Το διάστρεμμα του ποδιού είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, ειδικά μεταξύ των αθλητών. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν πώς να χειριστούν ένα διάστρεμμα, το οποίο έχει οδηγήσει σε επικίνδυνες συνέπειες.
Το διάστρεμμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι σύνδεσμοι στο πόδι είναι κατεστραμμένοι, υπερβολικά τεντωμένοι και μερικώς ή πλήρως σχισμένοι. Διαστρέμματα ποδιών μπορεί να εμφανιστούν σε περιοχές όπως οι φτέρνες, οι αστραγάλοι, οι αστραγάλοι, τα γόνατα και τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτή είναι μια κοινή κατάσταση όταν το πόδι χτυπιέται από μια ισχυρή δύναμη που προκαλεί τραυματισμό. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού;
Αιτίες διαστρέμματος ποδιών
Το διάστρεμμα του ποδιού είναι αποτέλεσμα πτώσης κατά την άσκηση ή αθλητισμό ή από ένα απροσδόκητο ατύχημα. Άτομα όπως οι αθλητές, οι ηλικιωμένοι, τα παχύσαρκα άτομα ή όσοι φορούν συχνά ψηλοτάκουνα θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο διαστρέμματος ποδιών από τον γενικό πληθυσμό.
Επιπλέον, διαστρέμματα ποδιών μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος που δεν είναι καλό και ξεκινά λάθος. Εξωτερικοί παράγοντες όπως το ολισθηρό έδαφος, τα ακατάλληλα ρούχα αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο διαστρέμματος ποδιών.
Το διάστρεμμα του ποδιού είναι αποτέλεσμα πτώσης κατά τη διάρκεια άσκησης ή αθλητισμού ή που προκαλείται από απροσδόκητο ατύχημα
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού;
Ο χρόνος που χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα εξαρτάται από το πόσο σοβαρό είναι. Τα διαστρέμματα του ποδιού χωρίζονται σε 3 επίπεδα σοβαρότητας. Με κάθε επίπεδο θα έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά, μεθόδους θεραπείας και χρόνο αποκατάστασης. 3 επίπεδα περιλαμβάνουν:
Τα διαστρέμματα των ποδιών, ειδικά στην περιοχή του αστραγάλου, του γόνατος και της φτέρνας είναι εξαιρετικά επικίνδυνα. Προκαλεί πόνο και επηρεάζει την κινητικότητα. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει δια βίου αναπηρία εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες διάστρεμμα ποδιών
Πρώτες βοήθειες αμέσως μετά από διάστρεμμα ποδιού
Οι πρώτες βοήθειες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου γρήγορα, στην αποφυγή σοβαρών τραυματισμών καθώς και στη μετέπειτα θεραπεία ευκολότερη.
Το βήμα πρώτων βοηθειών είναι εξαιρετικά σημαντικό για διαστρέμματα ποδιών. Αυτό το βήμα θα βοηθήσει τον ασθενή να ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο, να αποφύγει σοβαρές βλάβες καθώς και να κάνει τη θεραπεία πιο εύκολη αργότερα.
Όταν ανακαλυφθεί διάστρεμμα ποδιού, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ο ασθενής είναι να σταματήσει όλες τις δραστηριότητες. Εάν ο πόνος είναι έντονος και η άρθρωση είναι χαλαρή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ιατρικός νάρθηκας για να ακινητοποιήσει το τραυματισμένο πόδι. Στη συνέχεια, μεταφέρετε γρήγορα τον ασθενή στην πλησιέστερη ιατρική μονάδα για να ελέγξετε τον τραυματισμό και να τον αντιμετωπίσετε αμέσως.
Θεραπεία δυτικής ιατρικής
Η λήψη δυτικής ιατρικής είναι το πιο συνηθισμένο μέτρο στη θεραπεία των διαστρέμματα των ποδιών. Τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαστρέμματος των ποδιών έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα. Τυπικά ibuprofen, alpha choy , alaxan,... Αυτά τα φάρμακα είναι εύκολο να αγοραστούν και έχουν άμεσα αποτελέσματα.
Ωστόσο, οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτά τα φάρμακα έχουν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα. Όχι μόνο ότι, εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να προκαλέσει επικίνδυνες παρενέργειες όπως γαστρίτιδα , οστεοπόρωση , ... και να εμφανιστεί αντίσταση στα φάρμακα.
Για διαστρέμματα 3ου βαθμού, ο ασθενής χρειάζεται χειρουργική επέμβαση. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη χειρουργική επέμβαση είναι η λαπαροσκοπική επέμβαση για την αποκατάσταση και την αναμόρφωση του λώρου.
Φάρμακα της Ανατολικής Ιατρικής
Τα βότανα που συνταγογραφούνται στο φάρμακο έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου, του οιδήματος και της φλεγμονής και βοηθούν στη χαλάρωση των τενόντων, της κυκλοφορίας και της κυκλοφορίας του αίματος.
Επί του παρόντος, η ανατολική ιατρική μελετάται και εφαρμόζεται από πολλούς ανθρώπους λόγω της μακροπρόθεσμης αποτελεσματικότητάς της και του υψηλού επιπέδου ασφάλειας. Τα βότανα που συνταγογραφούνται στο φάρμακο έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου, του οιδήματος και της φλεγμονής και βοηθούν στη χαλάρωση των τενόντων και της κυκλοφορίας του αίματος.
Επιπλέον, ανάλογα με την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να εφαρμόσει μια σειρά από μέτρα για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου κατά το διάστρεμμα, όπως:
Τα διαστρέμματα του ποδιού παρουσιάζονται σε πολλούς διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας. Επομένως, οι ασθενείς πρέπει να εφαρμόζουν τις κατάλληλες θεραπευτικές μεθόδους για την πάθησή τους. Στην ιδανική περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφτεί γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Ανάλογα με την κατάσταση και τη θέση της νόσου, ο χρόνος ανάρρωσης θα ποικίλλει. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο μπορεί να απαντήσει στην ερώτηση " Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα; ".
Τα εσώρουχα είναι ένα σημαντικό καθημερινό αξεσουάρ για τις γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που ακόμα αναρωτιούνται αν πρέπει να φορούν τακτικά εσώρουχα ή όχι; Εάν έχετε επίσης τις ίδιες σκέψεις όπως παραπάνω, ανατρέξτε στις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.
Η επιδημία του Covid-19 είναι περίπλοκη, ενώ ορισμένες βόρειες επαρχίες έχουν κρύο καιρό, ο εμβολιασμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να συμβάλει στη δημιουργία μιας κορυφαίας γραμμής προστασίας. Επιπλέον, το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε για να προστατεύσετε την υγεία του σώματός σας αυτή την περίοδο!
Οι διαταραχές ύπνου και η χρόνια αϋπνία είναι κοινές καταστάσεις για ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Αντί να χρησιμοποιούν υπνωτικά χάπια, πολλοί άνθρωποι κάνουν την ασφαλέστερη και σοφότερη επιλογή της χρήσης φυσικών φυτικών προϊόντων που υποστηρίζουν τον καλό ύπνο. Μεταξύ αυτών, το σαφράν είναι το πιο δημοφιλές.
Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό; Σίγουρα αυτό είναι μια ερώτηση πολλών από εσάς που σκοπεύετε να βελτιώσετε τη σωματική σας διάπλαση. Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος σας είναι ο τρόπος ελέγχου της ποσότητας λίπους και θερμίδων που καίγονται. Αυτό το άρθρο θα είναι μια αναλυτική περίληψη για να σας βοηθήσει να λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες για αυτό το ζήτημα.
Τα ξηρά μάτια και χωρίς την απαραίτητη υγρασία είναι εύκολο να κάνουν το παράθυρο της ψυχής μας να υποφέρει από μια σειρά προβλημάτων όπως: Τα μάτια είναι κουρασμένα, κόκκινα, καίνε και μειώνουν την απόδοση κατά την εργασία. Εάν το υποκείμενο δεν πραγματοποιήσει εξέταση και έγκαιρη παρέμβαση, θα μειώσει σοβαρά τον αντίκτυπο στην όραση. Οι κορυφαίες οφθαλμικές σταγόνες παρακάτω θα είναι τα προϊόντα που δεν πρέπει να χάσετε για άτομα με ξηροφθαλμία.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η συχνή έκθεση σε μολυσμένο αέρα, καπνό, χημικά κ.λπ. μπορεί εύκολα να προκαλέσει στους ανθρώπους αναπνευστικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της οξείας ιγμορίτιδας. Τα επεισόδια οξείας ιγμορίτιδας είναι βραχύβια, αλλά τα συμπτώματα είναι συχνά έντονα, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άβολα.
Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Ράβδο βαφής σε μέτωπο, αυτιά, λαιμό, χέρια, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να αφαιρέσετε; Πείτε σας μερικούς τρόπους για να αφαιρέσετε τη βαφή μαλλιών από το δέρμα για να αποτρέψετε την επόμενη βαφή.
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Πολλοί άνδρες δεν έχουν τη συνήθεια να ασκούνται επειδή η πολυάσχολη ζωή τους οδηγεί σε κακή υγεία, κοιλιά μπύρας και παχυσαρκία. Οι πρωινές ασκήσεις για να χάσετε βάρος θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση.
Πώς να βρείτε μια λύση γυναικείας υγιεινής που είναι κατάλληλη για εσάς; Ας δούμε μια ανασκόπηση 3 τύπων λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στην απόσμηση και προστασία της ιδιωτικής περιοχής από μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούν φαγούρα.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η πρακτική της γιόγκα στο σπίτι είναι μια τάση αυτές τις μέρες, αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Συγκεκριμένα, αυτή τη στιγμή, η επιδημία του Covid-19 εξακολουθεί να περιπλέκεται από πολλές εξελίξεις, επομένως αυτή είναι μια μορφή άσκησης και διατήρησης της υγείας που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν πρέπει να τρώτε πολύ το βράδυ και θα αναφέρετε μερικά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο.
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το να τρως μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η δίαιτα απώλειας λίπους θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσω διατροφικών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης μιας αυστηρής δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ενός προγράμματος άσκησης. Λειτουργεί η δίαιτα απώλειας λίπους όπως πιστεύουν οι άνθρωποι;
Για να ελέγξετε καλά τη δική σας υγεία, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τον δείκτη διάχυσης PI. Ξέρετε λοιπόν τι είναι ο δείκτης διάχυσης PI, ποιος είναι ο κανονικός δείκτης διάχυσης PI;
Η υπερμετρωπία είναι ένα διαθλαστικό σφάλμα που μας προκαλεί πολλές δυσκολίες στη ζωή. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να εκπαιδεύσουμε τα μάτια για να θεραπεύουμε την υπερμετρωπία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα.
Οι διατάσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές τόσο στην άσκηση όσο και στην καθημερινή ζωή. Πολλοί ασκούμενοι συχνά παραλείπουν τις διατάσεις επειδή δεν πιστεύουν ότι είναι περιττές. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη. Ανατρέξτε αμέσως στις παρακάτω ασκήσεις διατάσεων για να εξασκηθείτε πιο συχνά.
Το ροζ μάτι είναι μια κοινή ασθένεια, αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, είναι εύκολο να κολλήσει και έχει δυσάρεστα συμπτώματα. Λοιπόν, πόσες φορές στη ζωή έχετε ροζ μάτι, υπάρχει κίνδυνος υποτροπής ή όχι;
Το ροζ μάτι είναι μια μολυσματική ασθένεια που μπορεί εύκολα να γίνει πανδημία. Εάν είναι υποκειμενικό, δεν ξέρω πώς να θεραπεύσω τις επιπλοκές του ροζ ματιού είναι πολύ απρόβλεπτες.
Το κατεστραμμένο λουκάνικο είναι πιθανότατα ένα πρόβλημα που ανησυχεί πολύ κόσμο, ειδικά τις επερχόμενες γιορτές και το Τετ. Ποια είναι λοιπόν η αιτία που το λουκάνικο είναι εύθρυπτο, πικρό και παχύρρευστο, υπάρχει κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να το διατηρήσετε; Σας προσκαλούμε να εξερευνήσετε τα παρακάτω.
Το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο του σώματος, στο οποίο τα ηπατικά ένζυμα παίζουν σημαντικό ρόλο σε σχεδόν κάθε λειτουργία του ήπατος. Πότε λοιπόν πρέπει να γίνονται οι δοκιμές ηπατικών ενζύμων; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να προστατεύσετε την υγεία του ήπατος γρήγορα και έγκαιρα!
Το διάτρητο τύμπανο αιμορραγεί πολύ; Η μικρή, πολύ ή καθόλου αιμορραγία θα εξαρτηθεί από την κατάσταση του τραυματισμού. Πώς να το διορθώσετε λοιπόν.
Η κατάθλιψη μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να ακολουθήσουν θεραπεία για τον καρκίνο. Μπορεί επίσης να δυσκολέψει τους ασθενείς να λάβουν αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία και τη φροντίδα. Ως εκ τούτου, η ανίχνευση και η θεραπεία της κατάθλιψης είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας του καρκίνου.
Το σπανάκι έχει την ικανότητα να σκοτώνει βακτήρια και να θεραπεύει τις λοιμώξεις, έτσι οι αρχαίοι το χρησιμοποιούσαν ως πρώτη ύλη για τη θεραπεία της τσίχλας στα μωρά. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν να τρίβουν σωστά τη γλώσσα για τα μωρά με σπανάκι νερού για να επιτύχουν το μέγιστο αποτέλεσμα.
