Polvinivel on suuri nivel, jonka liikerata on melko joustava. Lisäksi polvinivelellä on myös liike, liike, juoksu ja koko ylävartalon painon kantaminen. Siksi polvinivel on myös erittäin altis vaurioille, ja usein on mainittava polvinivelten venyminen.
Polviniveljärjestelmällä on erittäin tärkeä rooli estämään sääriluua liukumasta eteenpäin ja taaksepäin reisiluun verrattuna polviniveltä liikutettaessa. Kun polven nivelsitettä venytetään, potilaan on noudatettava hoidon ja kuntoutuksen periaatteita toipuakseen nopeasti.
Kun polven nivelsitettä venytetään, potilaan on noudatettava hoidon ja kuntoutuksen periaatteita toipuakseen nopeasti.
Mikä on polven nivelsiteen venytys?
Polven nivelsiteiden venymä tunnetaan nivelsiteiden ylivenyttymisenä, rakenteena, joka yhdistää luut yhteen. Polvinivelsiteen asennossa venyttely tapahtuu, kun polvinivelen nivelsiteet ja reisiluun ja sääriluun kiinnittyvät nivelsiteet ovat vaurioituneet. Polven nivelsiteet ovat usein tuskallisia ja voivat johtaa vakaviin polvisairauksiin, kuten niveltulehdukseen .
Mitkä ovat polven nyrjähdysten oireet?
Polvinivelsiteen venymän oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen riippuen vaurioituneesta nivelsiteestä, erityisesti:
Kuitenkin, kun polven nivelsiteet venyvät tai repeytyvät, useimmissa tapauksissa ilmenee seuraavia oireita:
Venyneen nivelsiteen oireilla on paljon yhteistä polven sijoiltaanmenon kanssa, joten nämä kaksi yleistä vammaa on helppo sekoittaa. Siksi, kun polvinivel on vaurioitunut, jotta tiedät, onko kyseessä nyrjähdys, sijoiltaanmeno vai nivelsiteen venymä, sinun on mentävä sairaalaan tutkimuksiin ja röntgeniin, jotta voit diagnosoida tarkasti.
Kun polvinivel on loukkaantunut, sinun on mentävä välittömästi sairaalaan taudin tarkan tilan diagnosoimiseksi
Mitkä ovat tärkeimmät syyt polven nivelsiteiden venymiseen?
Polvinivelen venymävammat johtuvat pääasiassa voimakkaasta polviniveleen kohdistuvasta vaikutuksesta liikkeen aikana. Siksi mikä tahansa toiminta, jota harjoitamme, voi venyttää nivelsiteitä.
Eturistisiteen venytys
Kun pelaat urheilua, kuten juoksua, jalkapalloa, koripalloa tai voimistelua, etummainen ristiside venyy usein vamman vuoksi. Lisäksi äärimmäiset liikkeet tai äkilliset polven taivutukset voivat myös saada etummaisen ristisiteen venymään.
Takaosan nivelsiteen venytys
Voimakas isku polven etuosaan liikenneonnettomuuden tai urheilutörmäyksen aikana on syy nivelsiteen venymiseen. Lisäksi tämä vamma voi johtua myös, jos polvi on taipunut äkillisesti ja jyrkästi.
Lateraalinen nivelsiteen venytys
Polven puolella olevat kaksi nivelsitettä venyvät pääasiassa siksi, että polven kylkeen osuu esine. Koska ulkoiset vaikutukset eivät vaikuta sen asemaan, lateraaliset nivelsiteet eivät ole yhtä yleisiä kuin anterioriset ja takasiteet.
Voimakkaan vaikutuksen pääsyyn lisäksi luonnollinen rappeutumisprosessi ja aiemmat luu- ja nivelsairaudet, kuten nivelreuma tai septinen niveltulehdus..., ovat myös tekijöitä, jotka lisäävät nivelsiteiden venymisen riskiä. Joten sen lisäksi, että suojaamme polvea ulkoisilta mekaanisilta vaurioilta, meidän on myös huolehdittava polven terveydestä sisältäpäin.
Kuinka estää polvinivelsiteiden venymä?
Polven vammoja ei voida täysin välttää, mukaan lukien nivelsiteiden venymä. Mutta polven nivelsiteet voivat vähentää venymis-, repeytymis- tai murtumisriskiäsi, jos kiinnität huomiota joihinkin seuraavista polvinivelsiteiden kuntoutusvinkkeistä:
Harjoittele säännöllisesti estääksesi polven nivelsiteiden venymisen riskin
Polven nivelsiteen venymä on yksi yleisimmistä vammojen tyypeistä. Asianmukaisella hoidolla tila voi parantua kokonaan 1-3 kuukaudessa. Päinvastoin, subjektiivisuus voi aiheuttaa polvinivelten rakenteiden löystymistä, rustokudoksen kulumista ja ikääntymisprosessin nopeampaa. Siksi heti, kun koet vamman, sinun tulee tehdä aloite mennä sairaalaan oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten.
Polvi on yksi alttiimpia loukkaantumisille ihmisillä, joilla on paljon liikettä tai aktiivisuutta, missä nivelsiteiden venymä on yleisin. Joten kuinka kauan polven nivelsiteiden venyttäminen kestää, etsitään vastaus tästä artikkelista.
Yleisimmistä polvivammoista nivelsiteen venymä on yleisin. Eli vaatiiko polvinivelsiteen venymä leikkausta, selvitetään aFamilyToday Blogin avulla alla olevasta artikkelista!
Polvinivelet ovat myös erittäin alttiita vaurioille, mukaan lukien usein polvinivelten venymä. Otetaan se selvää seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin kautta!
Nivelsidevaurioita kärsivillä tulee lepo- ja liikunnan sääntöjen huomioimisen lisäksi kiinnittää erityistä huomiota päivittäiseen ravitsemukseen. Joten mitä syödä venyneen polven nivelsiteen kanssa? Jos myös tämä kysymys mietityttää, katso tämä artikkeli heti!
Jos polven nivelsitettä ei hoideta ajoissa, pitkään, se voi aiheuttaa polven rappeutumista, johon liittyy voimakasta kipua, polven toistuvaa väsymystä ja helppoa kaatumista elämisen aikana. Tässä on 5 tehokkainta polvinivelsiteiden venytysharjoitusta, katsotaanpa!
Polven nivelsiteen venymä on yleinen vamma, joka syntyy harjoittettaessa ja harjoitellessa intensiivisesti. Seuraa alla olevaa artikkelia, jotta ymmärrät paremmin, mitä syödä ja mitä syödä, kun sinulla on venynyt polvinivelside.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
