Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
1. Ποια είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους;
Οι ηλικιωμένοι είναι συχνά υποκείμενα ή υποφέρουν από διαταραχές των δεικτών αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους , προκαλώντας επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία. Καθώς μεγαλώνετε, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που είναι τυπικές για τους ενήλικες θα αλλάξουν επίσης. Μια φυσιολογική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιείς ηλικιωμένους μεταξύ 60 και 64 ετών είναι συνήθως 134/87 mmHg. Ωστόσο, για άτομα άνω των 70 ετών, η συστολική αρτηριακή πίεση (ο μέγιστος αριθμός) θα είναι ελαφρώς υψηλότερη, συνήθως στο εύρος των 140-160 mmHg. Αυτός ο δείκτης θεωρείται ως όριο αρτηριακής πίεσης, εξακολουθεί να φτάνει το επιτρεπτό επίπεδο στους ηλικιωμένους, ειδικά η διαστολική αρτηριακή πίεση (ελάχιστη ένδειξη) πρέπει να είναι χαμηλότερη από 90 mmHg. Έτσι, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων που θεωρούνται φυσιολογικοί θα διαφέρουν ανάλογα με τον αριθμό των ηλικιών.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αλλάζουν σταδιακά με την ηλικία
2. Πώς να μετρήσετε με ακρίβεια την αρτηριακή πίεση των ηλικιωμένων
Για να ελέγχετε εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων είναι φυσιολογικές ή όχι απαιτούνται συχνά τακτικές επισκέψεις στην κλινική. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να περπατήσουν. Ως εκ τούτου, οι συγγενείς πρέπει να γνωρίζουν ακριβείς μετρήσεις αρτηριακής πίεσης για τους ηλικιωμένους, ειδικά μετρήσεις αρτηριακής πίεσης σε κάθε ηλικία.
Πριν από την προετοιμασία κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήματα για την ακριβή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήμα 1: Τυλίξτε τη νάιλον ταινία
Τα περισσότερα πιεσόμετρα είναι καρπού ή δικέφαλου, με κάθε γραμμή, τυλίγετε σε διαφορετικές θέσεις σύμφωνα με τις οδηγίες. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο ρολό αρκετά σφιχτό, όχι πολύ χαλαρό, όχι πολύ σφιχτό, τα νέα αποτελέσματα μέτρησης θα είναι ακριβή. Αρχικά, θα πρέπει να ανοίξετε τη μανσέτα κυκλικά, στη συνέχεια να την περάστε στους δικέφαλους μυς, το κάτω άκρο της τυπικής περιχειρίδας πρέπει να απέχει 2-3 cm από τον αγκώνα. Όταν η περιχειρίδα τοποθετηθεί σωστά, το σημάδι της περιχειρίδας πρέπει να τοποθετηθεί στην ίδια κατεύθυνση με το αιμοφόρο αγγείο. Ωστόσο, ο σιδερένιος δακτύλιος δεν πρέπει να τοποθετείται στο αιμοφόρο αγγείο γιατί θα έχει ως αποτέλεσμα το αποτέλεσμα της μέτρησης να είναι εσφαλμένο. Ρυθμίζετε τη μανσέτα του παππού σας τραβώντας απαλά την άκρη της περιχειρίδας μέσα από το σίδερο γύρω από τους δικέφαλους μυς και μετά σφίγγοντας τη μανσέτα με velcro με μέτρια δύναμη.
Όταν φοράτε περιχειρίδα για την αρτηριακή πίεση, προσέξτε να την κάνετε αρκετά σφιχτή, όχι πολύ χαλαρή ή πολύ σφιχτή
Βήμα 2: Φουσκώστε την πλαστική σακούλα
Ορισμένες ηλεκτρονικές συσκευές φουσκώνουν και ξεφουσκώνουν αυτόματα όταν η περιχειρίδα είναι σφιχτή γύρω από το χέρι, αλλά ορισμένα όργανα παρακολούθησης της πίεσης του αίματος απαιτούν χειροκίνητο φούσκωμα. Επομένως, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο πιεσόμετρου ηλικιωμένων που βρίσκετε πιο εύκολο για εσάς και τους παππούδες και τους γονείς σας.
Βήμα 3: Διαβάστε τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης
Τα περισσότερα πιεσόμετρα δίνουν 3 μετρήσεις αρτηριακής πίεσης: συστολική πίεση, διαστολική αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό. Απλώς πρέπει να διαβάζετε εκ περιτροπής τις ενδείξεις, να ηχογραφείτε για να βοηθήσετε τους παππούδες σας εάν είναι αδύναμοι ή μπορείτε να καθοδηγήσετε τους γονείς και τους παππούδες σας να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή. Από εκεί, συγκρίνετε με τον φυσιολογικό δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων για να δείτε εάν η αρτηριακή πίεση των γονιών και των παππούδων έχει έναν τυπικό δείκτη αρτηριακής πίεσης ή όχι.
Μετά τη μέτρηση, διαβάζετε την εμφανιζόμενη αρτηριακή πίεση για να μάθετε την κατάσταση της υγείας σας
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους είναι ένα σημαντικό κριτήριο για την αξιολόγηση της υγείας. Επομένως, είναι σημαντικό να μετράτε την αρτηριακή πίεση κάθε μέρα. Από εκεί, έγκαιρη ανίχνευση κακών καταστάσεων και αποτελεσματικά θεραπευτικά μέτρα.
Τσίνγκουα
Το περπάτημα ή η υπερβολική άσκηση μπορεί να κάνει τα πόδια σας να πονάνε. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα οδηγήσει σε μια σειρά από διαφορετικές ασθένειες των οστών. Σε αυτό το σημείο, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μασάζ στα πόδια σας για να βελτιώσετε την παραπάνω κατάσταση.
Τα κάσιους είναι ένα φαγητό που αγαπούν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Τα κάσιους έχουν λιπαρή γεύση που χρησιμοποιείται συχνά στην παρασκευή καθημερινών πιάτων ή χρησιμοποιείται απευθείας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν τα κάσιους μπορούν να καταναλωθούν ωμά;
Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει μια σειρά από επικίνδυνες καταστάσεις υγείας, μία από τις οποίες είναι η ατονία της μήτρας. Εξετάζουμε αιτίες και μεθόδους πρόληψης.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια πλευρά να μασήσετε τη δεξιά πλευρά για να αποκαταστήσετε την ισορροπία; Αυτό το πρόβλημα δεν επηρεάζει μόνο την αισθητική αλλά επηρεάζει και την υγεία σας. Πώς να λύσετε λοιπόν αυτό το πρόβλημα;
Στην καθημερινή ζωή, είναι πολύ εύκολο για εμάς να συναντήσουμε τραυματισμούς που προκαλούνται από απρόσεκτες δραστηριότητες, ατυχήματα, χειρουργικές επεμβάσεις κ.λπ. προκαλώντας σκίσιμο ιστού δέρματος. Αυτά τα τραύματα είναι απλά, αλλά αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, είναι πολύ ευαίσθητα σε μόλυνση, χειρότερη από τη γάγγραινα. Το παρακάτω άρθρο θα αποκαλύψει 4 τύπους τοπικών φαρμάκων που βοηθούν στην επούλωση των πληγών και είναι πιο αποτελεσματικά σήμερα, στα οποία μπορείτε να ανατρέξετε και να χρησιμοποιήσετε.
Μπαίνοντας στη μέση ηλικία, η υγεία των οστών γίνεται σημαντικό ζήτημα για πολλούς ανθρώπους. Για τη διατήρηση της υγείας και της ευελιξίας των οστών και των αρθρώσεων, μια ισορροπημένη διατροφή και συμπληρωμένη με γάλα ξηρών καρπών, που είναι ιδιαίτερα ικανά να προάγουν σημαντικά την υγεία των οστών και των αρθρώσεων. Ας εξερευνήσουμε τα οφέλη και τους τύπους γάλακτος ξηρών καρπών που είναι καλό για τα οστά και τις αρθρώσεις στη μέση ηλικία.
Η ναβοθική κύστη του τραχήλου της μήτρας είναι απλώς μια καλοήθης βλάβη, που επηρεάζει την αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας μόνο όταν συνοδεύεται από σημάδια βλάβης ή επιπλοκές. Τι είναι λοιπόν η ναμποθιανή κύστη; Burn naboth κύστη πόσο καιρό απέχει από το σεξ; Όλα απαντώνται στο παρακάτω άρθρο.
Ίσως δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τις μπλε εκκρίσεις σας. Ωστόσο, μην ανησυχείτε πολύ, γιατί υπάρχουν πολλές απλές και αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για τις μπλε εκκρίσεις. Το παρακάτω άρθρο θα μοιραστεί προτάσεις για την αντιμετώπιση της μπλε έκκρισης στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να κάνετε αμέσως αίτηση για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
Τα σύκα είναι εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών και είναι πλούσια σε ασβέστιο για γερά οστά. Πώς λοιπόν να τρώτε σωστά τα σύκα; Τα σύκα μπορούν να καταναλωθούν ωμά; Ας βρούμε την απάντηση σε αυτό το άρθρο.
Η υπέρταση στους ηλικιωμένους θεωρείται εξαιρετικά συχνή ασθένεια και προκαλεί σοβαρές επιπτώσεις στους ασθενείς εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
