuksia sikiölle, kuten: sikiön epämuodostumia, kieliongelmia, kehityksen viivästymistä... Vain pieni määrä voi olla haitallista sikiölle raskausaika. Siksi raskaana olevien naisten ei tulisi ehdottomasti käyttää alkoholijuomia vauvan terveyden varmistamiseksi.

Hiilihapotetut juomat

Hiilihappopitoisten juomien väärinkäyttö raskauden aikana voi vahingoittaa sikiön aivoja. Vauvoilla on lisääntynyt riski saada Downin syndrooma. Joten tämä on myös juoma, jota raskaana olevien naisten on vältettävä välttääkseen sikiön epämuodostumia vauvassa.

Kahvia

On olemassa tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että kahvin kofeiinilla on kyky läpäistä istukka vaikuttaa sikiöön ja vakavammin se voi aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia ja lisätä keskenmenon riskiä. Siksi raskaana olevien naisten tulisi juoda vain noin 200 mg kahvia päivässä, ja on parasta rajoittaa tämän tyyppistä stimulanttia raskauden aikana.

Kahvin sisältämä kofeiini voi vaikuttaa sikiöön. 

Yrttitee

Raskaana olevien naisten tulee myös välttää yrttiteen juomista, ellei lääkäri ole hyväksynyt sitä. Ei tiedetä, mikä vaikutus yrteillä on sikiön kehitykseen. Siksi raskaana olevien naisten tulisi parhaansa mukaan rajoittaa tämän juoman käyttöä.

7. Joitakin ruokia, joita äitien ei tulisi syödä yhdessä, jotta ne eivät vaikuta sikiöön

Raskauden aikana raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota ruokavalioonsa. Äitien on kiinnitettävä huomiota siihen, että ravitsevia elintarvikkeita on monia, mutta yhdessä niistä syntyy elimistölle haitallisia aineita. Ruoat, joita raskaana olevat naiset eivät saa syödä yhdessä, ovat:

Pinaatti ja tofu

Tofu sisältää magnesiumkloridia ja kalsiumsulfaattia. Nämä kaksi ainetta reagoivat oksaalihapon kanssa muodostaen magnesiumoksalaattia ja kalsiumoksalaattia. Tämä häiritsee kalsiumin imeytymistä elimistöön ja voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa äidille munuaiskiviä.

Pinaattia ja tofua ei saa syödä yhdessä. 

Kurkkua ja tomaattia

Tomaatit ovat runsaasti C-vitamiinia. Kurkussa on kuitenkin paljon entsyymejä, jotka hajottavat C-vitamiinia. Näiden kahden hedelmän syöminen yhdessä vähentää C-vitamiinin imeytymistä äidin elimistöön.

Maitoa ja suklaata

Vaikka maidossa on paljon kalsiumia ja proteiinia, suklaassa on runsaasti oksaalihappoa. Kun maitoa sekoitetaan suklaan kanssa, syntyy kalsiumoksalaattia. Tämäntyyppiset aineet voivat aiheuttaa ripulia, kuivia hiuksia raskaana oleville naisille ja vaikuttaa vauvan kehitykseen. 

Naudanlihaa ja katkarapuja

Vaikka nämä kaksi ruokaa sisältävät paljon ravintoaineita, raskaana olevien naisten ei tulisi valmistaa niitä yhdessä tai syödä molempia samanaikaisesti. Naudanlihassa olevat rautamineraalit vähentävät katkarapujen kykyä imeä kalsiumia. 

Naudanlihassa olevat rautamineraalit vähentävät katkarapujen kykyä imeä kalsiumia. 

Valkoinen retiisi omenoilla, viinirypäleillä

Syöessään retiisistä valmistettuja ruokia raskaana olevat naiset välttävät jälkiruokaa omenoiden tai viinirypäleiden kanssa. Omenoissa on ketoneja, jotka reagoivat retiisissä olevan rikkisyaanihapon kanssa. Yhdessä syöminen voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa ja struumaa. 

Sekä äidin että sikiön hyvän terveyden varmistamiseksi sekä tarpeettomien ruoasta johtuvien sikiön epämuodostumien välttämiseksi on raskaana olevien naisten syytä välttää edellä mainittujen ruokien syömistä. Raskaana olevien äitien tulee kiinnittää huomiota ravitsevan ja kohtuullisen ruokavalion valmisteluun ja käydä säännöllisesti synnytyssairaanhoidossa saamassa neuvoja ammattitaitoisilta lääkäreiltä varmistaakseen aina sekä äidin että vauvan terveyden.