Mitä kehollesi tapahtuu, kun syöt mausteista ruokaa?

Chili ei ole vain mauste, joka stimuloi makuhermojamme, vaan se tarjoaa myös monia terveyshyötyjä.

Emme voi kiistää kuuman ja mausteisen ruoan syömisen vaikutuksia kehoon. Mutta monet ihmiset eivät vieläkään täysin ymmärrä myönteisiä ja negatiivisia vaikutuksia, joita he kohtaavat syödessään chiliä. Katsotaanpa, mikä se on.

Mausteisten ruokien syömisellä voi olla useita myönteisiä vaikutuksia kehoon.

Syötkö chiliä laihtuaksesi?

Mausteiset ruoat voivat polttaa osan kehon rasvasta. Mikään ei todellakaan voi korvata liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, mutta chilipaprikan kapsinoidit tunnetaan kyvystään kuluttaa energiaa ja vähentää kehon rasvaa.

Kivunsietokyky paranee

Itse kuuma mauste on aiheuttanut kipua joillekin ihmisille. Joten miksi mausteinen ruoka auttaa meitä sietämään kipua paremmin? Asiantuntijoiden mukaan chilipaprikan aktiivinen ainesosa kapsaisiini voi kohdistaa tiettyyn kipua aiheuttavaan aineeseen aivoissa. Se huijaa aivot auttamaan meitä unohtamaan kivun. Tätä voidaan pitää suurena bonuksena niille, jotka eivät pelkää kuumaa mausteista ruokaa, eikö niin?

Immuunijärjestelmä paranee

Samalla kun nautit kuumasta mausteisesta ruoasta, ne täyttävät sinut jo antioksidanteilla. Kuumat paprikat auttavat vahvistamaan vastustuskykyäsi . Erityisen hyödyllisiä flunssakauden aikana, ne suojaavat kehoasi bakteerihyökkäykseltä.

Mausteinen syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää.

Joten heti kun tunnet olosi väsyneeksi ja epämukavaksi, yritä valmistaa ruokalaji chilillä vahvistaaksesi vastustuskykyäsi.

Mahdollisuus elää pidempään

Erään tutkimuksen mukaan niillä, jotka söivät lämmintä ruokaa 6-7 päivää viikossa, kuolleisuus oli 14 % pienempi. Tutkimuksessa havaittiin, että mausteisen ruoan ystävät muista riskitekijöistä riippumatta, mausteinen ruoka ei auta ihmisiä, joilla on epäterveelliset elämäntavat.

Vähentynyt sokerin kulutus

Sokeri ei ole hyväksi terveydellemme, mutta sokerin poistaminen aterioista on vaikeaa. Tästä eteenpäin se on helppoa, kun tiedät, että mausteiset ruoat voivat auttaa sinua tekemään juuri sen. Asiantuntijat sanovat, että voit lisätä ruokalistallesi mausteisia ruokia ajoittain torjuaksesi sokerinhimoa. 

Samanlainen tunne, joka sinulla on, kun juot appelsiinimehua hampaiden pesun jälkeen, kun olet syönyt jotain mausteista, et usein halua enää mitään makeaa.

Mausteiset ruoat auttavat torjumaan sokerinhimoa.

Maku vaikuttaa

Kieli on paikka, jossa aidoin maku tuntuu. Se on myös ensimmäinen paikka, joka kärsii kuuman ja mausteisen syömisen seurauksista. Kun syöt kuumaa paprikaa, kielessäsi on polttava tunne, jonka vuoksi et voi maistaa muiden siihen kuuluvien ruokien makuja. Mutta älä huoli, tämä on vain väliaikainen vaikutus. Makureseptorit palautuvat vähitellen, ellet syö liikaa mausteista joka päivä pitkään.

Aiheuttaa allergisen reaktion

Jotkut ihmiset raportoivat kasvojen turvotusta ja kutinaa aamulla mausteisen illallisen syömisen jälkeen. Tämä on kehon luonnollinen allerginen reaktio allergeeneille. Ja chilillä on kyky tehdä juuri niin. Jos haluat tietää tarkalleen, miksi se tapahtuu ja kuinka estää se, voit käydä lääkärissäsi. 

Vatsaongelmat voisivat olla pahempia

Jos vatsasi ei ole valmis, mausteisen ruoan syöminen pahentaa vatsaasi. Syynä on se, että kapsaisiini, jolla uskotaan olevan positiivinen vaikutus kehoomme, ärsyttää ruoansulatusjärjestelmää. Se voi aiheuttaa ripulia , aiheuttaa tilapäistä gastriittia tai jopa pahentaa olemassa olevia ruoansulatusjärjestelmän ongelmia.

Mausteinen syöminen pahentaa ruoansulatusongelmia.

Lisääntynyt närästys

Chili koostuu happojen yhdistelmästä, joten kun kulutamme liikaa, mahalaukun seinämä alkaa ohenemaan. Tämä tila pahenee ja muuttuu krooniseksi, jos säilytät tapana syödä paljon chiliä pitkään. Jos sinulla on närästystä , tunnet polttavaa tunnetta kurkussasi, kokeile juoda maitoa tai jäähdyttää niitä jäätelöllä.