Ξέρετε πώς να καθαρίζετε σωστά τα δόντια σας; Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία από το τεμπέλικο βούρτσισμα και τις συνήθειες στοματικής υγιεινής; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η σωστή στοματική υγιεινή όχι μόνο διατηρεί τα δόντια σας λευκά και υγιή, αλλά προλαμβάνει και πολλές άλλες ασθένειες της αναπνευστικής οδού. Ωστόσο, δεν έχουμε όλοι τη σωστή στοματική υγιεινή. Η ακατάλληλη ή μη τακτική στοματική υγιεινή θα οδηγήσει σε πολλές απρόβλεπτες συνέπειες για τα δόντια και την υγεία του σώματος. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει για το πώς να καθαρίσετε σωστά και αποτελεσματικά τα δόντια σας.
Γιατί είναι απαραίτητη η στοματική υγιεινή;
Αποτρέψτε τη φθορά των δοντιών, διατηρήστε την αναπνοή φρέσκια
Η τακτική στοματική υγιεινή θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα υπολείμματα, τα υπολείμματα τροφών που κολλάνε στα δόντια σας ή ανάμεσα στα δόντια σας. Αυτές οι πλάκες τρυγίας είναι όλες πρόδρομοι της τερηδόνας. Τα υπολείμματα φαγητού που έχουν κολλήσει στα δόντια για μεγάλο χρονικό διάστημα θα γεννήσουν βακτήρια. Οι υγρές συνθήκες στη στοματική κοιλότητα θα βοηθήσουν τα βακτήρια να ευδοκιμήσουν. Αυτά τα βλαβερά βακτήρια θα καταστρέψουν την προστατευτική στιβάδα του σμάλτου των δοντιών και στη συνέχεια θα επιτεθούν στο εσωτερικό των δοντιών προκαλώντας τερηδόνα, ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα,... Ταυτόχρονα, τα δόντια σας θα λερωθούν επίσης, κίτρινα, χάνοντας την αισθητική τους λευκότητα.
Η τακτική στοματική υγιεινή θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα υπολείμματα φαγητού, την πλάκα.
Συγκεκριμένα, η ανάπτυξη βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα είναι και η αιτία της κακοσμίας σας. Από εκεί και πέρα, θα χάσετε σταδιακά την εμπιστοσύνη σας όταν επικοινωνείτε με τους γύρω σας, χάνοντας πολλές ευκαιρίες στη ζωή.
Συνεχίστε να λειτουργεί καλά η λειτουργία μάσησης
Η υγεία των δοντιών σας θα επηρεάσει την ικανότητά σας να μασάτε την τροφή. Ως εκ τούτου, παρόλο που δεν είναι ηλικιωμένοι, ορισμένοι νέοι σήμερα έχουν εξασθενημένα δόντια λόγω τεμπέλης στοματικής υγιεινής ή ακατάλληλων πρακτικών υγιεινής. Επομένως, όχι μόνο οι ηλικιωμένοι αλλά και οι νέοι θα πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη στοματική υγιεινή για να διατηρήσουν τη σωστή λειτουργία της μάσησης. Τα γερά δόντια θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε ελεύθερα τα αγαπημένα σας φαγητά χωρίς να φοβάστε.
Πρόληψη του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων
Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες, τα άτομα με διαβήτη συχνά θα έχουν επίσης στοματικά προβλήματα, όπως περιοδοντική νόσο, ουλίτιδα, ... Και αντίστροφα, όταν πάσχουν από περιοδοντική νόσο, ο κίνδυνος διαβήτη είναι επίσης υψηλός. θα αυξήσει ή θα κάνει τη νόσο περισσότερο περίπλοκος. Όπως εξήγησε η πρόεδρος της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ακαδημίας - Πάμελα ΜακΚλέιν, η περιοδοντική νόσος θα επηρεάσει αρνητικά τη μετατροπή της ινσουλίνης. Αυτό το ενεργό συστατικό είναι μια ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Επιπλέον, όταν έχει ουλίτιδα, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής θα οδηγήσει εύκολα σε φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία. Η φλεγμονή στο σώμα εμποδίζει τα κύτταρα του αίματος να μετακινηθούν μεταξύ της καρδιάς και άλλων μερών του σώματος. Από εκεί, ο ασθενής θα αυξήσει την αρτηριακή πίεση, κάτι που μακροπρόθεσμα οδηγεί σε καρδιαγγειακά αποτελέσματα.
Βλάπτει αν δεν καθαρίζετε τακτικά τα δόντια σας
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η τεμπέλης στοματική υγιεινή δεν επηρεάζει μόνο τα δόντια σας αλλά απειλεί και την υγεία σας. Εκτός από το ότι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη,... Η έλλειψη τακτικής στοματικής υγιεινής οδηγεί επίσης σε πολλές απρόβλεπτες βλάβες.
1. Απώλεια μνήμης
Ακούγεται σαν μύθος, αλλά η στοματική υγεία επηρεάζει τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν έχετε ουλίτιδα, οι εκκρίσεις από τη στοματική κοιλότητα είναι πιθανό να σκοτώσουν σταδιακά τα ενεργά κύτταρα του εγκεφάλου, προκαλώντας έτσι ταχεία μείωση της μνήμης. Οι ασθένειες του εγκεφάλου, που προκαλούν άνοια ή νόσο του Αλτσχάιμερ στους ηλικιωμένους, οφείλονται επίσης εν μέρει σε επιβλαβή βακτήρια στη στοματική κοιλότητα που δρουν όταν εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος ή στα νευρικά κανάλια.
2. Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας 24χρονης μελέτης σε μια ομάδα ανθρώπων, πολλοί ειδικοί διαπίστωσαν ότι η κακή στοματική υγιεινή αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Τα επιβλαβή βακτήρια στη στοματική κοιλότητα θα επιτεθούν στο σώμα μέσω της αναπνευστικής οδού, το σάκχαρο στο αίμα, οδηγώντας στην παραγωγή ελεύθερων ριζών που προκαλούν καρκίνο.
Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε καρκίνο.
3. Επιπλοκές στην εγκυμοσύνη
Μια άλλη επιβλαβής επίδραση της ακανόνιστης στοματικής υγιεινής είναι ότι προκαλεί επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των εγκύων. Όταν η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει ουλίτιδα, το μωρό θα γεννηθεί με αυξημένο κίνδυνο τερηδόνας αργότερα στη ζωή του. Η ακατάλληλη στοματική υγιεινή οδηγεί επίσης σε πρόωρο τοκετό, χαμηλό βάρος γέννησης, κακή αντίσταση κ.λπ. Η αιτία προέρχεται από τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας που θα κολλήσουν στην τροφή όταν η έγκυος μητέρα τρώει και τη μεταδίδει στο έμβρυο, επηρεάζοντας την υγεία του μωρού .
Βήματα για σωστή στοματική υγιεινή
Ποια είναι λοιπόν η σωστή στοματική υγιεινή για την προστασία της στοματικής υγείας; Μπορείτε να ανατρέξετε στα βήματα της σωστής στοματικής υγιεινής παρακάτω:
- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα αντί για οδοντογλυφίδες: Η χρήση οδοντογλυφίδων θα βλάψει εύκολα τα ούλα, τα φαρδιά δόντια διευκολύνουν το φαγητό να κολλήσει στα κενά που οδηγούν σε δυσάρεστη αναπνοή , ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα,... Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε νήμα για να αφαιρέσετε τα τρόφιμα που έχουν κολλήσει στις σχισμές. . Το νήμα είναι μικρό, λεπτό και απαλό, αφαιρείται εύκολα τα υπολείμματα χωρίς να καταστρέφονται τα ούλα ή τα δόντια.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα αντί για οδοντογλυφίδες από μπαμπού όταν καθαρίζετε τα δόντια σας.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές πρωί - βράδυ ή μετά το φαγητό: Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά. Εάν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ δύο φορές την ημέρα. Αντίθετα, αν έχετε περισσότερο χρόνο και επιμέλεια, τότε μετά από κάθε γεύμα θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφής. Συγκεκριμένα, πρέπει να αλλάζετε τη βούρτσα κάθε 3 μήνες και θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην επιλογή ενός τύπου με μαλακές τρίχες για να αποφύγετε την πρόκληση βλάβης στα ούλα και τα δόντια.
- Καθαρή γλώσσα: Μην νομίζετε ότι η στοματική υγιεινή αρκεί μόνο για να προσέχετε το βούρτσισμα των δοντιών σας, αλλά δεν πρέπει επίσης να παραμελείτε την υγιεινή της γλώσσας σας. Η γλώσσα είναι ένας από τους στόχους της επίθεσης βακτηρίων όταν κρύβεται στη στοματική κοιλότητα. Η περιοχή της γλώσσας που δεν καθαρίζεται θα προκαλέσει δυσοσμία του στόματος, περιοδοντίτιδα, μύκητες της γλώσσας, ...
- Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα : Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας και καθαρίσετε τη γλώσσα σας, θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα. Αυτή η λύση όχι μόνο ενισχύει το προστατευτικό στρώμα για τα δόντια από την επίθεση επιβλαβών βακτηρίων, αλλά λειτουργεί επίσης για να καταπραΰνει τις πληγές, να λευκαίνει τα δόντια, να διατηρεί τα ούλα υγιή.
Στο άρθρο υπάρχει ένας οδηγός για τα βήματα της σωστής στοματικής υγιεινής που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα δόντια σας λευκά και υγιή. Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από τις χρήσιμες πληροφορίες του άρθρου, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να φροντίσετε τη στοματική σας υγεία.