Είναι πόσιμο φυσιολογικό ορό; Μερικές σημειώσεις κατά τη χρήση
Ο φυσιολογικός ορός παρασκευάζεται απλά, φέρνει πολλά οφέλη, θεωρείται καλό προϊόν φροντίδας της ανθρώπινης υγείας. Είναι όμως πόσιμο ο φυσιολογικός ορός;
Πώς να ξεπεράσετε τα σάλια κατά τον ύπνο
Το σάλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι τόσο αντιαισθητικό όσο και ανθυγιεινό. Πώς να διορθώσετε λοιπόν αυτή την κατάσταση; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Το σάλιο σε όλο το μαξιλάρι μετά από κάθε ύπνο όχι μόνο λερώνει το κρεβάτι αλλά και σημάδι κακής υγείας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση που μπορείτε.
Αιτίες σάλιου κατά τον ύπνο
Το σάλιο είναι ένα πολύ φυσικό φυσιολογικό φαινόμενο. Αλλά αν συχνά σιελώνετε ακόμα και όταν κοιμάστε, είναι σημάδι κακής υγείας.
Υπάρχουν πολλές αιτίες που οδηγούν σε αυτό το φαινόμενο όπως: υπερκόπωση, στρες, κόπωση, ακατάλληλη θέση ύπνου, στοματίτιδα... Κάποιες άλλες περιπτώσεις οφείλονται σε διαταραχές της διεγερσιμότητας του αυτόνομου νευρικού συστήματος αυξημένη σιελόρροια όπως γαστρεντερικές διαταραχές, πεπτικά έλκη , διαταραχές ύπνου κ.λπ.
Ο ύπνος με σάλια μπορεί να προκληθεί από γαστρεντερικές διαταραχές.
Όταν αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συχνά, η δυσοσμία του στόματος , η ξηροστομία και η καθημερινή υγιεινή είναι τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσετε. Επομένως, είναι απαραίτητο να βρεθεί μια αποτελεσματική λύση για να ξεπεραστεί αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα της σιελόρροιας.
Ξεπεράστε τα σάλια κατά τον ύπνο
Εάν οι περιοχές του σάλιου που βρέχουν το μαξιλάρι σας μετά τον ύπνο σας κάνουν να αισθάνεστε υπερβολικά άβολα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μερικές από τις λύσεις που προτείνει ο γιατρός παρακάτω.
Αλλάξτε θέση ενώ κοιμάστε
Εάν κοιμάστε στο πλάι και νιώθετε σάλια, αλλάξτε σε ύπτια θέση όταν κοιμάστε.
Ο ύπνος στο πλάι διευκολύνει τη σιελόρροια γιατί όταν ανοίγετε το στόμα σας, το σάλιο θα ρέει υπό τη βαρύτητα και θα πέσει πάνω στο μαξιλάρι. Κατά τη μετάβαση στην ύπτια κατάσταση, το σάλιο εξακολουθεί να εκκρίνεται σύμφωνα με τη φυσική φυσιολογία, αλλά δεν θα ρέει έξω.
Η μετάβαση από μια συνήθεια να ξαπλώνει στο πλάι σε μια ύπτια θέση μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια γύρω από το κεφάλι και το λαιμό σας για να αποφύγετε την κλίση του κεφαλιού σας δεξιά και αριστερά και να διατηρήσετε μια άνετη θέση ύπνου.
Μαξιλάρι ψηλό κεφάλι
Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε όταν είστε ανάσκελα, δοκιμάστε να σηκώσετε λίγο το κεφάλι σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό και να επιτρέψετε την καλύτερη κυκλοφορία του αέρα.
Ένα υπερυψωμένο μαξιλάρι κεφαλής κατά τον ύπνο βοηθά στη μείωση της σιελόρροιας.
Καθαρίστε τα ιγμόρεια, μην αναπνέετε από το στόμα
Ο λόγος που πολλοί άνθρωποι κάνουν σάλια ενώ κοιμούνται είναι ότι πρέπει να αναπνέουν από το στόμα και όχι από τη μύτη τους. Αυτό συμβαίνει όταν τα ιγμόρεια είναι φραγμένα. Αυτό που πρέπει να κάνετε τώρα είναι να καθαρίσετε τα φραγμένα ιγμόρεια και να εξασκηθείτε στη διατήρηση της συνήθειας να αναπνέετε από τη μύτη σας.
Μερικοί τρόποι για να διατηρήσετε τα ιγμόρειά σας καθαρά και καθαρά περιλαμβάνουν:
- Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, τριαντάφυλλο πριν πάτε για ύπνο.
- Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν αποσυμφορητικό κόλπων που εφαρμόζεται απευθείας κάτω από τη μύτη.
- Κάντε ένα ζεστό ντους πριν τον ύπνο για να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας με ατμό.
Αναπνεύστε σωστά
Η εξάσκηση της βαθιάς αναπνοής σας βοηθά να διατηρήσετε ομοιόμορφη αναπνοή και σας κάνει τη συνήθεια να αναπνέετε από τη μύτη σας αντί από το στόμα σας. Η βαθιά αναπνοή μειώνει επίσης την ποσότητα του υπολειπόμενου αερίου, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της χρήσης οξυγόνου. Όχι μόνο βελτιώνονται τα σάλια κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά και η διάθεσή μας γίνεται πιο ανανεωμένη και άνετη.
Ελέγξτε τα φάρμακα που παίρνετε
Το σάλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής. Θα πρέπει να ελέγξετε εάν παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τη σιελόρροια. Πληροφορίες για το φάρμακο μπορούν να βρεθούν μέσω του φυλλαδίου ή απευθείας από τον γιατρό που το συνταγογραφεί.
Χρήση φαρμάκων ή ειδικού οδοντιατρικού εξοπλισμού
Τα σάλια κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να προκληθούν από διαταραχές του αυτόνομου συστήματος που συναντώνται σε ορισμένες ασθένειες που προκαλούν αυτόνομη νευρική διέγερση, όπως γαστρεντερικές διαταραχές, έλκη στομάχου, διαταραχές ύπνου... Επομένως, η χρήση Φαρμάκων για τη μείωση της αυτόνομης διεγερσιμότητας θα μειώσει την έκκριση του σάλιου.
Εκτός από τη χρήση φαρμάκων, μια σειρά από ειδικές οδοντιατρικές συσκευές χρησιμοποιούνται επίσης από τους γιατρούς για να βοηθήσουν στο κλείσιμο της στοματικής κοιλότητας όταν κοιμόμαστε, να ρυθμίσουν το σάλιο και να βοηθήσουν στον καλύτερο ύπνο.
Η συσκευή υποστηρίζει ύπνο χωρίς άνοιγμα του στόματος και σάλιο.
Ανίχνευση υπνικής άπνοιας και αντιμετώπισή της
Η υπνική άπνοια είναι η διακοπή της κυκλοφορίας του αέρα για περισσότερα από 10 δευτερόλεπτα που εμφανίζεται τουλάχιστον 5 φορές κατά τη διάρκεια μιας ώρας ύπνου. Η δυσκολία στον ύπνο, το δυνατό ροχαλητό, η κοπιαστική αναπνοή, τα σάλια είναι συμπτώματα της νόσου. Αυτή είναι μια επικίνδυνη ασθένεια και είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε γιατρό για διάγνωση και έγκαιρη παρέμβαση.
Τα παχύσαρκα άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο υπνικής άπνοιας από τον γενικό πληθυσμό. Η αφαίρεση παραγόντων αποκλεισμού των αεραγωγών, η μείωση του λίπους, η χρήση φαρμάκων, η χρήση μηχανικής θεραπείας CPAP είναι οι τρέχουσες μέθοδοι θεραπείας για την άπνοια ύπνου.
Χειρουργική επέμβαση
Για άτομα με παραμορφωμένο ρινικό διάφραγμα, φραγμένο ιστό, διευρυμένες αμυγδαλές που προκαλούν σιελόρροια, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Π.χ:
- Ρινική χειρουργική: αφαίρεση εμποδίων ή διόρθωση ανωμαλιών όπως παραμόρφωση του ρινικού διαφράγματος.
- Αμυγδαλεκτομή: Αφαίρεση διευρυμένων αμυγδαλών που εμποδίζουν τον αεραγωγό.
- Ανοίξτε τον αεραγωγό: χρησιμοποιήστε υπερβολική θερμότητα, αφαιρέστε τον μαλακό ιστό του λαιμού.
Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση είναι μια σχετικά ακριβή μέθοδος, με υψηλότερους κινδύνους και εφαρμόζεται μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο.
Το να ξυπνάτε με λεκέδες από σάλια στο μαξιλάρι σας είναι πραγματικά ενοχλητικό. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους για να ξεπεράσετε τα σάλια σας ενώ κοιμάστε. Θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Φθορά των δοντιών στα παιδιά: Αιτίες, σημεία και θεραπεία
Η κατάσταση της τερηδόνας στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στα παιδιά στη διατροφή, τη ζωή καθώς και σχετικά προβλήματα υγείας.
Ενώστε τα Big Teeth, Mother Small Teeth σε «κακές» κακές συνήθειες στοματικής υγιεινής
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής. Μητέρα, ας εξερευνήσουμε το πρόγραμμα του Big Teeth, Mother with Small Teeth.
Παιδιά με καθυστερημένη οδοντοφυΐα: Πρέπει οι γονείς να ανησυχούν;
Η πρώτη φορά που ένα παιδί αναποδογυρίζει, μιλάει, περπατάει ή μαθαίνει δόντια… πάντα φέρνει ατελείωτη ευτυχία στους γονείς. Επομένως, όταν βλέπουν παιδιά με καθυστερημένη οδοντοφυΐα, οι γονείς συχνά ανησυχούν να βρουν την αιτία για την επίλυση του προβλήματος. Αυτή η καθυστέρηση στην οδοντοφυΐα μερικές φορές είναι απλώς γενετική, αλλά μερικές φορές οφείλεται σε ιατρική κατάσταση.
Ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια του μωρού σας;
Είστε νέα μητέρα για πρώτη φορά, επομένως εξακολουθείτε να εκπλήσσεστε που ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια του μωρού σας. Αφήστε το aFamilyToday Health να σας καθοδηγήσει.
Συνήθη λάθη που κάνουν οι γονείς όταν διδάσκουν στα παιδιά πώς να διατηρούν καλή στοματική υγεία
Υπάρχουν πολλοί γονείς που μαθαίνουν στα παιδιά τους πώς να βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους. Υπάρχουν όμως και κάποιοι γονείς που κάνουν λάθη όταν φροντίζουν τα δόντια των παιδιών τους.
Πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο του πνεύμονα
Καθώς μεγαλώνουμε, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα είναι ιδιαίτερα υψηλός για μεσήλικες άνω των 40 ετών. Γι' αυτό θα πρέπει να επισκεπτόμαστε τακτικά τον γιατρό και να ζητάμε τακτικές εξετάσεις για την έγκαιρη ανίχνευση της πάθησης. Εξάλλου, πρέπει να ξέρουμε πώς να προλάβουμε τον καρκίνο του πνεύμονα μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Περίληψη φαρμάκων για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα όψιμου σταδίου
Ο καρκίνος του πνεύμονα συχνά ανιχνεύεται σε μεταγενέστερο στάδιο, όταν υπάρχει μακρινή μετάσταση, επομένως ο χρόνος επιβίωσης είναι συνήθως μικρός. Ωστόσο, δεν είστε πολύ απαισιόδοξοι όταν ανιχνεύσετε την ασθένεια αργά, επειδή υπάρχουν ακόμα πολλά φάρμακα για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα στο τελευταίο στάδιο.
Ο επιγαστρικός πόνος και το ρέψιμο είναι σημάδια ποιας ασθένειας;
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ρέψιμο είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι πάσχετε από επικίνδυνες παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
Πώς να διορθώσετε τις εμβοές για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Οι μακροχρόνιες εμβοές στο δεξί αυτί είναι ένα από τα ασυνήθιστα σημάδια ότι η υγεία σας αντιμετωπίζει προβλήματα. Τι είναι λοιπόν οι εμβοές σωστά; Πώς ξεπερνάς; Μάθετε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο.
Αλλεργία στα φυτοφάρμακα: Ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη
Τα φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα είναι εξαιρετικά τοξικές χημικές ουσίες που, όταν εισέρχονται στο σώμα, προκαλούν βλάβες σε όλα τα γαστρεντερικά όργανα, η πιο σοβαρή είναι η βλάβη των πνευμόνων, μετά η πνευμονική ίνωση εξελίσσεται σταδιακά και δεν μπορεί να προληφθεί. Επειδή τα συστατικά των φυτοφαρμάκων είναι διαφορετικά, τα δηλητηριώδη αποτελέσματα και τα συμπτώματα της δηλητηρίασης είναι επίσης διαφορετικά.
Μπορεί η ιλαρά να επανέλθει;
Μάλιστα, πολλοί άνθρωποι μέχρι στιγμής δεν έχουν μεγάλη εμπειρία και γνώσεις σχετικά με την ιλαρά. Ως εκ τούτου, συχνά θέτουν το ερώτημα «Θα επανέλθει η ιλαρά;». Για να βοηθήσετε όλους να κατανοήσουν καλύτερα την ιλαρά, διαβάστε το παρακάτω άρθρο
Τι να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών; Κορυφαία τροφή για τα νεφρά
Ο νεφρός είναι ένα όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, του οποίου το κύριο καθήκον είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα. Γι' αυτό τα νεφρά πρέπει πάντα να λειτουργούν συνεχώς. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών;
6 σημάδια ότι έχετε σοβαρή έλλειψη βιταμίνης Β9
Η βιταμίνη Β9 παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τον οργανισμό μας, για να αποφύγετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω σημάδια!
Τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου; Επιδράσεις και αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για εγκύους
Τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλές έγκυες γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντικός για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του νεογνού. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου καθώς και τα αποτελέσματά του και το αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τις έγκυες γυναίκες.
Σημάδια τετάνου και επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου που πρέπει να γνωρίζετε
Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων του τετάνου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έγκαιρα καθώς και να αποτρέψετε επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου. Η αγνόηση των σημείων του τετάνου θα κάνει την κατάσταση χειρότερη και εκτός ελέγχου.