Το τσίλι δεν είναι μόνο ένα μπαχαρικό που διεγείρει τους γευστικούς μας κάλυκες, αλλά προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Δεν μπορούμε να αρνηθούμε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης ζεστών και πικάντικων φαγητών στον οργανισμό. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην κατανοούν πλήρως τις θετικές και αρνητικές επιπτώσεις που αντιμετωπίζουν όταν τρώνε πιπεριές τσίλι. Ας δούμε τι είναι.
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να έχει μια σειρά θετικών επιδράσεων στο σώμα σας.
Φάτε τσίλι για να χάσετε βάρος;
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να κάψουν μέρος του λίπους στο σώμα σας. Πράγματι, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την άσκηση και μια υγιεινή διατροφή, αλλά τα καψινοειδή στις πιπεριές τσίλι είναι γνωστά για την ικανότητά τους να ξοδεύουν ενέργεια και να μειώνουν το σωματικό λίπος.
Η ανοχή στον πόνο θα αυξηθεί
Το ίδιο το καυτερό μπαχαρικό έχει προκαλέσει πόνο σε μερικούς ανθρώπους. Γιατί λοιπόν τα πικάντικα τρόφιμα μας βοηθούν να ανεχτούμε καλύτερα τον πόνο; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ενεργό συστατικό καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι μπορεί να στοχεύσει μια συγκεκριμένη ουσία στον εγκέφαλο που προκαλεί πόνο. Θα ξεγελάσει τον εγκέφαλο για να μας βοηθήσει να ξεχάσουμε τον πόνο. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα μεγάλο μπόνους για όσους δεν φοβούνται το ζεστό πικάντικο φαγητό, σωστά;
Το ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνεται
Ενώ απολαμβάνετε ένα ζεστό πικάντικο πιάτο, σας γεμίζουν ήδη με αντιοξειδωτικά. Οι καυτερές πιπεριές βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας . Ιδιαίτερα χρήσιμα κατά την περίοδο της γρίπης, θα προστατεύσουν το σώμα σας από βακτηριακή επίθεση.
Η κατανάλωση πικάντικων συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Έτσι, μόλις νιώσετε κουρασμένοι και άβολα, δοκιμάστε να μαγειρέψετε ένα πιάτο με τσίλι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.
Ευκαιρία να ζήσετε περισσότερο
Σύμφωνα με αποτελέσματα μιας μελέτης, τα άτομα που έτρωγαν ζεστό φαγητό 6-7 ημέρες την εβδομάδα είχαν 14% χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. Η μελέτη παρατήρησε ότι οι λάτρεις των πικάντικων τροφίμων, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, τα πικάντικα τρόφιμα δεν θα βοηθήσουν άτομα με ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Μειωμένη κατανάλωση ζάχαρης
Η ζάχαρη δεν είναι καλή για την υγεία μας, αλλά είναι δύσκολο να κόψουμε τη ζάχαρη από τα γεύματα. Από εδώ και πέρα, είναι εύκολο όταν ξέρεις ότι τα πικάντικα φαγητά μπορούν να σε βοηθήσουν να το κάνεις αυτό. Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να προσθέτετε πικάντικα προϊόντα στο μενού σας από καιρό σε καιρό για να καταπολεμήσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη.
Παρόμοια με την αίσθηση που έχετε όταν πίνετε χυμό πορτοκαλιού μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, αφού φάτε κάτι πικάντικο, συχνά δεν θα θέλετε τίποτα πια γλυκό.
Τα πικάντικα πιάτα βοηθούν στην καταπολέμηση της λαχτάρας για ζάχαρη.
Η γεύση θα επηρεαστεί
Η γλώσσα είναι εκεί που νιώθετε την πιο αυθεντική γεύση. Είναι επίσης το πρώτο μέρος που υφίσταται τις συνέπειες της κατανάλωσης ζεστού και πικάντικου. Όταν τρώτε καυτερές πιπεριές, η γλώσσα σας έχει μια αίσθηση καψίματος που σας κάνει να μην μπορείτε να γευτείτε τις γεύσεις άλλων τροφών που την συνοδεύουν. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Οι γευστικοί υποδοχείς θα αποκατασταθούν σταδιακά, εκτός αν τρώτε πολύ πικάντικο κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προκαλεί αλλεργική αντίδραση
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν πρήξιμο στο πρόσωπο και φαγούρα το πρωί, μετά την κατανάλωση ενός πικάντικου δείπνου. Αυτή είναι μια φυσική αλλεργική αντίδραση του σώματος στα αλλεργιογόνα. Και το τσίλι έχει την ικανότητα να κάνει ακριβώς αυτό. Για να μάθετε ακριβώς γιατί συμβαίνει και πώς να το αποτρέψετε, μπορείτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Τα στομαχικά προβλήματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα
Εάν το στομάχι σας δεν είναι έτοιμο, τότε η κατανάλωση πικάντικου φαγητού θα επιδεινώσει το στομάχι σας. Ο λόγος είναι επειδή η καψαϊκίνη, η οποία πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στο σώμα μας, είναι ερεθιστική για το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να προκαλέσει διάρροια , να προκαλέσει προσωρινή γαστρίτιδα ή ακόμα και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα στο πεπτικό σας σύστημα.
Η κατανάλωση πικάντικων θα επιδεινώσει τα πεπτικά προβλήματα.
Αυξημένη καούρα
Το τσίλι αποτελείται από έναν συνδυασμό οξέων, οπότε όταν καταναλώνουμε πάρα πολύ, το τοίχωμα του στομάχου αρχίζει να λεπταίνει. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί και θα γίνει χρόνια εάν διατηρήσετε τη συνήθεια να τρώτε πολύ τσίλι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν αντιμετωπίζετε καούρα , αισθάνεστε ένα αίσθημα καύσου στο λαιμό σας, δοκιμάστε να πιείτε γάλα ή να τις δροσίσετε με λίγο παγωτό.
Οι παρακάτω τροφές συμβάλλουν στην προώθηση του μεταβολισμού του σώματος, βοηθώντας σας έτσι να ελέγξετε το βάρος σας και να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Σημαντικό πράγμα που χρειάζεται
Το τσίλι δεν είναι μόνο ένα μπαχαρικό που διεγείρει τους γευστικούς μας κάλυκες, αλλά προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Ακολουθούν τροφές που θα βοηθήσουν το σώμα να παραμείνει υγιές το χειμώνα και να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού. Ας μάθουμε τώρα!
Οι γονείς θέλουν πάντα τα παιδιά τους να είναι έξυπνα, να μελετούν καλά, να είναι δραστήρια και υγιή. Και το πιο σημαντικό κλειδί για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει καλά είναι να καλλιεργήσει έναν έξυπνο και υγιή εγκέφαλο μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής από τα καθημερινά γεύματα.
Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι οι γλυκοπατάτες είναι πιο υγιεινές από τις πατάτες, αλλά στην πραγματικότητα είναι και οι δύο πολύ θρεπτικές. Εάν οι γλυκοπατάτες περιέχουν πολλή βιταμίνη Α και βιταμίνη C, οι πατάτες περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να χάσουμε την υγεία μας, αν δεν ξέρουμε πώς να τη φροντίσουμε, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πολλές περιττές ασθένειες. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πώς να φροντίζουν το σώμα τους, να διατηρούν την υγεία τους και να αυξάνουν τη μακροζωία τους στο μέλλον.
Το σπανάκι έχει την ικανότητα να σκοτώνει βακτήρια και να θεραπεύει τις λοιμώξεις, έτσι οι αρχαίοι το χρησιμοποιούσαν ως πρώτη ύλη για τη θεραπεία της τσίχλας στα μωρά. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν να τρίβουν σωστά τη γλώσσα για τα μωρά με σπανάκι νερού για να επιτύχουν το μέγιστο αποτέλεσμα.
Η στοματική υγιεινή για τα μωρά είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της υγείας των δοντιών και του στόματός τους. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να κατανοούν τις οδηγίες για να βγάζουν σωστά τη γλώσσα τους για τα μωρά για να αποφύγουν να βλάψουν το ανώριμο στόμα του μωρού.
Τα μαλλιά που γίνονται γρήγορα λιπαρά και κολλάνε είναι πάντα ενοχλητικά για τις γυναίκες, ειδικά όταν βγαίνουν έξω. Μάθετε 7 αποτελεσματικούς τρόπους για να περιποιηθείτε τα λιπαρά μαλλιά στο σπίτι παρακάτω
Το δέρμα σας μπορεί να γεράσει πιο γρήγορα από όσο νομίζετε. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η μείωση της ελαστικότητας του δέρματος. Λοιπόν, ας μάθουμε πώς να ελέγχουμε
Η στάση της μήτρας είναι συχνό φαινόμενο σε γυναίκες που μόλις γέννησαν ή σε γυναίκες που έκαναν έκτρωση. Ανάλογα με τη βαρύτητα του φαινομένου, είναι δυνατόν να γνωρίζουμε αν υπάρχει κίνδυνος ή όχι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να αναγνωρίζετε τα κοινά σημάδια καθώς και προληπτικά μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του σώματός σας.
Τι είναι το αντιβιόγραμμα; Πόσο σημαντικό παίζει στον περιορισμό της βακτηριακής αντοχής στα αντιβιοτικά; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα στο παρακάτω άρθρο!
Οι παρακάτω 10 τροφές δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη γενική υγεία του οργανισμού, αλλά βοηθούν και στην προστασία και την πρόληψη της ηπατικής νόσου πολύ αποτελεσματικά. Το συκώτι είναι ένα
Έχει κάποιο αποτέλεσμα η χρήση λιπαντικού τζελ; Σήμερα απασχολεί πολλά ζευγάρια. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να απαντήσετε άμεσα στις ερωτήσεις σας!
Το λιπαντικό τζελ είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει την τριβή, υποστηρίζοντας μια πιο εξαχνωμένη ιστορία αγάπης. Είναι όμως το λιπαντικό τζελ τόσο ασφαλές ώστε να μπορεί να καταποθεί; Μάθε τώρα!
Ο φόβος του να σε αγγίξουν είναι επίσης γνωστός ως Χαφοφοβία. Πρόκειται για ένα παθολογικό σύνδρομο ενός ατόμου που σχετίζεται με την επαφή του με τους ανθρώπους γύρω του.
