Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
1. Ποια είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους;
Οι ηλικιωμένοι είναι συχνά υποκείμενα ή υποφέρουν από διαταραχές των δεικτών αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους , προκαλώντας επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία. Καθώς μεγαλώνετε, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που είναι τυπικές για τους ενήλικες θα αλλάξουν επίσης. Μια φυσιολογική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιείς ηλικιωμένους μεταξύ 60 και 64 ετών είναι συνήθως 134/87 mmHg. Ωστόσο, για άτομα άνω των 70 ετών, η συστολική αρτηριακή πίεση (ο μέγιστος αριθμός) θα είναι ελαφρώς υψηλότερη, συνήθως στο εύρος των 140-160 mmHg. Αυτός ο δείκτης θεωρείται ως όριο αρτηριακής πίεσης, εξακολουθεί να φτάνει το επιτρεπτό επίπεδο στους ηλικιωμένους, ειδικά η διαστολική αρτηριακή πίεση (ελάχιστη ένδειξη) πρέπει να είναι χαμηλότερη από 90 mmHg. Έτσι, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων που θεωρούνται φυσιολογικοί θα διαφέρουν ανάλογα με τον αριθμό των ηλικιών.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αλλάζουν σταδιακά με την ηλικία
2. Πώς να μετρήσετε με ακρίβεια την αρτηριακή πίεση των ηλικιωμένων
Για να ελέγχετε εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων είναι φυσιολογικές ή όχι απαιτούνται συχνά τακτικές επισκέψεις στην κλινική. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να περπατήσουν. Ως εκ τούτου, οι συγγενείς πρέπει να γνωρίζουν ακριβείς μετρήσεις αρτηριακής πίεσης για τους ηλικιωμένους, ειδικά μετρήσεις αρτηριακής πίεσης σε κάθε ηλικία.
Πριν από την προετοιμασία κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήματα για την ακριβή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήμα 1: Τυλίξτε τη νάιλον ταινία
Τα περισσότερα πιεσόμετρα είναι καρπού ή δικέφαλου, με κάθε γραμμή, τυλίγετε σε διαφορετικές θέσεις σύμφωνα με τις οδηγίες. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο ρολό αρκετά σφιχτό, όχι πολύ χαλαρό, όχι πολύ σφιχτό, τα νέα αποτελέσματα μέτρησης θα είναι ακριβή. Αρχικά, θα πρέπει να ανοίξετε τη μανσέτα κυκλικά, στη συνέχεια να την περάστε στους δικέφαλους μυς, το κάτω άκρο της τυπικής περιχειρίδας πρέπει να απέχει 2-3 cm από τον αγκώνα. Όταν η περιχειρίδα τοποθετηθεί σωστά, το σημάδι της περιχειρίδας πρέπει να τοποθετηθεί στην ίδια κατεύθυνση με το αιμοφόρο αγγείο. Ωστόσο, ο σιδερένιος δακτύλιος δεν πρέπει να τοποθετείται στο αιμοφόρο αγγείο γιατί θα έχει ως αποτέλεσμα το αποτέλεσμα της μέτρησης να είναι εσφαλμένο. Ρυθμίζετε τη μανσέτα του παππού σας τραβώντας απαλά την άκρη της περιχειρίδας μέσα από το σίδερο γύρω από τους δικέφαλους μυς και μετά σφίγγοντας τη μανσέτα με velcro με μέτρια δύναμη.
Όταν φοράτε περιχειρίδα για την αρτηριακή πίεση, προσέξτε να την κάνετε αρκετά σφιχτή, όχι πολύ χαλαρή ή πολύ σφιχτή
Βήμα 2: Φουσκώστε την πλαστική σακούλα
Ορισμένες ηλεκτρονικές συσκευές φουσκώνουν και ξεφουσκώνουν αυτόματα όταν η περιχειρίδα είναι σφιχτή γύρω από το χέρι, αλλά ορισμένα όργανα παρακολούθησης της πίεσης του αίματος απαιτούν χειροκίνητο φούσκωμα. Επομένως, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο πιεσόμετρου ηλικιωμένων που βρίσκετε πιο εύκολο για εσάς και τους παππούδες και τους γονείς σας.
Βήμα 3: Διαβάστε τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης
Τα περισσότερα πιεσόμετρα δίνουν 3 μετρήσεις αρτηριακής πίεσης: συστολική πίεση, διαστολική αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό. Απλώς πρέπει να διαβάζετε εκ περιτροπής τις ενδείξεις, να ηχογραφείτε για να βοηθήσετε τους παππούδες σας εάν είναι αδύναμοι ή μπορείτε να καθοδηγήσετε τους γονείς και τους παππούδες σας να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή. Από εκεί, συγκρίνετε με τον φυσιολογικό δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων για να δείτε εάν η αρτηριακή πίεση των γονιών και των παππούδων έχει έναν τυπικό δείκτη αρτηριακής πίεσης ή όχι.
Μετά τη μέτρηση, διαβάζετε την εμφανιζόμενη αρτηριακή πίεση για να μάθετε την κατάσταση της υγείας σας
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους είναι ένα σημαντικό κριτήριο για την αξιολόγηση της υγείας. Επομένως, είναι σημαντικό να μετράτε την αρτηριακή πίεση κάθε μέρα. Από εκεί, έγκαιρη ανίχνευση κακών καταστάσεων και αποτελεσματικά θεραπευτικά μέτρα.
Τσίνγκουα
Αναρωτιέστε αν τα πικρά λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά; Αυτή είναι μια συχνή ερώτηση σχετικά με αυτό το λαχανικό, επειδή η πικρή κολοκύθα έχει μια μάλλον έντονη πικρή γεύση και κάνει πολλούς ανθρώπους να ντρέπονται.
Η χρήση φύλλων βασιλικού λεμονιού για τη θεραπεία του βήχα είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής λαϊκή θεραπεία που έχει εφαρμοστεί από πολλούς ανθρώπους και είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να πίνουν βασιλικό λεμόνι; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο παρασκευής αυτής της θεραπείας.
Τα παυσίπονα είναι ένας τύπος φαρμάκου με κοινό επίπεδο χρήσης στα περισσότερα άτομα. Ωστόσο, η δυνατότητα χρήσης αναλγητικών για έγκυες γυναίκες δεν είναι θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Γιατί οποιοδήποτε φάρμακο χρησιμοποιεί μια έγκυος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχει άμεση επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου.
Τα κολοκυθάκια συνήθως παρασκευάζονται σε μαγειρεμένη μορφή, αλλά σε πολλούς αρέσει να τρώνε τα κολοκυθάκια ωμά, γιατί συνδυάζονται υπέροχα με σαλάτες, σάλτσες και ψωμάκια. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η κατανάλωση ωμών κολοκυθιών μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Ας μάθουμε αν τα κολοκυθάκια μπορούν να καταναλωθούν ωμά σε αυτό το άρθρο.
Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει μια σειρά από επικίνδυνες καταστάσεις υγείας, μία από τις οποίες είναι η ατονία της μήτρας. Τι είναι λοιπόν η ατονία της μήτρας μετά τον τοκετό; Ποια είναι η αιτία και πώς να την αποφύγετε θα απαντήσει το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο.
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις στον γλουτό χωρίς προφανή λόγο. Επομένως, το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να εξηγήσετε τις αιτίες του θαμπού πόνου στους γλουτούς.
Η μπανάνα είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο, που παρέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Ωστόσο, άτομα με πόνο στο στομάχι πρέπει να τρώνε μπανάνες και γιατί; Η απάντηση θα είναι στο παρακάτω άρθρο.
Μπορείτε να θεωρήσετε το ντους ως μια απαραίτητη συσκευή υγιεινής όταν κάνετε μπάνιο για να απομακρύνετε τη βρωμιά ή τις ακαθαρσίες που συσσωρεύονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά πώς θα σας φαινόταν αν ήξερες ότι η μπανιέρα ήταν γεμάτη με μικροσκοπικά σφάλματα όπως βακτήρια; Αυτό είναι σίγουρο αν δεν καθαρίζετε ποτέ το ντους στο σπίτι σας.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το να μοιράζεστε ρούχα μπορεί να προκαλέσει μυρωδιά στις μασχάλες; Αυτή είναι μια συνηθισμένη ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν μένουν στο ίδιο σπίτι και μοιράζονται ρούχα με άτομα που έχουν προβλήματα με την οσμή του σώματος.
Οι πιπεριές μπορούν να καταναλωθούν ωμές; Οι έτοιμες πιπεριές είναι νόστιμες και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι προετοιμασίας τους. Ας ανακαλύψουμε αμέσως ότι τα πιάτα από πιπεριές είναι εξαιρετικά απλά!
