Μια μελέτη το 2019 έδειξε ότι η θετική σκέψη σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο, ακόμη και να ζήσετε τα τελευταία 85 χρόνια.
Η θετική σκέψη μπορεί επομένως να σας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς και να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και πολλών άλλων ασθενειών. Ειδικότερα, η θετική σκέψη βοηθά επίσης στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Τα οφέλη της θετικής σκέψης
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι νέοι που σκέφτονται πάντα θετικά για την υγεία τους αντί να φοβούνται ότι θα γεράσουν, αυξάνουν τη θέληση του εγκεφάλου για παράταση της ζωής. Εδώ είναι μερικά θετικά σημεία που θα λάβετε όταν σκέφτεστε αισιόδοξα.
Επεκτείνετε τη μέση διάρκεια ζωής
Σύμφωνα με μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, οι γυναίκες με θετικές σκέψεις τείνουν να μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από ορισμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι αναπνευστικές παθήσεις, το εγκεφαλικό κ.λπ.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ο λόγος που μπορούν να παρατείνουν το προσδόκιμο ζωής τους είναι επειδή έχουν μεγαλύτερη επίγνωση της εφαρμογής ενός υγιεινού τρόπου ζωής από τους ανθρώπους που ανησυχούν πάντα για ασθένειες. Διατηρούν πάντα μια τακτική ρουτίνα άσκησης, τρώνε σωστά και έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Η θετική σκέψη μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.
Υποστηρίξτε τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από ασθένεια
Εάν ζείτε με θετική θέληση, ξεπεράσετε το συναίσθημα ότι είστε θύμα ή μετανιώνετε, ο εγκέφαλός σας θα πάει σε μια αισιόδοξη κατεύθυνση. Ο εγκέφαλός σας θα σας ωθήσει να γίνετε πιο δυνατοί, να εγκαταλείψετε τις βλαβερές συνήθειες και να επιμείνετε στον αγώνα ενάντια στις ασθένειες.
Εν τω μεταξύ, εάν σκέφτεστε αρνητικά, ο εγκέφαλος θα αποδυναμώσει την ανοσολογική απόκριση σε διαφορετικά εμβόλια και η θεραπεία της νόσου θα είναι πιο δύσκολη.
Μειώστε τον κίνδυνο κατάθλιψης
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης θα ξεκινήσουν με μια σειρά από αρνητικές σκέψεις που σας εμποδίζουν να απαλλαγείτε από τις ενοχές. Η θετική σκέψη θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πολύ άγχος και να λύσετε όλα τα προβλήματα στη ζωή, με αποτέλεσμα να γίνετε πιο αισιόδοξοι και να αγαπήσετε τον εαυτό σας.
Εάν έχετε πάντα αρνητικές σκέψεις, το σώμα σας θα συνηθίσει σε αυτές τις σκέψεις και θα το βρει πιο εύκολα. Για παράδειγμα, μόλις ξεκινήσατε μια επιχείρηση αλλά δεν έχετε ακόμη φέρει θετικά αποτελέσματα για το έργο στο οποίο επενδύετε, άνεργος... Αυτός ο τρόπος σκέψης θα σας κάνει σταδιακά απαισιόδοξους, θα σας γίνει συνήθεια και θα σας δυσκολέψει να ανακάμψετε. περισσότερα πνευματικός.
Πρόληψη ασθένειας
Οι ασθενείς με στεφανιαία νόσο είχαν θετικές βελτιώσεις στην καρδιακή λειτουργία μέσω της αισιοδοξίας και της φυσικής δραστηριότητας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι αισιόδοξες γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη από άλλες γυναίκες.
Από την άλλη πλευρά, η θετική σκέψη σας βοηθά επίσης να έχετε καλύτερη σωματική υγεία, προλαμβάνοντας ορισμένα κοινά κρυολογήματα και γρίπη. Το θετικό πνεύμα συμβάλλει επίσης στη γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο και στην αυξημένη ανάρρωση μετά την επέμβαση.
Έχετε μια πιο άνετη ζωή
Όταν είσαι σε απαισιόδοξη κατάσταση, θα νιώθεις πάντα ότι πρέπει να αντιμετωπίσεις το απροσδόκητο. Αλλά αν σκέφτεστε πιο αισιόδοξα, όχι μόνο θα επιβραδύνετε τον ρυθμό γήρανσης και θα φαίνεστε νεότεροι, αλλά θα κάνετε τη ζωή πιο χαρούμενη και με νόημα.
Η θετική σκέψη κάνει τη ζωή πιο άνετη και χαρούμενη.
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε θετικοί
Ο υγιεινός τρόπος ζωής θα είναι ο βασικός παράγοντας που θα επηρεάσει τη σκέψη σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε τα φαινομενικά αρνητικά πράγματα σε θετικά για να απολαύσετε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Δημιουργήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Δείτε αυτά τα εμπνευσμένα αποσπάσματα
Μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας διαβάζοντας αποσπάσματα από διάσημους ανθρώπους. Για παράδειγμα, Michael Korda (Ηνωμένο Βασίλειο): «Πιστέψτε στον εαυτό σας. Εάν δεν το κάνετε, τότε κανείς άλλος δεν θα έχει λόγο να το κάνει».
Γράψε ένα ημερολόγιο για όμορφα πράγματα
Κάντε συνήθεια να είστε ευγνώμονες στους άλλους κρατώντας σημειώσεις για αυτά που λαμβάνετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε το καλό στους άλλους και να αποφύγετε τις συγκρούσεις και τον φθόνο.
Λάβετε μέρος σε ένα άθλημα
Θα πρέπει να μάθετε ένα νέο χόμπι όπως να μάθετε πιάνο, να μάθετε να σχεδιάζετε κ.λπ. Η αύξηση των άλλων ικανοτήτων σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε πολύτιμοι και σίγουροι.
Λάβετε μέρος σε ένα ψυχαγωγικό άθλημα για να συνειδητοποιήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Εκτό�� από τις παραπάνω μεθόδους, θα πρέπει επίσης να χτίσετε πολλές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σας. Η επέκταση του δικτύου σας θα σας βοηθήσει να δείτε ποιοι είναι αισιόδοξοι άνθρωποι από τους οποίους μπορείτε να μάθετε, με αποτέλεσμα να νιώθετε περισσότερη ενέργεια και ευτυχία.
Το άρθρο παρέχει μια επισκόπηση της ψυχολογίας της εφηβείας, βοηθώντας τους γονείς να υποστηρίζουν καλά τα παιδιά τους όταν εισέρχονται σε αυτή τη σημαντική περίοδο αλλαγής.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
