7 πιο αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τη δυσπεψία και το φούσκωμα

Το φούσκωμα της κοιλιάς και η δυσπεψία για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης και να επηρεάσουν την υγεία. Ας ανατρέξουμε στις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα του στομάχου και τη δυσπεψία για να αποφύγετε τις συνέπειες που προκαλεί αυτό το σύμπτωμα.

Η δυσπεψία δεν είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση, αλλά δημιουργεί εξαιρετικά άβολα συναισθήματα και επηρεάζει τη ζωή. Επομένως, η αντιμετώπιση του μετεωρισμού και του φουσκώματος είναι πάντα θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η πιο απλή και αποτελεσματική θεραπεία είναι να αλλάξετε τη διατροφή και τις καθημερινές σας συνήθειες ζωής.

Το φούσκωμα της κοιλιάς και η δυσπεψία, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα έχουν κακές επιπτώσεις στην υγεία

Αιτίες φούσκωμα στομάχου και δυσπεψία

Σίγουρα κάποιος έχει βιώσει φούσκωμα, στομάχι πολύ γεμάτο, σφιχτό μετά το φαγητό, δημιουργώντας ένα πολύ άβολο συναίσθημα. Υπάρχουν πολλές αιτίες στομαχικών διαταραχών, οι οποίες μπορούν να αναφερθούν ως εξής:

• Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι η πιο κοινή αιτία δυσπεψίας . Συγκεκριμένα, το να τρώτε πολύ γρήγορα, να μην μασάτε καλά, να τρώτε τη λάθος ώρα ή να καταναλώνετε πολύ δύσπεπτη τροφή, αλκοόλ, μπύρα, καπνός θα επηρεάσουν την κίνηση του στομάχου κατά την πέψη της τροφής.
• Το να είσαι τεμπέλης στην άσκηση, να ξαπλώνεις ή να κάθεσαι ακίνητος μετά το φαγητό μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα και δυσπεψία.
• Επιπλέον, παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος όπως πεπτικό έλκος, γαστρική παλινδρόμηση, καρκίνος του στομάχου μειώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Εκείνη την ώρα, το φαγητό στο στομάχι δεν χωνεύεται σωστά, θα είναι περιττό και θα προκαλέσει φούσκωμα και δυσπεψία.

7 αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τη δυσπεψία και το φούσκωμα

Συμβουλές για τη θεραπεία της δυσπεψίας με τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό σε κάθε οικογένεια και είναι επίσης ένα αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Το τζίντζερ είναι πικάντικο, ζεστό, έχει αποτοξινωτική δράση, βοηθά στην τόνωση του πεπτικού συστήματος μειώνοντας έτσι το φούσκωμα και τη δυσπεψία.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε τη δυσπεψία με το τζίντζερ στο σπίτι, όπως το να συνδυάσετε με μέλι, το πράσινο τσάι για να φτιάξετε τσάι για να πίνετε καθημερινά ή απλά να βράζετε το τζίντζερ με βραστό νερό και να το πίνετε όσο είναι ακόμα ζεστό.

Χρησιμοποιήστε σκόρδο για τη θεραπεία της δυσπεψίας

Το σκόρδο θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό που διεγείρει την πέψη, συμβάλλοντας έτσι στην αποτελεσματική μείωση της δυσπεψίας. Σε αυτή την τροφή περιέχει συστατικά όπως αντιβιοτικά αλισίνη, γλυκογόνο, αλιίνη, fitonxit με αντιβακτηριδιακή ικανότητα, βελτίωση του ρεψίματος, δυσπεψία, φούσκωμα. Επομένως, αυτό το μπαχαρικό εφαρμόζεται από πολλούς ανθρώπους για να εξαλείψει το αίσθημα του μετεωρισμού, του φουσκώματος, της δυσπεψίας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θρυμματισμένο αποξηραμένο σκόρδο με ζεστό νερό για να πιείτε ή να χρησιμοποιήσετε χυμό σκόρδου για καθημερινή χρήση. Αν δυσκολεύεστε να πιείτε, μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη βράχου ή μέλι.

Το σκόρδο έχει διεγερτική επίδραση στην πέψη, συμβάλλοντας έτσι στην αποτελεσματική μείωση της δυσπεψίας

Αντιμετωπίστε το φούσκωμα του στομάχου με φλούδες μανταρινιού

Η φλούδα μανταρινιού είναι ένα από τα ανατολίτικα φάρμακα που φέρνει πολλά καλά αποτελέσματα στην υγειονομική περίθαλψη και θεραπεία. Η φλούδα μανταρινιού μετά την αποξήρανση θα βοηθήσει εξαιρετικά αποτελεσματικά στη θεραπεία του κοιλιακού πόνου, της δυσπεψίας ή του φουσκώματος στο σπίτι .

Ο τρόπος χρήσης είναι επίσης πολύ εύκολος, αφού στεγνώσει ή στεγνώσει, η φλούδα του μανταρινιού πλένεται με ζεστό νερό και χρησιμοποιείται για να φρενάρει σαν τσάι και μετά χρησιμοποιείται όταν το νερό είναι ακόμα ζεστό.

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα στο σπίτι με μέντα

Η μέντα περιέχει ενεργά συστατικά που βοηθούν στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας της χολής. Η χρήση μέντας στη θεραπεία της δυσπεψίας εφαρμόζεται από πολλούς ανθρώπους και μετά από λίγο έχει επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μπορείτε να ποτίζετε καθημερινά τα φύλλα μέντας με βραστό νερό ή να τα συνδυάζετε με φρέσκο ​​τζίντζερ, μαύρο αλάτι, μαύρο πιπέρι σε σκόνη, σπόρους μάραθου για να κάνετε πουρέ και προσθέστε λίγο ζεστό νερό για χρήση. Αυτό το μείγμα θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη δυσπεψία, φουσκώνοντας εξαιρετικά εύκολα.

Θεραπεύστε τη δυσπεψία με το γεμάτο στομάχι με ζεστή κομπρέσα στο σπίτι

Η ζεστή κομπρέσα είναι επίσης μια από τις απλούστερες και πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη δυσπεψία στο σπίτι. Επειδή αυτή η δράση βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, υποστηρίζοντας έτσι την ευκολότερη πέψη.

Σηκώστε το μαξιλάρι ενώ κοιμάστε

Όταν κοιμάστε, εάν κρατάτε το κεφάλι σας ίσιο, μπορεί να προκαλέσει τα οξέα του στομάχου να ρέουν πίσω στον οισοφάγο. Επομένως, όταν κοιμάστε, μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι σας για να περιορίσετε αυτή την κατάσταση και να μειώσετε τα συμπτώματα του φουσκώματος.

Θεραπεύστε τον μετεωρισμό και τη δυσπεψία αλλάζοντας τη διατροφή και τις δραστηριότητές σας

Χτίζοντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες, η επιστήμη θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε αποτελεσματικά τη δυσπεψία

Το να τρώτε και να ζείτε σύμφωνα με μια κατάλληλη διατροφή είναι επίσης ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για τη βελτίωση του φουσκώματος και της δυσπεψίας. Συνιστάται η χρήση τροφών που σας βοηθούν να μειώσετε τα αέρια και το φούσκωμα,  όπως παπάγια, μπανάνες, μήλα, πλιγούρι βρώμης, ντομάτες, αφεψήματα από βότανα, λαχανικά, κόνδυλοι, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες.

Το γιαούρτι είναι επίσης μια από τις αποτελεσματικές τροφές για τη θεραπεία του φουσκώματος και της δυσπεψίας, επειδή περιέχει ευεργετικά βακτήρια όπως γαλακτοβάκιλλους και γαλακτικό οξύ, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση της συσσώρευσης αερίων στο στομάχι και την τόνωση της ικανότητας πέψης.

Επιπλέον, δεν πρέπει να τρώτε πολύ χορτάτοι, να τρώτε αργά, να μασάτε καλά και να τρώτε στην ώρα σας για να ελαχιστοποιήσετε το φούσκωμα και τη δυσπεψία. Όταν μόλις τελειώσετε το φαγητό, δεν πρέπει να ξαπλώσετε αμέσως, αλλά να ασκηθείτε απαλά για να διευκολύνετε τη διαδικασία της πέψης.

Παραπάνω, το Blog aFamilyToday σας παρουσίασε αποτελεσματικές, απλές και αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τη δυσπεψία. Το φούσκωμα της κοιλιάς και η δυσπεψία είναι πολύ γνωστά συμπτώματα για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, εάν αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από άλλα περίεργα σημάδια όπως έμετο, υψηλό πυρετό, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία.