Σημειώσεις κατά τη φροντίδα ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου

Η φροντίδα ενός ασθενούς μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου είναι ένα δύσκολο ταξίδι, επειδή ο ασθενής μόλις βίωσε πολύ πόνο κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν φροντίζετε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου. Οι όγκοι μπορούν να αναπτυχθούν και να επηρεάσουν μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Τι πρέπει να προσέχετε όταν φροντίζετε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου; Το κόστος της χειρουργικής επέμβασης όγκου εγκεφάλου είναι επίσης αρκετά ακριβό, αλλά η φροντίδα των ασθενών μετά την επέμβαση εάν δεν είναι σύμφωνα με τους κανόνες θα προκαλέσει πολλές επιπλοκές. Οι όγκοι του εγκεφάλου μπορούν να αναπτυχθούν σε όλα τα μέρη του εγκεφάλου. Επηρεάζει σημαντικά τις λειτουργίες του σώματος όπως η κίνηση, η γνώση, η γλώσσα κ.λπ. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να δίνεται προσοχή στη φροντίδα των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου για να διασφαλιστεί σταθερή υγεία και ευεξία του ασθενούς. γρήγορη ανάρρωση, έγκαιρη επανάληψη - είσοδος στην καθημερινή ζωή.

1. Πιθανές επιπλοκές μετά από επέμβαση όγκου εγκεφάλου

Η χρήση χειρουργικής μεθόδου είναι παρέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Αφού φύγει η επέμβαση και η αναισθησία, ο ασθενής θα αισθανθεί πολύ πόνο στο κεφάλι, οπότε ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει τον ασθενή να ανακουφίσει τον πόνο.

Η χειρουργική επέμβαση κάνει επίσης τους ασθενείς με όγκο στον εγκέφαλο να αισθάνονται κουρασμένοι, αδύναμοι και χρειάζονται χρόνο για να αναρρώσουν.

Τι πρέπει να σημειωθεί στη φροντίδα των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου; Οι ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου κινδυνεύουν επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως αιμάτωμα, νωτιαίο μυελό, οίδημα εγκεφάλου, οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούνται μετά την επέμβαση. Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν στεροειδή για να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος του εγκεφάλου. Και μερικές φορές πρέπει να υποβληθείτε σε δεύτερη χειρουργική επέμβαση για την αποστράγγιση του υγρού.

Η φροντίδα ενός ασθενούς μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου είναι ένα δύσκολο ταξίδι, επειδή ο ασθενής μόλις βίωσε πολύ πόνο κατά τη διάρκεια της επέμβασης.

Οι επιπλοκές μετά από χειρουργική επέμβαση εγκεφάλου, όπως οι λοιμώξεις του χειρουργικού σημείου, είναι σπάνιες, αλλά εξακολουθούν να αποτελούν κίνδυνο. Σε μια τέτοια περίπτωση, ο ασθενής θα συνταγογραφηθεί αντιβιοτικά για την καταπολέμηση της λοίμωξης.

Μια επιπλοκή μιας εξαιρετικά επικίνδυνης επέμβασης στον εγκέφαλο είναι η βλάβη σε υγιείς ιστούς, που επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Έχει μεγάλη επίδραση στον εγκέφαλο του ασθενούς.

Αυτές οι επιπλοκές συνήθως μειώνονται ή εξαφανίζονται μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις που ο ασθενής θα έχει μόνιμη βλάβη.

2. Σημειώσεις κατά τη φροντίδα ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου

  • Λογική δίαιτα

Όταν φροντίζετε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου , πώς να συμπληρώνετε τη διατροφή για το σώμα του ασθενούς πρέπει να συμβουλεύεστε και να ακούτε τις οδηγίες των γιατρών και των ειδικών γιατρών.

Οι συγγενείς πρέπει να καταλάβουν τι πρέπει να τρώει ο όγκος του εγκεφάλου για να φροντίζουν σωστά τον ασθενή.

Τι πρέπει να σημειωθεί στη φροντίδα των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου; Ορισμένα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να συμπληρωθούν κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης είναι συνήθως ωμέγα3, πρωτεΐνες κ.λπ. Επειδή τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολύ σημαντικά για τα εγκεφαλικά κύτταρα και βρίσκονται στα ψάρια, το ιχθυέλαιο, το τόφου, το κουνουπίδι, τα αυγά. … Βοηθά στην προστασία των νεύρων από ζημιά και να ανακτήσει περισσότερο από τραυματισμό.

Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε χυλό ρυζιού, κοτόπουλο, χοιρινό, μπουρεκάκια κρέατος, ψάρι, γάλα, μήλα, χυμό πορτοκαλιού, ντομάτες, πράσινα λαχανικά, ... επεξεργασμένα σε μαλακά, μικρά, εύκολα στο μάσημα και στην κατάποση πιάτα. γεύση του ασθενούς .

Τα συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης για ασθενείς με χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου είναι συνήθως ωμέγα3, πρωτεΐνες κ.λπ.

  • Αποφύγετε τις βλαβερές ουσίες

Τι πρέπει να σημειωθεί στη φροντίδα των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου; Η επέμβαση όγκων εγκεφάλου συμβάλλει επίσης θετικά στην ανάρρωση της νόσου. Επομένως, οι ασθενείς θα πρέπει να σημειώσουν:

Μην χρησιμοποιείτε απολύτως καπνό και ανθρακούχα, αλκοολούχα ποτά, όπως κρασί, μπύρα, κ.λπ. Οι συγγενείς ή οι φροντιστές όταν επικοινωνούν με τον ασθενή δεν πρέπει να χρησιμοποιούν καπνό γύρω από το σαλόνι του ασθενούς.

Επιπλέον, τα τρόφιμα που είναι πολύ ξηρά δεν είναι ιδανική επιλογή για τους ασθενείς. Κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται πόνο κατά την κατάποση αυτών των τροφών.

  • Χτίστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Τι πρέπει να σημειωθεί στη φροντίδα των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου; Ο υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά τους ασθενείς να βελτιώσουν τη σωματική τους δύναμη και την αντοχή τους στις ασθένειες.

Για να επιταχυνθεί η διαδικασία ανάρρωσης, ο ασθενής θα πρέπει να σηκωθεί από το κρεβάτι και να καθίσει σε μια καρέκλα μόλις το επιτρέψει ο χειρουργός. Αν και η κίνηση του ασθενούς εξακολουθεί να είναι δύσκολη στην αρχή, αυτή η κίνηση θα μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στα πόδια και θα κάνει το σώμα του ασθενούς να προσαρμοστεί σταδιακά.

Οι ασθενείς μετά από εγχείρηση όγκου εγκεφάλου πρέπει να τρώνε, να κοιμούνται, να ξεκουράζονται και να ζουν με μέτρο

Τι πρέπει να σημειωθεί στη φροντίδα των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου; Όταν βγαίνει από το νοσοκομείο, ο ασθενής εξακολουθεί να χρειάζεται ένα άτομο υποστήριξης στο πλευρό του. Όχι μόνο βοηθά τους ασθενείς σε καθημερινές δραστηριότητες και δραστηριότητες, αλλά επίσης παρακολουθεί και εντοπίζει μη φυσιολογικά σημεία μετά τη διαδικασία θεραπείας. Προκειμένου να ληφθούν μέτρα για την έγκαιρη αντιμετώπισή του, ώστε να αποφευχθούν οι κακές επιπλοκές που εμφανίζονται πολύ καιρό μετά τη χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου που επηρεάζουν τη μετέπειτα ζωή.

Οι ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου πρέπει να μπορούν να τρώνε και να κοιμούνται, να ξεκουράζονται, να ζουν με μέτρο, να αποφεύγουν τις υπερβολικές δραστηριότητες, να αποφεύγουν τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών και να χρειάζονται τις απαραίτητες περιόδους ανάπαυσης. Οι ασθενείς πρέπει να ασκούνται ή να ακούν μουσική… να κάνουν χαλαρωτικές δραστηριότητες για τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα. Εξασκηθείτε στη βαθιά αναπνοή για να βελτιώσετε την παροχή οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα.

Δείτε περισσότερα: Πώς να ανιχνεύσετε έγκαιρα τους όγκους του εγκεφάλου για έγκαιρη θεραπεία.

3. Οδηγίες για την προαγωγή της γενικής υγείας

Ακολουθούν γενικές οδηγίες για την προαγωγή της υγείας:

  • Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα με περιορισμένες θερμίδες.
  • Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος.
  • Ασκήσου τακτικά.
  • Τρώτε ποικιλία φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά κάθε μέρα.
  • Τρώτε λιγότερα λιπαρά και αποφύγετε τα λιπαρά οξέα.
  • Επιλέγετε τακτικά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • Τρώτε λιγότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αλάτι. Επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο (όπως μπανάνες, σπανάκι και πατάτες).
  • Διατηρείτε τα τρόφιμα ασφαλή κατά την προετοιμασία, την αποθήκευση και το φαγητό.

Τι πρέπει να σημειωθεί στη φροντίδα των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου; Προκειμένου η υγεία του ασθενούς να ανακάμψει γρήγορα μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου, παρακαλούμε να τηρείτε τις ακόλουθες σημειώσεις όταν φροντίζετε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση για όγκους εγκεφάλου. Σας εύχομαι πολύ υγεία.


Leave a Comment

Θεραπεύεται ο κακοήθης όγκος του εγκεφάλου;

Θεραπεύεται ο κακοήθης όγκος του εγκεφάλου;

Είναι ιάσιμος ο κακοήθης όγκος του εγκεφάλου που απασχολεί σήμερα πολλούς ανθρώπους λόγω του επιπέδου κινδύνου που ενέχει. Ωστόσο, με τη σημερινή σύγχρονη ιατρική, οι κακοήθεις όγκοι του εγκεφάλου δεν αποτελούν πλέον θανατική ποινή για όσους δυστυχώς πάσχουν από αυτή την ασθένεια.

Ποια είναι τα πρώιμα σημάδια ενός όγκου στον εγκέφαλο;

Ποια είναι τα πρώιμα σημάδια ενός όγκου στον εγκέφαλο;

Εάν τα πρώιμα σημάδια των όγκων του εγκεφάλου μπορούν να εντοπιστούν έγκαιρα, οι ασθενείς μπορούν σίγουρα να παρέμβουν έγκαιρα και να μειώσουν τις ατυχείς συνέπειες που προκαλεί αυτή η ασθένεια. Λοιπόν, ποια είναι τα πρώιμα σημάδια των όγκων του εγκεφάλου;

Ακτινοθεραπεία για όγκους εγκεφάλου - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς

Ακτινοθεραπεία για όγκους εγκεφάλου - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς

Η ακτινοθεραπεία είναι μια συνήθως συνταγογραφούμενη μέθοδος για τη θεραπεία του καρκίνου, που βασίζεται στις καταστροφικές και καταστροφικές επιπτώσεις των κυμάτων υψηλής ενέργειας στα καρκινικά κύτταρα. Προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα της θεραπείας, οι σημειώσεις κατά τη φροντίδα ασθενών που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία για όγκους εγκεφάλου είναι εξαιρετικά απαραίτητες.

Πιάστε τα σημάδια του καλοήθους όγκου στον εγκέφαλο

Πιάστε τα σημάδια του καλοήθους όγκου στον εγκέφαλο

Οι όγκοι του εγκεφάλου είναι όγκοι που αναπτύσσονται με αργό ρυθμό στις μεμβράνες που καλύπτουν τον εγκέφαλο, τις νευρικές ρίζες και το νωτιαίο μυελό. Περίπου το 80% των ασθενών με πλήρη εκτομή όγκου θα έχουν την ευκαιρία να αναρρώσουν από τη νόσο, ιδιαίτερα από τους καλοήθεις όγκους του εγκεφάλου. Ποια είναι τα σημάδια ενός καλοήθους όγκου στον εγκέφαλο;

Όγκος εγκεφάλου και επιπλοκές μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου

Όγκος εγκεφάλου και επιπλοκές μετά από χειρουργική επέμβαση όγκου εγκεφάλου

Ο καρκίνος του εγκεφάλου μπορεί να υποτροπιάσει, επομένως η παρακολούθηση μετά τη θεραπεία είναι πολύ σημαντική για τον προσδιορισμό της υποτροπής του καρκίνου. Ποιες είναι οι επιπλοκές μετά από εγχείρηση όγκου εγκεφάλου;

Κακοήθης όγκος εγκεφάλου - Μια απρόβλεπτη επικίνδυνη ασθένεια

Κακοήθης όγκος εγκεφάλου - Μια απρόβλεπτη επικίνδυνη ασθένεια

Οι κακοήθεις όγκοι του εγκεφάλου είναι μία από τις 10 κύριες αιτίες θανάτου από καρκίνο, η δεύτερη κύρια αιτία νευρολογικής νόσου μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο και η κύρια αιτία θανάτου σε παιδιατρικούς και μικρούς ασθενείς.

Εικόνες όγκου εγκεφάλου που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Εικόνες όγκου εγκεφάλου που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ο όγκος του εγκεφάλου είναι ο σχηματισμός όγκων στον εγκέφαλο του ασθενούς, είναι μια σοβαρή απειλή για τη ζωή του ασθενούς. Οι εικόνες των όγκων του εγκεφάλου που απεικονίζονται μέσω των παρακάτω συμπτωμάτων σίγουρα θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα αυτήν την παθολογία.

Μάθετε για τους πιο συνηθισμένους τύπους όγκων εγκεφάλου σήμερα

Μάθετε για τους πιο συνηθισμένους τύπους όγκων εγκεφάλου σήμερα

Ο όγκος του εγκεφάλου είναι μια εξαιρετικά κοινή ασθένεια σήμερα, αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι όγκων του εγκεφάλου. Ας μάθουμε για τους τύπους όγκων του εγκεφάλου σε αυτό το άρθρο παρακάτω!

Γνωρίζετε: Πόσο καιρό ζει ένας όγκος εγκεφάλου σταδίου 2;

Γνωρίζετε: Πόσο καιρό ζει ένας όγκος εγκεφάλου σταδίου 2;

Οι όγκοι του εγκεφάλου, ιδιαίτερα οι κακοήθεις όγκοι του εγκεφάλου, συχνά αναπτύσσονται σε στάδια. Συνήθως, οι ασθενείς συνήθως ανακαλύπτουν πότε η ασθένεια έχει εισέλθει στο στάδιο 2. Από την έναρξη της νόσου, πόσο καιρό ζει ένας όγκος εγκεφάλου σταδίου 2, ξέρετε ακόμα;

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το μέλασμα με φύλλα μέντας ξέρετε;

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το μέλασμα με φύλλα μέντας ξέρετε;

Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.

Τι πρέπει να τρώτε με διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή;

Τι πρέπει να τρώτε με διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή;

Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!

Απάντηση: Είναι καλό να πίνετε καθημερινά χυμό από φύλλα γκουάβα;

Απάντηση: Είναι καλό να πίνετε καθημερινά χυμό από φύλλα γκουάβα;

Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.

Πώς να ελέγξετε το εμβρυϊκό DNA; Τι είναι ασφαλές για τη μητέρα και το μωρό;

Πώς να ελέγξετε το εμβρυϊκό DNA; Τι είναι ασφαλές για τη μητέρα και το μωρό;

Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Είναι αλήθεια ότι η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης;

Είναι αλήθεια ότι η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης;

Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.

[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;

[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;

Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.

Μπορεί να φαγωθεί ο αρακάς πεταλούδας; Σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε φυτό μπιζελιού πεταλούδας

Μπορεί να φαγωθεί ο αρακάς πεταλούδας; Σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε φυτό μπιζελιού πεταλούδας

Το λουλούδι μπιζελιού πεταλούδας προτιμάται από πολλούς ανθρώπους για το φυσικό του χρώμα και τα οφέλη για την υγεία. Μπορεί λοιπόν ο αρακάς πεταλούδας να φαγωθεί; Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος τροφής; Ας μάθουμε περισσότερα στο παρακάτω περιεχόμενο.

Πόσο επικίνδυνη είναι η δηλητηρίαση από μόλυβδο; Πώς να θεραπεύσετε και να προλάβετε;

Πόσο επικίνδυνη είναι η δηλητηρίαση από μόλυβδο; Πώς να θεραπεύσετε και να προλάβετε;

Ο μόλυβδος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ζωή. Όμως ο μόλυβδος που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Πόσο επικίνδυνη είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από μόλυβδο και πώς να τη χειριστείτε;

Τι φάρμακο να πάρετε για να επουλωθεί γρήγορα η γαστρίτιδα;

Τι φάρμακο να πάρετε για να επουλωθεί γρήγορα η γαστρίτιδα;

Τι φάρμακο να πάρετε για τη γαστρίτιδα, ποιες τροφές να τρώτε για να αποφύγετε τον ξαφνικό πόνο στην κοιλιά που επηρεάζει τη ζωή, απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Να πληρώσω

Φάρμακα υπογονιμότητας και τι πρέπει να γνωρίζετε

Φάρμακα υπογονιμότητας και τι πρέπει να γνωρίζετε

Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!