Murrosiän ravitsemus on sekä pitkää että terveellistä
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Murrosikä on aikaa, jolloin lapsen keho käy läpi sarjan muutoksia psykologisesta fysiologiseksi kypsyäkseen. Kuinka kauan murrosikä kestää pojilla? Mitkä ovat miesten murrosiän oireet? Mikä voi vaikuttaa tähän prosessiin?
Kaikki pojat eivät tiedä ja ymmärrä hyvin murrosiästään. Murrosikä muuttaa miesten fyysistä ja henkistä terveyttä. Lisäksi murrosikä vaikuttaa myös monien miesten elämään. Poikien murrosiän keston ymmärtäminen ja murrosiän oikean ymmärtäminen auttaa miehiä valmistautumaan muutoksiin paremmin.
Murrosiän ilmenemismuodot
Naisten tavoin poikien murrosiässä on sekä fyysisiä että psyykkisiä muutoksia hormonaalisten häiriöiden vuoksi . Tämä on nuorille tärkeää aikaa, mielenterveyshäiriöihin voi syntyä helposti, jos ei suuntaudu kunnolla. Poikien murrosiän fysiologiset merkit:
Ymmärtäessään, että lapset ovat tulossa murrosikään, vanhempien tulee kiinnittää huomiota lapsiinsa asianmukaisesti huolehtiakseen ja ohjatakseen heitä selviytymään elämäntilanteissa. Sinun tulee tehdä aloite uskoaksesi, rohkaistaksesi ja lohduttaaksesi ajoissa, kun näet lapsesi ilmaisevan negatiivisia ilmaisuja.
Murrosiän aikana iho lisää talintuotantoa, mikä tukkii huokoset aiheuttaen aknea
Kuinka kauan murrosikä kestää pojilla?
Miesten murrosikä alkaa 9-14 vuoden iässä. Monista syistä jotkut pojat voivat kokea murrosiän aikaisemmin tai myöhemmin. Poikien murrosikä kestää yleensä 2–5 vuotta ja päättyy 16–18 vuoden iässä. Tätä prosessia voidaan lyhentää, jos samanaikaisesti esiintyy murrosiän merkkejä. Mitä myöhemmin merkit ilmaantuvat ja eroavat, sitä pidempään murrosikä kestää.
Psykologiset muutokset miesten murrosiän aikana
Mielialan vaihtelut
Lapsilla murrosiässä he ovat herkempiä. Varsinkin tänä aikana tunneasiat muuttuvat nopeasti. Tällä hetkellä tunnehäiriöt johtavat aivohäiriöihin, jotka tekevät henkistä epävakautta. Äkillinen emotionaalinen siirtymä ilosta suruun voi saada lapset epämukavaksi tämän muutoksen johdosta. Lisäksi miesten emotionaalisten häiriöiden vaikutukset, kuten ruokahaluttomuus, unettomuus, laiha vartalo, hitaampi fyysinen aktiivisuus, keskittymiskyvyn heikkeneminen jne. Tällä hetkellä vanhempien on kiinnitettävä huomiota näihin epänormaaleihin psykologisiin ominaisuuksiin varhaista puuttumista varten välttääkseen haitallisia vaikutuksia elämään.
Hormonaaliset muutokset murrosiän aikana saavat pojilla usein mielialanvaihteluita
Itsetietoinen olo
Muutokset henkisessä ja fyysisessä ulkonäössä voivat saada lapset tuntemaan olonsa huonommiksi, menettää helposti malttinsa murrosiässä. Kun psyykkinen alemmuus jatkuu, eikä sitä pysty selittämään kaikille, se saa lapset myös epäilemään omia kykyjään ja aiheuttaa muita psykologisia vaikutuksia, kuten masennusta ja vainoharhaisuutta. Varsinkin kun vanhemmilla on tapana verrata lapsiaan muihin lapsiin. Sen lisäksi, että nykypäivän väkivaltaiset kirjat ja elokuvat voivat saada lapset jäljittelemään huonoja tapoja, jotka johtavat mielenterveys- ja käyttäytymishäiriöihin,...
Masennus
Murrosiässä olevat miehet voivat kokea masennusta ja stressiä. Jotkut stressitekijöistä, jotka voivat aiheuttaa tämän tilan, ovat koulu, perhe ja ystävät. On monia lapsia, kun he käyvät murrosiässä, he joutuvat kestämään paljon painetta ja negatiivisia ajatuksia ulkoisesta kehostaan, tasostaan, vanhempiensa, opettajiensa tai jopa ystäviensä painetta.
Kiinnostaa riippuvuutta aiheuttavat aineet
Murrosiän lapset ovat melko uteliaita tupakasta, alkoholista ja muista huumeista. Siksi vanhempien on seurattava ja koulutettava lapsiaan ymmärtämään näiden piristeiden haitalliset vaikutukset.
Vanhempien on löydettävä tapoja kouluttaa lapsiaan psykologisesti. Säännöllinen kommunikointi lasten kanssa, avoimuus ja heidän ohjaaminen on myös tapa vanhemmille ymmärtää paremmin lastensa muutoksia. Vanhemmat voivat jakaa omia kokemuksiaan, muutoksiaan ja murrosiän läpi kokevia huolenaiheitaan auttaakseen lapsiaan tuntemaan itsensä yksinäiseksi.
Varsinkin kun lapset ovat murrosiässä, vanhempien tulisi kiinnittää huomiota lastensa käyttäytymiseen, tämä on aikaa, jolloin lapset voivat muuttua ja johtaa moniin negatiivisiin muutoksiin ajattelussa ja käyttäytymisessä.
Kuinka hoitaa poikia murrosiän aikana
Jotta lapset voisivat kehittyä täydellisesti, vanhempien on rakennettava lapsille murrosiän alkaessa sopiva ruokavalio, joka tarjoaa riittävästi kalsiumia, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita luiden ja nivelten kehityksen varmistamiseksi. Riittävä uni on se, kuinka lapset rakentavat lihaksia, tuottavat hormoneja ja kasvuhormoneja sekä stimuloivat kilpirauhasta, jotka molemmat ovat välttämättömiä pituuden kasvulle. Lisäksi vanhempien tulisi kannustaa lapsia säännölliseen liikuntaan, mikä on myös yksi tapa auttaa lapsia kasvattamaan pituutta merkittävästi . Murrosikä voi olla hämmentävää lapsille, joten on hyvä idea valmistaa lapsesi murrosikään luottavaisin mielin ja mukavasti.
Vanhempien tulee aktiivisesti uskoa lapsilleen ymmärtääkseen ja ohjatakseen lapsiaan oikein
Murrosikä on tärkeää aikaa sekä pojille että tytöille. Vanhempien on tiedettävä, kuinka kauan murrosikä kestää pojilla ja miten se vaikuttaa heidän lapsiinsa. Sieltä vanhemmat seuraavat lapsiaan, auttavat heitä kasvamaan terveiksi, luottavaisiksi ja rajoittamaan tarpeettomia mielenterveyshäiriöitä.
Murrosiässä lapset ovat usein nälkäisiä ja syövät paljon. Joten mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota murrosiän ravitsemuksesta? aFamilyToday Health kertoo sinulle!
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Vanhempien on tiedettävä, onko heidän lapsensa masentunut, jos lapsi on aina negatiivisessa tilassa, löytääkseen keinoja auttaa häntä ulos tilanteesta.
Pojilla murrosikä alkaa yleensä 9-14 vuoden iässä. Jos lapsesi on 14-vuotias eikä hänellä ole ollut murrosiän merkkejä, hän on voinut viivästyttää poikien murrosikää.
Tytöillä huomattavin muutos murrosiässä on erot rintakehän alueella. Lisätietoja saat seuraavasta lukemisesta.
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Onko lasten masturbointi ennen murrosikää syytä huoleen? Kuinka hallita lapseni toimintaa paremmin?
Poikien murrosikä kestää pitkän ajanjakson, ja lisääntynyt hormonituotanto liittyy lukuisiin fyysisiin muutoksiin.
aFamilyToday Health – Jakaminen, ymmärtäminen, aina lapsesi tarpeiden tietäminen... ovat tapoja, joita vanhemmat voivat hakea kasvattaakseen teini-iän varhain 12–14-vuotiaina.
Murrosikä alkaa yleensä 13-vuotiaana ja sitä ennen on oppitunteja, jotka sinun tulee opettaa tyttärellesi valmistamaan psykologinen perusta ja persoonallisuus hyvin.
Murrosiän aikana lapsen psykofysiologia kehittyy, mikä jättää vanhemmat hämmentyneiksi näiden muutosten edessä. Lue eteenpäin saadaksesi tiedot heti!
Henkilökohtainen hygienia on jokaisen vastuu ja velvollisuus, erityisesti teini-ikäisten kohdalla. Joten kuinka opetamme lapsemme ymmärtämään sen?
Tyttöjen tavoin murrosikä on aikaa, jolloin poikien täytyy käydä läpi muutoksia ulkonäöstä yksityisyyteen.
Artikkeli antaa yleiskatsauksen murrosiän psykologiaan, mikä auttaa vanhempia tukemaan lapsiaan hyvin, kun he tulevat tähän tärkeään muutoksen aikaan.
aFamilyToday Health - Vanhemmat, jotka soveltavat tehokkaita opetusmenetelmiä teini-ikäisten opettamiseen, auttavat lapsiaan kasvamaan ja kehittymään oikeaan suuntaan.
Kun lapset tulevat murrosikään, he kokevat fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Siksi sinun on oltava varovaisempi lasten opettamisessa, jotta ikäviä asioita ei tapahdu.
Kun lapsellasi on esimurrosiän merkkejä, tiedät, että hän on siirtymässä uuteen kehitysvaiheeseen. Tällä hetkellä sinun on tuettava, rohkaistava ja ohjattava lastasi sen mukaan, mitä hän tarvitsee.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.