Το να έχετε ένα λεπτό σώμα ή ένα σώμα με καλές αναλογίες είναι αυτό που επιθυμούν όλοι. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βιώνουν συχνά ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους που εμποδίζει αυτή την επιθυμία. Ποια είναι η αιτία αυτής της κατάστασης; Πώς να ελέγξετε και να διατηρήσετε ένα σταθερό βάρος;
Το βάρος είναι πάντα ένα θέμα που πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται και ελέγχουν τακτικά, ειδικά για τις γυναίκες γιατί μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την εμφάνιση κάθε ατόμου. Η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους κάνει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται άγχος και αυτοσυνειδησία για την εμφάνισή τους, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής τους. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτήν την κατάσταση στο παρακάτω άρθρο για να έχουμε μια αποτελεσματική θεραπεία!
Αιτίες μη ελεγχόμενης αύξησης βάρους
Πολλοί άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται ότι τρώνε λιγότερο, κάνουν δίαιτα ή ασκούνται τακτικά, αλλά δεν καταλαβαίνουν γιατί το βάρος εξακολουθεί να αυξάνεται ανεξέλεγκτα. Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες για αυτήν την κατάσταση.
Ορμονική διαταραχή
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ορμονικά προβλήματα όπως ο υποθυρεοειδισμός, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, η αντίσταση στην ινσουλίνη,... μπορεί να σας προκαλέσουν αύξηση βάρους και δυσκολία στην απώλεια βάρους. Εξάλλου, η ορμονική ανισορροπία που δημιουργεί αλλαγές στη διάθεση σας κάνει επίσης να έχετε πάντα λαχτάρα.
Εάν η ορμόνη οιστρογόνο μειωθεί, το γυναικείο σώμα τείνει να πάρει βάρος. Επιπλέον, ο θυρεοειδής αδένας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, οπότε αν εξασθενήσουν, οι ορμόνες κορτιζόλη και ινσουλίνη θα αυξηθούν, προκαλώντας απότομη αύξηση βάρους.
Η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους δεν είναι σπάνια κατάσταση στις μέρες μας
Ακατάλληλη διατροφή
Εάν δεν υπολογίσετε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε κάθε μέρα, οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους θα καταρρεύσουν εύκολα. Πολλοί άνθρωποι τρώνε λιγότερο, αλλά επιλέγουν τροφές που περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες, δεν συμπληρώνουν πλήρως άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που θα κάνουν το σώμα να λαχταράει πάντα και να τρώει πολλά διαφορετικά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σύμφωνα με τις συστάσεις των διατροφολόγων, η μέση ποσότητα θερμίδων που χρειάζεται ένα άτομο την ημέρα είναι περίπου 1600 - 2400 θερμίδες. Επομένως, θα πρέπει να προσέχετε να επιλέγετε υγιεινές τροφές και να ακολουθείτε ένα επιστημονικό μενού διατροφής που είναι κατάλληλο για εσάς.
Κληρονομείται από γονίδια
Ίσως έχετε την τάση να παίρνετε βάρος, δηλαδή στο σώμα σας φέρετε ένα γονίδιο που ρυθμίζει την παχυσαρκία , οδηγώντας σε καλύτερη ικανότητα απορρόφησης λιπών από τα άτομα που δεν φέρουν αυτό το γονίδιο. Ανεξάρτητα από τη διατροφή, τον ύπνο, την άσκηση, αλλά τα αποτελέσματα που παίρνετε είναι πιο αργά ή ακόμα και δύσκολα για να χάσετε βάρος.
Ασθένεια του πεπτικού συστήματος
Γαστρεντερικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των μειωμένων κινήσεων του εντέρου, μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Κανονικά, μετά το φαγητό για περίπου 1 ώρα, οι κινήσεις του εντέρου θα προάγουν την πέψη των τροφών. Εάν η εντερική κινητικότητα είναι μειωμένη, η πεπτική διαδικασία δεν μπορεί να ελεγχθεί. Η αιτία μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη νερού στις κινήσεις του εντέρου, λόγω φαρμάκων, έλλειψη φυτικών ινών ή έλλειψη εντερικής ενζυμικής μικροχλωρίδας.
Άλλες ασθένειες
Πολλές ιατρικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, η νόσος του θυρεοειδούς ή ορισμένοι τύποι καρκίνου μπορεί να προκαλέσουν ακούσια αύξηση βάρους. Ορισμένα φάρμακα έχουν μια παρενέργεια της απώλειας βάρους που κάνει τους ανθρώπους να τείνουν να τρώνε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ενέργεια. Επιπλέον, ασθένειες που μειώνουν την κίνηση όπως η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσουν έμμεσα αύξηση βάρους περιορίζοντας τη δραστηριότητά σας.
Μία από τις αιτίες της ανεξέλεγκτης αύξησης βάρους είναι η γαστρεντερική νόσος
Οι συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος θα πρέπει να είναι περιορισμένες
Εκτός από τους ιατρικούς λόγους όπως παραπάνω, ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής είναι επίσης κοινές αιτίες αύξησης βάρους.
Η αδράνεια είναι επίσης μια από τις συχνές αιτίες αύξησης βάρους
Λύσεις για τη διατήρηση σταθερού βάρους
Για να ξεπεράσετε την ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία αυτής της πάθησης. Εδώ είναι οι 2 πιο κοινές λύσεις διατροφής και τρόπου ζωής που πρέπει να βελτιώσετε:
Περιορίστε τα τρόφιμα που περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες για να αποτρέψετε την παχυσαρκία
Οι παραπάνω είναι οι λόγοι που εμποδίζουν τη διατήρηση του βάρους σας καθώς και πώς να ξεπεράσετε την ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους . Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει και επηρεάζει τη ζωή σας, τότε πηγαίνετε στο νοσοκομείο για εξέταση και την καταλληλότερη θεραπεία.
Ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα συνήθως δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά θα κάνει το μωρό σας να αισθάνεται φαγούρα και άβολα. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη λύση για ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα που πρέπει να γνωρίζει η μαμά;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, με τη συχνότητα εμφάνισης και το ποσοστό θνησιμότητας να κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των καρκίνων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ απαραίτητο πράγμα για τις γυναίκες για την προστασία της υγείας τους.
Επί του παρόντος, οι γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη για ένεση πληρωτικών σε μη ικανοποιητικά σημεία του σώματος. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σώμα, επομένως μερικές φορές θα υπάρξουν ορισμένες επιπτώσεις στον χρήστη. Λοιπόν, είναι εντάξει αν θηλάζετε με ενέσεις πλήρωσης; Ας μάθουμε περισσότερα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το 7 Color Pill είναι το όνομα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρουν την κρέμα Silkron. Μπορούν λοιπόν 7 έγχρωμα χάπια να αντιμετωπίσουν τον κνησμό του κόλπου;
Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;
Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
