Έκπληκτος από τη χρήση του χυμού σέλινου για την υγεία

Το σέλινο είναι ένα κοινό λαχανικό που υπάρχει συχνά στο καθημερινό γεύμα της οικογένειας. Αυτό το φυτό έχει πολύ ιδιαίτερη μυρωδιά και χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με το βοδινό κρέας πολύ καλά. Συγκεκριμένα, το σέλινο θεωρείται επίσης μια υπερτροφή και φέρνει απροσδόκητα αποτελέσματα στον οργανισμό, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε φρέσκια μορφή.

Το σέλινο είναι ένα κοινό λαχανικό που υπάρχει συχνά στο καθημερινό γεύμα της οικογένειας. Αυτό το φυτό έχει πολύ ιδιαίτερη μυρωδιά και χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με το βοδινό κρέας πολύ καλά. Συγκεκριμένα, το σέλινο θεωρείται επίσης μια υπερτροφή και φέρνει απροσδόκητα αποτελέσματα στον οργανισμό, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε φρέσκια μορφή.

Το σέλινο θεωρείται μια υπερτροφή με πολλά απροσδόκητα οφέλη για την υγεία.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε χυμό σέλινου με φρούτα για να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Όταν πιέζεται με φρούτα, η γεύση του σέλινου είναι επίσης πιο εύκολο να καλυφθεί, ενώ επιτυγχάνει εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να πάρει περισσότερες βιταμίνες. Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη του χυμού σέλινου για τον οργανισμό.

Μειώστε τη φλεγμονή

Εάν έχετε φλεγμονώδεις ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα, δοκιμάστε να προσθέσετε χυμό σέλινου στην καθημερινή σας διατροφή, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει λουτεολίνη, μια ουσία που αναστέλλει το ένζυμο που προκαλεί μια φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα. Συγκεκριμένα, το σέλινο περιέχει και πολυακετυλένιο, το οποίο είναι πολύ ωφέλιμο για άτομα με αρθρίτιδα.

Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς

Ο χυμός σέλινου περιέχει φθαλίδες, οι οποίες χαλαρώνουν τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία στο εσωτερικό του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σταθερή εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση χυμού σέλινου βοηθά την κυκλοφορία του αίματος πιο αποτελεσματικά και διατηρεί το καρδιαγγειακό σας σύστημα υγιές.

Επιπλέον, η πλούσια πηγή κουμαρινών στον φρέσκο ​​χυμό σέλινου βοηθά επίσης στη ρύθμιση της ποσότητας της κορτιζόλης (μια ουσία ικανή να μειώσει τους θρόμβους αίματος) στο σώμα. Μπορεί να ειπωθεί ότι η χρήση του χυμού σέλινου βοηθά στην ενίσχυση της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος.

Η κατανάλωση χυμού σέλινου βοηθά αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος καθώς και προστατεύει την υγεία της καρδιάς.

Πρόληψη του καρκίνου

Μια άφθονη πηγή φλαβονολών, φουρανοκουμαρινών και φαινολικών οξέων έχει βρεθεί στον χυμό σέλινου. Αυτές είναι οι ίδιες αντικαρκινικές ενώσεις που έχουν αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι εμποδίζουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.

Καθαρίστε και αποτοξινώστε το σώμα

Η αλκαλοποίηση είναι μια υπέροχη ουσία που υπάρχει στο σέλινο και μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματός σας. Εάν πίνετε πολύ αλκοόλ ή τρώτε πολλά γλυκά, μπορείτε να ανανεώσετε το σώμα σας πίνοντας χυμό σέλινου. Εκτός αυτού, αυτός ο θρεπτικός χυμός λέγεται επίσης ότι είναι ένα ισχυρό διουρητικό, το οποίο μπορεί να διώξει τις τοξίνες από το σώμα.

Αναζωογόνηση σώματος

Μια άλλη χρήση του χυμού σέλινου που δεν γνωρίζουν όλοι είναι ότι σας βοηθά να φαίνεστε νεότεροι. Επειδή περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, συν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ είναι μια πολύ καλή βιταμίνη για το δέρμα, διατηρώντας το υγιές και ελαστικό. Επιπλέον, ο χυμός σέλινου περιέχει πολλές απαραίτητες βιταμίνες Α, Β και C.

Μια χρήση του χυμού σέλινου που είναι πολύ δημοφιλής στις γυναίκες είναι να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του δέρματος και στη διατήρηση της καλής ελαστικότητας.

Βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος

Εάν είστε αφυδατωμένοι για οποιονδήποτε λόγο, ο χυμός σέλινου μπορεί επίσης να αναπληρώσει και να αποκαταστήσει. Ο λόγος είναι ότι αυτό το «θεϊκό» ρόφημα έχει φυσικά υψηλό επίπεδο νατρίου, καλύπτοντας τις ανάγκες του οργανισμού, και επίσης έχει κάλιο - έναν ηλεκτρολύτη που διατηρεί τη σωστή λειτουργία των κυττάρων.

Μας βοηθά να κοιμηθούμε φυσικά

Η χρήση του χυμού σέλινου οφείλεται ιδιαίτερα στα συστατικά του που βοηθούν πολύ αποτελεσματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων του στρες. Επιπλέον, ο χυμός σέλινου βοηθά στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών, επομένως συχνά προτείνεται να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε εύκολα.

Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν αρκετό μαγνήσιο (ένα μέταλλο γνωστό για τις ηρεμιστικές του επιδράσεις) θα πρέπει επίσης να πίνουν ένα φλιτζάνι χυμό σέλινου πριν τον ύπνο. Γιατί αν δεν έχεις αρκετό μαγνήσιο, μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα όπως αϋπνία, κούραση... Όμως στο σέλινο υπάρχει μαγνήσιο που μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε πιο εύκολα.

Καλό για τα οστά

Μια άλλη χρήση του χυμού σέλινου που δεν μπορεί να αγνοηθεί είναι η συμπλήρωση του ασβεστίου, το οποίο είναι καλό για τα οστά. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο και πυρίτιο σε αυτόν τον χυμό, αυτές οι δύο ουσίες μπορούν να συνδυαστούν για να ενισχύσουν τα οστά και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην αναδόμηση των κατεστραμμένων οστών. Επιπλέον, στο σέλινο υπάρχει βιταμίνη Κ που αναφέρθηκε προηγουμένως η οποία είναι εξαιρετική κατά της οστεοπόρωσης.

Το σέλινο περιέχει ασβέστιο, πυρίτιο και βιταμίνη Κ, τα οποία είναι πολύ ευεργετικά για το σύστημα των αρθρώσεων.

Για να πάρετε το περισσότερο ασβέστιο από το σέλινο, θα πρέπει να το καταναλώνετε φρέσκο ​​και βιολογικό. Ο χυμός του σέλινου θα φέρει τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την οικοδόμηση του οστικού σας συστήματος.