Ο πόνος στο γόνατο είναι το πιο κοινό σύμπτωμα ότι το γόνατό σας αντιμετωπίζει προβλήματα, πιθανώς λόγω τραυματισμού ή οστεοαρθρίτιδας. Ποια είναι τα σημάδια του πόνου στο γόνατο, θα τα μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Ο πόνος στις αρθρώσεις γενικά και ο πόνος στο γόνατο ειδικότερα είναι κοινά κλινικά σημάδια παθήσεων των αρθρώσεων. Οι ασθενείς με πόνο στο γόνατο θα βιώσουν πολλές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητες, επομένως είναι απαραίτητο να πάτε σύντομα στον γιατρό για να προσδιορίσετε τη φύση του πόνου στις αρθρώσεις, για παράδειγμα, πόνο σε ένα σημείο / ολόκληρη την άρθρωση, εάν υπάρχει αύξηση πόνος κατά την κίνηση ή όχι. εάν ο πόνος συνοδεύεται από φλεγμονή ή από αρθρική συλλογή. Έχετε πυρετό και πόνο σε άλλες αρθρώσεις ταυτόχρονα;
Ποια είναι τα συμπτώματα του πόνου στο γόνατο;
Με πόνο στο γόνατο σε νεαρά άτομα, εάν μόνο ο πόνος στο γόνατο είναι απλός, δεν υπάρχει σταθερό σημείο πόνου και δεν υπάρχει φλεγμονή της άρθρωσης ( μικρό/μεγάλο οίδημα, ερυθρότητα στην περιοχή της άρθρωσης), η αιτία μπορεί να προκληθεί από τραυματισμούς κατά την πτώση, απώλεια ένα βήμα, φορώντας παπούτσια που είναι πολύ ψηλά, τέντωμα της άρθρωσης του γόνατος βίαια κατά την άσκηση κ.λπ. Επιπλέον, η άρθρωση του γόνατος μερικές φορές πονάει επειδή ο ασθενής έχει συχνά τη συνήθεια να διατηρεί μια σταθερή θέση για πάρα πολύ καιρό, όπως να κάθεται για πολλή ώρα χωρίς να αλλάξει στάση, να στέκεται για πολλή ώρα...
Ο πόνος στις αρθρώσεις γενικά και ο πόνος στο γόνατο ειδικότερα είναι κοινά κλινικά σημάδια παθήσεων των αρθρώσεων.
Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε μόνο μασάζ στην άρθρωση και να κινείτε απαλά την άρθρωση, με μια ελαστική ταινία για την προστασία της άρθρωσης του γόνατος όταν κάνετε αθλήματα. Ωστόσο, εάν ο παραπάνω πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται σε άτομα μέσης ηλικίας, από 40-50 ετών και άνω, πρέπει να ληφθεί υπόψη η αιτία του πόνου στο γόνατο λόγω οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Οι ασθενείς πρέπει να επισκεφτούν έναν ειδικό για κατάλληλη θεραπεία: Κινητική θεραπεία, μασάζ, αναλγητικά, φάρμακα για την ενίσχυση της σταθερότητας του χόνδρου της άρθρωσης... Σημείωση, ο πόνος στο γόνατο στους ηλικιωμένους πρέπει να διατηρηθεί Προσοχή στην οστεοπόρωση που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα.
Η οστεοαρθρίτιδα γόνατος προκαλεί πόνο
Συμπτώματα Οστεοαρθρίτιδας Γόνατος
Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι μπορεί να έχετε οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο . Ο πόνος είναι συχνά σταδιακός, η εμφάνιση του ασθενούς θα αισθανθεί πόνο το πρωί μετά το ξύπνημα, μερικές φορές εμφανίζεται όταν κάνει κρύο, κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, ανεβοκατέβασμα σκάλας ή ακόμα και απλώς όρθια για πολλή ώρα.
Επιπλέον, η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος έχει επίσης πολλά άλλα συμπτώματα όπως:
- Δυσκαμψία: Συνήθως εμφανίζεται το πρωί ή μετά από μια περίοδο αδράνειας.
- Μειωμένο εύρος κίνησης στο γόνατο: Δυσκολεύεστε να λυγίσετε ή να εκτείνετε το γόνατό σας.
- Το δέρμα στην περιοχή του γόνατος είναι πιο ζεστό, μπορεί να υπάρχει πρήξιμο: Λόγω φλεγμονής του μαλακού ιστού γύρω από την άρθρωση.
- Ένας ήχος τσακίσματος κατά την κίνηση της άρθρωσης.
- Στο τελευταίο στάδιο, οδηγεί επίσης σε παραμόρφωση της άρθρωσης.
Ο πόνος στο γόνατο απασχολεί πολλούς ανθρώπους.
Αιτίες οστεοαρθρίτιδας γόνατος
Η ακριβής αιτία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος είναι προς το παρόν άγνωστη. Ωστόσο, έχουν προταθεί πολλές θεωρίες, όπως:
- Ηλικία: Όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο αδύναμες γίνονται οι αρθρώσεις σας, που σταδιακά εκφυλίζονται.
- Φύλο: Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες από τους άνδρες.
- Παχυσαρκία : Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
- Κληρονομικότητα;
- Επάγγελμα: Η φύση της εργασίας ασκεί μεγάλη πίεση στην άρθρωση του γόνατος και είναι επαναλαμβανόμενη για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως μια εργασία που απαιτεί οκλαδόν, μεταφορά βαριών φορτίων, πολύ ανέβασμα σκαλοπατιών κ.λπ.
- Παθολογία: Ρευματοειδής αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Σύμπτωμα
Συμπτώματα στις αρθρώσεις
- Πόνος: Αυτό είναι το πιο εμφανές σύμπτωμα γιατί η φλεγμονή κάνει τις αρθρώσεις να γίνονται πιο ευαίσθητες και σφιχτές.
- Δυσκαμψία: Η πιο χαρακτηριστική της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι η κατάσταση κατά την οποία οι αρθρώσεις είναι δύσκαμπτες το πρωί μετά το ξύπνημα. Η δυσκαμψία διαρκεί τουλάχιστον 45 λεπτά μετά την έναρξη της κίνησης της άρθρωσης, κάντε μασάζ για λίγο για να βοηθήσετε.
- Πρήξιμο των αρθρώσεων: Η αρθρίτιδα προκαλεί τη συσσώρευση υγρού στις αρθρώσεις.
- Ζεστό: Το δέρμα της άρθρωσης μπορεί να είναι πιο ζεστό από το περιβάλλον δέρμα (το δέρμα της άρθρωσης που έχει προσβληθεί δεν είναι κόκκινο).
Συστηματικά συμπτώματα
- Χαμηλός πυρετός, κόπωση.
- Ανορεξία, απώλεια βάρους;
- Πόνοι και πόνοι στο σώμα.
Συμπτώματα άλλων οργάνων
- Χαμηλά οζίδια: Στο δέρμα των αρθρώσεων του αγκώνα, των φτέρνων, των γονάτων εμφανίζονται οζίδια (κόκκοι, εξογκώματα) στην επιφάνεια. Είναι ανώδυνα και προσκολλώνται στο υποκείμενο οστό.
- Συμπτώματα μειωμένων εκκρίσεων: Οι ασθενείς θα αισθάνονται ξηροφθαλμία και στόμα, μειωμένο σάλιο, διευρυμένες παρωτίδες... Ταυτόχρονα, είναι δύσκολο να καταπιούν όταν τρώνε ξηρές τροφές.
- Καρδιακά συμπτώματα: Αίσθημα παλμών, αρρυθμία.
Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου στο γόνατο, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και περιορισμό στην κίνηση και τις δραστηριότητες.
Λόγος
Όπως και με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, η αιτία των ρευματισμών είναι ακόμα άγνωστη μέχρι σήμερα. Ωστόσο, η γενετική και το περιβάλλον είναι επίσης δύο παράγοντες που μπορεί να εμπλέκονται σε αυτήν την ασθένεια.
Ο ρόλος του ανοσοποιητικού συστήματος είναι να προστατεύει το σώμα, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εμφανίζεται μια συγκεκριμένη διαταραχή θα επιτεθεί στη μεμβράνη που περιβάλλει τις αρθρώσεις, οδηγώντας σε αρθρίτιδα, καταστροφή αρθρώσεων.
Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για τη λέπρα περιλαμβάνουν:
- Θηλυκός;
- Η οικογένεια έχει κάποιον με ρευματισμούς.
- Παλιά εποχή;
- Καπνός;
- Επαφή με πυρίτιο.
Αρθρίτιδα
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση των αρθρώσεων που προκαλείται από την εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού άλατος στις αρθρώσεις. Αν και η ουρική αρθρίτιδα επηρεάζει συνήθως το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στο γόνατο.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας;
Σε αντίθεση με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζονται συχνά ξαφνικά και τη νύχτα.
Τόσο πληγωμένος
Ο ασθενής αισθάνεται έντονο πόνο σε οποιαδήποτε άρθρωση, μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, αστράγαλο, γόνατο, αγκώνα, καρπό, δάχτυλο.
Παρατεταμένη δυσφορία
Μετά την υποχώρηση του πόνου, η ενόχληση στις αρθρώσεις μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες.
Οίδημα, ζέστη, ερυθρότητα, πόνος
Η φλεγμονώδης απόκριση στην άρθρωση συνεπάγεται σημεία όπως οίδημα, θερμότητα, ερυθρότητα και πόνο.
Δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων
Καθώς η ουρική αρθρίτιδα εξελίσσεται, το άτομο μπορεί να μην μπορεί καν να κινήσει κανονικά τις αρθρώσεις.
Αιτίες ουρικής αρθρίτιδας
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν οι κρύσταλλοι ουρικού άλατος συσσωρεύονται στις αρθρώσεις που οδηγούν σε φλεγμονή και έντονο πόνο στις αρθρώσεις. Οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος μπορούν να σχηματιστούν όταν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα είναι υψηλά.
Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους τρόπους βελτίωσης της υγείας των οστών.
Οι τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα περιλαμβάνουν:
- Θαλασσινά;
- Ζωικά όργανα;
- Κόκκινο κρέας;
- Κρασί;
- Αναψυκτικά (ζάχαρη φρουκτόζη).
Εξάλλου, εάν το σώμα παράγει πάρα πολύ ή τα νεφρά εκκρίνουν πολύ λίγο ουρικό οξύ, προκαλεί επίσης ασθένεια.
Οι παραπάνω πληροφορίες έχουν απαντήσει στην ερώτηση «Ποια είναι τα σημάδια του πόνου στο γόνατο;». Επομένως, εάν αισθάνεστε πόνο στο γόνατο, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για εξέταση και εξετάσεις για να προσδιορίσετε την αιτία και την αποτελεσματική θεραπεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ασθενείς δεν πρέπει απολύτως να εφαρμόζουν θεραπείες άγνωστης προέλευσης γιατί υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της νόσου.
Πρόληψη και αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο
Συχνά, ο ήπιος πόνος στο γόνατο μπορεί να αντιμετωπιστεί με συντηρητικές επιλογές, όπως:
- Χάνω βάρος;
- Ξεκούραση στο γόνατο.
- Αποφύγετε τις επίπονες δραστηριότητες.
- Εφαρμόστε πάγο.
- Πείτε όχι στα ψηλοτάκουνα?
- Επίδεσμοι γονάτων;
- Ανυψώστε το γόνατο.
- Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Σημειώστε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένες παρενέργειες, επομένως οι ασθενείς πρέπει να τα χρησιμοποιούν ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Φυσικοθεραπεία και ασκήσεις διατάσεων για την «εξισορρόπηση» του γόνατος.
- Εξασκηθείτε σε θέματα που δεν απαιτούν μεγάλο βάρος και πίεση στην άρθρωση του γόνατος: Γιόγκα, κολύμπι, περπάτημα, ...
Ανάλογα με τα συμπτώματά σας καθώς και το επίπεδο δραστηριότητάς σας, οι ασθενείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη λήψη ευεργετικών μέτρων όπως:
- Φορέστε τα σωστά παπούτσια: Κάθε συγκεκριμένο άθλημα ή δραστηριότητα απαιτεί την επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών που έχουν σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό.
- Πάντα να ζεσταίνετε καλά πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα.
- Ασκήστε τα πόδια σας τακτικά για να διατηρήσετε τους μύες των γονάτων σας δυνατούς και ευέλικτους.
- Μην κάνετε δραστηριότητες που επηρεάζουν το γόνατο.
- Δώστε προσοχή στα πρώιμα σημάδια του πόνου για να αποφύγετε την υπερβολή.
Αν και ο πόνος στο γόνατο μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί συντηρητικά, εξακολουθεί να απαιτείται ιατρική αξιολόγηση όταν είναι απαραίτητο. Όταν τα συντηρητικά μέτρα έχουν αποτύχει και τα συμπτώματα αρχίζουν να γίνονται πιο σοβαρά, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό τις δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει χειρουργική επέμβαση.
Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μια επιστημονική διατροφή καθώς και τακτική άσκηση για την προστασία της άρθρωσης του γόνατος.
Οι νέοι με πόνο στο γόνατο προκαλούνται συχνά από υπερβολική χρήση ή τραύμα. Κοινοί τραυματισμοί όπως διάστρεμμα συνδέσμων, ρήξη μηνίσκου ή τενοντίτιδα συνήθως δεν είναι σοβαροί και μπορούν να βελτιωθούν με διάφορα μέτρα.
Ωστόσο, άλλες αιτίες, όπως η αρθρίτιδα, η εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία εάν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Επιπλέον, τραυματισμοί στο παρελθόν μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς στο μέλλον.
Επομένως, για να προστατεύσετε την άρθρωση του γόνατος και να βελτιώσετε τα συμπτώματα του πόνου/ αρθρίτιδας στο γόνατο , πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα:
- Βεβαιωθείτε ότι δεν ασκείτε υπερβολική πίεση στην άρθρωση του γόνατος.
- Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μια επιστημονική διατροφή καθώς και τακτική άσκηση.
- Χρησιμοποιήστε επιγονατίδες για την πρόληψη της θυλακίτιδας, ειδικά όταν ο ασθενής πρέπει να γονατίσει πολύ.
- Αποφύγετε τραυματισμούς κάνοντας πάντα ζέσταμα πριν την προπόνηση.
- Όταν το σώμα είναι κουρασμένο, μην κάνετε προσπάθεια, αλλά αφήστε το σώμα να ξεκουραστεί.
Με λίγα λόγια, ο πόνος στο γόνατο, ανεξάρτητα από την αιτία, δεν κάνει καλό στην υγεία. Επομένως, η πρόληψη είναι πιο σημαντική από τη θεραπεία. Όταν είστε άρρωστοι, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να διαγνώσει τη συγκεκριμένη αιτία και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Διαφορετικά, τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν σοβαρά, ακόμη και να οδηγήσουν σε αναπηρία.
