Tietoja, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin murrosiän hormonaalisia häiriöitä

Murrosiän hormonaaliset häiriöt saavat monet nuoret tuntemaan olonsa ahdistuneeksi ja hämmentyneeksi, koska he eivät tiedä mitä tehdä. Ymmärtääksesi tämän mentaliteetin seuraava aFamilyToday-blogin artikkeli tarjoaa tietoja viitteellesi.

Hormonaalinen toimintahäiriö murrosiän aikana on tila, joka vaikuttaa sekä pojille että tytöille. Tämä tila on yleisempi 12–16-vuotiailla naisilla. Vaikka tämä tila ei olekaan liian vaarallinen, pitkittyneenä sillä on haitallisia vaikutuksia elämään ja lisääntymistoimintoihin myöhemmin. Otetaan selvää alla olevan artikkelin kautta.

Murrosikä on tila, jota esiintyy sekä miehillä että naisilla.

Naisten hormonihäiriöiden käsite

Estrogeeni on tärkeä hormoni naisille. Se auttaa ylläpitämään terveyttä, kauneutta ja fysiologisia toimintoja. Murrosiän aikana munasarjat erittävät rajoitetun määrän estrogeenia kuukautiskiertoa varten, naishormoni lisääntyy tällä hetkellä äkillisesti, laukaisee munasolujen vapautumisen ja lievittää nopeasti kipua ovulaation aikana.

Hormonaalinen toimintahäiriö on tila, joka ilmenee, kun estrogeeni vähenee naisen kehossa ja aiheuttaa hormonien epätasapainon elimistössä. Pitkällä aikavälillä se vaikuttaa aineenvaihduntaan sekä kehon fysiologisiin toimintoihin.

Naisten hormonihäiriöt ilmenevät kahdessa vaiheessa: 

• Murrosikä (12 - 16 vuotta): Estrogeenin muodostumisen ja kehityksen aika.
• 35 vuoden iästä alkaen: Munasarjan toiminta pysähtyy.

Murrosiässä tämä on aika, jolloin naisella alkavat kuukautiset. Myös ajatukset ja kehot muuttuvat. Tänä aikana elimistössä tuotetaan runsaasti estrogeenia. Tämä on myös tärkein syy hormonaaliseen epätasapainoon murrosiän aikana.

Hormonaalinen toimintahäiriö murrosiän aikana on tila, jota esiintyy pääasiassa naisilla

Hormonaalisten häiriöiden syyt murrosiässä

On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat estrogeenin tuotantoon murrosiän aikana: 

• Kuukautiskierron epäsäännöllisyydet : Yleensä, kun naisen on juuri tullut murrosikään, estrogeenin määrää naisen kehossa ei ole säädelty kunnolla. Noin ensimmäisten 1-2 vuoden aikana tämän hormonin määrä muuttuu jatkuvasti, mikä aiheuttaa epävakautta, joka johtaa hormonaalisiin häiriöihin.
• Vastustuskyvyn vuoksi: Kunkin henkilön kehosta riippuen vastustuskyky kuukautisia kohtaan on erilainen. Joillekin naisille, joilla on heikko vastustuskyky, se aiheuttaa pitkittynyttä vatsakipua, vähemmän ja vähemmän kuukautisvuotoa , mikä johtaa moniin terveydellisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Tämä on myös syy hormonaalisiin häiriöihin murrosiän aikana. 
• Sisäisten ja ulkoisten tekijöiden vaikutus: Ulkoiset tekijät vaikuttavat perheestä, ystävistä, opiskelusta, ... Tämä on naisten fysiologisten muutosten aikaa: Paine opiskella, persoonallisuuden muutokset, ... voivat saada tytöt kaatumaan ja ajattelemaan, stressaa ja johtaa hormonaaliseen epätasapainoon pitkällä aikavälillä.
• Väärä hygienia: Murrosikäisillä tytöillä ei ole vielä paljon kokemusta ja tietoisuutta hygienian pitämisestä, tulehdussairauksien välttämisestä, gynekologisia sairauksia aiheuttavien bakteerien ja virusten tunkeutumisesta. Tämä on myös syynä kuukautishäiriöihin ja kehon hormonihäiriöihin.

  Murrosiän aikana esiintyviin hormonaalisiin häiriöihin on monia syitä

Endokriinisen häiriön merkit

Jos sinulla on hormonaalinen häiriö murrosiän aikana, sinulla on seuraavat oireet: 

• Keho on väsynyt, heikko tai sairas.
• Tunteet ovat haihtuvia, herkkiä ja haavoittuvia.
• Akne kasvoissa ja selässä .
• Epäsäännölliset kuukautiset, kuukautisten puuttuminen tai kuukautiset, jotka kestävät 35–37 päivää.
• Kuukautiskipuja tulee satunnaisesti.

Endokriinisten häiriöiden vaikutus

Murrosiän hormonaaliset häiriöt häviävät itsestään 1-2 vuodessa, mutta jos tämä tila kestää pidempään, se aiheuttaa huonoja vaikutuksia, erityisesti:

• Vaikuttaa kohtuun, lisää gynekologisten sairauksien menetyksen riskiä.
• Vaikuttaa elämänlaatuun ja hedelmällisyyteen myöhemmällä iällä.
• Sydän- ja verisuonitautien, liikalihavuuden, diabeteksen riski.

Joissakin tapauksissa häiriön merkit muuttuvat vakaviksi, ja on välttämätöntä mennä välittömästi erikoistuneille klinikoille neuvoja ja tehokasta hoitoa varten.

Menetelmiä naisten hormonaalisten häiriöiden ehkäisemiseksi murrosiän aikana

Tämän häiriön estämiseksi on välttämätöntä täydentää riittävästi ravintoaineita, olla järkevä elämäntapa elimistön vastustuskyvyn lisäämiseksi.

• Kohtuullisen ruokavalion rakentaminen: Kohtuullinen ruokavalio tarjoaa riittävästi vitamiineja, kuitua, proteiinia, ... elimistölle tarpeellista. Rajoita säilykkeitä, pikaruokaa, hiilihapotettuja juomia ja kakkuja.
• Harjoitusohjelman rakentaminen: Harjoitus tehostaa aineenvaihduntaa, lisää vastustuskykyä ja stimuloi kehon tasapainottamiseksi tarvittavan estrogeenin tuotantoa. Älä kuitenkaan käytä liikaa voimaa väärin, voimakas harjoittelu vähentää kehon estrogeenipitoisuutta.
• Terveelliset elämäntavat: Teini-ikäisten on rakennettava tasapainoinen aikataulu opiskelun, viihteen ja liikunnan välillä. Säilytä positiivisia tunteita, iloista elämäntapaa ja kohtuullista lepoohjelmaa.
• Hakeudu lääkäriin : Yleinen terveystarkastus auttaa havaitsemaan ja hoitamaan nopeasti sairausvaarassa olevat tapaukset.

  Terveellinen ruokavalio auttaa parantamaan murrosiän hormonaalista häiriötä

Murrosiän hormonaaliset häiriöt ovat yleisiä eivätkä liian vaarallisia. Tämän vaiheen on annettava tytöille tunne, että heistä välitetään, heitä jaetaan ja että he saavat empatiaa, jotta he saavat parhaan tuulen. Toivomme, että artikkelimme on auttanut sinua vastaamaan kysymyksiisi ja saamaan lisää hyödyllistä tietoa.