Οστεοαρθρίτιδα – Μια αναπόφευκτη ασθένεια στην περιεμμηνόπαυση

Ξεκινώντας από την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης, οι γυναίκες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν πολλές ασθένειες και συμπτώματα διαφορετικών ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων, ιδιαίτερα τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας.

Ξεκινώντας από την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης, οι γυναίκες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν πολλές ασθένειες και συμπτώματα διαφορετικών ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων, ιδιαίτερα τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας.

Ο πόνος στις αρθρώσεις δεν είναι επικίνδυνη ασθένεια, αλλά αν δεν αναγνωριστεί έγκαιρα, η διαδικασία θεραπείας θα είναι εξαιρετικά δύσκολη και θα διαρκέσει πολύ. Επομένως, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα σημάδια:

1 – Σημάδια για την αναγνώριση του πόνου στις αρθρώσεις στις γυναίκες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, για κάθε 10 άτομα, υπάρχουν 7-8 άτομα με πόνο από οστεοαρθρίτιδα κατά την είσοδο στην ηλικία των 30+. Τα κύρια συμπτώματα της νόσου είναι:

• Συνηθισμένος πόνος οστεοαρθρίτιδας : Ο πόνος εμφανίζεται σε μη καθορισμένες θέσεις και στη συνέχεια εξαπλώνεται σε ολόκληρο το σώμα. Οι αρθρώσεις πονάνε αλλά όχι σε σημείο φλεγμονής, πρήξιμο ή θερμότητα και ερυθρότητα. Με κλινικές μελέτες, είναι απλώς μια κοινή εκδήλωση πόνου στις αρθρώσεις και δεν είναι επικίνδυνο, απλά προσέξτε την άσκηση και συμπληρώστε ασβέστιο στα καθημερινά γεύματα θα βελτιωθεί γρήγορα.
• Σπονδυλική κατάρρευση λόγω οστεοπόρωσης ή μακροχρόνιου πόνου και ευαισθησίας της σπονδυλικής στήλης: Αυτή η εκδήλωση μπορεί να εμφανιστεί μόλις 30-35 ετών, η υψηλή οστική πυκνότητα αρχίζει να μειώνεται και υποβαθμίζεται γρήγορα στην προεμμηνοπαυσιακή περίοδο. Υπολογίζεται ότι η μειωμένη πυκνότητα μπορεί να φτάσει στο μέγιστο 1,8 - 2,5% ανάλογα με την τοποθεσία. Επομένως, όταν εισέρχονται σε αυτό το στάδιο, οι γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο οστικού πόνου και οστεοπόρωσης . Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος καταγμάτων, κατάρρευσης σπονδύλων είναι αναπόφευκτος.
• Χρόνιος πόνος στις αρθρώσεις λόγω οστεοαρθρίτιδας : Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, στην προεμμηνοπαυσιακή ηλικία, οι περισσότερες γυναίκες έχουν συνεχή πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά όταν αλλάζει ο καιρός, αλλάζει κρύο, που οδηγεί σε κακή ποιότητα. Απώλεια ύπνου, γόνατο, μούδιασμα ώμου, δακτύλων. Ακόμη και λίγοι άνθρωποι έχουν κοινή συλλογή.

Οστεοαρθρίτιδα - Η ασθένεια είναι αναπόφευκτη όταν βρίσκεται στην περιεμμηνόπαυση

2 – Αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση του πόνου στις αρθρώσεις

Απαραίτητη προϋπόθεση είναι οι γυναίκες να πηγαίνουν περιοδικά στο γιατρό για να ανιχνεύουν την κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων το συντομότερο δυνατό

Επιπλέον, πρέπει να διατηρείτε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Κάθε μέρα πρέπει να αφιερώνετε 30 λεπτά για να κάνετε αθλήματα με ασκήσεις για να βοηθήσετε την ευελιξία των οστών όπως γιόγκα, ποδηλασία, σύντομο τζόκινγκ, ...

Το τακτικό απαλό μασάζ βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις

Προσθέστε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο από γαρίδες, καβούρια, θαλασσινά, σπανάκι κ.λπ. Σημειώστε ότι θα πρέπει να επιλέγετε καθαρές τροφές για να εξασφαλίσετε την υγεία σας.

Είναι απαραίτητο να συμπληρωθούν τα δισκία ασβεστίου Κ2 που κατασκευάζονται στη Δανία για να συμπληρώσουν πλήρως βιταμίνες και μέταλλα, να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των οστών καθημερινά και να υποστηρίξουν πολύ καλά τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ενώ παράλληλα αποτρέπουν την οστεοπόρωση.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου καθώς εισέρχεστε στην εμμηνόπαυση. Η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν δεν υπάρξει έγκαιρη λύση, θα αδυνατίσει το σώμα και θα επηρεάσει την ποιότητα ζωής. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη διαδικασία της υγειονομικής περίθαλψης, να αναγνωρίσουν έγκαιρα τα παραπάνω σημάδια, από τα οποία να λάβουν έγκαιρα μέτρα.

Έχεις υγεία τότε τα έχεις όλα. Επομένως, φροντίστε το σώμα σας κάθε μέρα! Μην αδιαφορείτε για την υγεία σας.

Cao Πέμ