Top 7 δύσκολες στάσεις γιόγκα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Ξέρετε κάποιες δύσκολες στάσεις της γιόγκα που οι περισσότεροι Γιόγκι φιλοδοξούν να κατακτήσουν; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από αυτό το άρθρο!
Στην καθημερινή ζωή, σίγουρα θα υπάρχουν στιγμές που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε πληγές, μεγάλες ή μικρές, είτε είναι δικές σας είτε αυτές που έχετε δίπλα σας, το να ξέρετε πώς να επιδέσετε σωστά την πληγή είναι ακόμα πολύ σημαντικό, αυτό θα βοηθήσει την πληγή να επουλωθεί πιο γρήγορα μετά.
Η επίδεση μιας πληγής είναι μια πολύ απλή τεχνική, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι τη διαδικασία και την κάνουν σωστά. Το παρακάτω άρθρο θα μοιραστεί μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε όταν επικαλύπτετε μια πληγή.
Τι πρέπει να κάνετε πριν καλύψετε την πληγή;
Πριν μάθετε τον βασικό επίδεσμο πληγών, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να σταματήσετε την αιμορραγία, να καθαρίσετε την πληγή... για να αποτρέψετε τη μόλυνση της πληγής ή την απώλεια πολύ αίματος, προκαλώντας λιποθυμία και λιποθυμία του θύματος.
Ανάλογα με κάθε περίπτωση ρηχής ή βαθιάς πληγής, λιγότερης ή μεγαλύτερης αιμορραγίας, μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:
Αφαιρέστε τα ρούχα από την πληγή
Εκτελέστε κόψιμο στρωμάτων ρούχων, αφαιρώντας αξεσουάρ κοσμημάτων... στο σημείο του τραύματος που αιμορραγεί πριν καθαρίσετε και βάλετε την πληγή . Αυτό βοηθά στη διευκόλυνση της κυκλοφορίας του αίματος όταν η πληγή είναι πρησμένη.
Αφαιρέσ��ε τα υπολείμματα και καθαρίστε την πληγή
Χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια απολυμασμένα με οινόπνευμα για να αφαιρέσετε απαλά τα υπολείμματα, τη βρωμιά ή άλλα αντικείμενα στην πληγή, μην εισάγετε το τσιμπιδάκι πολύ βαθιά για να αποφύγετε την επιδείνωση της πληγής.
Σημείωση: Εάν πρόκειται για πληγή από σφαίρα ή μεγάλα υπολείμματα βαθιά ενσωματωμένα σε ένα αιμοφόρο αγγείο, θα πρέπει να αφαιρεθεί από γιατρό γιατί η ακατάλληλη αφαίρεση μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αιμορραγία.
Στη συνέχεια, καθαρίστε την πληγή με αλατούχο διάλυμα για να ξεπλύνετε τη βρωμιά, τα υπολείμματα καθώς και τα βακτήρια. Εάν δεν είναι διαθέσιμος φυσιολογικός ορός, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φιλτραρισμένο νερό, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το νερό ξεπλένεται πάνω από την πληγή μέσα σε 1 έως λίγα λεπτά.
Μην χρησιμοποιείτε νερό που είναι πολύ ζεστό για να καθαρίσετε την πληγή, χρησιμοποιήστε ζεστό ή δροσερό νερό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιπλέον σαπούνι, αλλά να είστε προσεκτικοί γιατί το σαπούνι μπορεί να περιέχει ουσίες που ερεθίζουν τους ιστούς.
Αφαιρέστε τα υπολείμματα και καθαρίστε την πληγή
Σταματήστε την αιμορραγία
Σε περίπτωση υπερβολικής αιμορραγίας, η αιμορραγία θα πρέπει να διακόπτεται αμέσως πριν την εφαρμογή οποιουδήποτε επιδέσμου.
Χρησιμοποιώντας έναν καθαρό, στεγνό υφασμάτινο επίδεσμο, ασκήστε μέτρια πίεση στο τραύμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις η αιμορραγία θα σταματήσει μέσα σε 20 λεπτά, ή πιο αργά, μόνο για έως και 45 λεπτά. Εάν είναι σοβαρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μακρύ πανί για να δέσετε την πληγή για να σταματήσετε προσωρινά την αιμορραγία πριν εφαρμόσετε έναν επίδεσμο.
Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να συμβεί μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα, επειδή ο ιστός θα αρχίσει να πεθαίνει μετά από μερικές ώρες εάν δεν αναπληρωθεί το αίμα. Εάν η αιμορραγία εξακολουθεί να επιμένει μετά από 15-20 λεπτά αιμόστασης ή ο τραυματίας έχει αιματολογικές παθήσεις όπως αιμορροφιλία, αιμορροφιλία, πρέπει να επικοινωνήσει αμέσως με την ιατρική ομάδα.
Σημείωση: Κατά τη διακοπή της αιμορραγίας του θύματος, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ιατρικά γάντια για την αποφυγή μόλυνσης από ασθένειες που μεταδίδονται στο αίμα, καθώς και για την ελαχιστοποίηση της πιθανότητας μετάδοσης βακτηρίων από το χέρι στο τραύμα και αντίστροφα, σε άμεση επαφή με το τραύμα (εκτός εάν υπάρχει δεν είναι αλλιώς). Πριν και μετά την αιμόσταση, χρησιμοποιήστε σαπούνι και καθαρό νερό για να απολυμάνετε τα χέρια.
Οδηγίες για τον σωστό επίδεσμο της πληγής
Βήμα 1: Βρείτε τη σωστή ταινία
Βήμα 2: Κολλήστε τη γάζα
Πώς να δέσετε σωστά μια πληγή;
Σημειώσεις μετά τον επίδεσμο της πληγής
Αφού ολοκληρώσετε τα βήματα για τον επίδεσμο της πληγής, πρέπει επίσης να προσέξετε μερικά πράγματα για να διευκολύνετε την επούλωση της πληγής:
Τα σημάδια ότι μια πληγή επουλώνεται είναι το μειωμένο πρήξιμο, ο πόνος και η δημιουργία κρούστας. Οι περισσότερες πληγές του δέρματος θα επουλωθούν σε λίγες εβδομάδες, για βαθύτερες τομές μπορεί να χρειαστούν έως και ένα μήνα.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να προσέχετε για τα ακόλουθα σημάδια μόλυνσης:
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα λίγες ημέρες μετά τον τραυματισμό σας, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας για άμεση θεραπεία.
Μαζί με τον κατάλληλο επίδεσμο, εάν η πληγή προκαλείται από ένα μολυσμένο αντικείμενο, όπως ένα σκουριασμένο σιδερένιο καρφί, θα πρέπει να κάνετε εμβόλιο τετάνου για να αποφύγετε επικίνδυνες καταστάσεις.
Σημειώσεις μετά τον επίδεσμο της πληγής
Το ντύσιμο μιας πληγής είναι μια φαινομενικά απλή δουλειά, αλλά το να ντυθείτε σωστά και να διατηρήσετε την πληγή ασφαλή μετά τον επίδεσμο είναι κάτι που δεν μπορούν να κάνουν όλοι καλά αν δεν ακολουθήσουν προσεκτικά τη σωστή διαδικασία. Μέσω αυτού του άρθρου, ελπίζουμε ότι όλοι θα είναι εξοπλισμένοι με τις απαραίτητες γνώσεις για να μπορούν να χειρίζονται εύκολα τραυματισμούς για να προστατεύσουν την υγεία τους και των γύρω τους.
Ξέρετε κάποιες δύσκολες στάσεις της γιόγκα που οι περισσότεροι Γιόγκι φιλοδοξούν να κατακτήσουν; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από αυτό το άρθρο!
Το Corpse Pose είναι μια στάση που φαίνεται αρκετά εύκολη, αλλά είναι επίσης μια από τις πιο δύσκολες στάσεις στη γιόγκα όσον αφορά την εκγύμναση του μυαλού. Ας μάθουμε τα οφέλη και πώς να εκτελέσετε αυτή τη στάση!
Τα προεξέχοντα δόντια επηρεάζουν την αισθητική και σας κάνουν να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας όταν επικοινωνείτε με τους γύρω σας; Σας ενδιαφέρει να αποκτήσετε τιράντες για ένα πιο σίγουρο χαμόγελο; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να λάβετε χρήσιμες πληροφορίες!
Όλες οι σημερινές γυναίκες θέλουν να έχουν ένα όμορφο, αψεγάδιαστο δέρμα. Ξέρετε λοιπόν πώς να δημιουργήσετε αποτελεσματικές συνήθειες φροντίδας στο σπίτι;
Το κολλαγόνο είναι από καιρό γνωστό ως πανάκεια για την αναζωογόνηση του δέρματος. Έτσι, για να αποτρέψετε τη γήρανση και να αναγεννήσετε το λείο δέρμα, θα πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το κατάλληλο κολλαγόνο για εσάς.
Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης των μαύρων κηλίδων που εφαρμόζουν οι γυναίκες. Η θεραπεία των σκούρων μασχαλών μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας είναι ένα από αυτά. Αν είστε περίεργοι πώς να το κάνετε και αποτελεσματικά, διαβάστε το αμέσως!
Όταν επιλέγουμε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό, λαμπερό δέρμα, τι πρέπει να προσέχουμε; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο ήλιος μια καλοκαιρινή μέρα είναι μια εύκολη αιτία καταστάσεων όπως ηλιακά εγκαύματα, δερματικά εγκαύματα, δέρμα με φουσκάλες,... Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε το ηλιακό έγκαυμα δέρμα και πώς να το αποτρέψετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Στο άρθρο υπάρχουν μέθοδοι για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού που πρέπει να ανατρέξετε.