Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο υποσιτισμός εμφανίζεται μόνο στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, ο υποσιτισμός στους ενήλικες δεν είναι πλέον τόσο περίεργος και ασυνήθιστος.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο υποσιτισμός εμφανίζεται μόνο στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, ο υποσιτισμός στους ενήλικες δεν είναι πλέον τόσο περίεργος και ασυνήθιστος.
Πολλοί ενήλικες εξακολουθούν να υποσιτίζονται.
1. Σημάδια υποσιτισμού σε ενήλικες
Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, τα πιο εμφανή σημάδια υποσιτισμού στους ενήλικες μπορούν να αναφερθούν όπως: απώλεια βάρους, αδύνατοι άνθρωποι, φορώντας φαρδιά ρούχα, μαλακοί μύες, μη σφριγημένοι, όπως την πρώτη φορά…
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, θα κάνει τον ασθενή να αισθάνεται άβολα, μείωση της εγρήγορσης, λήθη, συχνά παραπονιέται για κόπωση, απώλεια όρεξης, απώλεια όρεξης και απώλεια όρεξης. θυμωμένος για χωρίς λόγο.
Επιπλέον, τα υποσιτισμένα άτομα τρώνε συχνά δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, χαλαρά κόπρανα μερικές φορές συμπαγή ή ελαφρύ κοιλιακό άλγος. Ειδικά οι ηλικιωμένοι που έχουν χρόνιες ασθένειες όπως το άσθμα, η ηπατίτιδα και οι πόνοι στις αρθρώσεις, ο υποσιτισμός μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια.
2. Συνέπειες του υποσιτισμού σε ενήλικες
Ο υποσιτισμός στους ενήλικες έχει πολύ σοβαρές συνέπειες. Επειδή ο υποσιτισμός οδηγεί σε απρόβλεπτες επιπλοκές όπως διαταραχή της λειτουργίας των καρδιαγγειακών οργάνων, του ενδοκρινικού συστήματος, των πνευμόνων, του παγκρέατος, της γνωστικής λειτουργίας κ.λπ. Ο κίνδυνος μολυσματικών ασθενειών, χρόνιων ασθενειών και διεργασιών γήρανσης είναι επίσης αυξημένος. Σε περίπτωση που το σώμα τραυματιστεί, η πληγή θα πάρει πολύ χρόνο για να επουλωθεί, μειώνοντας την επίδραση του φαρμάκου, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.
Ο υποσιτισμός έχει πολλές σοβαρές συνέπειες.
3. Πρόληψη και αντιμετώπιση του υποσιτισμού σε ενήλικες
Για να αποτρέψετε τον υποσιτισμό , πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η καθημερινή σας διατροφή περιέχει 4 ομάδες: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Σε αυτό, θα πρέπει να αυξήσει περισσότερα πράσινα λαχανικά και φρούτα. Επειδή τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα παρέχουν άφθονη ποσότητα φυτικών ινών και βιταμινών, συμβάλλοντας στην αποτελεσματική πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ταυτόχρονα, τρώτε πολλές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως καβούρια, μικρά ψάρια με κόκαλα, γαρίδες χωρίς κέλυφος και τόφου.
Εκτός από το να τρώει με μέτριο και επιστημονικό τρόπο, ο ασθενής πρέπει επίσης να εξασφαλίζει ένα εύλογο πρόγραμμα ανάπαυσης όπως να μην μένει ξύπνιος μέχρι αργά, να κοιμάται για 8 ώρες την ημέρα. Συγκεκριμένα, η συμμετοχή σε αθλήματα συμβάλλει επίσης σε ένα αναζωογονητικό πνεύμα, στην αγάπη για τη ζωή και κάνει τον ασθενή να τρώει καλύτερα.
Τα υποσιτισμένα άτομα πρέπει να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.
Huong
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα συνήθως δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά θα κάνει το μωρό σας να αισθάνεται φαγούρα και άβολα. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη λύση για ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα που πρέπει να γνωρίζει η μαμά;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, με τη συχνότητα εμφάνισης και το ποσοστό θνησιμότητας να κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των καρκίνων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ απαραίτητο πράγμα για τις γυναίκες για την προστασία της υγείας τους.
Επί του παρόντος, οι γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη για ένεση πληρωτικών σε μη ικανοποιητικά σημεία του σώματος. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σώμα, επομένως μερικές φορές θα υπάρξουν ορισμένες επιπτώσεις στον χρήστη. Λοιπόν, είναι εντάξει αν θηλάζετε με ενέσεις πλήρωσης; Ας μάθουμε περισσότερα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το 7 Color Pill είναι το όνομα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρουν την κρέμα Silkron. Μπορούν λοιπόν 7 έγχρωμα χάπια να αντιμετωπίσουν τον κνησμό του κόλπου;
Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;
Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
