Το διάστρεμμα του ποδιού είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, ειδικά μεταξύ των αθλητών. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν πώς να χειριστούν ένα διάστρεμμα, το οποίο έχει οδηγήσει σε επικίνδυνες συνέπειες.
Το διάστρεμμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι σύνδεσμοι στο πόδι είναι κατεστραμμένοι, υπερβολικά τεντωμένοι και μερικώς ή πλήρως σχισμένοι. Διαστρέμματα ποδιών μπορεί να εμφανιστούν σε περιοχές όπως οι φτέρνες, οι αστραγάλοι, οι αστραγάλοι, τα γόνατα και τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτή είναι μια κοινή κατάσταση όταν το πόδι χτυπιέται από μια ισχυρή δύναμη που προκαλεί τραυματισμό. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού;
Αιτίες διαστρέμματος ποδιών
Το διάστρεμμα του ποδιού είναι αποτέλεσμα πτώσης κατά την άσκηση ή αθλητισμό ή από ένα απροσδόκητο ατύχημα. Άτομα όπως οι αθλητές, οι ηλικιωμένοι, τα παχύσαρκα άτομα ή όσοι φορούν συχνά ψηλοτάκουνα θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο διαστρέμματος ποδιών από τον γενικό πληθυσμό.
Επιπλέον, διαστρέμματα ποδιών μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος που δεν είναι καλό και ξεκινά λάθος. Εξωτερικοί παράγοντες όπως το ολισθηρό έδαφος, τα ακατάλληλα ρούχα αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο διαστρέμματος ποδιών.
Το διάστρεμμα του ποδιού είναι αποτέλεσμα πτώσης κατά τη διάρκεια άσκησης ή αθλητισμού ή που προκαλείται από απροσδόκητο ατύχημα
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού;
Ο χρόνος που χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα εξαρτάται από το πόσο σοβαρό είναι. Τα διαστρέμματα του ποδιού χωρίζονται σε 3 επίπεδα σοβαρότητας. Με κάθε επίπεδο θα έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά, μεθόδους θεραπείας και χρόνο αποκατάστασης. 3 επίπεδα περιλαμβάνουν:
Τα διαστρέμματα των ποδιών, ειδικά στην περιοχή του αστραγάλου, του γόνατος και της φτέρνας είναι εξαιρετικά επικίνδυνα. Προκαλεί πόνο και επηρεάζει την κινητικότητα. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει δια βίου αναπηρία εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες διάστρεμμα ποδιών
Πρώτες βοήθειες αμέσως μετά από διάστρεμμα ποδιού
Οι πρώτες βοήθειες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου γρήγορα, στην αποφυγή σοβαρών τραυματισμών καθώς και στη μετέπειτα θεραπεία ευκολότερη.
Το βήμα πρώτων βοηθειών είναι εξαιρετικά σημαντικό για διαστρέμματα ποδιών. Αυτό το βήμα θα βοηθήσει τον ασθενή να ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο, να αποφύγει σοβαρές βλάβες καθώς και να κάνει τη θεραπεία πιο εύκολη αργότερα.
Όταν ανακαλυφθεί διάστρεμμα ποδιού, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ο ασθενής είναι να σταματήσει όλες τις δραστηριότητες. Εάν ο πόνος είναι έντονος και η άρθρωση είναι χαλαρή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ιατρικός νάρθηκας για να ακινητοποιήσει το τραυματισμένο πόδι. Στη συνέχεια, μεταφέρετε γρήγορα τον ασθενή στην πλησιέστερη ιατρική μονάδα για να ελέγξετε τον τραυματισμό και να τον αντιμετωπίσετε αμέσως.
Θεραπεία δυτικής ιατρικής
Η λήψη δυτικής ιατρικής είναι το πιο συνηθισμένο μέτρο στη θεραπεία των διαστρέμματα των ποδιών. Τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαστρέμματος των ποδιών έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα. Τυπικά ibuprofen, alpha choy , alaxan,... Αυτά τα φάρμακα είναι εύκολο να αγοραστούν και έχουν άμεσα αποτελέσματα.
Ωστόσο, οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτά τα φάρμακα έχουν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα. Όχι μόνο ότι, εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να προκαλέσει επικίνδυνες παρενέργειες όπως γαστρίτιδα , οστεοπόρωση , ... και να εμφανιστεί αντίσταση στα φάρμακα.
Για διαστρέμματα 3ου βαθμού, ο ασθενής χρειάζεται χειρουργική επέμβαση. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη χειρουργική επέμβαση είναι η λαπαροσκοπική επέμβαση για την αποκατάσταση και την αναμόρφωση του λώρου.
Φάρμακα της Ανατολικής Ιατρικής
Τα βότανα που συνταγογραφούνται στο φάρμακο έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου, του οιδήματος και της φλεγμονής και βοηθούν στη χαλάρωση των τενόντων, της κυκλοφορίας και της κυκλοφορίας του αίματος.
Επί του παρόντος, η ανατολική ιατρική μελετάται και εφαρμόζεται από πολλούς ανθρώπους λόγω της μακροπρόθεσμης αποτελεσματικότητάς της και του υψηλού επιπέδου ασφάλειας. Τα βότανα που συνταγογραφούνται στο φάρμακο έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου, του οιδήματος και της φλεγμονής και βοηθούν στη χαλάρωση των τενόντων και της κυκλοφορίας του αίματος.
Επιπλέον, ανάλογα με την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να εφαρμόσει μια σειρά από μέτρα για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου κατά το διάστρεμμα, όπως:
Τα διαστρέμματα του ποδιού παρουσιάζονται σε πολλούς διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας. Επομένως, οι ασθενείς πρέπει να εφαρμόζουν τις κατάλληλες θεραπευτικές μεθόδους για την πάθησή τους. Στην ιδανική περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφτεί γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Ανάλογα με την κατάσταση και τη θέση της νόσου, ο χρόνος ανάρρωσης θα ποικίλλει. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο μπορεί να απαντήσει στην ερώτηση " Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα; ".
Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Ράβδο βαφής σε μέτωπο, αυτιά, λαιμό, χέρια, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να αφαιρέσετε; Πείτε σας μερικούς τρόπους για να αφαιρέσετε τη βαφή μαλλιών από το δέρμα για να αποτρέψετε την επόμενη βαφή.
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Πολλοί άνδρες δεν έχουν τη συνήθεια να ασκούνται επειδή η πολυάσχολη ζωή τους οδηγεί σε κακή υγεία, κοιλιά μπύρας και παχυσαρκία. Οι πρωινές ασκήσεις για να χάσετε βάρος θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση.
Πώς να βρείτε μια λύση γυναικείας υγιεινής που είναι κατάλληλη για εσάς; Ας δούμε μια ανασκόπηση 3 τύπων λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στην απόσμηση και προστασία της ιδιωτικής περιοχής από μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούν φαγούρα.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η πρακτική της γιόγκα στο σπίτι είναι μια τάση αυτές τις μέρες, αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Συγκεκριμένα, αυτή τη στιγμή, η επιδημία του Covid-19 εξακολουθεί να περιπλέκεται από πολλές εξελίξεις, επομένως αυτή είναι μια μορφή άσκησης και διατήρησης της υγείας που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν πρέπει να τρώτε πολύ το βράδυ και θα αναφέρετε μερικά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο.
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το να τρως μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η δίαιτα απώλειας λίπους θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσω διατροφικών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης μιας αυστηρής δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ενός προγράμματος άσκησης. Λειτουργεί η δίαιτα απώλειας λίπους όπως πιστεύουν οι άνθρωποι;
Είστε πολύ απασχολημένοι για να έχετε χρόνο για άσκηση για να χάσετε βάρος; Μην ανησυχείτε, ανατρέξτε στο πώς να δημιουργήσετε ένα μενού για άτομα με αυστηρό πρόγραμμα παρακάτω για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος γρήγορα και με ασφάλεια.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Το σαφράν, γνωστό και ως ύπερο σαφράν, είναι ένα βότανο πολλαπλών χρήσεων για την ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Το σαφράν χαρακτηρίζεται ως ένα θαυματουργό φάρμακο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών.
Ο όγκος είναι μια αρκετά σπάνια ασθένεια, επομένως οι περισσότεροι ασθενείς τον αντιμετωπίζουν χωρίς να τον ανιχνεύσουν. Οι όγκοι μπορούν να εμφανιστούν σε πολλές τοποθεσίες, αλλά τα υπογλώσσια αγγειώματα είναι τα πιο συνηθισμένα. Πώς λοιπόν να ανιχνεύσετε αυτήν την ασθένεια και πώς να την αντιμετωπίσετε; Αφήστε το Blog aFamilyToday να σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση!
Το τρέξιμο είναι ένα απλό άθλημα και κατάλληλο για πολλές ηλικίες, φέρνοντας πολλά οφέλη για την υγεία. Εξάλλου, το τρέξιμο για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά είναι επίσης ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Το δύσοσμο και σκούρο δέρμα της μασχάλης σίγουρα θα σας κάνει να μην έχετε εμπιστοσύνη στην καθημερινή επικοινωνία. Πώς μπορεί λοιπόν να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση; Ας συγκεντρώσουμε αμέσως 10 αποτελεσματικούς και εύκολους τρόπους αντιμετώπισης των σκούρων μασχαλών στο παρακάτω άρθρο!
Το πώς να δίνουμε τις πρώτες βοήθειες σε θερμοπληξία με ασφάλεια και γρήγορα είναι μια δεξιότητα που πρέπει να γνωρίζουμε όλοι μας, ειδικά τις ζεστές μέρες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
