Suosittuja sekoitettuja tomaattimehuja

Tomaatti on suosittu ruoka, josta valmistetaan monia herkullisia ruokia jokaisella perheen aterialla. Tuoremman ja herkullisemman maun luomiseksi tomaattimehu sekoitetaan useiden muiden ruokien kanssa. Alla aFamilyToday Blog esittelee lukijoille suosituimmat sekoitettu tomaattimehut.

Tomaattimehulla on monia terveyshyötyjä, ja muiden elintarvikkeiden kanssa se muodostaa juoman, joka sisältää monia ravintoaineita. Tarkemmin sanottuna, mitkä ovat suosittuja suosittuja sekoitettuja tomaattimehuja? Otetaan yhdessä selvää!

Mikä on tomaattimehusekoitus?

Tomaattimehu on tomaateista valmistettu juoma, jota käytetään pääasiassa smoothieiden valmistukseen janon sammuttamiseksi tai cocktailien, kuten Bloody Mary, Caesar, Michelada...

Tomaattimehusekoitus on yhdistelmä tomaatteja ja monia muita ainesosia, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, luomaan juomia, joilla on viileä maku ja paranneltu ravitsemus terveydelle.

Tomaattimehusekoitus on yhdistelmä tomaatteja ja muita hedelmiä ja vihanneksia

Tomaattimehun ravitsemus

Tutkimusten mukaan 240 ml puhdasta tomaattimehua sisältää ravitsemuksellisia komponentteja, mukaan lukien:

• Yhteensä sisältää 41 kcal kaloreita, mukaan lukien 2 g kuitua, 2 g proteiinia.
• Mineraalit: kalium, magnesium, mangaani, kupari...
• Vitamiinit: A-vitamiini, C-vitamiini , K-vitamiini, B1-vitamiini (tiamiini), B3-vitamiini (niasiini), B6-vitamiini (pyridoksiini), B9-vitamiini (folaatti).

Pelkästään 240 ml:n tomaattimehua juomalla päivittäin elimistö voi tyydyttää C-vitamiinin tarpeen, täyttää noin 22 % kehon A-vitamiinista ja täydentää kehon muita ravintoaineita.

Tomaattimehun terveyshyödyt

Tarjoaa terveellisiä ravintoaineita

Tomaattimehu sisältää A-vitamiinia, joka parantaa näköä ja suojaa soluja vapailta radikaaleilta. B-vitamiineilla, mukaan lukien B9- ja B6-vitamiinilla, on tärkeitä käyttötarkoituksia kehon aineenvaihdunnassa. Mitä tulee C-vitamiiniin, se on erittäin hyödyllinen tupakoitsijoille.

Tomaattimehun ravintokoostumus sisältää myös runsaasti magnesiumia ja mangaania - nämä ovat kaksi tärkeää kivennäisainetta sydämen ja verisuonten terveydelle.

Auttaa valkaisemaan ihoa

Kun puhutaan ihon valkaisun tehokkuudesta, tomaattimehu on niiden joukossa välttämätön. Tomaattimehun runsaan kalium- ja C-vitamiinipitoisuuden ansiosta sillä on kyky ravita soluja syvältä ihon sisältä, parantaa ihon sameutta ja auttaa ihoa muuttumaan valkoiseksi.

Auttaa aknen ja melasman hoidossa

Tomaatit sisältävät antioksidanttia lykopeenia, joka voi auttaa hoitamaan ihoon liittyviä ongelmia, kuten ihon ikääntymistä tai aurinkovaurioita. Jos lisäät säännöllisesti tomaattimehua ravintovalikkoon, ihon tummat täplät voivat haalistua.

Tomaatilla on supistavat ominaisuudet, mikä auttaa vähentämään ylimääräistä ihon pintaa, torjumaan öljyn kertymistä ja vähentämään mustapäiden esiintymistä.

Tukee painonpudotusta

Tomaattimehu on erittäin tehokas painonpudotusmenetelmä. Koska tomaattimehu on vähäkalorinen, runsaasti kuitua luomaan kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa, ja sillä on hapan maku, joka vähentää ruokahalua; Korkea vesipitoisuus auttaa pitämään kehon nesteytettynä ja auttaa painonpudotuksessa stimuloimalla karnitiinin aminohapon tuotantoa, jolla on kyky lisätä rasvanpolttoa kehossa.

Auttaa vähentämään tulehdusta

Tomaattimehussa on vahva hapetin, erityisesti lykopeeni - karotenoidipigmentti, joka antaa tomaateille kirkkaan punaisen värin. Lykopeeni vähentää tulehdusta kehossa suojaamalla solujen DNA:ta vapailta radikaaleilta. Lisäksi tällä aineella on myös kyky vähentää adipokiiniproteiinin - tulehduksellisen aineen - määrää veressä.

Auttaa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä

Tomaatit sisältävät runsaasti lykopeenia ja beetakaroteenia, jotka ovat tärkeitä sydämen terveydelle. Siksi nämä aineet voivat vähentää kolesterolin määrää veressä, vähentää ateroskleroosin riskiä, ​​alentaa korkeaa verenpainetta ja auttaa sydän- ja verisuonijärjestelmää pysymään terveenä.

Tomaattimehu auttaa naisia ​​laihtumaan tehokkaasti

Suosittuja sekoitettuja tomaattimehuja

Tomaattimehuseos voidaan yhdistää muiden tuoreiden vihannesten, mukuloiden ja hedelmien kanssa. Nämä ovat erittäin herkullisia juomia, jotka lisäävät monia terveydelle hyviä ravintoaineita. Tässä muutamia helposti valmistavia ja rakastettuja tomaattimehusekoituksia.

Tomaattimehu sekoitettuna porkkanaan ja kurkkuun

Kun tomaatit yhdistetään porkkanoihin ja kurkkuihin, niistä muodostuu ravitseva, viileän makuinen juoma, joka auttaa elimistöä jäähtymään, joten sopii mainiosti niille, joilla on kuuma.

Käsittely:

• Ainekset: 2 porkkanaa, 1 kurkku, 2 kypsää tomaattia, sokeri.
• Suolaan liotetut tomaatit, porkkanat ja kurkut huuhtele sitten vedellä. Kuori porkkanat ja kurkut ja leikkaa ne pieniksi paloiksi, leikkaa tomaatit appelsiiniviipaleiksi.
• Laita seuraavaksi kaikki juuri leikatut ainekset tehosekoittimeen ja 120 ml vettä, riippuen siitä, kuka tykkää enemmän, jauha 2-3 minuuttia.
• Ota jauhamisen jälkeen iso kankaalla vuorattu kuppi ja kaada sekoitettu seos siihen ja purista mehu pois. Kun olet valmis, voit lisätä sokeria ja jäätä haluamallasi tavalla. Jos et juo kaikkea, laita se jääkaappiin ja käytä päivän kuluessa.

Tomaattimehu sekoitettuna porkkanaan, kurkkuun

Tomaatti sekoitettuna omenaan ja inkivääriin

Smoothie on valmistettu tomaattimehusta omenoiden kanssa, johon on lisätty hieman tuoretta inkivääriä, joka ei ole pelkästään ravinteikas, vaan myös auttaa kehoa vahvistamaan vastustuskykyä.

Käsittely:

• Ainekset: 3 tomaattia, 3 omenaa, 1 inkivääri, sokeri.

• Pese ensin liotettavat ainekset suolavedellä ja huuhtele sitten. Sitten tomaatit ja omenat leikataan pieniksi paloiksi, ja inkivääri kuoritaan ja viipaloidaan noin 2 cm:n paloiksi.
• Laita sitten kaikki tehosekoittimeen tai mehupuristimeen saadaksesi vettä. Makea-hapan maku sekoitettuna inkiväärin pistävään makuun, on erittäin hyvä juoda aamulla lämmittääkseen vatsaa ja hyväksi ruoansulatuskanavalle.

Tomaattimehu sekoitettuna omenaan ja inkivääriin

Tomaatti sekoitettuna vesimeloniin, paprikaan, selleriin

Yhdistettynä tomaattimehun, vesimelonin, paprikan ja sellerin kanssa siitä tulee juoma, joka on hyväksi ruoansulatuskanavalle ja vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Maku on kuitenkin hieman pistävä, joten harvat voivat käyttää sitä.

Käsittely:

• Ainekset: 2 tomaattia, ¼ vesimelonia, 1 punainen paprika, 200 g selleriä.
• Pese ensin ainekset suolavedellä ja huuhtele sitten vedellä. Kun leikkaat selleriä, ota vain varsi ja leikkaa se noin 3 cm pituisiksi paloiksi. Kuori vesimeloni ja leikkaa keskikokoisiksi paloiksi, paprika poista siemenet. Tomaatit ja paprikat leikattu appelsiiniviipaleiksi.
• Laita sitten jokainen ainesosa mehupuristimeen saadaksesi mehua ja laita sitten kaikki ainekset 1 kuppiin, sekoita hyvin. Jos juominen tuntuu vaikealta, voit lisätä hieman sokeria tai hunajaa.

Tomaattimehu sekoitettuna vesimelonin, paprikan ja sellerin kanssa

Tomaatti sekoitettuna kaalin ja greipin kanssa

Tämän tyyppinen smoothie on erittäin helppo valmistaa, koska ainekset ovat usein helposti saatavilla. Käsittely on seuraava:

• Ainekset: 65 g valkokaalia, 1 tomaatti, 1 kypsä greippi, ½ kypsää omenaa.
• Menetelmä: Pese kaikki ainekset suolavedellä ja huuhtele sitten vedellä. Kaali leikataan pieniksi paloiksi, tomaatit leikataan kuten appelsiinit, greipit kuoritaan ja jaetaan osiin ja omenat kuoritaan tai kuoritaan. Laita sitten kaikki tehosekoittimeen ja suodata seos ihon poistamiseksi. Kaada lasiin tai mukiin, lisää jäätä ja nauti.

Tomaattimehu sekoitettuna appelsiinin ja sellerin kanssa

Tämä on erittäin helppo juoma, joka auttaa puhdistamaan kehoa ja kaunistamaan ihoa, joten monet naiset pitävät sitä parempana. Käsittely on seuraava:

• Ainekset: 1 appelsiini, 5 tomaattia, 1 sellerinvarsi, 1 pieni kurkku, 1 ripaus suolasokeria.
• Menetelmä: Kaikki ainesosat liotetaan suolavedessä ja huuhdellaan sitten vedellä. Leikkaa selleri sitten paloiksi, säilytä oksa ja poista selleri. tomaatti, appelsiini, kurkku puolittuna. Kun olet valmis, laita selleri, appelsiini, kurkku mehupuristimeen saadaksesi mehua. Kaada seuraavaksi mehu lasiin, purista appelsiinimehu siihen ja sekoita hyvin. Jos haluat juoda makeaa ja kylmää, voit lisätä sokeria ja jäätä.

Tomaattimehu sekoitettuna appelsiinin ja sellerin kanssa

Näin ollen tomaattimehusekoitus on ruoka, joka on sekä erittäin helppo valmistaa että erittäin terveellistä. Se ei ainoastaan ​​kaunista ihoa, alentaa painoa, vaan on myös hyvä sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa sekä auttaa torjumaan tulehdusta kehossa. Yllä oleva artikkeli on tutustuttanut kaikki yleisiin sekoitettuihin tomaattimehuihin ja siihen, kuinka auttaa ihmisiä nauttimaan ravitsevaa, viileää ja terveellistä juomaa.