Γιατί πρέπει να χάσετε βάρος;

Γιατί πρέπει να χάσετε βάρος; Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει την απάντηση σε αυτό το ερώτημα μέσα από τα οφέλη που φέρνει η απώλεια βάρους.

Στην τρέχουσα εποχή, η έννοια του «να τρώω καλά, να φοράω ανθεκτικό» έχει αλλάξει σε «να τρώω καλά, να ντύνομαι καλά». Γι' αυτό η φυσική εμφάνιση είναι πιο σημαντική. Έτσι σήμερα, τα μέλη της οικογένειας, από γυναίκες έως άνδρες, αγωνίζονται για δίαιτα και απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο για μια όμορφη σιλουέτα αλλά και άλλα οφέλη. Το παρακάτω άρθρο θα σας πει γιατί πρέπει να χάσετε βάρος.

Τι είναι η απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους είναι η προσαρμογή του σωματικού βάρους σε ισορροπία με το τρέχον ύψος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) για να προσδιορίσετε πόσο είναι κατάλληλο για το τρέχον ύψος σας.

Η απώλεια βάρους είναι η προσαρμογή του βάρους σύμφωνα με το τρέχον ύψος

Ο μηχανισμός δράσης της απώλειας βάρους είναι ότι η ποσότητα των θερμίδων που προσλαμβάνεται στο σώμα πρέπει να είναι μικρότερη από τις θερμίδες που καταναλώνει το σώμα για να προωθήσει την καύση λίπους. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα γρήγορα ή αργά ανάλογα με το σώμα, το πρόγραμμα άσκησης, τη διατροφή και πολλούς άλλους παράγοντες.

Γιατί πρέπει να χάσετε βάρος;

Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο ευεργετική στην εμφάνιση, αλλά έχει και πολλά άλλα οφέλη. Οι παρακάτω 3 λόγοι θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε στην ερώτηση « Γιατί να χάσετε βάρος; ».

Για τη δική σας υγεία

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες ασθένειες, όπως:

• Υψηλή αρτηριακή πίεση : Αυτή είναι η πιο κοινή ασθένεια σε άτομα που είναι παχύσαρκα. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν πολύ λίπος που προσκολλάται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, στενεύοντας ή σταματώντας τον ρυθμό αιμορραγίας, προκαλώντας υψηλή πίεση στα τοιχώματα των αγγείων. Αυτό προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• Καρδιαγγειακές παθήσεις : Η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρά για να αντλήσει αίμα στα όργανα του σώματος παχύσαρκων ατόμων και ατόμων με υψηλό δείκτη λίπους στο αίμα. Ως εκ τούτου, τα άτομα με υψηλό λίπος στο αίμα και τα παχύσαρκα άτομα έχουν συχνά καρδιακές παθήσεις.

Τα παχύσαρκα άτομα έχουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και καρδιακών παθήσεων

Η δική σας υγεία είναι ο πιο σημαντικός λόγος για την απώλεια βάρους. Μπορεί να αδιαφορείτε για την εμφάνισή σας, να μην νοιάζεστε για τις προκαταλήψεις και τις κρίσεις των άλλων, αλλά δεν μπορείτε παρά να νοιάζεστε για την υγεία σας. Πρέπει να είσαι υγιής για να μπορείς να κάνεις αυτό που θέλεις.

Λόγω της ισορροπημένης και εντυπωσιακής εμφάνισής του

Το πιο προφανές όφελος της απώλειας βάρους είναι να αποκτήσετε μια καλά αναλογική, εντυπωσιακή εμφάνιση. Αντικειμενικά μιλώντας, οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν την ομορφιά και τρέφουν περισσότερη συμπάθεια για άτομα με ωραία εμφάνιση. 

Ο πρώτος στόχος των περισσότερων ανθρώπων που χάνουν βάρος είναι ένα όμορφο σώμα. Ένα όμορφο σώμα θα βοηθήσει τη ζωή να γίνει πιο ανάλαφρη τόσο στην κυριολεκτική όσο και στην μεταφορική έννοια, γιατί:

• Ένα υπερμεγέθη σώμα θα κάνει το απέναντι άτομο να νιώσει βαρύ, αργό και άσχημο.
• Ένα υπερμεγέθη σώμα σε κάνει πάντα να δουλεύεις πιο αργά, πιο δύσκολα.
• Ένα υπερμεγέθη σώμα σε κάνει να χάνεις την αυτοπεποίθηση, τη δειλία και να κλείνεσαι σταδιακά στη ζωή.
• Ένα υπερμεγέθη σώμα θα σας εμποδίσει να απελευθερώσετε το πάθος σας για τα όμορφα «φορέματα».
• Ένα μεγάλο σώμα μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά προβλήματα στη γραμμή αγάπης σας.

Για μια καλύτερη ζωή

Δεν χρειάζονται συγκεκριμένες μελέτες ή στατιστικά στοιχεία, απλά πρέπει να κοιτάξετε τη ζωή σας και να δείτε εύκολα τις δυσκολίες των υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων. Οι επικρίσεις και τα αστεία για το υπερμεγέθη σώμα τους θα τους κάνουν εμμονή. Σταδιακά θα φοβούνται την κοινωνική επαφή.

Όχι μόνο αυτό, οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι αισθάνονται επίσης κουρασμένοι, πιεσμένοι και λυπημένοι λόγω των δυσκολιών στη ζωή που προκαλεί το βάρος τους. Επομένως, το να χάσουν βάρος για να έχουν μια ισορροπημένη εμφάνιση θα τους βοηθήσει να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ευτυχία.

Η απώλεια βάρους βοηθά στην καλή υγεία, ένα όμορφο σώμα και μια καλύτερη ζωή

Μια ισορροπημένη εμφάνιση, μια καλή υγεία θα σας χαρίσουν μια καλύτερη ζωή. Δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για την υγεία σας. Δεν χρειάζεται πλέον να ακούτε αστεία. Θα εκτιμηθείς περισσότερο. Γι' αυτό πρέπει να χάσετε βάρος.

Αρχές ασφαλούς και αποτελεσματικής απώλειας βάρους

Η απώλεια βάρους είναι καλό για την υγεία και την εμφάνισή σας. Ωστόσο, εάν χάσετε βάρος λανθασμένα, θα φέρει επίσης απρόβλεπτες συνέπειες. Επομένως, όταν χάνετε βάρος, πρέπει να ακολουθείτε τις ακόλουθες αρχές για να είστε αποτελεσματικοί και ασφαλείς:

• Καθορίστε ξεκάθαρα τους στόχους απώλειας βάρους σας.
• Η απώλεια βάρους πρέπει να συμβαδίζει με την απώλεια λίπους και την αύξηση των μυών για να έχετε ένα διαρκές αποτέλεσμα.
• Υπάρχει μια επιστημονική μέθοδος απώλειας βάρους που είναι κατάλληλη για εσάς.
• Καμία απολύτως νηστεία. Αντί να νηστεύετε, ελέγξτε την ημερήσια πρόσληψη και παραγωγή θερμίδων για να προσαρμοστείτε ανάλογα.
• Η απώλεια βάρους είναι μια πιο μακροχρόνια διαδικασία, επομένως πρέπει να είστε επίμονοι για να πετύχετε τον στόχο σας.

Η απώλεια βάρους δεν ήταν ποτέ εύκολη για κανέναν. Αλλά η απώλεια βάρους θα σας φέρει πολλά οφέλη. Προσπάθησε, λοιπόν, να είσαι επίμονος για να πετύχεις τον στόχο βάρους σου! Ελπίζω να φτάσετε σύντομα στο επιθυμητό βάρος. Καλή τύχη.