Mikä on ahdistuneisuushäiriö? Syyt ja hoidot

Ahdistuneisuushäiriö on yleinen sairaus elämässä, ja siihen liittyy useita sairauksia, kuten: Stressi, ahdistuneisuus, kohtuuton pelko, sydämentykytys, vapina jne. Tämä on terveysongelma, joka voi vaikuttaa terveyteen vaikuttaa työhön ja jokapäiväiseen elämään. Joten mikä on ahdistuneisuushäiriö? Voiko sen parantaa? Opitaan tästä taudista aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!

Ahdistuneisuushäiriöt ovat nykyään yksi yleisimmistä mielenterveysongelmista. Ahdistuneisuushäiriöitä on monia muotoja, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, ... Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä ihmisillä voi olla yksi tai useampi ahdistuneisuushäiriö samanaikaisesti.

Mikä on ahdistuneisuushäiriö? Kuinka monta tyyppiä on olemassa?

Ahdistuneisuushäiriö on emotionaalisen häiriön tyyppi, jolle on ominaista hajanaiset ahdistuksen tunteet, epämääräinen epämukavuus, johon liittyy autonomisia oireita, kuten päänsärky, hikoilu, hermostuneisuus, puristava tunne rinnassa, suun kuivuminen, epämukavuus epigastriumissa, levottomuus, kyvyttömyys istua paikallaan tai seistä. edelleen.

Ahdistuneisuushäiriöitä on monenlaisia, joista yleisimpiä ovat:

• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.

• Pakko-oireinen häiriö (OCD).
• Paniikkihäiriö.
• Sosiaalinen fobia (tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö).

Ahdistuneisuushäiriö voi saada sinut tuntemaan olosi stressaantuneeksi, pelkääväksi tai ahdistuneeksi koko ajan

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriön oireet?

Yleisiä merkkejä ahdistuneisuushäiriöstä ovat:

• Tai tuntea ahdistusta, levottomuutta tai stressiä.
• Välittömän vaaran tunne, paniikki, joskus kuoleman tunne.
• Ahdistuneisuus, vapina, hikoilu, nopea hengitys, kohonnut syke.
• Tuntuu, että kaikki energia on hukassa, ei voimia, väsynyt.
• Vaikeus keskittyä tai ajatella mitään muuta.
• Nukkumisen vaikeus .
• Ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa.
• Ei pysty hallitsemaan ahdistusta .

Mikä aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä?

Ahdistuneisuushäiriö on mielisairaus. Tällä hetkellä ei ole selkeää selitystä sille, mikä aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan sairaus voi kuitenkin johtua monista tekijöistä. Erityisesti:

• Aivojen kemian vaihtelut: Kun välittäjäainetasot ovat alhaiset, aivojen sisäiset viestintäverkot häiriintyvät, minkä seurauksena aivot voivat reagoida sopimattomasti jonkin aikaa. Se on monien ihmisten ahdistuksen lähtökohta.
• Jotkut tekijät lisäävät ahdistuneisuushäiriöiden riskiä: Kehon biologisten prosessien vaikutuksen lisäksi ahdistuneisuushäiriöitä voi esiintyä genetiikasta, elinympäristöstä, persoonasta jne.
• Genetiikka: Ihmiset, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä, liittyvät usein sairauksien suvussa. Se, että perheenjäsenellä on mielisairaus, ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla olisi varmasti ahdistuneisuushäiriö. Myös elämänolosuhteet voivat vaikuttaa tähän tilaan.
• Toistuva stressi: Stressi voi johtua työpaineesta tai työnvaihdosta, asuinpaikan tai elinympäristön vaihdosta. Muutokset kehossa, kuten raskaus ja synnytys, voivat myös stressata raskaana olevia naisia ​​ja johtaa ahdistuneisuushäiriöihin. Myös perheriidat, suuret emotionaaliset shokit, läheisten menetys… voivat myös vaikuttaa potilaan psyykeen.

Jatkuva elämän paineiden käsitteleminen voi saada sinut kärsimään ahdistuneisuushäiriöstä

• Fyysiset terveysongelmat: hormonaaliset häiriöt, diabetes, sydänsairaudet, ruoansulatushäiriöt, nivelrikkokipu jne.
• Aineiden käyttö: Piristeiden, kuten alkoholin, oluen ja rauhoittavien aineiden pitkäaikainen käyttö voi lisätä ahdistuneisuushäiriöiden oireita.

Ahdistushäiriöiden hoidot

Tehokkain ahdistuneisuushäiriön hoito on psykoterapian ja lääkityksen yhdistelmä. Hoito kestää melko kauan.

• Psykoterapia: Psykologi ottaa aikaa puhuakseen ja antaakseen sinulle psykologista tukea. Keskustelut auttavat sinua ymmärtämään paremmin tilannettasi, kohtaamiasi vaikeuksia, löytämään itsesi ja löytämään parhaan ratkaisun.
• Lääkitys: Lääkehoito voi kestää 6 kuukaudesta vuoteen tai kauemmin sairauden tilasta riippuen. Sinut tulee tutkia lääkärin johdolla, joka voi määrittää sopivan lääkkeen, ja sinun tulee käydä säännöllisesti seurantakäynneillä annoksen säätämiseksi lääketieteellisen tilasi mukaan.

Ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa on turvauduttava asiantuntijoiden (psykologit, proviisorit jne.) ohjeisiin. Hoidon ohella voit auttaa itseäsi lievittämään joitain ahdistuneisuushäiriön oireita, kuten:

• Voit viettää 20 minuuttia päivässä rentoutumiseen tai osallistumiseen toimintaan, joka saa sinut tuntemaan olosi mielenkiintoiseksi ja miellyttäväksi.
  Liikunta (kävely, lenkkeily, uinti, jooga ...). Terveytesi mukaan voit valita oikean toiminnan.

Liikunta on aina tehokas lääke ihmisen terveydelle ja mielelle

• Unen hoito.
• Vältä juomia, jotka sisältävät kofeiinia tai piristeitä.
• Harjoittele syvää hengitystä.

Yllä on tietoa ahdistuneisuushäiriöistä ja vinkkejä stressin lievittämiseen ja vähentämiseen. Jokaisen ihmisen tila on kuitenkin erilainen. Siksi, kun näet joitain ahdistuneisuushäiriön oireita, sinun tulee välittömästi mennä hyvämaineiseen lääketieteelliseen laitokseen lääkärin tutkittavaksi ja opastamaan asianmukainen hoitosuunnitelma.