Όταν μεγαλώνουν παιδιά, οι γονείς φοβούνται περισσότερο τα υποσιτισμένα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ο παιδικός υποσιτισμός; Πώς να θεραπεύσετε και να προλάβετε;
Όταν μεγαλώνουν παιδιά, οι γονείς φοβούνται περισσότερο τα υποσιτισμένα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ο παιδικός υποσιτισμός; Πώς να θεραπεύσετε και να προλάβετε;
Τι είναι ο παιδικός υποσιτισμός;
Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός στερείται πρωτεϊνών και απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών, επηρεάζοντας την ανάπτυξη των παιδιών. Ο υποσιτισμός είναι συχνός σε παιδιά κάτω των 5 ετών. Ειδικά στην ηλικία των 6 έως 24 μηνών, τα παιδιά διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο υποσιτισμού. Η κύρια αιτία είναι η έλλειψη ενέργειας, η ανεπαρκής διατροφή. Λόγω έλλειψης ουσιών: πρωτεΐνη, ζάχαρη, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα.
Ο υποσιτισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα στερείται πρωτεϊνών και βασικών μικροθρεπτικών συστατικών
Αιτίες υποσιτισμού
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά υποσιτίζονται , εδώ είναι μερικοί λόγοι που πρέπει να προσέχουν οι γονείς:
- Οι γονείς στερούνται γνώσης της ανατροφής των παιδιών: τα παιδιά δεν θηλάζουν, δεν τρέφονται σωστά με στερεά, δεν ξέρουν πώς να επιλέγουν τις σωστές τροφές για τα παιδιά, ταΐζουν τα παιδιά πολύ λίγες φορές την ημέρα, απέχουν υπερβολικά όταν τα παιδιά είναι άρρωστα.
- Παιδιά με ανορεξία: Υπάρχουν πολλοί λόγοι όπως:
Συχνές λοιμώξεις. Τα παιδιά που είναι άρρωστα συχνά έχουν ανορεξία, τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων που σκοτώνουν και τα δύο παθογόνα αλλά ταυτόχρονα σκοτώνουν τα ευεργετικά βακτήρια στην εντερική οδό, μειώνοντας τη διαδικασία μόλυνσης, ζυμώνουν τα τρόφιμα, οδηγώντας σε ανορεξία και δυσαπορρόφηση.
Επεξεργασία τροφίμων που δεν είναι κατάλληλα για τα γούστα και την ηλικία των παιδιών.
Ακατάλληλος τρόπος φροντίδας των παιδιών (το πολύ άγχος οδηγεί σε νευρική ανορεξία).
Τα παιδιά που γεννιούνται σε οικογένειες με δύσκολες συνθήκες, δεν έχουν αρκετό φαγητό να φάνε.
Παιδιά που έχουν μολυνθεί από παράσιτα όπως σκουλήκια, τρύπες,…
Κάποιες άλλες αιτίες είναι λιγότερο συχνές: τα παιδιά είναι πολύ δραστήρια ή ζουν σε περιβάλλον που είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, το οποίο καταναλώνει πολλή ενέργεια. ή βαριά άρρωστα παιδιά με υψηλές διατροφικές ανάγκες που δεν παρέχονται επαρκώς.
Η επεξεργασία τροφών που δεν είναι κατάλληλα για τα γούστα και την ηλικία των παιδιών τα κάνει να τεμπελιάζουν στο φαγητό
Ποιες είναι οι επιπτώσεις του υποσιτισμού;
Ποιες είναι οι συνέπειες του υποσιτισμού στα παιδιά; Τα υποσιτισμένα παιδιά θα επιβραδύνουν την ανάπτυξη σε βάρος και ύψος, αδύναμα και αδύναμα - αυτές είναι οι πρώτες και πιο εμφανείς βλάβες στα παιδιά. Επιπλέον, ο υποσιτισμός κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα από άλλα παιδιά. Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα σε λοιμώξεις, ευπαθή σε ασθένειες λόγω ασθενούς αντοχής.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον υποσιτισμό στα παιδιά
Ο υποσιτισμός είναι μια ασθένεια που μπορεί να θεραπευτεί εάν εντοπιστεί έγκαιρα. Επομένως, για έγκαιρη ανίχνευση, τα παιδιά κάτω των 2 ετών πρέπει να ζυγίζονται και να μετρώνται μηνιαία. Σύμφωνα με τις συμβουλές των διατροφολόγων, τα παιδιά πρέπει να τρώνε πολλά γεύματα την ημέρα.
Πρέπει να προσέχουμε να αυξήσουμε την ενέργεια στη διατροφή. Αυξήστε περισσότερο κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα για να παρέχετε επαρκή ενέργεια. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αυξηθούν τα πράσινα λαχανικά και τα ώριμα φρούτα για τη συμπλήρωση βιταμινών και μετάλλων. Ένα πράγμα που αξίζει να κάνουν, οι μητέρες θυμούνται να δίνουν στα παιδιά τους βιταμίνη Α για να αποτρέψουν μολύνσεις και ξηροφθαλμία.
Πρέπει να προσέχουμε να αυξήσουμε την ενέργεια στη διατροφή
Πώς να αποτρέψετε τον υποσιτισμό
Ζυγίζετε και μετράτε τακτικά το ύψος του παιδιού κάθε μήνα και παρακολουθείτε το διάγραμμα ανάπτυξης. Από τη στιγμή της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά και να κάνουν τακτικό προγεννητικό έλεγχο. Τα μωρά πρέπει να θηλάζουν μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών πρέπει να θηλάζουν. Μην απογαλακτίζετε οπωσδήποτε τα μωρά πριν από τους 12 μήνες, γιατί το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για τα μωρά.
Αυτό που πρέπει οπωσδήποτε να γίνει είναι να οικοδομήσουμε μια λογική και θρεπτική διατροφή για το παιδί. Αφήστε τα παιδιά να χρησιμοποιούν καθαρό νερό στην καθημερινή τους ζωή. Θα πρέπει περιοδικά να αποπαρασιτώνεται και να πλένεται τα χέρια και τα πόδια πριν και μετά το φαγητό. Επιπλέον, πρέπει επίσης να δημιουργήσουμε ένα άνετο περιβάλλον παιχνιδιού για να αναπτυχθούν τα παιδιά ολοκληρωμένα και υγιή.
Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες βοήθησαν τους γονείς να καταλάβουν τι είναι τα υποσιτισμένα παιδιά ; Και υπάρχουν προληπτικά μέτρα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Η ζάχαρη στυπτηρίας έχει γλυκιά γεύση, η οποία θεωρείται καλοήθης γλυκαντική ουσία. Ωστόσο, για τους διαβητικούς - που έχουν ειδικές δίαιτες και είναι ευαίσθητοι στη ζάχαρη, το αν η ζάχαρη βράχου εξακολουθεί να είναι καλοήθης ή όχι είναι μια άλλη ιστορία. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε πετρώδη ζάχαρη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!
Το μαγείρεμα του χυλού καρυδιού για μωρά είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που βελτιώνει τον εγκέφαλο του μωρού και προωθεί την ευκολότερη πέψη. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τις χρήσεις και τις σημειώσεις όταν μαγειρεύουν χυλό καρυδιάς. Αναφορά!
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι πολύ καλός για την υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να πίνουν ελεύθερα κάθε μέρα. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα;
Το λευκό ραπανάκι είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό, που χρησιμοποιείται συχνά στα οικογενειακά γεύματα των Βιετναμέζων. Εξάλλου, το λευκό ραπανάκι είναι γνωστό και ως «χειμωνιάτικο τζίνσενγκ» λόγω των πλεονεκτημάτων που φέρνει στον οργανισμό. Τι ακριβώς έχει λοιπόν το λευκό ραπανάκι;
Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!
Όπως γνωρίζετε, οι φυτικές ίνες είναι μια απαραίτητη ουσία στα καθημερινά γεύματα. Ένα από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες είναι η κολοκύθα. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τι είναι η ίνα κολοκύθας. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να βρείτε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση!
Τι είναι το ωμό φαγητό που τόσοι πολλοί άνθρωποι εκτιμούν; είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι. Αυτή η δίαιτα θεωρούνταν πάντα μια υγιεινή διατροφή, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει διαμάχη για τα πραγματικά οφέλη της.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ανορεξίας. Επομένως, πρέπει να μαγειρέψετε κάτι για άτομα με ανορεξία που διεγείρει τους γευστικούς κάλυκες και είναι καλό για το πεπτικό σύστημα να φέρει μια αίσθηση όρεξης.
Το ψωμί είναι ένα από τα πιο γνωστά και δημοφιλή φαγητά στη χώρα μας. Λίγοι όμως γνωρίζουν πόσες θερμίδες έχει το ψωμί και αν το να τρως πολύ ψωμί είναι λίπος ή όχι. Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
