Proteiinit ovat makromolekyylejä, jotka koostuvat yli 20 aminohaposta, jotka liittyvät toisiinsa. Niillä on erittäin tärkeä rooli kehossa, koska ne osallistuvat useimpiin solutoimintoihin ja suorittavat monia erilaisia toimintoja. Joten tarkemmin, mitkä ovat proteiinien tehtävät?
Voit vastata kysymyksiin proteiinien toiminnasta seuraamalla alla olevaa aFamilyToday-blogin artikkelia saadaksesi tietää niiden roolit!
Kudosten kasvun ja ylläpidon tehtävä
Keho tarvitsee proteiinia kudosten kasvuun ja ylläpitämiseen. Proteiini kehossa on kuitenkin aina jatkuvassa muutoksessa. Normaalisti elimistö hajottaa vain tietyn määrän proteiinia kudosten rakentamiseksi ja korjaamiseksi. Mutta monta kertaa proteiinia käytetään tavallista enemmän, mikä aiheuttaa kehon proteiinitarpeen lisääntymistä. Tämä tila nähdään usein sairailla, raskaana olevilla tai imettävillä naisilla.
Lisäksi loukkaantumisesta tai leikkauksesta toipuvat, vanhukset, urheilijat… tarvitsevat myös tavallista enemmän proteiinia.
Urheilijat tarvitsevat enemmän proteiinia
Toiminto luoda biokemiallisia reaktioita
Proteiinien tehtävä , joita et ehkä tiedä, on luoda entsyymejä, nämä entsyymit osallistuvat tuhansiin biokemiallisiin reaktioihin kehossa. Entsyymin rakenne yhdistyy monien muiden solujen sisällä olevien molekyylien, joita kutsutaan substraateiksi, kanssa katalysoimaan aineenvaihduntareaktioita kehossa.
Ei vain toimi solun sisällä, vaan jotkut entsyymit toimivat solun ulkopuolella auttaakseen hajottamaan maitosokeria laktoosia (laktaasia) ja hydrolysoimaan sokeria (sakkaroosia). Joidenkin muiden entsyymien tehtävänä on edistää molekyylejä, kuten vitamiineja tai kivennäisaineita, nopeuttamaan reaktioita.
Entsyymitukea vaativia kehon prosesseja ovat:
Laktaasihormoni auttaa hajottamaan maitosokeria
Immuunitoiminta
Yksi tämän proteiinin tehtävistä on auttaa kehoa muodostamaan vasta-aineita, erityisesti immunoglobuliineja, torjumaan infektioita. Vasta-aineproteiinit sijaitsevat veressä ja auttavat suojaamaan kehoa haitallisilta aineilta, kuten bakteereilta, viruksilta jne.
Kun vieraat tekijät tunkeutuvat, elimistö mobilisoi vasta-aineita estääkseen ja tuhotakseen ne. Ilman näitä vasta-aineita bakteerit, virukset tai vieraat aineet lisääntyvät nopeasti ja tunkeutuvat soluihin aiheuttaen monia vaarallisia sairauksia.
Kun vasta-aineita luodaan taistelemaan tiettyä bakteeria tai virusta vastaan, muistisolut päivittyvät ja muistavat mekanisminsa. Tämän seurauksena ulkomaisten agenttien myöhemmät tunkeutumiset havaitaan ja eliminoidaan nopeasti.
Immunoglobuliinit suojaavat kehoa vierailta tekijöiltä
Auttaa antamaan energiaa keholle
Proteiini vastaa energian tuottamisesta keholle. Jokainen gramma proteiinia sisältää 4 kaloria, mikä vastaa hiilihydraattien energiatasoa. Keho käyttää ensisijaisesti hiilihydraatteja ja rasvoja polttoaineena. Sitten proteiini on viimeinen aine, jota keho haluaa käyttää energiana. Tämä johtuu siitä, että proteiinia käytetään myös moniin muihin kehon toimintoihin. Lisäksi rasvat ja hiilihydraatit metaboloituvat tehokkaammin kuin proteiini.
Itse asiassa, kun ihmiset ovat normaalitilassa, keho käyttää hyvin vähän proteiinia tuottaakseen polttoainetta energian tuottamiseen. Paastotilassa (18-48 tuntia ilman hiilihydraatteja ja rasvaa ) elimistö kuitenkin aktivoituu ja hajottaa luustolihaksia, jotta aminohapot voivat tarjota energiaa sen sijaan.
Elimistö voi myös käyttää aminohappoja luustolihaksista, jos hiilihydraatteja on liian vähän. Tämä ilmiö ilmenee yleensä, kun harjoittelet korkealla intensiteetillä tai kun keho ei saa tarpeeksi kaloreita toimintaan.
Proteiinien tehtävänä on ylläpitää pH-arvoa
Proteiinilla on tärkeä rooli kehon nesteiden ja veren happo- ja emäspitoisuuksien säätelyssä. Happojen ja emästen välinen tasapaino mitataan pH-asteikolla, joka vaihtelee välillä 0-14, jossa 0 on happamin, 7 on neutraali ja 14 on voimakkaasti emäksinen. Jotkut pH:n säätelyyn osallistuvat proteiinit sisältävät hemoglobiinin (proteiini, joka muodostaa punasoluja). Hemoglobiini sitoutuu pieneen määrään happoa, mikä auttaa ylläpitämään normaalia pH:ta veressä.
Lisäksi on monia puskurijärjestelmiä, jotka auttavat pitämään kehon pH:n normaalilla tasolla. Tämä on välttämätöntä, koska jopa pieni pH:n muutos voi olla haitallista terveydelle, jopa kuolemaan.
Hemoglobiini osallistuu veren pH:n tasapainottamiseen
Ravinteiden kuljetus ja varastointi
Veren virtauksen mukaan proteiinien tehtävänä on kuljettaa ravintoaineita soluun ja sieltä ulos, kuten vitamiineja, glukoosia, kolesterolia, happea... Jokainen proteiinityyppi kuljettaa spesifisesti ja sitoutuu vain aineisiin. Oletettavasti glukoosin kuljettajaproteiini ei pystyisi liikuttamaan kolesterolia.
Proteiinin tehtävänä on myös varastoida ravintoaineita keholle. Esimerkiksi ferritiini auttaa varastoimaan rautaa tai kaseiinia on pääasiassa maidossa ja auttaa vauvoja kasvamaan.
Proteiinien tehtävänä on kuljettaa ja varastoida ravintoaineita
Signaalin tuki
Kemiassa jotkut proteiinit ovat hormoneja, jotka auttavat solujen, kudosten ja elinten välisessä viestinnässä. Endokriiniset rauhaset tuottavat hormoneja, jotka sitten kuljetetaan verenkierron kautta kohdekudoksiin ja elimiin. Tässä hormonit sitoutuvat solun pinnalla oleviin proteiinireseptoreihin.
Hormoneja on kolme pääryhmää:
Hormonit sitoutuvat solun pinnalla oleviin proteiinireseptoreihin
Toivon, että aFamilyToday Blogin tarjoamien tietojen avulla ymmärrät paremmin proteiinien toimintoja . Jotta keho toimisi normaalisti, sinulla on oltava kohtuullinen ruokavalio ja älä unohda lisätä riittävästi proteiinia keholle!
Tonsilliitti on yleinen sairaus, jolla on monia eri syitä. Tonsilliitti aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, kurkkukipua ja nielemisvaikeuksia. Siksi ihmiset usein yrittävät saada nämä kivet pois suusta. Mitä risakivet siis oikein ovat?
Kookosvesi on makea ja virkistävä juoma, joka on erittäin tehokas. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voiko kookosveden juominen laihtua? Joten mikä on oikea vastaus yllä olevaan kysymykseen? Anna aFamilyToday-blogin vastata alla olevan artikkelin kautta!
Tällä hetkellä fascioliaasi on yleinen kaikkialla maailmassa, ja Aasia on alue, jossa fascioliaasia esiintyy eniten. Maassamme maksaukko on melko yleinen sairaus, joka johtuu tavasta syödä vesikasveja ja juoda kylmää vettä. Joten missä on ihmiskehossa loistaudit maksavuoho ja kuinka ehkäistä tauti?
Kofeiini on luonnollinen aivojen stimulantti. Tällä hetkellä kofeiini on hyvin yleistä monissa ruoissa ja juomissa, kuten teessä, kahvissa tai suklaassa. Joten mikä on kofeiini? Miten kofeiini toimii kehossamme? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Ketoosi on yksi diabeetikkojen vaarallisimmista komplikaatioista. Mitkä ovat ketoasidoosin oireet? Kuinka tunnistaa ketoasidoosi? Katso seuraavat tiedot.
Terapeuttiset infrapunavalot eivät luultavasti ole liian outoja monille ihmisille, etenkään niille, joilla on selkäkipujen, kipujen, niveltulehduksen ja vammojen oireita. Tiedätkö kuitenkin, kuinka infrapunahoitoa käytetään oikein? Otetaanpa tästä selvää.
Keskimäärin yhdellä 2500 syntyneestä tytöstä on Turnerin oireyhtymä. Mutta itse asiassa Turnerin oireyhtymän esiintyvyys on paljon suurempi, koska Turnerin oireyhtymällä on kyky aiheuttaa keskenmenoa. Taudin syynä on mutaatio, joka menettää osan tai kokonaan sukupuolikromosomista X. Tämä synnynnäinen epämuodostuma voi aiheuttaa keskenmenon tai jättää vauvalle monia komplikaatioita.
Raivotauti ihmisillä on yksi vaarallisista sairauksista, jonka kuolleisuus on erittäin korkea. Sairaus välittyy raivotautiviruksella (yleensä syljen pureman kautta) saamien eritteiden välityksellä. Tällä hetkellä tälle taudille ei ole erityistä hoitoa.
Kun saat testitulokset, näet yleensä negatiivisten ja positiivisten tulosten rivin. Joten mikä on negatiivista? Mitä on positiivisuus? Mitä yllä oleva termi edustaa? Otetaanpa tästä selvää.
Aaltosulkeet ovat pitkä prosessi, johon panostat paitsi taloudellisesti, myös ajallisesti, koska tätä ei voida suorittaa yhdessä yössä. Joten kuinka kauan hammasraudat kestää? Otetaan se seuraavasta artikkelista.
Turvonneet ikenet ja mätä ovat yksi varoitusmerkeistä siitä, että suun terveytesi on hälyttävällä tasolla. Jos sitä ei hoideta ajoissa, se voi johtaa erittäin vaarallisiin komplikaatioihin. Mikä sitten on märkivien ikenien turvotuksen syy? Miten tätä tilaa hoidetaan?
Anestesiologilla ei ole nykyään vain tärkeä rooli leikkauksissa, vaan he tarjoavat myös palliatiivista ja muuta leikkauksen jälkeistä terveydenhuoltoa. Joten opitaan lisää anestesiologin roolista tässä artikkelissa!
Harjoittelu yhdistettynä vastusharjoitteluun on yksi menetelmistä harjoituksen tehokkuuden lisäämiseksi. Mitä vastusharjoittelu sitten on? Mitä hyötyä vastusharjoittelusta on?
Mitä on nesteytys? Hydrataatio on prosessi, jossa vesimolekyylejä lisätään orgaanisiin yhdisteisiin. Riittävän veden juominen helpottaa enemmän nesteytysreaktioita.
Nenän sisäturvotus on tila, jossa nenän sisäpinta on turvonnut, punainen, tulehtunut aiheuttaen kipua ja epämukavuutta. Joten mikä on syy turvotukseen nenän sisällä? Miten tätä tilaa hoidetaan? Selvitetään se aFamilyToday-blogin avulla alla olevan artikkelin kautta.
Hengityselimessä keuhkoja pidetään tärkeimpänä elimenä, joten keuhkojen terveys on myös monien ihmisten suurin huolenaihe, varsinkin aikakaudella, jolloin monet virukset odottavat aina hyökkäävänsä keuhkoihin. Alla olevien keuhkojen hengityksen pidättäminen auttaa sinua selvittämään terveydentilasi nopeasti.
Mikä on vapaa radikaali, ei ole vain kysymys, jonka monet ihmiset kuulevat tämän kuultuaan, vaan tämä sana mainitaan myös monissa terveysongelmissa ja -tiloissa. Jos sinulla on myös sama kysymys kuin yllä, älä missaa alla olevia mielenkiintoisia tietoja.
Tällä hetkellä terveys on etusijalla ja yksi tehokkaimmista tavoista pitää huolta terveydestäsi on käydä säännöllisesti terveystarkastuksissa. Säännölliset tarkastukset auttavat vierailijoita tietämään oman terveydentilansa ja kehittämään sopivan ruokavalion, elämän ja hoito-ohjelman. Kuinka usein terveystarkastus tulee vaatia?
Lasten terveys on aina vanhempien tärkein huolenaihe. Siksi pienikin muutos lapsen kehossa saa hänet huolestumaan. Varsinkin vuodenaikojen vaihtuessa lapset ovat usein herkkiä tartuntataudeille heikon vastustuskyvyn vuoksi. Mitä ovat tartuntataudit ja mitkä yleiset lasten tartuntataudit?
Polytyreoosi, joka tunnetaan myös nimellä multinodulaarinen struuma, on tila, jossa kilpirauhanen on normaalia suurempi, mikä voi olla tai ei ole yliaktiivinen. Tämä sairaus vaikuttaa potilaan jokapäiväiseen elämään ja estetiikkaan, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
