Κάθε χρόνο, η εγκεφαλοαγγειακή νόσος επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και αφήνει πολύ σοβαρά επακόλουθα. Λοιπόν, ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του εγκεφαλικού; 1. Ξέρεις
Κάθε χρόνο, η εγκεφαλοαγγειακή νόσος επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και αφήνει πολύ σοβαρά επακόλουθα. Λοιπόν, ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του εγκεφαλικού;
1. Τι γνωρίζετε για το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα;
Τα ακόλουθα σημάδια δείχνουν ότι διατρέχετε κίνδυνο:
Εάν πέφτετε πολύ συχνά ή ξαφνικά αισθάνεστε ζάλη, χάνετε ισορροπία ή συντονισμό και δυσκολεύεστε να κινηθείτε, αυτό είναι σύμπτωμα ασθένειας.
- Παράλυση του προσώπου ή της πλευράς του σώματος
Η παράλυση του προσώπου, της μίας πλευράς του σώματος ή ενός άκρου είναι εκδήλωση εγκεφαλικού αγγειακού ατυχήματος
Είναι πιθανό να εμφανίσετε παράλυση, αδυναμία ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματος ξαφνικά, καθώς η προσπάθεια να σηκώσετε και τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι ταυτόχρονα θα είναι εξαιρετικά επώδυνη.
- Υπάρχει πρόβλημα με την ομιλία
Εάν έχετε δυσκολία στην ομιλία ή δεν μπορείτε να εξηγήσετε τι συμβαίνει γύρω σας (αφασία), δοκιμάστε να επαναλάβετε μια απλή πρόταση. Εάν δεν μπορείτε, θα μπορούσατε κάλλιστα να έχετε πάθει εγκεφαλικό.
Είναι πιθανό το ένα ή και τα δύο μάτια να έχουν περιορισμένη όραση, να αισθάνονται ξαφνικά θολά ή σκοτεινά ή να εμφανιστεί διπλή όραση.
Εάν ξαφνικά αισθανθείτε έντονο πονοκέφαλο, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από έμετο, ζάλη ή αλλαγές στη συνείδηση, αυτό μπορεί να είναι σημάδι εγκεφαλικού επεισοδίου.
Επομένως, εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα σημεία ή συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια για να το επιλύσετε γρήγορα.
2. Τρόποι πρόληψης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου
- Ελέγξτε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Μειώστε τον κίνδυνο εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων ελέγχοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού είναι να ελέγξετε την υψηλή αρτηριακή πίεση . Η τακτική άσκηση, η διαχείριση του στρες και η διατήρηση του κατάλληλου σωματικού βάρους μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με διουρητικά, αναστολείς διαύλων ασβεστίου και αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης.
Η κατανάλωση λιγότερης χοληστερόλης και λιπών, ειδικά κορεσμένων και τρανς λιπαρών, μπορεί να μειώσει την πλάκα στις αρτηρίες. Επομένως, είναι απαραίτητος ο έλεγχος της χοληστερόλης μέσω διατροφικών αλλαγών για τη μείωση της συχνότητας εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων: Προσθέστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, πίνετε περισσότερο νερό στη διατροφή.
Είναι απαραίτητο να διακόψετε το κάπνισμα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων γιατί αυτός είναι ένας κακός παράγοντας που προκαλεί πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις, το αναπνευστικό σύστημα...
Ο διαβήτης μπορεί να ελεγχθεί με σωστή διατροφή, τακτική άσκηση και έλεγχο βάρους και με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
- Διατηρήστε ένα ισορροπημένο βάρος
Το υπερβολικό βάρος θα συμβάλει στην αύξηση ασθενειών όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης, επομένως είναι εύκολο να πάθετε εγκεφαλικό.
Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να βελτιώσει τη συνολική υγεία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, να μειώσει τον διαβήτη, να διαχειριστεί ένα υγιές βάρος και έτσι να αποτρέψει το εγκεφαλικό.
Είναι απαραίτητο να έχουμε μια ορισμένη κατανόηση του εγκεφαλοαγγειακού ατυχήματος για να βρούμε γρήγορα λύσεις και μέτρα πρόληψης. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και οι νέοι συγγενείς σας δεν μπερδεύεστε, καλύτερα να αντιμετωπίσετε αν συμβεί αυτό.
