Mikä on ihanteellinen pituus ja paino? Katso seuraava aFamilyToday-blogin artikkeli löytääksesi ihanteelliset pituus- ja painotaulukot kaiken ikäisille miehille ja naisille!
Jokaiselle pituudelle on vastaava painonumero ja päinvastoin. Siksi, kun viitataan ihanteellinen pituus- ja painotaulukoihin yhdistettynä BMI-laskelmaan , se auttaa sinua määrittämään, ovatko pituutesi ja painosi standardien mukaiset ja onko sinulla sopiva harjoitusohjelma.
Kaava BMI:n laskemiseksi
Body Mass Index (BMI) on indeksi, joka näyttää pituuden ja painon välisen suhteen ja määrittää siten kehon fyysisen kunnon.
Kaava BMI:n laskemiseksi : BMI = paino (kg) / [korkeus (m) x 2].
Esimerkiksi: Henkilön, jonka pituus on 1 m82 ja paino 86 kg, tämän henkilön BMI on:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
Tämän BMI:n perusteella vartalotyyppi voidaan luokitella ohueksi - lihavaksi - kohtalaiseksi seuraavasti:
BMI:n perusteella voi määrittää kehon kunnon
Ihanteellisen pituuden ja painon pöytä naisille
Miesten ja naisten ihanteellinen pituus ja paino vaihtelevat iän, aikuisen tai alle 18-vuotiaan mukaan. Alla on taulukko pituudesta ja painosta sukupuolen ja iän mukaan:
Aikuisten naisten pituus- ja painotaulukko
|
Korkeus |
Paino |
|
1m40 |
30-37 kg |
|
1m42 |
32-40 kg |
|
1m44 |
35-42 kg |
|
1m47 |
36-45 kg |
|
1m50 |
39-47 kg |
|
1m52 |
40-50 kg |
|
1m55 |
43-52 kg |
|
1m57 |
45-55 kg |
|
1m60 |
47-57 kg |
|
1m62 |
49-60 kg |
|
1m65 |
51-62 kg |
|
1m68 |
53-65 kg |
|
1m70 |
55-67 kg |
|
1m73 |
57-70 kg |
|
1m75 |
59-72 kg |
|
1m78 |
61-75 kg |
|
1m80 |
63-77 kg |
|
1m83 |
65-80 kg |
Pituus- ja painotaulukko alle 18-vuotiaille naisille
Alle 18-vuotiaat naiset, paino ja pituus muuttuvat vuosittain. Tyttöjen murrosikä on 12-18 vuotta, joten tyttöjen pituus ja paino kehittyvät dramaattisesti tänä aikana.
|
Ikä |
Vakiokorkeus |
Normaali paino |
|
5 vuotta vanha |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
6 vuotta vanha |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
7 vuotta vanha |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
8 vuotta vanha |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 vuotta vanha |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 vuotta vanha |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
11 vuotta vanha |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 vuotta vanha |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13-vuotias |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 vuotta vanha |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
15 vuotta vanha |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 vuotta vanha |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 vuotta vanha |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 vuotias |
163 cm |
56,7 kg |
Poikien ja tyttöjen kehitys on erilaista varsinkin murrosiässä
Ihanteellisen pituuden ja painon pöytä miehille
Aikuisten miesten pituus- ja painotaulukko
|
Korkeus |
Paino |
|
1m40 |
30-39 kg |
|
1m42 |
33-40 kg |
|
1m44 |
35-44 kg |
|
1m47 |
38-46 kg |
|
1m50 |
40-50 kg |
|
1m52 |
43-53 kg |
|
1m55 |
45-55 kg |
|
1m57 |
48-59 kg |
|
1m60 |
50-61 kg |
|
1m62 |
53-65 kg |
|
1m65 |
56-68 kg |
|
1m68 |
58-70 kg |
|
1m70 |
60-74 kg |
|
1m73 |
63-76 kg |
|
1m75 |
65-80 kg |
|
1m78 |
63-83 kg |
|
1m80 |
70-85 kg |
|
1m83 |
72-89 kg |
Miesten keskimääräinen BMI on välillä 20-25. Jos se on pienempi tai korkeampi, se tarkoittaa, että kyseessä on terveysongelmia. Siellä:
Miehillä, joilla on vakava liikalihavuus, voi olla vaarallisia sairauksia
Pituus- ja painotaulukko alle 18-vuotiaille miehille
Tytöillä tämä on myös poikien murrosiän vaihe, joten myös pituus ja paino vaihtelevat vuodesta toiseen.
|
Ikä |
Vakiokorkeus |
Normaali paino |
|
5 vuotta vanha |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
6 vuotta vanha |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
7 vuotta vanha |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
8 vuotta vanha |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 vuotta vanha |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 vuotta vanha |
138,4 cm |
32 kg |
|
11 vuotta vanha |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 vuotta vanha |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13-vuotias |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 vuotta vanha |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
15 vuotta vanha |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 vuotta vanha |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 vuotta vanha |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 vuotias |
175,7 cm |
56,7 kg |
Yllä on ihanteelliset pituus- ja painotaulukot sekä miehille että naisille. Toivottavasti yllä olevat hyödylliset tiedot voivat auttaa sinua seuraamaan kuntoasi ja asettamaan tavoitteita terveytesi ja kuntosi parantamiseksi.
Kloramiini B on nykyään yleisesti käytetty bakterisidinen kemikaali. Varsinkin Covid-19-pandemian riehumisen jälkeen desinfiointi ja ennaltaehkäisy ovat tärkeitä. Joten mikä on kloramiini B? Kuinka tehdä kloramiini B:tä ja miten sitä käytetään? Otetaan nyt yhdessä selvää.
Kerhoilu on epätavallinen tila, jota esiintyy monissa sairauksissa, erityisesti keuhko- ja sydänsyövissä. Opitaan tarkastamaan nuppisormi tunnistaaksesi taudin ajoissa ja mennään lääkäriin diagnoosia ja hoitoa varten!
Mikä aiheuttaa hyperventilaatio-oireyhtymän ja miten sitä voidaan estää? Vastaukseen vastataan yksityiskohtaisesti alla olevassa artikkelissa.
Yumangel F:n, joka tunnetaan myös nimellä Y-muotoinen mahalääke, käyttö ei ole kaikkien tiedossa, jos et osaa käyttää sitä, monia ei-toivottuja sivuvaikutuksia voi esiintyä.
Pituus on yksi tärkeimmistä ihmisen kehityksen mittareista. Joten kuinka laskea henkilön sopiva pituus? Katso tästä artikkelista ymmärtääksesi yksinkertaisia ja tarkkoja tapoja laskea korkeus.
Niillä, joilla on tapana juoda kahvia päivittäin, elimistö tulee riippuvaiseksi kofeiinista ja kahvinjuonnin lopettaminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita kehossa.
Kuinka monta mm raskauspussia alkion saamiseen on aina suuri huolenaihe äideille raskauden alkuvaiheessa ja tämä on myös kysymys, jonka monet raskaana olevat naiset saavat seurantatutkimuksessa.
Itku on tunteesta riippuvainen itkutila, useimmiten itku johtuu surusta, mutta se voi olla myös itkua liian onnellisuuden vuoksi. Itku määritellään monimutkaiseksi motoriseksi ilmiöksi, jota edustaa kyynelten vuotaminen. Tiedätkö siis itkemisen terveyshyödyt? Selvitetään tämän artikkelin avulla!
Itämaisessa lääketieteessä mustia papuja pidetään arvokkaana lääkkeenä, jolla on tärkeä rooli ihmisten terveydelle. Kuitenkin, onko hyvä juoda paahdettua mustapapumehua joka päivä, monet ihmiset ihmettelevät nykyään.
Miltä selkärankamme näyttää leikkauksen jälkeen? Mikä on kunkin osan yksityiskohtainen vaikutus? Mitkä ovat yleisimmät selkärangan sairaudet? Katsotaanpa tarkempia tietoja alla olevan artikkelin kautta.
Enoki-sienet ovat yleisesti käytetty ruoka jokapäiväisessä ruoassa. Monet ihmiset kuitenkin pelkäävät, että enoki-sienten runsas syöminen lihoaa. Kuinka monta kaloria enoki-sienissä on? Mitä ravitsemus- ja terveyshyötyjä se tuo? Vastataan siihen oikein tässä artikkelissa aFamilyToday Blogissa!
Autismin lapset käyttäytyvät usein eri tavalla kuin muut lapset. Tämä artikkeli näyttää autististen lasten käyttäytymisen, jotta vanhemmat voivat tunnistaa ja tarjota varhaisen hoidon.
Timjamia on käytetty suosikkimausteena miedolla, puhtaalla tuoksulla. Kuitenkin, mikä on myski ja aiheuttaako se hedelmättömyyttä, on monien ihmisten kysymys nykyään, selvitetään suoraan alla olevasta artikkelistamme!
Mikä on ihanteellinen pituus ja paino? Katso seuraava aFamilyToday-blogin artikkeli löytääksesi ihanteelliset pituus- ja painotaulukot kaiken ikäisille miehille ja naisille!
Iho, jossa on paljon talikuituja, on ärsyttävä ongelma paitsi naisille myös miehille, erityisesti murrosiässä oleville. Joten mikä on talifilamentti? Kuinka päästä eroon niistä kotona? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi yksityiskohtaisia tietoja alla olevasta artikkelista.
DNA on geneettinen materiaali, jota löytyy ihmisistä ja useimmista muista organismeista, ja käytännössä jokaisessa ihmiskehon solussa on samantyyppinen DNA. Joten missä DNA on soluissa ja mikä on DNA-testi?
Raskauden aikana äidin kehossa tapahtuu usein monia muutoksia. Yksi yleisimmistä ilmiöistä on kalvonesteen kerääntyminen. Jos ei puututa ajoissa, tämä ilmiö voi vaikuttaa sikiöön, jopa keskenmenoon.
Aineenvaihdunta on käsite, johon viitataan usein lääketieteessä ja terveydenhuollossa. Mitä aineenvaihdunta sitten on? Ota selvää aFamilyToday-blogista saadaksesi vastauksen alla olevan artikkelin kautta!
Tällä hetkellä syöpään sairastuneiden määrä kasvaa ja nuoreutuu Vietnamissa. Siksi syöpäseulontaa pidetään parhaana vaihtoehdona terveyden suojelemiseksi.
Vakuutusten, kuten sairausvakuutuksen ja tapaturmavakuutuksen, lisäksi monia vanhempia kannustetaan nyt osallistumaan lastensa opiskelijavakuutukseen. Mitä opiskelijavakuutus sitten on ja mitä hyötyä osallistumisesta on? Noudata seuraavaa artikkelia.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
