Μερικές πληροφορίες για την απώλεια ακοής στον καρκίνο
Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
5 φυσικές ουσίες που σας βοηθούν να κάψετε λίπος γρήγορα και αποτελεσματικά
Το πολύ λίπος μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες ασθένειες. Οι παρακάτω 5 φυσικές ουσίες θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Το πολύ λίπος μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες ασθένειες. Οι παρακάτω 5 φυσικές ουσίες θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Το λίπος είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και τη λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, η πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σωματικό λίπος είναι η πηγή πολλών προβλημάτων υγείας που είναι δύσκολο να λυθούν. Συνήθως, όταν το υπερβολικό λίπος αυξάνεται, μπορεί να είναι σημάδι παχυσαρκίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του αίματος, λιπώδους ήπατος, καρδιαγγειακών...
Είναι καλύτερο να διατηρείτε τα επίπεδα σωματικού λίπους σταθερά και διαχειρίσιμα. Για να κάψετε το περιττό σωματικό λίπος, οι ειδικοί συνιστούν να προσθέσετε τις ακόλουθες 5 ουσίες:
1. Η καφεΐνη βοηθά στην καύση του περιττού σωματικού λίπους
Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού σας και να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει περισσότερο λίπος
Η καφεΐνη είναι μια ουσία που βρίσκεται συνήθως στον καφέ, το πράσινο τσάι και τους κόκκους κακάο. Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού σας και να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει περισσότερο λίπος. Η έρευνα δείχνει ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει προσωρινά το μεταβολισμό σας έως και 16% για 1 έως 2 ώρες.
Ωστόσο, επίσης δεν συνιστάται η χρήση πολλών καφέ, τσαγιού ή κακάο επειδή η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες στον εγκέφαλο και στον ύπνο. Εάν έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα από αυτά τα τρόφιμα, προσπαθήστε να τα περιορίσετε με μέτρο με μέτρα αποτοξίνωσης με καφεΐνη .
2. Πράσινο τσάι
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι πλούσιο σε καφεΐνη και στην γαλλική επιγαλλοκατεχίνη πολυφαινόλης (EGCG), οι οποίες είναι ενώσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος. Οι δύο ενώσεις αλληλοσυμπληρώνονται και μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται θερμογένεση. Με απλά λόγια, η θερμογένεση είναι μια διαδικασία κατά την οποία το σώμα σας καίει θερμίδες για να παράγει θερμότητα.
Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο συνδυασμός πράσινου τσαγιού και καφεΐνης θα κάψει περίπου 65 περισσότερες θερμίδες την ημέρα από την καφεΐνη μόνο.
3. Ενισχύστε την απορρόφηση πρωτεΐνης για να κάψετε λίπος
Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την καύση λίπους στο σώμα
Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την καύση του σωματικού λίπους. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη λίπους ενισχύοντας τον μεταβολισμό σας και περιορίζοντας την όρεξή σας. Βοηθά επίσης το σώμα να διατηρήσει την απαραίτητη μυϊκή μάζα και ευλυγισία.
Μια μελέτη σε 60 παχύσαρκους ανθρώπους διαπίστωσε ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ήταν σχεδόν δύο φορές πιο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους από μια δίαιτα μέτριας πρωτεΐνης.
4. Διαλυτές φυτικές ίνες
Υπάρχουν δύο τύποι φυτικών ινών, οι διαλυτές και οι αδιάλυτες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος περιορίζοντας την όρεξή σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων επαρκών ορμονών όπως η PYY και η GLP-1.
Αυτή η ουσία βοηθά στην επιβράδυνση της κατανομής των θρεπτικών συστατικών στα έντερα. Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι και να μειώσετε την επιθυμία.
Επιπλέον, οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος αποτελεσματικά μειώνοντας τον αριθμό των θερμίδων που απορροφάτε από τα τρόφιμα.
5. Ένωση Yohimbine
Η ένωση Yohimbine λειτουργεί πολύ καλά για υπέρβαρα άτομα
Η Yohimbine είναι μια ουσία που βρίσκεται στο φλοιό του Pausinystalia yohimbe, ενός δέντρου που βρίσκεται στην Κεντρική και Δυτική Αφρική. Χρησιμοποιείται συχνά ως αφροδισιακό, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος.
Οι ενώσεις της υοχιμβίνης δρουν αναστέλλοντας τους υποδοχείς που ονομάζονται άλφα-2 αδρενεργικοί υποδοχείς. Αυτοί οι υποδοχείς συνήθως δεσμεύουν την αδρεναλίνη για να περιορίσουν τα αποτελέσματά της, ένα από τα οποία ενθαρρύνει το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος.
Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε ενώσεις yohimbine, θα πρέπει να σημειωθεί επειδή αυτή η ένωση μπορεί να διεγείρει φάρμακα για την αρτηριακή πίεση ή την κατάθλιψη, προκαλώντας ορισμένες παρενέργειες στο σώμα.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χάπια υποστήριξης απώλειας βάρους Slim Fast για να βοηθήσετε στην καταστολή της όρεξης και να εμποδίσετε τη διαδικασία σχηματισμού λίπους στο σώμα για να σας δώσει μια ισορροπημένη σωματική διάπλαση και ένα υγιές σώμα.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Heathline
Έκπληξη με τα οφέλη ομορφιάς μιας αντιγηραντικής μάσκας προσώπου με πλιγούρι βρώμης
Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.
Σκιασμένα δόντια: Αιτίες και συμπτώματα σπασμένων δοντιών
Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.
4 σημάδια καρκίνου της βρογχοκήλης δεν πρέπει να αγνοούνται
Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!
Οι τυπικές εικόνες βρογχοκήλης είναι εύκολο να φανούν
Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για άτομα που την έχουν ήδη. Ποια άτομα λοιπόν θα παθαίνουν συχνά τη νόσο και ποια είναι η τυπική εικόνα βρογχοκήλης, ας μάθουμε τις παρακάτω πληροφορίες!
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν καθαρτικά; Τι πρέπει να σημειωθεί;
Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες θα επηρεάσει επίσης τις γυναίκες περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε; Πρέπει να πάρω καθαρτικό; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαλακτικά κοπράνων;
Πώς γίνεται η διάγνωση και η θεραπεία της συγγενούς ερυθράς;
Εάν μια έγκυος έχει μολυνθεί από τον ιό της ερυθράς, η ασθένεια μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να μεταδοθεί στο έμβρυο. Από εκεί, προκαλώντας το σύνδρομο συγγενούς ερυθράς.
Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού την κρύα εποχή - Γιατί;
Ένα εγκεφαλικό είναι όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται ξαφνικά ή διακόπτεται. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, την κρύα εποχή, η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται κατά 30% σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.
Για να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο, τι πρέπει να προσέξετε;
Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και τον πόνο που προκαλείται από τραύμα. Ωστόσο, η μη σωστή εφαρμογή πάγου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Πόσο πρέπει να ζυγίζει το μωρό πριν από την καισαρική τομή;
Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις μητέρες να γεννούν φυσικά για να εξασφαλίσουν την καλύτερη υγεία και αντοχή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο, η μητέρα θα υποβληθεί σε καισαρική τομή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Πόσο βάρος λοιπόν πρέπει να έχει το μωρό για να κάνει καισαρική τομή;