Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
Μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικα είναι συνήθως 120/80 mgHg. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι διαφορετικός για κάθε ηλικιακή ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων.
1. Ποια είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους;
Οι ηλικιωμένοι είναι συχνά υποκείμενα ή υποφέρουν από διαταραχές των δεικτών αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους , προκαλώντας επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία. Καθώς μεγαλώνετε, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που είναι τυπικές για τους ενήλικες θα αλλάξουν επίσης. Μια φυσιολογική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιείς ηλικιωμένους μεταξύ 60 και 64 ετών είναι συνήθως 134/87 mmHg. Ωστόσο, για άτομα άνω των 70 ετών, η συστολική αρτηριακή πίεση (ο μέγιστος αριθμός) θα είναι ελαφρώς υψηλότερη, συνήθως στο εύρος των 140-160 mmHg. Αυτός ο δείκτης θεωρείται ως όριο αρτηριακής πίεσης, εξακολουθεί να φτάνει το επιτρεπτό επίπεδο στους ηλικιωμένους, ειδικά η διαστολική αρτηριακή πίεση (ελάχιστη ένδειξη) πρέπει να είναι χαμηλότερη από 90 mmHg. Έτσι, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων που θεωρούνται φυσιολογικοί θα διαφέρουν ανάλογα με τον αριθμό των ηλικιών.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αλλάζουν σταδιακά με την ηλικία
2. Πώς να μετρήσετε με ακρίβεια την αρτηριακή πίεση των ηλικιωμένων
Για να ελέγχετε εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων είναι φυσιολογικές ή όχι απαιτούνται συχνά τακτικές επισκέψεις στην κλινική. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να περπατήσουν. Ως εκ τούτου, οι συγγενείς πρέπει να γνωρίζουν ακριβείς μετρήσεις αρτηριακής πίεσης για τους ηλικιωμένους, ειδικά μετρήσεις αρτηριακής πίεσης σε κάθε ηλικία.
Πριν από την προετοιμασία κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήματα για την ακριβή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων
Βήμα 1: Τυλίξτε τη νάιλον ταινία
Τα περισσότερα πιεσόμετρα είναι καρπού ή δικέφαλου, με κάθε γραμμή, τυλίγετε σε διαφορετικές θέσεις σύμφωνα με τις οδηγίες. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο ρολό αρκετά σφιχτό, όχι πολύ χαλαρό, όχι πολύ σφιχτό, τα νέα αποτελέσματα μέτρησης θα είναι ακριβή. Αρχικά, θα πρέπει να ανοίξετε τη μανσέτα κυκλικά, στη συνέχεια να την περάστε στους δικέφαλους μυς, το κάτω άκρο της τυπικής περιχειρίδας πρέπει να απέχει 2-3 cm από τον αγκώνα. Όταν η περιχειρίδα τοποθετηθεί σωστά, το σημάδι της περιχειρίδας πρέπει να τοποθετηθεί στην ίδια κατεύθυνση με το αιμοφόρο αγγείο. Ωστόσο, ο σιδερένιος δακτύλιος δεν πρέπει να τοποθετείται στο αιμοφόρο αγγείο γιατί θα έχει ως αποτέλεσμα το αποτέλεσμα της μέτρησης να είναι εσφαλμένο. Ρυθμίζετε τη μανσέτα του παππού σας τραβώντας απαλά την άκρη της περιχειρίδας μέσα από το σίδερο γύρω από τους δικέφαλους μυς και μετά σφίγγοντας τη μανσέτα με velcro με μέτρια δύναμη.
Όταν φοράτε περιχειρίδα για την αρτηριακή πίεση, προσέξτε να την κάνετε αρκετά σφιχτή, όχι πολύ χαλαρή ή πολύ σφιχτή
Βήμα 2: Φουσκώστε την πλαστική σακούλα
Ορισμένες ηλεκτρονικές συσκευές φουσκώνουν και ξεφουσκώνουν αυτόματα όταν η περιχειρίδα είναι σφιχτή γύρω από το χέρι, αλλά ορισμένα όργανα παρακολούθησης της πίεσης του αίματος απαιτούν χειροκίνητο φούσκωμα. Επομένως, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο πιεσόμετρου ηλικιωμένων που βρίσκετε πιο εύκολο για εσάς και τους παππούδες και τους γονείς σας.
Βήμα 3: Διαβάστε τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης
Τα περισσότερα πιεσόμετρα δίνουν 3 μετρήσεις αρτηριακής πίεσης: συστολική πίεση, διαστολική αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό. Απλώς πρέπει να διαβάζετε εκ περιτροπής τις ενδείξεις, να ηχογραφείτε για να βοηθήσετε τους παππούδες σας εάν είναι αδύναμοι ή μπορείτε να καθοδηγήσετε τους γονείς και τους παππούδες σας να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή. Από εκεί, συγκρίνετε με τον φυσιολογικό δείκτη αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων για να δείτε εάν η αρτηριακή πίεση των γονιών και των παππούδων έχει έναν τυπικό δείκτη αρτηριακής πίεσης ή όχι.
Μετά τη μέτρηση, διαβάζετε την εμφανιζόμενη αρτηριακή πίεση για να μάθετε την κατάσταση της υγείας σας
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους είναι ένα σημαντικό κριτήριο για την αξιολόγηση της υγείας. Επομένως, είναι σημαντικό να μετράτε την αρτηριακή πίεση κάθε μέρα. Από εκεί, έγκαιρη ανίχνευση κακών καταστάσεων και αποτελεσματικά θεραπευτικά μέτρα.
Τσίνγκουα
Ποια ώρα της ημέρας το σπέρμα είναι πιο δυνατό είναι το ερώτημα πολλών ζευγαριών. Επειδή η προσοχή στην υγεία του σπέρματος είναι πολύ σημαντική για το σχέδιο γονιμότητάς σας καθώς και για τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης.
Το μέλασμα είναι ένα σκουρόχρωμο δέρμα, συνήθως με μαύρες ή καφέ κηλίδες που εμφανίζονται σε περιοχές όπως τα μάγουλα, το μέτωπο, το πηγούνι, η μύτη και στο λαιμό λόγω της αυξημένης παραγωγής μελανίνης στο δέρμα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας του μελάσματος, όπως η χρήση αντηλιακών, προϊόντων λεύκανσης δέρματος, λέιζερ ή η χρήση φυσικών συστατικών. Στη φυσική μέθοδο, η θεραπεία του μελάσματος με αψιθιά είναι ο τρόπος που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για σημάδια υγιούς εμβρύου τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Παρακαλούμε αποθηκεύστε τα κύρια αναπτυξιακά ορόσημα του μωρού σας σε κάθε εβδομάδα ηλικίας μέσα από το παρακάτω άρθρο, μαμάδες!
Η πρακτική της γιόγκα όχι μόνο σας δίνει ένα ελαστικό και απαλό σώμα, αλλά η γιόγκα θεωρείται επίσης μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία βελτίωσης της υγείας. Στο σημερινό άρθρο, το aFamilyToday Blog θα μοιραστεί με τους αναγνώστες καλές ασκήσεις γιόγκα για την καρδιά. Μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο διαφορετικά θα το μετανιώσετε.
Έγινε η μήτρα μετά τη γέννηση ενός αγοριού ή ενός κοριτσιού; Η ξαπλωμένη θέση της μήτρας επηρεάζει την ικανότητα της μητέρας να γεννά φυσικά και το φύλο του εμβρύου; Αυτό είναι πιθανώς το ερώτημα πολλών εγκύων γυναικών. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από την ανάρτηση στο blog aFamilyToday!
Το κρεμμύδι είναι ένα πολύ διαδεδομένο μπαχαρικό στην κουζίνα, που χρησιμοποιείται για να δώσει μια ξεχωριστή γεύση σε πολλά πιάτα. Ωστόσο, υπάρχει μια ερώτηση που πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά, η κατανάλωση ωμού κρεμμυδιού είναι κακή στις μασχάλες; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε για τη σχέση μεταξύ των κρεμμυδιών και της μυρωδιάς της μασχάλης.
Η ρίζα Galangal είναι από καιρό ένα πολύ οικείο μπαχαρικό στη βιετναμέζικη κουζίνα, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τις πολλές άλλες εξαιρετικές χρήσεις του. Λοιπόν, ποια είναι η επίδραση της ρίζας galangal; Πολλοί πιστεύουν ότι το galangal μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες όπως η καταπολέμηση του καρκίνου, η θεραπεία ασθενειών του στομάχου, των οστών και των αρθρώσεων... Ας μάθουμε τώρα.
Το κολλώδες γιαούρτι γίνεται σταδιακά αγαπημένο φαγητό πολλών εγκύων μητέρων. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πρέπει να απέχουν από πολλά πράγματα για να αποφύγουν πιθανές επιπτώσεις στο έμβρυο. Αν ναι, είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε κολλώδες γιαούρτι ρυζιού;
Το περπάτημα ή η υπερβολική άσκηση μπορεί να κάνει τα πόδια σας να πονάνε. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα οδηγήσει σε μια σειρά από διαφορετικές ασθένειες των οστών. Σε αυτό το σημείο, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μασάζ στα πόδια σας για να βελτιώσετε την παραπάνω κατάσταση.
Τα κάσιους είναι ένα φαγητό που αγαπούν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Τα κάσιους έχουν λιπαρή γεύση που χρησιμοποιείται συχνά στην παρασκευή καθημερινών πιάτων ή χρησιμοποιείται απευθείας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν τα κάσιους μπορούν να καταναλωθούν ωμά;
