Huomaa unilääkkeiden ottamisesta oikein

Unilääkkeet ovat kaksiteräinen miekka, jos niitä ei käytetä oikein, ne voivat aiheuttaa arvaamattomia vahinkoja. Joten mikä on oikea tapa ottaa unilääkkeet? Selvitetään se aFamilyToday-blogin avulla alla olevan artikkelin kautta!

Melko yleinen neuvo unilääkkeiden ottamisessa on: Käytä pienintä unilääkkeitä, ne vaikuttavat lyhyen aikaa, eivät kestä 3 viikkoa kauempaa, eikä niitä tule käyttää joka ilta.

Ota unilääkkeet kunnolla

Ota unilääkkeitä vain lääkärisi määräämällä tavalla

Vietnamissa rauhoittavien lääkkeiden ostoa ja myyntiä ei edelleenkään valvota tiukasti ja niitä käytetään laajasti.

Erityisesti tämä on ryhmä huumeita, joita pidetään kaksiteräisenä miekkana. Koska terveysvaikutusten lisäksi unilääkkeet aiheuttavat käyttäjille monia haitallisia sivuvaikutuksia.

Ennen kuin päätät käyttää rauhoittavia lääkkeitä vai ei, keskustele lääkärisi kanssa kehosi nykyisestä tilasta.

Ota unilääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan

Kerro myös lääkärillesi tämän hetkisistä lääkkeistä, psykofysiologiasta, onko sinulla lääkeallergioita  vai ei... jotta lääkäri voi tarkistaa terveydentilanne. Sieltä opastetaan kuinka käyttää unilääkkeitä oikein ja oikein.

Käytä unilääkkeitä oikeaan annokseen ja oikeaan aikaan

Unilääkkeitä käytettäessä on noudatettava lääkärin ohjeita, ei arvailua tai laskemista itse annoksen suurentamisesta tai pienentämisestä.

Unilääkkeet tulisi ottaa 30 minuuttia - 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Lääkkeen ottamisen jälkeen on tarpeen mennä nukkumaan nopeasti ja yleensä enintään 5 - 10 minuuttia.

Varmista, että sinulla on 7-8 tuntia aikaa nukkua mahdollisimman hyvin.

Älä liiku lääkkeen ottamisen jälkeen

Kuten yllä todettiin, olet sängyssä valmiina nukahtamaan 5–10 minuutin kuluessa reseptimääräisten unilääkkeiden ottamisesta.

Lisäksi rajoita syömistä, puheluita tai seksiä… sillä tällä hetkellä keho on tajuttomassa tilassa. Nämä toimet eivät tee unesta syvää eivätkä edistä lääkkeen täyttä vaikutusta.

Älä ota unilääkkeitä stimulanttien kanssa

Unilääkkeiden ottaminen joidenkin piristeiden (alkoholi, olut, tupakka...) kanssa aiheuttaa sivuvaikutuksia tai negatiivisia terveysreaktioita.

Jopa unilääkkeiden ottaminen alkoholin kanssa voi aiheuttaa hämmennystä, huimausta ja väsymystä.

Älä ota unilääkkeitä muiden lääkkeiden kanssa

Kylmänä vuodenaikana tai vuodenajan vaihtuessa sairaudet, kuten vilustuminen ja flunssa, voimistuvat, stressi lisääntyy heikentäen elimistön terveyttä ja immuunijärjestelmää ja aiheuttaen siten helposti unettomuutta.

Tässä tapauksessa monet ihmiset käyttävät unilääkkeitä yhdessä muiden reseptivapaiden lääkkeiden kanssa sairautensa parantamiseksi, mikä voi helposti johtaa haittavaikutuksiin ja vähentää unilääkkeiden vaikutusta.

Esimerkiksi yhdiste benadryyli löytyy difenhydramiinista , joka on kipua lievittävä ja asiantuntijat suosittelevat, ettei sitä oteta 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se vähentää unilääkkeiden vaikutusta. Jos haluat käyttää useampaa kuin yhtä lääkettä unilääkkeiden kanssa, keskustele lääkärisi kanssa huolellisesti.

Älä ota unilääkkeitä muiden lääkkeiden kanssa

Älä ota unilääkkeitä matkan aikana

Jotkut ihmiset matkustaessaan kokevat unettomuutta vieraiden paikkojen, oudon ilmaston tai aikavyöhykeeron vuoksi. Tässä tapauksessa unilääkkeet eivät kuitenkaan toimi hyvin. Tässä tapauksessa vain melatoniinin ottaminen tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa sinua nukahtamaan helpommin.

Älä lopeta unilääkkeiden ottamista äkillisesti

Älä äkillisesti lopeta unilääkkeiden ottamista ilman lääkärisi lupaa.

Jos olet käyttänyt reseptilääkkeitä, älä lopeta äkillisesti, koska tämä saa kehon menettää tasapainon, voi ilmaantua joitain tiloja, kuten ahdistusta, pahoinvointia, kouristuksia, ...

Unilääkkeiden sivuvaikutukset

Joitakin unilääkkeiden yleisiä sivuvaikutuksia: 

• Pistely kämmenissä, käsivarsissa, jaloissa, jaloissa.
• Potilaalla on vaikeuksia tasapainottaa, tai heitehuimausta, uneliaisuutta päivän aikana.
• Suun kuivuminen, ruokahalu tai ruokahaluttomuus, närästys, röyhtäily.
• Ummetus tai ripuli , vatsakipu.
• Päänsärky, heikkous, tajuttomuus.
• Painajaisia ​​ilmestyy.
• Voi olla vaarallinen ihmisille, joilla on krooninen keuhkosairaus, kuten astma, emfyseema tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus.

Lisäksi voi ilmetä monimutkaisempia sivuvaikutuksia:

• Parasomniat.
• Allergiset reaktiot, anafylaksia.
• Riippuvuus unilääkkeistä.

Unilääkkeet voivat aiheuttaa päänsärkyä potilaille

Joten ottaaksesi unilääkkeet oikein, sinun on otettava ne lääkärisi määräämällä tavalla, ei piristeiden kanssa. Älä etenkään yhtäkkiä lopeta lääkkeen ottamista itse. Lisäksi unilääkkeiden tehokkuuden lisäksi potilaat voivat kokea sivuvaikutuksia. Siksi, jos unilääkehoidon aikana ilmenee epänormaaleja merkkejä, ota välittömästi yhteyttä hoitavaan lääkäriin oikea-aikaisen hoidon saamiseksi tulevien seurausten välttämiseksi.