Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
1. Ποια είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους;
Οι ηλικιωμένοι είναι συχνά υποκείμενα ή υποφέρουν από διαταραχές των δεικτών αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους , προκαλώντας επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία. Καθώς μεγαλώνετε, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που είναι τυπικές για τους ενήλικες θα αλλάξουν επίσης. Μια φυσιολογική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιείς ηλικιωμένους μεταξύ 60 και 64 ετών είναι συνήθως 134/87 mmHg. Ωστόσο, για άτομα άνω των 70 ετών, η συστολική αρτηριακή πίεση (ο μέγιστος αριθμός) θα είναι ελαφρώς υψηλότερη, συνήθως στο εύρος των 140-160 mmHg. Αυτός ο δείκτης θεωρείται ως όριο αρτηριακής πίεσης, εξακολουθεί να φτάνει το επιτρεπτό επίπεδο στους ηλικιωμένους, ειδικά η διαστολική αρτηριακή πίεση (ελάχιστη ένδειξη) πρέπει να είναι χαμηλότερη από 90 mmHg. Έτσι, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων που θεωρούνται φυσιολογικοί θα διαφέρουν ανάλογα με τον αριθμό των ηλικιών.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αλλάζουν σταδιακά με την ηλικία
2. Πώς να μετρήσετε με ακρίβεια την αρτηριακή πίεση των ηλικιωμένων
Για να ελέγχετε εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων είναι φυσιολογικές ή όχι απαιτούνται συχνά τακτικές επισκέψεις στην κλινική. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να περπατήσουν. Ως εκ τούτου, οι συγγενείς πρέπει να γνωρίζουν ακριβείς μετρήσεις αρτηριακής πίεσης για τους ηλικιωμένους, ειδικά μετρήσεις αρτηριακής πίεσης σε κάθε ηλικία.
Πριν από την προετοιμασία κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήματα για την ακριβή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήμα 1: Τυλίξτε τη νάιλον ταινία
Τα περισσότερα πιεσόμετρα είναι καρπού ή δικέφαλου, με κάθε γραμμή, τυλίγετε σε διαφορετικές θέσεις σύμφωνα με τις οδηγίες. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο ρολό αρκετά σφιχτό, όχι πολύ χαλαρό, όχι πολύ σφιχτό, τα νέα αποτελέσματα μέτρησης θα είναι ακριβή. Αρχικά, θα πρέπει να ανοίξετε τη μανσέτα κυκλικά, στη συνέχεια να την περάστε στους δικέφαλους μυς, το κάτω άκρο της τυπικής περιχειρίδας πρέπει να απέχει 2-3 cm από τον αγκώνα. Όταν η περιχειρίδα τοποθετηθεί σωστά, το σημάδι της περιχειρίδας πρέπει να τοποθετηθεί στην ίδια κατεύθυνση με το αιμοφόρο αγγείο. Ωστόσο, ο σιδερένιος δακτύλιος δεν πρέπει να τοποθετείται στο αιμοφόρο αγγείο γιατί θα έχει ως αποτέλεσμα το αποτέλεσμα της μέτρησης να είναι εσφαλμένο. Ρυθμίζετε τη μανσέτα του παππού σας τραβώντας απαλά την άκρη της περιχειρίδας μέσα από το σίδερο γύρω από τους δικέφαλους μυς και μετά σφίγγοντας τη μανσέτα με velcro με μέτρια δύναμη.
Όταν φοράτε περιχειρίδα για την αρτηριακή πίεση, προσέξτε να την κάνετε αρκετά σφιχτή, όχι πολύ χαλαρή ή πολύ σφιχτή
Βήμα 2: Φουσκώστε την πλαστική σακούλα
Ορισμένες ηλεκτρονικές συσκευές φουσκώνουν και ξεφουσκώνουν αυτόματα όταν η περιχειρίδα είναι σφιχτή γύρω από το χέρι, αλλά ορισμένα όργανα παρακολούθησης της πίεσης του αίματος απαιτούν χειροκίνητο φούσκωμα. Επομένως, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο πιεσόμετρου ηλικιωμένων που βρίσκετε πιο εύκολο για εσάς και τους παππούδες και τους γονείς σας.
Βήμα 3: Διαβάστε τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης
Τα περισσότερα πιεσόμετρα δίνουν 3 μετρήσεις αρτηριακής πίεσης: συστολική πίεση, διαστολική αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό. Απλώς πρέπει να διαβάζετε εκ περιτροπής τις ενδείξεις, να ηχογραφείτε για να βοηθήσετε τους παππούδες σας εάν είναι αδύναμοι ή μπορείτε να καθοδηγήσετε τους γονείς και τους παππούδες σας να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή. Από εκεί, συγκρίνετε με τον φυσιολογικό δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων για να δείτε εάν η αρτηριακή πίεση των γονιών και των παππούδων έχει έναν τυπικό δείκτη αρτηριακής πίεσης ή όχι.
Μετά τη μέτρηση, διαβάζετε την εμφανιζόμενη αρτηριακή πίεση για να μάθετε την κατάσταση της υγείας σας
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους είναι ένα σημαντικό κριτήριο για την αξιολόγηση της υγείας. Επομένως, είναι σημαντικό να μετράτε την αρτηριακή πίεση κάθε μέρα. Από εκεί, έγκαιρη ανίχνευση κακών καταστάσεων και αποτελεσματικά θεραπευτικά μέτρα.
Τσίνγκουα
Ο Έλεγχος σακχάρου στο αίμα βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη, των οποίων τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι μία από τις αιτίες σοβαρών ασθενειών όπως η στεφανιαία νόσος, επομένως το σάκχαρο στο αίμα πρέπει να σταθεροποιηθεί.
Το τόφου είναι ένα δημοφιλές πιάτο στη χορτοφαγική κουζίνα, ειδικά στην ασιατική κουζίνα. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να τρώνε ωμό τόφου για να απολαύσουν τη φρεσκάδα του. Ωστόσο, είναι ασφαλές να τρώτε ωμό τόφου; Ας μάθουμε και ας απαντήσουμε στο ερώτημα εάν το tofu μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε αυτό το άρθρο.
Αν ψάξετε για τζελ ακμής στο Google, θα δείτε το θαυματουργό αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου. Συνήθως τα πίλινγκ ακμής χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση πίτουρου ακμής και μαύρων στιγμάτων. Η χρήση είναι πολύ απλή, μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα αμέσως, το δέρμα γίνεται λείο, καθαρό. Με γρήγορο και βολικό αποτέλεσμα, αυτά τα τζελ αφαίρεσης ακμής λειτουργούν πραγματικά;
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις σούπερ θρεπτικές τροφές που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν λόγω των εξαιρετικών χρήσεών τους. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που ανησυχούν για το αν η κατανάλωση σπόρων chia θα είναι ζεστή. Λοιπόν, ας απαντήσουμε μαζί σε αυτήν την ερώτηση.
Έχετε απορίες σχετικά με το αν τα φύλλα νόνι μπορούν να καταναλωθούν ωμά; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα φύλλα νόνι πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν έχουν υποστεί επεξεργασία ή μαγειρέψει. Αλλά η κατανάλωση ωμών φύλλων νόνι είναι πραγματικά τόσο τοξική όσο νομίζουμε; Ας μάθουμε για να πάρουμε την πιο ακριβή απάντηση.
Το κατσαρό λαχανικό είναι ένα λαχανικό που λατρεύει πολύ κόσμο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας και της χαρακτηριστικής του γεύσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν και να επεξεργάζονται σωστά το λάχανο. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε αν το λάχανο μπορεί να καταναλωθεί ωμό, ας μάθουμε μαζί!
Οποιαδήποτε αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης από τα φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να είναι σημάδια δυνητικού κινδύνου για την υγεία μας. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συμβαίνει σε πολλά άτομα, κυρίως άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, ηλικιωμένους, γυναίκες και δεν έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή ως υπέρταση.
Το τσάι πικραλίδα είναι ένα πολύ δημοφιλές τσάι όχι μόνο για τη χαρακτηριστική του γεύση αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία. Ωστόσο, για να απολαύσετε τα καλύτερα αποτελέσματα του τσαγιού πικραλίδας, πρέπει να ξέρετε πώς να πίνετε τσάι πικραλίδας και να σημειώσετε τα απαραίτητα. Ας μάθουμε μαζί!
Κάθε γυναίκα θέλει να γίνει μητέρα, να μεγαλώσει και να δει τα παιδιά της να μεγαλώνουν. Ωστόσο, στις μέρες μας υπάρχουν πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας που οδηγούν σε υπογονιμότητα. Τι είναι λοιπόν η υπογονιμότητα; Μπορεί να θεραπευτεί η γυναικεία υπογονιμότητα;
Η μυρωδιά του σώματος σας κάνει πάντα να αισθάνεστε άβολα και να χάνετε την αυτοπεποίθησή σας όταν αλληλεπιδράτε με άλλους. Αυτό που πρέπει να κάνετε λοιπόν για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να επιλέξετε ένα αποσμητικό που να είναι γρήγορο και αποτελεσματικό. Τότε μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο για να βρείτε το κατάλληλο αποσμητικό Enchanteur.
