Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα;
Το τσίλι δεν είναι μόνο ένα μπαχαρικό που διεγείρει τους γευστικούς μας κάλυκες, αλλά προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα;
Το τσίλι δεν είναι μόνο ένα μπαχαρικό που διεγείρει τους γευστικούς μας κάλυκες, αλλά προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Δεν μπορούμε να αρνηθούμε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης ζεστών και πικάντικων φαγητών στον οργανισμό. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην κατανοούν πλήρως τις θετικές και αρνητικές επιπτώσεις που αντιμετωπίζουν όταν τρώνε πιπεριές τσίλι. Ας δούμε τι είναι.
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να έχει μια σειρά θετικών επιδράσεων στο σώμα σας.
Φάτε τσίλι για να χάσετε βάρος;
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να κάψουν μέρος του λίπους στο σώμα σας. Πράγματι, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την άσκηση και μια υγιεινή διατροφή, αλλά τα καψινοειδή στις πιπεριές τσίλι είναι γνωστά για την ικανότητά τους να ξοδεύουν ενέργεια και να μειώνουν το σωματικό λίπος.
Η ανοχή στον πόνο θα αυξηθεί
Το ίδιο το καυτερό μπαχαρικό έχει προκαλέσει πόνο σε μερικούς ανθρώπους. Γιατί λοιπόν τα πικάντικα τρόφιμα μας βοηθούν να ανεχτούμε καλύτερα τον πόνο; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ενεργό συστατικό καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι μπορεί να στοχεύσει μια συγκεκριμένη ουσία στον εγκέφαλο που προκαλεί πόνο. Θα ξεγελάσει τον εγκέφαλο για να μας βοηθήσει να ξεχάσουμε τον πόνο. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα μεγάλο μπόνους για όσους δεν φοβούνται το ζεστό πικάντικο φαγητό, σωστά;
Το ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνεται
Ενώ απολαμβάνετε ένα ζεστό πικάντικο πιάτο, σας γεμίζουν ήδη με αντιοξειδωτικά. Οι καυτερές πιπεριές βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας . Ιδιαίτερα χρήσιμα κατά την περίοδο της γρίπης, θα προστατεύσουν το σώμα σας από βακτηριακή επίθεση.
Η κατανάλωση πικάντικων συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Έτσι, μόλις νιώσετε κουρασμένοι και άβολα, δοκιμάστε να μαγειρέψετε ένα πιάτο με τσίλι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.
Ευκαιρία να ζήσετε περισσότερο
Σύμφωνα με αποτελέσματα μιας μελέτης, τα άτομα που έτρωγαν ζεστό φαγητό 6-7 ημέρες την εβδομάδα είχαν 14% χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. Η μελέτη παρατήρησε ότι οι λάτρεις των πικάντικων τροφίμων, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, τα πικάντικα τρόφιμα δεν θα βοηθήσουν άτομα με ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Μειωμένη κατανάλωση ζάχαρης
Η ζάχαρη δεν είναι καλή για την υγεία μας, αλλά είναι δύσκολο να κόψουμε τη ζάχαρη από τα γεύματα. Από εδώ και πέρα, είναι εύκολο όταν ξέρεις ότι τα πικάντικα φαγητά μπορούν να σε βοηθήσουν να το κάνεις αυτό. Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να προσθέτετε πικάντικα προϊόντα στο μενού σας από καιρό σε καιρό για να καταπολεμήσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη.
Παρόμοια με την αίσθηση που έχετε όταν πίνετε χυμό πορτοκαλιού μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, αφού φάτε κάτι πικάντικο, συχνά δεν θα θέλετε τίποτα πια γλυκό.
Τα πικάντικα πιάτα βοηθούν στην καταπολέμηση της λαχτάρας για ζάχαρη.
Η γεύση θα επηρεαστεί
Η γλώσσα είναι εκεί που νιώθετε την πιο αυθεντική γεύση. Είναι επίσης το πρώτο μέρος που υφίσταται τις συνέπειες της κατανάλωσης ζεστού και πικάντικου. Όταν τρώτε καυτερές πιπεριές, η γλώσσα σας έχει μια αίσθηση καψίματος που σας κάνει να μην μπορείτε να γευτείτε τις γεύσεις άλλων τροφών που την συνοδεύουν. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Οι γευστικοί υποδοχείς θα αποκατασταθούν σταδιακά, εκτός αν τρώτε πολύ πικάντικο κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προκαλεί αλλεργική αντίδραση
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν πρήξιμο στο πρόσωπο και φαγούρα το πρωί, μετά την κατανάλωση ενός πικάντικου δείπνου. Αυτή είναι μια φυσική αλλεργική αντίδραση του σώματος στα αλλεργιογόνα. Και το τσίλι έχει την ικανότητα να κάνει ακριβώς αυτό. Για να μάθετε ακριβώς γιατί συμβαίνει και πώς να το αποτρέψετε, μπορείτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Τα στομαχικά προβλήματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα
Εάν το στομάχι σας δεν είναι έτοιμο, τότε η κατανάλωση πικάντικου φαγητού θα επιδεινώσει το στομάχι σας. Ο λόγος είναι επειδή η καψαϊκίνη, η οποία πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στο σώμα μας, είναι ερεθιστική για το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να προκαλέσει διάρροια , να προκαλέσει προσωρινή γαστρίτιδα ή ακόμα και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα στο πεπτικό σας σύστημα.
Η κατανάλωση πικάντικων θα επιδεινώσει τα πεπτικά προβλήματα.
Αυξημένη καούρα
Το τσίλι αποτελείται από έναν συνδυασμό οξέων, οπότε όταν καταναλώνουμε πάρα πολύ, το τοίχωμα του στομάχου αρχίζει να λεπταίνει. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί και θα γίνει χρόνια εάν διατηρήσετε τη συνήθεια να τρώτε πολύ τσίλι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν αντιμετωπίζετε καούρα , αισθάνεστε ένα αίσθημα καύσου στο λαιμό σας, δοκιμάστε να πιείτε γάλα ή να τις δροσίσετε με λίγο παγωτό.
Τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού τον χειμώνα
Ακολουθούν τροφές που θα βοηθήσουν το σώμα να παραμείνει υγιές το χειμώνα και να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού. Ας μάθουμε τώρα!
Πώς να δώσετε στα παιδιά το σωστό πρωινό για να αναπτύξουν νοημοσύνη
Οι γονείς θέλουν πάντα τα παιδιά τους να είναι έξυπνα, να μελετούν καλά, να είναι δραστήρια και υγιή. Και το πιο σημαντικό κλειδί για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει καλά είναι να καλλιεργήσει έναν έξυπνο και υγιή εγκέφαλο μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής από τα καθημερινά γεύματα.
Οι γλυκοπατάτες ή οι πατάτες είναι πιο θρεπτικές;
Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι οι γλυκοπατάτες είναι πιο υγιεινές από τις πατάτες, αλλά στην πραγματικότητα είναι και οι δύο πολύ θρεπτικές. Εάν οι γλυκοπατάτες περιέχουν πολλή βιταμίνη Α και βιταμίνη C, οι πατάτες περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Πώς να διατηρήσετε την υγεία στους ηλικιωμένους γρήγορα και εύκολα
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να χάσουμε την υγεία μας, αν δεν ξέρουμε πώς να τη φροντίσουμε, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πολλές περιττές ασθένειες. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πώς να φροντίζουν το σώμα τους, να διατηρούν την υγεία τους και να αυξάνουν τη μακροζωία τους στο μέλλον.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;
Τι είναι το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς;
Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα παιδιά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο;
Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.
Ποιο δίχτυ περουκών είναι κατάλληλο για εσάς;
Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!
3 ρόλους της χοληστερόλης στο σώμα που δεν γνωρίζουν όλοι
Αν και η χοληστερόλη θεωρείται συχνά ως ο κακός τύπος, είναι μια απαραίτητη ουσία στο σώμα. Δεν καταλαβαίνουν όλοι τη σημασία της χοληστερόλης για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τον ρόλο της χοληστερόλης στον οργανισμό μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι είναι το bisexual; Διακριτικά χαρακτηριστικά των αμφιφυλόφιλων ατόμων
Εκτός από την έννοια της ομοφυλοφιλίας, η έννοια της αμφιφυλοφιλίας είναι ακόμα αρκετά νέα στη χώρα μας. Τι είναι λοιπόν το bisexual; Είναι η αμφιφυλοφιλία ασθένεια; Παρακολουθήσετε τώρα!
Η μέθοδος απώλειας βάρους τρώγοντας αργά είναι αποτελεσματική και εύκολη στην εφαρμογή
Ποια είναι η μέθοδος επιτυχούς απώλειας βάρους τρώγοντας αργά, μασώντας καλά; Τρώτε αργά, μασάτε καλά για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την ειδική μέθοδο.