Μπορεί μια αγχώδης διαταραχή να υποχωρήσει από μόνη της;

Μπορούν οι αγχώδεις διαταραχές να υποχωρήσουν από μόνες τους όταν το ποσοστό των νέων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές τείνει να αυξηθεί. Σύμφωνα με την αξιολόγηση από ειδικούς ιατρούς, οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν σε όλα τα άτομα, τις ηλικίες και τα φύλα.

Το άγχος είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στο στρες ή τις απειλές. Το άγχος υποχωρεί όταν περάσει το άγχος ή η απειλή. Ωστόσο, εάν έχετε μια αγχώδη διαταραχή, το άγχος μπορεί να παραμείνει πέρα ​​από τον έλεγχό σας, έχοντας άμεσο αντίκτυπο στην υγεία και τη ζωή σας. Μπορούν λοιπόν οι αγχώδεις διαταραχές να υποχωρήσουν από μόνες τους;

Γενικές πληροφορίες για τις αγχώδεις διαταραχές

Πριν πάτε να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση «Μπορεί η αγχώδης διαταραχή να φύγει από μόνη της;». Πρέπει να καταλάβουμε ότι, παθολογικά και φυσιολογικά, οι αγχώδεις διαταραχές προκαλούνται από διαταραχές στο μεταβολισμό των νευροενδοκρινών ορμονών στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της επινεφρίνης. Η διαταραχή αυτών των ορμονών προκαλεί συμπτώματα αγχωδών διαταραχών που επηρεάζουν σοβαρά την κοινωνική λειτουργία του ασθενούς. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αγχωδών διαταραχών. Εάν ένα άτομο έχει γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (GAD), μπορεί να εμφανίσει:

Οι αγχώδεις διαταραχές σας προκαλούν ένταση και ευερεθιστότητα.

• Συνεχές αίσθημα ανησυχίας, πόνου ή έντασης
• Συγκέντρωση, πρόβλημα συγκέντρωσης
• Ευερέθιστο
• Ανησυχία υπερβολικά
• Αυπνία

Η GAD συνήθως διαγιγνώσκεται εάν ένα άτομο είχε αυτά τα συναισθήματα για τουλάχιστον έξι μήνες ή περισσότερο.Σύμφωνα με εκτιμήσεις από επαγγελματίες του ιατρικού τομέα, περίπου το 20% των ατόμων με άγχος αναζητούν πραγματικά θεραπεία για τα συμπτώματα.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι αγχωδών διαταραχών

Άλλες αγχώδεις διαταραχές έχουν σημεία και συμπτώματα που περιγράφουν τα ειδικά χαρακτηριστικά της πάθησης. Τα πιο δημοφιλή είναι:

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)

Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες, παρεμβατικές σκέψεις που αναγκάζουν κάποιον να κάνει επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Οι ανεπιθύμητες σκέψεις είναι εμμονές, ενώ οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές είναι καταναγκασμοί. Το υπερβολικό καθάρισμα, το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών σας ή ο έλεγχος πραγμάτων, όπως οι κλειδαριές στην πόρτα, είναι παραδείγματα ΙΨΔ.

Οι αγχώδεις διαταραχές σας κάνουν να καθαρίζετε πάρα πολλές φορές.

Διαταραχή πανικού

Τα άτομα με διαταραχή πανικού βιώνουν επεισόδια συντριπτικής σωματικής και ψυχολογικής δυσφορίας γνωστά ως κρίσεις πανικού. Αυτές οι επιθέσεις μπορεί να είναι απρόβλεπτες, αυξάνοντας το άγχος ενός ατόμου να τις πιάσει. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Αυτή η διαταραχή αναπτύσσεται αφού ένα άτομο βιώσει ή γίνει μάρτυρας ενός βαθιά τραυματικού συμβάντος. Το PTSD μπορεί να προκαλέσει έντονες και ενοχλητικές σκέψεις, συναισθήματα, όνειρα και αναδρομές που κάνουν δύσκολο για ένα άτομο να προχωρήσει μετά το τραυματικό γεγονός. Αυτή η μακροπρόθεσμη κατάσταση θα προκαλέσει εξαιρετικά επικίνδυνη  κατάθλιψη .

Κοινωνική αγχώδης διαταραχή

Τα άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή αισθάνονται εξαιρετικά άβολα με οποιαδήποτε κατάσταση φοβούνται ότι θα μπορούσε να τους προκαλέσει δυσφορία, ντροπή, ταπείνωση ή απόρριψη. Θα προσπαθήσουν να το αποφύγουν ή θα υποφέρουν από αυτό, νιώθοντας άγχος όλη την ώρα.

Μπορεί μια αγχώδης διαταραχή να υποχωρήσει από μόνη της;

Οι αγχώδεις διαταραχές, γνωστές και ως αγχώδεις διαταραχές, είναι ο πιο κοινός τύπος νευρολογικής διαταραχής, που χαρακτηρίζεται κυρίως από επίμονες καταστάσεις άγχους. Οι κύριες εκδηλώσεις είναι: νευρικότητα, άγχος, αδυναμία να δει κανείς καθαρά αντικείμενα, ανησυχία και συμπτώματα αυτοελέγχου (νευρικότητα, τρόμος, εφίδρωση, συχνουρία...). Ένα ιδιαίτερο σημείο που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι εάν η κατάσταση άγχους δεν συνάδει με την αντικειμενική πραγματικότητα, είναι επίμονη και θα πρέπει να σημειωθεί εάν πρέπει να ταξινομηθεί ως παθολογική αγχώδης διαταραχή.

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι ιάσιμες εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και σωστά.

Μπορούν λοιπόν οι αγχώδεις διαταραχές να υποχωρήσουν από μόνες τους; Η απάντηση είναι: «Ναι», αλλά εξαρτάται από την κατάσταση και τη σοβαρότητα του κάθε θέματος. Για άτομα με ήπιες αγχώδεις διαταραχές, τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να εφαρμοστούν επίμονα για να ξεπεραστεί η πάθηση όπως:

• Τρέξτε κάθε μέρα με μέτριο χρόνο για άσκηση και μέτρια εφίδρωση. Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε και άλλα αθλήματα, αλλά προσέξτε ανάλογα με την κατάστασή σας, μην το παρακάνετε, απλά αφήστε τον ιδρώτα να βγει σε ελαφρύ επίπεδο.
• Το να πηγαίνετε νωρίς για ύπνο και να ξυπνάτε νωρίς κάθε μέρα για να εξασφαλίσετε επαρκή ύπνο και ξεκούραση είναι εξαιρετικά σημαντικό.
• Φροντίστε να εκτίθεστε στον ήλιο για περίπου μισή ώρα κάθε μέρα, ίσως από τις 7 το πρωί έως τις 8 το πρωί και μετά τις 5 το απόγευμα.
• Αν προκύψει άγχος, παρατηρήστε τι το προκαλεί, δεν χρειάζεται να το πολεμήσετε, αν το αποδεχτείτε, φυσικά θα φύγει.
• Αν θέλετε να κάνετε κάτι, μπορείτε να κάνετε κάποια προετοιμασία εκ των προτέρων για να μειώσετε το άγχος.

Για σοβαρές αγχώδεις διαταραχές απαιτείται φαρμακευτική αγωγή. Οι ασθενείς θα πρέπει να συνδυάζονται με ψυχολογική συμβουλευτική κατά τη λήψη του φαρμάκου, έτσι ώστε η αγχώδης διαταραχή να ανακουφίζεται και να θεραπεύεται γρηγορότερα.

Παρακάτω υπάρχει μια συλλογή πληροφοριών για την απάντηση στην ερώτηση « Μπορεί η αγχώδης διαταραχή να υποχωρήσει μόνη της ;». Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τους ασθενείς να κατανοήσουν και να θεραπεύσουν τις αγχώδεις διαταραχές.