Τρόπους για τον εντοπισμό του υποσιτισμού στα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Τα παιδιά που υποφέρουν από υποσιτισμό στα αρχικά στάδια είναι συχνά δύσκολο να αναγνωριστούν, έτσι οι μητέρες συχνά τα αγνοούν χωρίς καν να το γνωρίζουν. Μόνο όταν πάνε στον γιατρό θα ανακαλύψουν ότι το μωρό είναι υποσιτισμένο, αλλά τότε η θεραπεία θα είναι πολύ πιο δύσκολη. Για τον εντοπισμό του υποσιτισμού στα παιδιά, οι μητέρες μπορούν να εφαρμόσουν μερικές από τις ακόλουθες μεθόδους.

Τα παιδιά που υποφέρουν από υποσιτισμό στα αρχικά στάδια είναι συχνά δύσκολο να αναγνωριστούν, έτσι οι μητέρες συχνά τα αγνοούν χωρίς καν να το γνωρίζουν. Μόνο όταν πάνε στον γιατρό θα ανακαλύψουν ότι το μωρό είναι υποσιτισμένο, αλλά τότε η θεραπεία θα είναι πολύ πιο δύσκολη. Γι�� τον εντοπισμό του υποσιτισμού στα παιδιά, οι μητέρες μπορούν να εφαρμόσουν μερικές από τις ακόλουθες μεθόδους.

Τα παιδιά που υποσιτίζονται στα αρχικά στάδια είναι συχνά δύσκολο να αναγνωριστούν, επομένως παραβλέπονται εύκολα

Πρώιμα σημάδια υποσιτισμού στα παιδιά

Τα παιδιά από 1 έως 3 ετών είναι συχνά τα πιο ευάλωτα στον υποσιτισμό. Όταν ένα παιδί αρχίζει να εμφανίζει τα ακόλουθα συμπτώματα, η μητέρα πρέπει να προσέχει πολύ την κατάσταση της υγείας του.

Μερικά σημάδια υποσιτισμού στα παιδιά μπορούν εύκολα να παρατηρηθούν, όπως:

• Τα παιδιά τρώνε ελάχιστα ή συχνά παραλείπουν τα γεύματα παρά την αλλαγή πολλών μενού.

• Τα παιδιά δεν έχουν ευελιξία, είναι πάντα κουρασμένα, εύκολα ιδιότροπα.

• Τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν, κοιμούνται λιγότερο, ξυπνούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας ή τρομάζουν.

• Τα μαλλιά των παιδιών πέφτουν πολύ στην ινιακή περιοχή, γνωστή και ως ψάθα γλείψιμο.

• Δεν υπάρχουν σημάδια οδοντοφυΐας στα παιδιά ακόμη και μετά την ηλικία του 1 έτους.

• Το νεαρό δέρμα είναι χλωμό, η σάρκα είναι πλαδαρή, άψυχη.

• Τα παιδιά συχνά υποφέρουν από ασθένειες του εντέρου και του αναπνευστικού.

Πώς να αναγνωρίσετε τον υποσιτισμό στα παιδιά;

Μόλις το παιδί εμφανίσει τα παραπάνω συμπτώματα, η μητέρα θα πρέπει να αρχίσει να παρακολουθεί το βάρος και το ύψος του παιδιού για να εντοπίσει τον υποσιτισμό στο παιδί. Εάν το παιδί αργεί να πάρει βάρος και να αυξηθεί σε ύψος για 2-3 συνεχόμενους μήνες, η μητέρα θα πρέπει να πάει το μωρό σε διατροφολόγο για συμβουλές.

Παρακολουθήστε το βάρος σας ανά ηλικία

Κανονικά, το μέσο βάρος ενός νεογέννητου μωρού θα κυμαίνεται από 2,5 - 3,5 κιλά.

Τα μωρά κάτω των 6 μηνών θα πάρουν τουλάχιστον περίπου 600 γραμμάρια το μήνα. Μετά από 6 μήνες, τα μωρά θα πάρουν κατά μέσο όρο περίπου 500 γραμμάρια το μήνα.

Μεταξύ των ηλικιών 1 - 2 ετών, τα παιδιά παίρνουν περίπου 2,5 - 3 κιλά. Μετά την ηλικία των 2 ετών, τα παιδιά παίρνουν περίπου 2 κιλά ετησίως μέχρι την εφηβεία.

Για να είναι σε θέση να μετρήσει το βάρος του παιδιού με ακρίβεια, η μητέρα θα πρέπει να κάνει το ζύγισμα αμέσως μετά το ούρημα του παιδιού ή αφού μόλις έκανε κένρωση. Πρέπει να αφαιρέσετε το βάρος των ρούχων, τις πάνες, τις πάνες ... για να καθορίσετε τον αριθμό των κιλών του παιδιού.

Παρακολουθήστε την ανάπτυξη ύψους

Το μέσο μήκος ενός νεογέννητου είναι περίπου 50 εκατοστά. Τα παιδιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα τον πρώτο χρόνο. Από 1 έως 6 μηνών τα μωρά μεγαλώνουν περίπου 2,5 cm/μήνα. Από τους 6 έως τους 12 μήνες, το ύψος του παιδιού συνεχίζει να αυξάνεται κατά περίπου 1,5 εκ./μήνα.

Από την ηλικία των 1-2 ετών, το ύψος του παιδιού θα μεγαλώσει αργά, αυξάνοντας μόνο περίπου 10-12 cm κατά μέσο όρο. Μετά την ηλικία των 2 ετών μέχρι την εφηβεία, τα παιδιά μεγαλώνουν κατά μέσο όρο μόνο 6-7 cm/έτος.

Για να μπορέσει η μητέρα να μετρήσει με ακρίβεια το ύψος του παιδιού, θα πρέπει να το μετρήσει το πρωί. Πριν από τη μέτρηση, θυμηθείτε να αφαιρέσετε τα παπούτσια, το καπέλο και το καπέλο του παιδιού για να προσδιορίσετε το σωστό ύψος του παιδιού.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τακτικά το ύψος του μωρού για να ανιχνεύσετε έγκαιρα τον υποσιτισμό

Τυπικός πίνακας βάρους και ύψους στα παιδιά

Για να εντοπίσουν τον υποσιτισμό στα παιδιά, οι μητέρες μπορούν επίσης να ανατρέξουν στον ακόλουθο τυπικό πίνακα ύψους και βάρους για να δουν εάν το παιδί είναι λιποβαρές ή πολύ κοντό για τον μέσο όρο. Ωστόσο, αυτός ο πίνακας είναι μόνο για αναφορά, για να γνωρίζει την ακριβή κατάσταση του παιδιού, η μητέρα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Τυπικός πίνακας βάρους και ύψους από τη γέννηση έως την ηλικία των 10 ετών. Πηγή: vietnamnet

Ηλικία παιδιού Βάρος αγοριού (kg) Ύψος αγοριού (cm) Βάρος κοριτσιού (kg) Ύψος κοριτσιού (cm) Νεογέννητο 2,9 - 3,8 48,2 - 52,8 2,7 - 3,6 47,7 - 52 1 μήνας 3,6 - 5,0 57,10 - 3,5 52,4 ,5 , 52,4 , 5,5 . 2 μήνες 4,3 - 6,0 55,5 - 60,7 4,0 - 5,4 54,4 - 59,2 3 μήνες 5,0 - 6,9 58,5 - 63,7 4,7 - 6,2 57,1 - 59,5 4 μήνες 5,7 - 7,4 - 7,6 . 64,5 5 μήνες 6,3 - 8,2 63,2 - 68,6 5,8 - 7, 5 61,5 - 66,7 6 μήνες 6,9 - 8,8 65,1 - 70,5 6,3 - 8,1 63,3 - 68,6 8 μήνες 7,8 - 9,8 68,3 - 73,6 7,2 - 9,1 - 71 610,8 μηνών - 76,3 7,9 - 9,9 69,0 - 74,5 12 μήνες 9,1 - 11,3 73,4 - 78,8 8,5 - 10,6 71,5 - 77,1 Σεπτεμβρίου 15 - 12,0 76,6 - 82,3 9,1 - 11, 3 74,8 - 80,7 18 μήνες 10,379 10,379 77,9 - 84,0 21 μήνες 10,8 - 13,3 81,9 - 88,4 10,2 - 12,6 80,6 - 87,0 2 έτη 11,2 - 14,0 84,3 - 91,0 10,6 - 13,2 83,3 - 89,8 2, 5 έτη 12,1 - 15,3 88,9 - 95,8 11,7 - 14,7 87,9 - 94,7 3 ετών 13,0 - 16,4 91,1 - 98,7 12,6 - 16,1 90 ,2 - 98,1 3,5 - 98,1 3,5 - 3,5 3,5 - 3,5 3,5 - 0,5 - 17,2 94,0 - 101,8 4 ετών 14,8 - 18,7 98,7 - 107,2 14,3 - 18,3 97,6 - 105,7 4,5 ετών 15,7 - 19,9 102,1 - 111,0 15,0 - 19,4 100,9 - 109,3 ετών 214 - 15,1 - 16,6 20,4 104,0 - 112,8 5,5 ετών 17,4 - 22,3 108,4 - 117,8 16,5 - 21,6 106,9 - 116,2 6 ετών 18,4 - 23,6 111,2 - 121,0 17,3 - 22,9 109,7 - 119,6 7 ετών 20,2 - 26,5 116 ,6 - 120,8 - 26 . 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30,2 120,4 - 132,4 9 ετών 24,3 - 34,0 126,5 - 137,8 24,1 - 35,3 125,7 - 138,7 10 ετών 26,8 - 38,7 131,4 - 143,6 27,2 - 40,9 - 1345.8 - 18,7 98,7 - 107,2 14,3 - 18,3 97,6 - 105,7 4,5 ετών 15,7 - 19,9 102,1 - 111,0 15,0 - 19,4 100 ,9 - 561 - 109 . 14,5 15,7 - 20,4 104,0 - 112,8 5,5 ετών 17,4 - 22,3 108.4 - 117.8 16.5 - 21.6 106.9 - 116.2 6 ετών 18.4 - 23.6 111.2 - 121.0 17.3 - 22.9 109.7 - 119.6 721 -126.6 721 -126.6 721 -126. - 26,0 115,1 - 126,2 8 ετών 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30, 2 120,4 - 132,4 9 ετών 24,3 - 34,0 126,5 - 137,8 24,1 - 35,3 125,7 - 138,7 10 ετών 26,8 - 38,7 131,4 - 35,3 - 214 .18 - 18,7 98,7 - 107,2 14,3 - 18,3 97,6 - 105,7 4,5 ετών 15,7 - 19,9 102,1 - 111,0 15,0 - 19,4 100 ,9 - 561 - 109 . 14,5 15,7 - 20,4 104,0 - 112,8 5,5 ετών 17,4 - 22,3 108.4 - 117.8 16.5 - 21.6 106.9 - 116.2 6 ετών 18.4 - 23.6 111.2 - 121.0 17.3 - 22.9 109.7 - 119.6 721 -126.6 721 -126.6 721 -126. - 26,0 115,1 - 126,2 8 ετών 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30, 2 120,4 - 132,4 9 ετών 24,3 - 34,0 126,5 - 137,8 24,1 - 35,3 125,7 - 138,7 10 ετών 26,8 - 38,7 131,4 - 35,3 - 214 .11 - 126,2 8 ετών 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30,2 120,4 - 132,4 9 ετών 24,3 - 34,0 126,5 - 137, 8 253 24,171 - ετών 0,8 - 38,7 131,4 - 143,6 27,2 - 40,9 131,5 - 145,11 - 126,2 8 ετών 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30,2 120,4 - 132,4 9 ετών 24,3 - 34,0 126,5 - 137, 8 253 24,171 - ετών 0,8 - 38,7 131,4 - 143,6 27,2 - 40,9 131,5 - 145,1

Τι να κάνετε όταν το παιδί σας παρουσιάζει σημάδια υποσιτισμού;

Εκτός από το να πηγαίνουν τα παιδιά σε διατροφολόγο για συμβουλές, οι μητέρες μπορούν επίσης να λάβουν ορισμένα παράλληλα μέτρα ως εξής:  

Προσαρμόστε τη διατροφή σας

Θα πρέπει να υπάρχει κατάλληλη δίαιτα για υποσιτισμένα παιδιά . Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, οι μητέρες πρέπει να συμπληρώνουν τα παιδιά τους με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και λίπος όπως κρέας, ψάρι, αυγά, δημητριακά κ.λπ. Ειδικότερα, το μαγειρικό λάδι πρέπει να προστίθεται στα καθημερινά γεύματα των παιδιών για να βοηθήσει στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών.

Προσαρμογή μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη του υποσιτισμού στα παιδιά

Συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων

Η βιταμίνη D, η βιταμίνη Α, το ασβέστιο και ο σίδηρος είναι απαραίτητα για τα υποσιτισμένα παιδιά. Κάντε στα παιδιά μια πρωινή ηλιοθεραπεία για να απορροφήσουν τη βιταμίνη D. Προσθέστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α όπως καρότα, ντομάτες, μπρόκολο... και τροφές πλούσιες σε σίδηρο και ασβέστιο όπως βοδινό κρέας, γαρίδες, καβούρια... στα γεύματα. Φάτε για τα παιδιά.