Vatsan turvotus mitä tehdä?

Turvotusta esiintyy, kun kaasua kerääntyy mahalaukkuun, umpilisäke on liikaa, jolloin vatsa venyy. Tähän tilaan voi liittyä useita merkkejä, kuten tylsää vatsakipua, närästystä, röyhtäilyä, pahoinvointia tai ummetusta. 

Vatsan turvotus ilmaantuu yleensä vain lyhyessä ajassa, mutta aiheuttaa erittäin epämiellyttävän tunteen, mikä vaikuttaa suuresti elämänlaatuun. Siksi, kun potilaat kokevat yllä olevia oireita, heidän on määritettävä syy sekä asianmukainen hoito.

Vatsan turvotuksen syyt

Turvotukseen ja kaasuun on monia syitä, voimme jakaa ne kahteen pääryhmään: välittömään ja pitkäaikaiseen.

Välittömän syyn ryhmä

Väärä ruokavalio: Liian paljon ilmaa vatsaan syömisen aikana liian nopean syömisen takia, väärin pureskelu, pillin käyttö juomisen aikana, purukumien syöminen, karamellien syöminen, hiilihapollisten juomien juominen tai ruoansulatuskanavassa hajoavien kaasumaisten ruokien, kuten papujen, imeytyminen , viljat, maito, kaali, ... aiheuttaa turvotusta ja kaasua.

Käytä antibiootteja, kipulääkkeitä, ehkäisyä, alentaa verenpainetta, ...

Ihmiset, joilla on ummetus .

Ihmiset elävät usein stressaantuneessa ja painetussa ympäristössä.

Pitkäaikainen syyryhmä

Elimistö ei ime ravintoaineita: Kehon sietokyvyttömyys tietylle ruoan sisältämälle aineelle, kuten gluteenille, fruktoosille, laktoosille, aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja turvotusta. Esimerkiksi autoimmuunisairaus, gluteeni-intoleranssi, joka tunnetaan myös keliakiana , aiheuttaa ohutsuolen tulehduksen, mikä vähentää gluteenin imeytymistä ruoasta, kun potilas syö sitä.

Suolistobakteerit kukoistavat: Kun mahalaukun happotaso laskee normaalia alemmalle tasolle tai ohutsuoli supistuu heikosti, se luo olosuhteet ruoansulatuskanavan bakteereille kasvulle ja johtaa vatsan turvotukseen, ripuliin ja muihin oireisiin kuten vatsakipu, ripuli ja väsymys, voivat myös aiheuttaa vatsakipua, vatsakipua, ripulia ja väsymystä.

Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD): Gastroesofageaalinen refluksitauti aiheuttaa hapon palautuvan alavatsasta ruokatorveen, mikä vähentää hapon määrää mahassa, joten se ei aiheuta vain vatsakipua, ruoan tukehtumista, ilmavaivoja, ruoansulatushäiriöitä, vaan myös närästys, rintakipu, pahanhajuinen hengitys ja kurkkukipu.

Ärtyvän suolen oireyhtymä : Ärtyvän suolen oireyhtymä on suoliston toiminnallinen häiriö, jonka aiheuttaa suoliston hermojen herkkyys stressin, stressin tai geneettisten tekijöiden vuoksi. Sairaus vaikuttaa suolistoon ja ruoansulatusprosesseihin useiden päivien tai jopa kuukausien ajan ja esiintyy yleisiä oireita, kuten turvotusta, kaasua, vatsakramppeja, ummetusta ja ripulia.

Lisäksi henkilöillä, joilla on muita vakavia ruoansulatusjärjestelmään liittyviä sairauksia, kuten mahahaava, suolistotukos, krooninen enteriitti, Giardia-loinen infektio tai mahasyöpä, on myös täydet oireet, lievästi turvonnut.

Vatsan turvotus, joka johtuu monista eri syistä

Kuinka päästä eroon turvotuksesta ja ilmavaivoista

Käytä lääkkeitä turvotuksen ja ilmavaivojen hoitoon

Kun potilas kärsii turvotuksesta ja kaasuista, he voivat käyttää lääkkeitä, jotka sisältävät seuraavia ainesosia:

• Alfa-galaktosidaasi: Jotkut alfa-galaktosidaasia sisältävät lääkkeet, kuten Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta, voivat hajottaa glukoosia joissakin sulamattomissa elintarvikkeissa, kuten viljassa ja palkokasveissa.
• Simetikoni: Jotkut Simetikonia sisältävät lääkkeet, kuten Gas-X, Mylanta Gas, auttavat ruoansulatusprosessia sujumaan sujuvammin, jolloin ilmavaivat, ruoansulatushäiriöt ja turvotus paranevat merkittävästi .
• Laktaasi: Laktaasi on entsyymi, joka hajottaa laktoosia, joten ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssista johtuva ilmavaivat, kun he käyttävät tätä ainesosaa sisältäviä lääkkeitä, pyrkivät hajottamaan niitä. Huomaa, että laktaasi on vasta-aiheinen alle 3-vuotiaille lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille.

Rakenna terveellisiä ruokailutottumuksia

Ihmisten, joilla on turvotusta ja kaasua, ei tulisi syödä liikaa yhdellä aterialla, vaan jakaa ruoka useisiin pieniin aterioihin. On syytä kiinnittää huomiota syömiseen hitaasti, pureskella perusteellisesti, jotta ruoka on pehmeämpää ja helpommin sulavaa ennen vatsaan menemistä. Samalla potilaan tulee myös välttää turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä aiheuttavia ruokia, kuten voituotteita, maitoa, palkokasveja, hiilihapotettuja juomia, kuumia mausteisia ruokia, runsaasti happoa sisältäviä ruokia, monia hiilihydraatteja, monia ruokia, rasvaa ja piristeitä.

Syöminen ja työskentely samanaikaisesti aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, mikä johtaa turvotukseen

Jooga

Päästäksesi nopeasti eroon turvotuksen ja kaasun aiheuttamasta epämiellyttävästä raskaudesta, voit tehdä joitain seuraavista lempeistä liikkeistä.

Harjoitus 1: Jousiasento

• Makaa kasvot alaspäin, kädet ja jalat ojennettuna harjoitusmatolla.
• Taivuta polvia, nosta vartaloasi hitaasti ylös, kiedo kädet selkäsi ympärille ja pidä nilkoistasi tiukasti kiinni jousen muodostamiseksi.
• Hengitä 5 syvään ja rentoudu sitten. Toista sama 10 kertaa.

Harjoitus 2: Ilmanvapautusasento

• Makaa selällään harjoitusmatolla
• Taivuta polviasi, tuo kätesi yhteen ja halaa sitten hitaasti polviasi lähelle rintaasi. Liikuta polvea vasemmalle ja sitten oikealle rytmisellä tavalla.
• Palaa alkuasentoon, hengitä muutaman sekunnin ajan. Toista sama vielä muutaman kerran.

Käytä kuumapakkauksia

Kuuman pakkauksen käyttäminen hellävaraisesti vatsaan ja kylkiin vähentää merkittävästi turvotuksen tunnetta. Jos sinulla ei ole jääpakkausta kotona, voit käyttää pulloa, kiehauttaa veden, kääntää nuppia tiukasti ja sitten rullata vesipulloa varovasti vatsan yli parantaaksesi epämukavuutta.

Käytä kuumapakkauksia vatsan turvotuksen parantamiseksi

Milloin sinun täytyy mennä lääkäriin?

Joissakin tapauksissa turvotus ei johdu pelkästään sulamattomasta ruoasta, vaan se voi olla myös merkki jostain vakavasta sairaudesta. Jos sinulla on oireita, kuten ruokahaluttomuus, ruokahaluttomuus, tiheä suolen liikkeet, pitkittynyt ummetus, veriset ulosteet, limaa, epänormaalit mustat ulosteet, korkea kuume, pahoinvointi, vatsakipu, äkillinen painonpudotus, ... sinun on otettava yhteyttä heti lääkärillesi saadaksesi peräpukamien hoitoa ajoissa.

Jos vatsan turvotus pahenee, sinun on mentävä heti lääkäriin

Vatsan turvotus ei ole hengenvaarallista, mutta se vaikuttaa suuresti potilaiden arjen elämänlaatuun, toivottavasti tämän artikkelin kautta saat tarvittavat tiedot ennaltaehkäisyyn ja hoitoon lopullisesti.tämän epämiellyttävän tilanteen.