Το διάστρεμμα είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία που η κίνηση είναι λανθασμένη ή πολύ δυνατή στη ζωή, την εργασία και ειδικά όταν αθλούμαστε. Τα διαστρέμματα δυσκολεύουν την κίνηση και την κίνηση των ασθενών. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, η ανάκτηση θα είναι διαφορετική. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;
Η υπερβολική άσκηση, με λάθος τρόπο ή ένα ατύχημα ενώ αθλείστε, κατά τη διάρκεια του τοκετού κ.λπ. μπορεί εύκολα να σας προκαλέσει διάστρεμμα του αστραγάλου σας. Επειδή πρόκειται για έναν αρκετά συνηθισμένο τραυματισμό, πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί και αντιμετωπίζονται με λάθος τρόπο. Αυτό οδηγεί σε επικίνδυνες επιπλοκές. Λοιπόν, τι να κάνετε όταν το διάστρεμμα; Και πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;
Μάθετε για τα διαστρέμματα
Τι είναι το διάστρεμμα;
Οι σύνδεσμοι είναι δομές που συνδέουν δύο ή περισσότερα οστά γύρω από μια άρθρωση. Το διάστρεμμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας σύνδεσμος είναι υπερβολικά τεντωμένος ή μερικώς ή πλήρως σχισμένος. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο στον ασθενή και μειώνει ή χάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Το πιο κοινό σημείο για διαστρέμματα είναι η άρθρωση του αστραγάλου.
Το πιο κοινό σημείο για διαστρέμματα είναι η άρθρωση του αστραγάλου
Συμπτώματα διάστρεμμα
Ανάλογα με τη σοβαρότητα, τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος μπορεί να ποικίλλουν ευρέως, όπως:
Βαθμοί Διαστρέμματα
Συνήθως τα διαστρέμματα χωρίζονται σε 3 επίπεδα σοβαρότητας, συμπεριλαμβανομένων:
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;
Ανάλογα με την τοποθεσία, την κατάσταση του διαστρέμματος καθώς και τη μέθοδο θεραπείας, ο χρόνος ανάρρωσης από ένα διάστρεμμα είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Ωστόσο, με βάση την έκταση του διαστρέμματος, μπορούμε να υπολογίσουμε τον χρόνο αποθεραπείας για ένα άτομο με διάστρεμμα. ΕΙΔΙΚΑ:
Ανάλογα με την τοποθεσία, την κατάσταση του διαστρέμματος καθώς και τη μέθοδο θεραπείας, ο χρόνος ανάρρωσης από ένα διάστρεμμα είναι διαφορετικός για κάθε άτομο.
Εάν το διάστρεμμα συνοδεύεται από άλλους τραυματισμούς όπως σπάσιμο οστού, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναρρώσει ο ασθενής.
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα;
Ήπια και μέτρια διαστρέμματα (βαθμός 1, 2)
Η Αμερικανική Ένωση Χειρουργών Τραυμάτων (AAOS) έχει συστήσει ότι για ήπια και μέτρια διαστρέμματα, οι ασθενείς μπορούν να θεραπεύσουν τον εαυτό τους στο σπίτι με RICE ή περαιτέρω βελτιωμένες ΤΙΜΕΣ.
Σε περίπτωση ήπιων και μέτριων διαστρέμματα, ο ασθενής μπορεί να αυτοθεραπευθεί στο σπίτι με RICE ή βελτιωμένη μέθοδο PRICES.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε φυσικοθεραπεία και παραδοσιακή ιατρική στη θεραπεία του πόνου της οστεοαρθρίτιδας για να βελτιώσετε τα συμπτώματα και να συντομεύσετε τον χρόνο ανάρρωσης.
Σοβαρά διαστρέμματα (βαθμός 3)
Εάν το διάστρεμμα είναι σοβαρό, μπορεί να ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση κατεστραμμένων ή σχισμένων συνδέσμων, τενόντων ή μυών. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για τις καλύτερες συμβουλές εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
>> Alpha Choay - Με κύριο συστατικό την Alpha Chymotrypsin, παρέχει άνεση και γρήγορη ανάρρωση μετά από τραυματισμό.
Τα διαστρέμματα είναι κοινά και αποτελούν μικρό κίνδυνο. Αλλά οι ασθενείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί με αυτό το πρόβλημα γιατί μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα;".
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Πολλοί άνδρες δεν έχουν τη συνήθεια να ασκούνται επειδή η πολυάσχολη ζωή τους οδηγεί σε κακή υγεία, κοιλιά μπύρας και παχυσαρκία. Οι πρωινές ασκήσεις για να χάσετε βάρος θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση.
Πώς να βρείτε μια λύση γυναικείας υγιεινής που είναι κατάλληλη για εσάς; Ας δούμε μια ανασκόπηση 3 τύπων λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στην απόσμηση και προστασία της ιδιωτικής περιοχής από μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούν φαγούρα.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η πρακτική της γιόγκα στο σπίτι είναι μια τάση αυτές τις μέρες, αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Συγκεκριμένα, αυτή τη στιγμή, η επιδημία του Covid-19 εξακολουθεί να περιπλέκεται από πολλές εξελίξεις, επομένως αυτή είναι μια μορφή άσκησης και διατήρησης της υγείας που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν πρέπει να τρώτε πολύ το βράδυ και θα αναφέρετε μερικά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο.
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το να τρως μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η δίαιτα απώλειας λίπους θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσω διατροφικών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης μιας αυστηρής δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ενός προγράμματος άσκησης. Λειτουργεί η δίαιτα απώλειας λίπους όπως πιστεύουν οι άνθρωποι;
Είστε πολύ απασχολημένοι για να έχετε χρόνο για άσκηση για να χάσετε βάρος; Μην ανησυχείτε, ανατρέξτε στο πώς να δημιουργήσετε ένα μενού για άτομα με αυστηρό πρόγραμμα παρακάτω για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος γρήγορα και με ασφάλεια.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Το σαφράν, γνωστό και ως ύπερο σαφράν, είναι ένα βότανο πολλαπλών χρήσεων για την ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Το σαφράν χαρακτηρίζεται ως ένα θαυματουργό φάρμακο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών.
Ο όγκος είναι μια αρκετά σπάνια ασθένεια, επομένως οι περισσότεροι ασθενείς τον αντιμετωπίζουν χωρίς να τον ανιχνεύσουν. Οι όγκοι μπορούν να εμφανιστούν σε πολλές τοποθεσίες, αλλά τα υπογλώσσια αγγειώματα είναι τα πιο συνηθισμένα. Πώς λοιπόν να ανιχνεύσετε αυτήν την ασθένεια και πώς να την αντιμετωπίσετε; Αφήστε το Blog aFamilyToday να σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση!
Το τρέξιμο είναι ένα απλό άθλημα και κατάλληλο για πολλές ηλικίες, φέρνοντας πολλά οφέλη για την υγεία. Εξάλλου, το τρέξιμο για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά είναι επίσης ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Το δύσοσμο και σκούρο δέρμα της μασχάλης σίγουρα θα σας κάνει να μην έχετε εμπιστοσύνη στην καθημερινή επικοινωνία. Πώς μπορεί λοιπόν να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση; Ας συγκεντρώσουμε αμέσως 10 αποτελεσματικούς και εύκολους τρόπους αντιμετώπισης των σκούρων μασχαλών στο παρακάτω άρθρο!
Το πώς να δίνουμε τις πρώτες βοήθειες σε θερμοπληξία με ασφάλεια και γρήγορα είναι μια δεξιότητα που πρέπει να γνωρίζουμε όλοι μας, ειδικά τις ζεστές μέρες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Αν και το μπάνιο βοηθά στη χαλάρωση και τον καθαρισμό του σώματος, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται φαγούρα μετά το μπάνιο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο κνησμός μετά το μπάνιο μπορεί να προέλθει από πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των επικίνδυνων ασθενειών.
Το καλοκαίρι, παράλληλα με την άνθηση της θαλάσσιας τουριστικής περιόδου, αυξάνεται διαρκώς και η κατάσταση με το δάγκωμα των μεδουσών. Πώς μπορούμε λοιπόν να ξέρουμε αν μας έχει δαγκώσει μια μέδουσα και πώς να αντιμετωπίσουμε ένα δάγκωμα μέδουσας;
Το φυστικοβούτυρο είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά βούτυρο που ταιριάζει τόσο με αλμυρά όσο και με γλυκά πιάτα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά στο φυστικοβούτυρο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Εξάλλου, δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι η υψηλή δόση πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου βοηθά στον έλεγχο του βάρους. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτήν την ανησυχία.
Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού κάνουν το σώμα να ιδρώνει εύκολα και προκαλούν δυσάρεστες οσμές. Η μυρωδιά του σώματος μπορεί να προέρχεται από το τριχωτό της κεφαλής, τα πόδια, τις ιδιωτικές περιοχές και το δέρμα κάτω από τα χέρια... Είναι επίσης μια κοινή εμμονή των γυναικών. Αυτό όχι μόνο σας κάνει να μην έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, αλλά επίσης κάνει τους ανθρώπους γύρω σας να αισθάνονται άβολα. Πώς λοιπόν να διαλύσεις γρήγορα τον «εφιάλτη» κάθε κοριτσιού;
Η οικεία περιοχή είναι πάντα μια περιοχή που χρειάζεται φροντίδα. Μη χάσετε τις κορυφαίες 6 αγαπημένες ασφαλείς και ποιοτικές γαλλικές λύσεις γυναικείας υγιεινής στο Βιετνάμ σήμερα.
Ο μυελικός καρκίνος του μαστού είναι ένας διηθητικός καρκίνος, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, αν και οι κλασικοί μυελικοί καρκίνοι του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν μετάσταση.
Τι βλάπτει η καθιστική ζωή στην ανθρώπινη υγεία και ποια είναι τα οφέλη της ενεργού δραστηριότητας, πώς να ασκείσαι αποτελεσματικά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε.
Οι κρίσεις άσθματος σας κάνουν να νιώθετε άβολα, βασανίζοντάς σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το άσθμα που μπορείτε να εφαρμόσετε. 1. Θεραπεία άσθματος
Η ακανόνιστη ταχυκαρδία είναι σύμπτωμα γρήγορου καρδιακού ρυθμού που υπερβαίνει το φυσιολογικό όριο. Για μια υγιή καρδιά μείνετε μακριά από αυτές τις τροφές
Η ελονοσία και ο δάγγειος πυρετός είναι και οι δύο μολυσματικές ασθένειες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τη ζωή. Δείτε πώς να διακρίνετε την ελονοσία από τον δάγγειο πυρετό για εύκολη αναγνώριση.
Είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ολόπλευρη ανάπτυξη των παιδιών. Οι μητέρες θα πρέπει να ανατρέξουν στον τρόπο χρήσης της βιταμίνης Β1 για τα παιδιά για να βοηθήσουν τις βιταμίνες να προωθήσουν την πλήρη χρήση τους
Εκτός από το γωνιακό σχήμα προσώπου σε γραμμή V, σε πολλές γυναίκες αρέσει επίσης ένα γεμάτο και ευγενικό πρόσωπο. Επί του παρόντος, οι ενέσεις στο μάγουλο του μωρού είναι μια δημοφιλής μέθοδος για να ξεπεράσετε τα βυθισμένα μάγουλα και να φέρετε ένα παχύ πρόσωπο στις γυναίκες. Τι είναι λοιπόν η ένεση στο μωρό στο μάγουλο; Πόσο για τις ενέσεις στο μωρό στο μάγουλο;
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Ο πόνος στον ώμο είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Αυτή είναι μια από τις μεγάλες αρθρώσεις του σώματος, έχει ευρύ και ευέλικτο εύρος κίνησης και συνδέεται στενά με άλλα μέρη. Το φαινόμενο του πόνου στον ώμο θα κάνει την ικανότητα λειτουργίας του χεριού να παρεμποδιστεί, επηρεάζοντας τις καθημερινές δραστηριότητες.
Η σύφιλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που ροκανίζει τον ασθενή στη σιωπή. Η ανίχνευση ασθενειών στα αρχικά στάδια είναι δύσκολη γιατί δεν έχουν πολλά συμπτώματα. Ωστόσο, εάν το σώμα είναι άρρωστο και επώδυνο, δείχνει ότι η ασθένεια έχει επωαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν πότε η ασθένεια φτάνει στο τρίτο στάδιο. Ποια είναι λοιπόν τα αναγνωρίσιμα συμπτώματα της σύφιλης σταδίου 3; Υπάρχει έγκαιρη θεραπεία;
