Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο υποσιτισμός εμφανίζεται μόνο στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, ο υποσιτισμός στους ενήλικες δεν είναι πλέον τόσο περίεργος και ασυνήθιστος.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο υποσιτισμός εμφανίζεται μόνο στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, ο υποσιτισμός στους ενήλικες δεν είναι πλέον τόσο περίεργος και ασυνήθιστος.
Πολλοί ενήλικες εξακολουθούν να υποσιτίζονται.
1. Σημάδια υποσιτισμού σε ενήλικες
Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, τα πιο εμφανή σημάδια υποσιτισμού στους ενήλικες μπορούν να αναφερθούν όπως: απώλεια βάρους, αδύνατοι άνθρωποι, φορώντας φαρδιά ρούχα, μαλακοί μύες, μη σφριγημένοι, όπως την πρώτη φορά…
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, θα κάνει τον ασθενή να αισθάνεται άβολα, μείωση της εγρήγορσης, λήθη, συχνά παραπονιέται για κόπωση, απώλεια όρεξης, απώλεια όρεξης και απώλεια όρεξης. θυμωμένος για χωρίς λόγο.
Επιπλέον, τα υποσιτισμένα άτομα τρώνε συχνά δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, χαλαρά κόπρανα μερικές φορές συμπαγή ή ελαφρύ κοιλιακό άλγος. Ειδικά οι ηλικιωμένοι που έχουν χρόνιες ασθένειες όπως το άσθμα, η ηπατίτιδα και οι πόνοι στις αρθρώσεις, ο υποσιτισμός μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια.
2. Συνέπειες του υποσιτισμού σε ενήλικες
Ο υποσιτισμός στους ενήλικες έχει πολύ σοβαρές συνέπειες. Επειδή ο υποσιτισμός οδηγεί σε απρόβλεπτες επιπλοκές όπως διαταραχή της λειτουργίας των καρδιαγγειακών οργάνων, του ενδοκρινικού συστήματος, των πνευμόνων, του παγκρέατος, της γνωστικής λειτουργίας κ.λπ. Ο κίνδυνος μολυσματικών ασθενειών, χρόνιων ασθενειών και διεργασιών γήρανσης είναι επίσης αυξημένος. Σε περίπτωση που το σώμα τραυματιστεί, η πληγή θα πάρει πολύ χρόνο για να επουλωθεί, μειώνοντας την επίδραση του φαρμάκου, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.
Ο υποσιτισμός έχει πολλές σοβαρές συνέπειες.
3. Πρόληψη και αντιμετώπιση του υποσιτισμού σε ενήλικες
Για να αποτρέψετε τον υποσιτισμό , πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η καθημερινή σας διατροφή περιέχει 4 ομάδες: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Σε αυτό, θα πρέπει να αυξήσει περισσότερα πράσινα λαχανικά και φρούτα. Επειδή τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα παρέχουν άφθονη ποσότητα φυτικών ινών και βιταμινών, συμβάλλοντας στην αποτελεσματική πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ταυτόχρονα, τρώτε πολλές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως καβούρια, μικρά ψάρια με κόκαλα, γαρίδες χωρίς κέλυφος και τόφου.
Εκτός από το να τρώει με μέτριο και επιστημονικό τρόπο, ο ασθενής πρέπει επίσης να εξασφαλίζει ένα εύλογο πρόγραμμα ανάπαυσης όπως να μην μένει ξύπνιος μέχρι αργά, να κοιμάται για 8 ώρες την ημέρα. Συγκεκριμένα, η συμμετοχή σε αθλήματα συμβάλλει επίσης σε ένα αναζωογονητικό πνεύμα, στην αγάπη για τη ζωή και κάνει τον ασθενή να τρώει καλύτερα.
Τα υποσιτισμένα άτομα πρέπει να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.
Huong
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Γιατί τα μωρά ενός μηνός έχουν διάρροια; Στα βρέφη, οι γονείς συχνά μπερδεύονται όταν βλέπουν αν το παιδί τους έχει διάρροια. Εάν στα μεγαλύτερα παιδιά, οι γονείς μπορούν εύκολα να αναγνωρίσουν ανωμαλίες στην τουαλέτα των παιδιών τους, αλλά με τα μωρά, αυτό είναι ένα πολύ περίπλοκο πρόβλημα.
Στο τεστ, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί δείκτες που μερικές φορές δυσκολεύουν τη διάκριση των ασθενών. Ένας από τους πιο συνηθισμένους δείκτες είναι ο δείκτης PDW. Τι είναι λοιπόν ο δείκτης PDW; Πώς επηρεάζει την υγεία; Μάθετε εδώ.
Η χρήση αιματοενεργών φαρμάκων που τονώνουν τον εγκέφαλο έχει πολύ καλό αποτέλεσμα, ειδικά στην αποκατάσταση του εγκεφάλου, στη μείωση των συμπτωμάτων αϋπνίας, πονοκεφάλων, ημικρανιών, εξασθένησης της μνήμης ή έντονου στρες.
Οι συνέπειες του εκτροπίου του τραχήλου της μήτρας προκαλούν ανεπιθύμητα πράγματα στην υγεία και τη γονιμότητα των γυναικών. Ας μάθουμε για αυτές τις συνέπειες καθώς και για τις μεθόδους θεραπείας παρακάτω.
Το εκτρόπιο του τραχήλου της μήτρας που προκαλεί καθυστερημένη έμμηνο ρύση είναι μια κοινή εκδήλωση σε ορισμένους ασθενείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του; Ας μάθουμε για αυτό στο παρακάτω άρθρο.
Η συμπλήρωση βιταμινών για υποσιτισμένα παιδιά είναι εξαιρετικά απαραίτητη για να βοηθήσει τα παιδιά να αναρρώσουν γρήγορα. Το σώμα που είναι εφοδιασμένο με επαρκείς βιταμίνες και μέταλλα θα απορροφήσει εύκολα τα θρεπτικά συστατικά και θα ενισχύσει την αντίσταση στις ασθένειες. Για να διατηρήσετε τα παιδιά υγιή, θα πρέπει να τους παρέχετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.
Στα φόρουμ του Διαδικτύου, οι άνθρωποι εξακολουθούν να μοιράζονται εμπειρίες από τη θεραπεία των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης από τη λαογραφία, πόσο αποτελεσματικό είναι; Αυτό το άρθρο θα συνοψίσει και θα αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα κάθε μεθόδου.
Οι μεγάλοι δικέφαλοι κάνουν το σώμα να φαίνεται μεγαλύτερο, χάνοντας την εγγενή απαλότητα και τρυφερότητα των γυναικών. Ανατρέξτε λοιπόν στις απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις δικεφάλου στο σπίτι για να αποκτήσετε αμέσως λεπτούς δικέφαλους!
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες στον κόσμο. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε τα σημάδια και τα στάδια της νόσου!
Η επιδημία του Covid-19 είναι περίπλοκη, ενώ ορισμένες βόρειες επαρχίες έχουν κρύο καιρό, ο εμβολιασμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να συμβάλει στη δημιουργία μιας κορυφαίας γραμμής προστασίας. Επιπλέον, το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε για να προστατεύσετε την υγεία του σώματός σας αυτή την περίοδο!
