Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Πώς να φροντίζετε τις εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι η πιο ασταθής περίοδος για τις εγκύους, με μια σειρά από αλλαγές στην υγεία και τη φυσιολογική κατάσταση. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μητέρες πρέπει να δώσουν προσοχή στο πιο λογικό καθεστώς διαβίωσης, διατροφής και ανάπαυσης.
Για κάθε άτομο, οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εύκολοι, αλλά για ορισμένες μητέρες, η πρωινή αδιαθεσία και η δυσφορία είναι συχνές, ειδικά κατά την πρώτη εγκυμοσύνη. Για να βοηθήσουμε τη μαμά να περάσει ομαλά αυτό το διάστημα, ας ρίξουμε μια ματιά στους τρόπους φροντίδας των εγκύων τους πρώτους 3 μήνες.
Οι δυσκολίες της μητέρας τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης
Οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης τους πρώτους 3 μήνες
Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας της μητέρας, την ηλικία και τον αριθμό των κυήσεων, τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να διαφέρουν. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά τυπικά συμπτώματα των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης:
Πρωινή ναυτία: Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 70% των γυναικών έχουν συμπτώματα πρωινής ναυτίας, ξεκινώντας από την 4η εβδομάδα. Αυτή η κατάσταση διαρκεί κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης και μπορεί να διαρκέσει έως και την 20η εβδομάδα για τις γυναίκες. με μητέρες με ευαίσθητη υπόβαθρο ή κληρονομιά από την οικογένεια.
Συμπτώματα πρωινής ναυτίας
Ναυτία ή έμετος: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας θα παράγει μεγάλη ποσότητα της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία αυξάνει τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας ώθηση τροφής προς τα πάνω στον οισοφάγο, προκαλώντας στη μητέρα ναυτία ή έμετο. όταν κάνει πραγματικά εμετό . Ειδικά το πρωί, αυτό το συναίσθημα θα εμφανίζεται πιο συχνά.
Η δυσπεψία και η δυσκοιλιότητα προκαλούνται επίσης από την ορμόνη προγεστερόνη, υπολογίζεται ότι περίπου το 35-40% των εγκύων έχουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα συμπτώματα αυτά συνεχίζονται σε όλη την εγκυμοσύνη.
Τα αισθήματα πονοκέφαλου, κούρασης και υπνηλίας δεν θα είναι περίεργα, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες τους πρώτους μήνες θα λατρεύουν να κοιμούνται, αλλά ο ύπνος δεν είναι βαθύς και αρκετά κουρασμένος όταν ξυπνούν επειδή δεν μπορούν να βρουν την κατάλληλη θέση ύπνου.
Επιπλέον, οι ψυχολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επίσης εύκολα αγχώνουν ή κουράζουν τη μητέρα. Η ταλαιπωρία της πρωινής ναυτίας, η ταλαιπωρία της εγκυμοσύνης και οι αλλαγές στον έγγαμο βίο ασκούν επίσης πίεση στα μέλη της οικογένειας. Επομένως, αυτή την περίοδο, η μητέρα πρέπει να είναι προσεκτική και να προσέχει τη διατροφή, τις δραστηριότητες και την ανάπαυση για να βοηθήσει το έμβρυο να αναπτυχθεί σταθερά και υγιή.
Πώς να φροντίζετε τις εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Κοιμηθείτε και ασκείστε τακτικά για να βελτιώσετε την υγεία
Μειώστε τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας
Αποφύγετε φαγητά με έντονες μυρωδιές, όπως κοκκινιστό ψάρι, τηγανητά και λιπαρά κρέατα κ.λπ. Αντίθετα, οι μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν δροσερά τρόφιμα όπως φρέσκα λαχανικά και φρούτα για να παρέχουν στις μητέρες βιταμίνη C, φυτικές ίνες και γλυκόζη που βοηθά στη σταθεροποίηση του στομάχου και διευκολύνει την πέψη.
Πίνετε πολύ νερό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού, νερό τζίντζερ για να ζεστάνετε την κοιλιά και να βοηθήσετε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί πιο ρυθμικά. Οι έγκυες γυναίκες συχνά ουρούν πολύ, επομένως πρέπει να συμπληρώσουν την ποσότητα
Μειώστε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας
Τρώτε λιγότερη ζάχαρη, μην τρώτε φαγητά που είναι υπερβολικά καρυκευμένα, όπως πολύ αλμυρά, πολύ γλυκά ή πολύ πικάντικα.
Ζώντας με μέτρο, τρώτε επιστημονικά , κάνετε ελαφριά άσκηση το πρωί και ξεκουράζεστε σωστά για να χαλαρώσετε το μυαλό και την καλή υγεία, να καταπολεμήσετε αναπνευστικές ασθένειες όπως η γρίπη, ο πυρετός του βήχα..
Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και πίνετε πολύ νερό για να μειώσετε την πίεση στο στομάχι, κάνοντας έτσι το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα.
Συμπλήρωμα με βασικές ομάδες τροφίμων, βιταμίνες και μέταλλα
Κάντε μια θρεπτική διατροφή
Οι διατροφικές ανάγκες της μητέρας διπλασιάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, η καθημερινή διατροφή της μητέρας μπορεί να μην πληροί αρκετά, ειδικά τις βιταμίνες και τα μέταλλα.
Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα συμπληρώματα βιταμινών όπως A, B, C, D, φολικό οξύ και μέταλλα όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ιώδιο... Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας της μητέρας και του διατροφολόγου Η νοσοκόμα μπορεί να συμβουλεύει για πρόσθετα φάρμακα. Σε αυτό το διάστημα, αν και η κοιλιά δεν έχει μεγαλώσει, η μητέρα μπορεί επίσης να πάρει 1-2 κιλά.
Τακτικοί έλεγχοι και παρακολούθηση της υγείας του εμβρύου
- Επιλέξτε μια αξιόπιστη μαιευτική-γυναικολογική κλινική για προγεννητικούς ελέγχους και υπερήχους σύμφωνα με τη σωστή διαδικασία.
- Επισκεφθείτε το γιατρό εγκαίρως για να εντοπίσετε έγκαιρα προβλήματα.
- Μείνετε μακριά από διεγερτικά όπως αλκοόλ, μπύρα, καπνός, καφές και διεγερτικά.
- Η σχέση συζύγου τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι εστιασμένη, είναι καλύτερο να την περιορίσει η μητέρα για να μην επηρεάσει το έμβρυο.
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι μια εξαιρετικά σημαντική περίοδος γιατί αυτή τη στιγμή όλη η ανάπτυξη του μωρού εξαρτάται από την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που προσλαμβάνει η μητέρα. Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να έχουν σωστή διατροφή, δραστηριότητες και ξεκούραση για να εξασφαλίσουν την υγεία και να παρέχουν επαρκή ποσότητα διατροφής για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτυχθούν πλήρως.
Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;
Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.
Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν
Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.
Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;
Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!
Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;
Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε
Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Πότε πρέπει να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας;
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Τι πρέπει να τρώει η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να διασφαλιστεί η καλή υγεία;
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Ορισμένες ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα βοηθούν στη βελτίωση της νόσου αποτελεσματικά
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Οι τύποι νήματος νερού είναι δημοφιλείς σήμερα
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;
Απάντηση: Μπορώ να βουρτσίσω τα δόντια μου μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών μου;
Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.
Επιλέγοντας μια αποτελεσματική φυτική οδοντόκρεμα για την πρόληψη της τερηδόνας
Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;
Η επίδραση της φαρμακευτικής οδοντόκρεμας - Μια νέα επιλογή χρηστών
Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;
Πότε γίνεται η εξέταση αντισωμάτων για την ηπατίτιδα Β;
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος, από τη μητέρα στο παιδί και μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας αρκετά επικίνδυνος ιός, επομένως ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν έχετε αντισώματα για την ηπατίτιδα Β;
Ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού; 11 μαγικά αποτελέσματα του φιλιού
Το φιλί θεωρείται ως ένας ειλικρινής τρόπος έκφρασης της αγάπης. Εκτός από το συναισθηματικό νόημα, το φιλί έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε, ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού;
Τραυλισμός υπό στρες: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία
Υπάρχει μια αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ του άγχους του σώματος και του τραυλισμού, αυτό το άρθρο θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τον τραυλισμό με το στρες και θα σας προτείνει τρόπους για να το ξεπεράσετε. Να είστε αποτελεσματικοί!