Pitäisikö lasten syödä jodittua suolaa? Mikä on oikea ruokamäärä?

Kaikki vanhemmat tietävät, että joditulla suolalla on tärkeä rooli lasten aivojen kehityksessä. Monet vanhemmat kuitenkin aina ihmettelevät, pitäisikö heidän antaa jodisuolaa lapsilleen ja kuinka paljon. Blog aFamilyToday auttaa vanhempia vastaamaan!

Jodioitu suola sisältää pienen määrän kaliumjodidia tai natriumjodidia. Jodittua vauvasuolaa valmistetaan myös tavallisesta suolasta, jolla on sama ulkonäkö ja maku kuin aikuisten suola. Valmistaja on kuitenkin lisännyt muita jodia sisältäviä ainesosia tuomaan monia etuja vauvan kehitykselle. Pitäisikö vanhempien antaa lapsilleen jodittua suolaa ja kuinka paljon heidän tulisi syödä?

Jodioidun suolan käsite

Jodi on välttämätön ravintoaine, joka tukee lasten kasvua ja kehitystä pikkulapsesta ensimmäisiin elinvuosiin. Jodia esiintyy luonnossa meressä ja maaperässä ja se valmistetaan joditettuna suolana.

Lisäksi ihmiset voivat löytää jodia myös meren eliöistä, kuten kaloista, katkarapuista, merilevistä, kasveista, kasvinsyöjien tuotteista. Jodihivenravinteita lisätään myös prosessoituihin elintarvikkeisiin, purkkeihin, maitoon, korvikkeisiin, leivonnaisiin, leipään... Koska jodioitu suola on varsin tärkeää, ei jodisuolan antaminen vauvoille ole lasten päähuolenaihe.

Jodioitu suola auttaa lapsia kehittämään aivoja

Mitkä ovat jodioidun suolan terveyshyödyt?

Lasten aivovauriot johtuvat jodin puutteesta. Tämä tila heikentää motorista ja kognitiivista kehitystä, ja se vaikuttaa lapsen akateemiseen suorituskykyyn. Aikuisilla jodinpuute vaikuttaa tuottavuuteen ja työnhakuun.

Raskaana olevien naisten on lisättävä riittävästi jodia päivittäiseen ruokavalioonsa, jotta sikiön ja vastasyntyneen lapsen jodipuutos ei muodostu. Jodi on varsin tärkeä sikiön aivoille. Sikiön jodinpuute ei vahingoita ainoastaan ​​aivoja, vaan aiheuttaa myös alhaisen syntymäpainon, ennenaikaisen synnytyksen ja lisääntynyttä perinataalista kuolleisuutta (lapset kuolevat ensimmäisellä viikolla syntymän jälkeen).

Tämän ajan jälkeen pienillä lapsilla on myös suuri riski jodin puutteesta, koska aivot tarvitsevat edelleen jodia kehittyäkseen kahden ensimmäisen elinvuoden aikana. Lasten jodinpuute aiheuttaa myös kilpirauhasen vajaatoimintaa, struumaa , kognitiivisia ja fyysisiä kehityshäiriöitä.

Täydellinen jodin puute voidaan ehkäistä helposti alhaisilla kustannuksilla. Yksinkertainen tapa on lisätä jodioitua suolaa vauvan päivittäiseen ravintoon.

Jodin puute on lasten struuma syy

Vastaus: Pitäisikö lasten syödä jodittua suolaa?

Vastasyntyneet tarvitsevat jodilisäaineita terveelliseen kasvuun. Vanhempien tulee antaa lapsilleen runsaasti jodia sisältävää ruokaa suojellakseen lapsiaan jodin puutteesta johtuvilta terveysongelmilta.

Äidinmaitoa pidetään parhaana ja ainoana jodin lähteenä vauvoille ensimmäisen 6 kuukauden aikana. Imetys tarjoaa kattavan ravintolähteen tukemaan vauvan aivojen ja hermoston kehitystä.

Jos vauvaa imetetään yksinomaan, hänen ei tarvitse lisätä jodioitua suolaa. Imettäville äideille suositellaan kuitenkin jodin lisäystä, jotta vauva saa riittävästi jodia. Päinvastoin, jos vauvan on otettava maitoa, maidon jodipitoisuus riittää vauvalle ruokavalion mukaan.

Kun vauva saavuttaa vieroitusiän , vanhempien on valittava runsaita ja monipuolisia ruokia, keskityttävä merestä peräisin oleviin ruokiin, jatkettava maidon antamista vauvalle ja käytettävä maitotuotteita. Tämä varmistaa riittävän jodin saannin tarpeen mukaan.

Lapsilla jodinpuutteesta johtuva synnynnäinen kilpirauhasen vajaatoiminta voidaan diagnosoida virtsakokeiden tai kilpirauhasen toiminnan avulla. Kun tämä tila havaitaan, sitä on tarkkailtava ja korjattava. Lääkäri harkitsee, lisätäänkö lapsen ruokavalioon jodioitua suolaa vai määrätäänkö jokin muu jodipitoisuutta lisäävä hoito.

Alle 1-vuotiaiden lasten jodisuolan lisääminen voi täyttää elimistölle tarvittavan jodimäärän, mutta se ei välttämättä ole hyväksi munuaisille. Lisäksi suolan lisääminen liian aikaisin voi vaikuttaa vauvan makuhermoihin. Lapset alkavat syömään suolaisia ​​ruokia varhain, mikä saattaa aiheuttaa monien sydän- ja verisuonitautien riskin tulevaisuudessa.

Yli 1-vuotiaille lapsille vanhemmat voivat maustaa ateriansa jodioidulla suolalla tavallisen suolan sijaan. Joditetun suolan annos tulee kuitenkin huomioida Säilytä suola suljetussa lasi- tai muoviastiassa. Älä altista jodittua suolaa auringonvalolle tai kosteudelle, koska suola hajoaa ja tuhoutuu. Lisäksi perheiden tulisi käyttää jodittua suolaa vain 12 kuukauden sisällä tuotteen pakkaamisesta.

Vastaus kysymykseen "Pitäisikö minun antaa lapselleni jodittua suolaa?" Joo

Säännöllinen joditetun suolan lisääminen vauvan kehoon missä tahansa muodossa on tärkeää kilpirauhasen ja lapsen yleisen fyysisen ja henkisen kehityksen kannalta. Yleensä, annetaanko jodittua suolaa vauvallesi vai ei, riippuu hänen iästä ja kehon tilasta. Jodisuolan käyttö vauvoille on tehokas, yksinkertainen ja taloudellinen tapa. Alle 1-vuotiaille lapsille tulisi saada jodia runsaiden ja monipuolisten ravintolähteiden kautta terveyden turvallisuuden varmistamiseksi.

Päivittäinen jodiannos iän mukaan

Mineraalit natrium ja kloori ovat jodioidun suolan pääkomponentteja, joilla on tärkeä rooli kehon nestetasapainossa. Tämä vaikuttaa kehon solujen, elinten ja elinten selviytymiseen ja normaaliin toimintaan. Päivittäinen suolan tarve vaihtelee lapsen iästä riippuen.

• 0–5 kuukauden ikäisille vauvoille: Lisää 100 mg natriumia päivässä, mikä vastaa 0,3 g suolaa.
• 6-11 kuukauden ikäiset lapset: Lisää 600 mg natriumia päivässä, mikä vastaa 1,5 g suolaa.
• 1–2-vuotiaat lapset: Lisää alle 900 mg natriumia päivässä, mikä vastaa 2,3 g suolaa.

Lapsille on lisättävä oikea määrä jodia joka päivä

Jodioitu suola on välttämätöntä lasten kokonaisvaltaiselle kehitykselle. Toivottavasti yllä olevan aFamilyToday-blogin jakamisen avulla vanhemmat saavat tarkimman vastauksen kysymykseen, antaako jodioitua suolaa vauvalleen vai ei. Jodin lisäksi vanhemmat eivät unohda lisätä lapsilleen muita välttämättömiä mikromineraaleja, jotka täyttävät heidän ravintotarpeensa ja tukevat heidän vakaata kehitystään!