Verenpaine vaikuttaa kehon elinten toimintaan. On tärkeää ymmärtää, milloin verenpaine- ja sykemittaukset ovat normaaleja ja mitkä tekijät aiheuttavat muutoksia verenpaineessa ja sykkeessä, jotta ryhdytään ehkäiseviin toimiin.
Useimmille sairaalaan tarkastukseen tuleville ihmisille mitataan ensin verenpaine ja syke. Miksi verenpaineen ja sykkeen mittaaminen on siis tärkeää? Onko verenpaineen ja sykkeen muutoksella vaikutusta kehoon ja kuinka ylläpitää tervettä kehoa vakaalla verenpaineella ja sykkeellä?
Verenpaine- ja sykemittausten tuntemus
Mikä on verenpaine?
Kun sydän toimii, verenpainelukemat kullakin lyönnillä mitataan systolisesta diastoliseen
Verenpaine on veren paine, joka vaikuttaa valtimon seinämiin luoden voiman, joka auttaa työntämään verta sydämestä muihin elimiin kehossa ravitsemaan kudoksia ja soluja elämän ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi. Lyhyesti sanottuna verenpaine muodostuu sydämen supistumisen ja valtimoiden seinämien vastuksen seurauksena.
Kun sydän toimii, verenpainelukemat kullakin lyönnillä mitataan systolisesta diastoliseen.
SBP
Verenpainelukema, kun sydän on supistuksessa, on systolinen verenpaine. Tällä hetkellä valtimon seinämään vaikuttavan veren paine on maksimissaan. Verenpainetta mitattaessa systolisen verenpaineen lukema näkyy korkeammalla ja korkeammalla kuin alla oleva lukema.
Diastolinen verenpaine
Verenpainelukemaa, kun sydän on laajentuneessa tilassa, kutsutaan diastoliseksi paineeksi ja alemmalla tasolla diastoliseksi paineeksi. Systoliseen verenpaineeseen verrattuna diastolisella verenpaineella on alhaisempi lukema ja se näkyy alareunassa verenpainetta mitatessa.
Mikä on normaali verenpainelukema?
Terveillä ihmisillä on aina vakaa verenpaine. Verenpainemittauksen avulla voimme määrittää sydämen tilan ja sen, onko terveydentila hyvä vai ei. Verenpainetta pidetään normaalina, kun systolinen verenpaine ei ylitä 130 mmHg ja diastolinen verenpaine ei ylitä 85 mmHg.
Kun mitattu verenpainelukema on alle 120/80 mmHg, kehosi on saavuttamassa optimaalista verenpainetasoa.
Jos verenpainelukemasi ovat kuitenkin normaalin alueen ylä- tai alapuolella, sinulla on todennäköisemmin korkea verenpaine tai matala verenpaine. Korkea tai matala verenpaine voi johtaa keholle vaarallisiin komplikaatioihin, kuten sydänkohtaukseen , aivohalvaukseen, munuaisten vajaatoimintaan, ...
Siksi meidän on tarkistettava terveytemme säännöllisesti seuraamalla verenpainetta ja sykemittauksia, jotta voimme havaita sairauden mahdollisimman aikaisin. Tämä auttaa sinua olemaan menettämättä "kultaista" aikaa kiireelliseen hoitoon aivohalvauksen ja sydänkohtauksen aikana ja paranee nopeasti.
Käytä elektronista verenpainemittaria verenpainelukemien ja sykkeen seuraamiseen
Mikä on syke?
Syke on yksi tärkeimmistä merkeistä arvioitaessa kehon terveyttä, mitattuna kuinka monta kertaa sydän lyö (sydänlyönti) minuutissa. Normaalin ihmisen syke voi muuttua seuraavista syistä: Kehon tila aktiivinen tai levossa, terveydentilan muutokset, ikä, hermoston stressitaso tai muut vaikutukset.
Normaalin ihmisen syke on syklinen, säännöllinen ja sydän lyö noin 3000 miljoonaa kertaa ihmisen elinaikana. Jokainen sydämen sykli toimii itsenäisesti ja lasketaan ajan perusteella, joka kuluu yhden sydänäänen alusta toisen sydämen lyönnin alkuun.
Sydämen sykli koostuu kolmesta päävaiheesta: kammioiden täyttyminen, supistaminen (systole) ja rentoutuminen (diastole). Diastolin ja systolen välinen aika muuttuu myös sykkeen muuttuessa. Sydän lyö nopeasti, diastolinen vaihe on paljon lyhyempi kuin systolinen vaihe ja päinvastoin.
Mikä on normaali ja terve syke?
Vaikka syke ei ole tarkka arvio kehon terveydestä, se on diagnoosin standardi ja varhainen indikaattori mahdollisista poikkeavuuksista.
Terveen aikuisen normaali syke on 60-100 lyöntiä minuutissa. Joillakin ihmisillä on kuitenkin edelleen hitaampi tai nopeampi syke.
Lasten, erityisesti hyperaktiivisten, normaali syke vaihtelee melko paljon. Kovaa intensiivistä liikuntaa harrastavien lasten syke voi olla jopa yli 200 kertaa minuutissa, mutta silti sallitun tason sisällä.
Monien American Heart Associationin tutkimusten mukaan korkealla intensiteetillä harjoittelevien ihmisten maksimisyke on 220 kertaa minuutissa. Jokaisen kehon vaste ulkoisiin tekijöihin on erilainen, joten harjoituksen aikana syke vaihtelee eri tasoilla sallitulla alueella.
Monet ihmiset sekoittavat usein pulssin sykkeeseen. Sitä, kuinka monta kertaa valtimot supistuvat, kun sydän pumppaa verta, kutsutaan pulssinopeudeksi. Koska pulssi on kuitenkin yleensä yhtä suuri kuin syke tai siinä on pieni ero, sykettä voidaan tarkistaa sykkeen kautta.
Perinteinen tapa tarkistaa syke on sijoittaa etu- ja keskisormi ranteen valtimoon tai leuan alla olevaan valtimoon, painaa kevyesti, pitää painettuna minuutin ajan ja laskea pulssien lukumäärä.
Lisäksi määritämme sykeindeksin erityisellä auskultaatiolaitteella tai EKG:lla.
Kuinka mitata verenpainetta ja lukea verenpainelukemat oikein
Kuinka mitata verenpainetta
Tarkkojen verenpaine- ja sykemittausten saamiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota oikeaan istuma-asentoon
Tarkkojen verenpaine- ja sykelukemien saamiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota mittausasentoon seuraavasti:
Kuinka lukea verenpaine- ja sykemittauksia
Olipa kyseessä elektroninen verenpainemittari olkavarressa tai ranteessa, tapa lukea verenpaine- ja sykelukemat laitteesta on yleensä sama.
Yläosassa oleva verenpainelukema edustaa maksimi- tai systolista verenpainelukemaa, yleensä vaakasuoraan kirjaimella SYS.
Alareunassa oleva verenpainelukema edustaa diastolista tai diastolista verenpainelukemaa, yleensä vaakasuoraan kirjaimella DIA.
Lisäksi joissakin verenpainemittareissa on myös sykemittaus, yleensä vaakasuoraan pulssimerkillä.
Näytettävien lukemien perusteella voit kertoa, onko verenpaineesi normaali, korkea vai matala.
Verenpainelukeman suhde on systolinen/diastolinen verenpaine. Jos esimerkiksi systolinen verenpaine on 120 ja diastolinen paine 80, verenpainelukemasi symboli on 120/80 mmHg.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
Adenovirus 2024 - oireet ja itämisaika. Opas vanhemmille uusimpien tutkimusten valossa. Lue, miten suojautua adenoviruksen aiheuttamilta infektioilta ja tunnistaa vaaratilanteet.
Nenämahaletkun asettaminen on keskeinen toimenpide potilailla, jotka tarvitsevat ravitsemusta tai mahanesteen seurantaa. Opimme uusimmat menetelmät, asianmukaisen hoidon ja potilasturvallisuuden varmistamisen.
Opas kylkiluumurtumien hoitoon 2024. Selvitä uusimmat menetelmät murtuneiden kylkiluiden hoitoon, ensiavun vaiheet ja ennenaikaisen toipumisen vinkit. Murtuneet kylkiluut vaativat asiantuntevaa hoitoa - lue tärkeät tiedot nyt.
Tutki uusinta tietoa vasemman ja oikean aivopuoliskon eroista. Selvitä, miten nämä kaksi pallonpuoliskoa vaikuttavat ajatteluusi ja toimintaasi - sisältää avaintermin "vasen ja oikea aivopuolisko"
Tutustu ihmiskehon tärkeimpiin sisäelimiin ja niiden toimintoihin. Sisäelimet ovat avainasemassa terveyden ylläpitämisessä ja sairauksien ehkäisyssä. Opimme kuusi keskeistä sisäelinryhmää ja niiden roolia.
Kylkiluumurtuma on yleinen vamma, jossa uusimmat hoitomenetelmät ja ennakointitekniikat tarjoavat nopeamman toipumisen. Opettele tunnistamaan varhaiset merkit ja suojausmenetelmät.
Tutki munuaisten uusinta tietoa: miten munuaiset suodattavat verestä myrkkyjä, niiden tarkka sijainti kehossa ja parhaat terveysvinkit. Opit tärkeät munuaisten toiminnat ja suojelukeinot.
Ihmiskehossa sappirakko on osa sappitiejärjestelmää. Monet ihmiset ihmettelevät, missä sappirakko sijaitsee ja mikä tehtävä sappiraolla on kehossa? Seuraava artikkeli auttaa sinua saamaan vastauksen.
