Η ρινοπλαστική είναι μια πολύ δημοφιλής αισθητική χειρουργική σήμερα. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης στοχεύει να αλλάξει το σχήμα, να βελτιώσει την εμφάνισή σας ή να βελτιώσει τη λειτουργία της μύτης σας. Μετά τη ρινοπλαστική, εκτός από την ανάγκη αυστηρής τήρησης των οδηγιών του γιατρού, εξαρτάται και από τη διατροφή. Λοιπόν, μπορείτε να φάτε λαχανικά με ανύψωση μύτης;
Σύμφωνα με ειδικούς της αισθητικής, τα αποτελέσματα της ρινοπλαστικής εξαρτώνται έως και 50% από μια θρεπτική διατροφή. Έτσι, μπορείτε να φάτε λαχανικά με μια επέμβαση στη μύτη είναι μια ερώτηση πολλών ανθρώπων. Ας λύσουμε τις απορίες με το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο.
Τα οφέλη των λαχανικών για την ανθρώπινη υγεία
Λάχανο είναι η κοινή ονομασία λαχανικών όπως: Λάχανο, λάχανο, χόρτα μουστάρδας, λαχανικά, λαχανικά... Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά είδη λαχανικών, έως και 3.700 είδη. Αυτοί οι τύποι εμφανίζονται συχνά στα καθημερινά γεύματα κάθε οικογένειας. Τα λαχανικά φέρνουν πολλά θρεπτικά συστατικά όπως: Φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, φολικό οξύ, βιταμίνες A , C, E, K, βιταμίνες της ομάδας Β... Εδώ είναι μερικά οφέλη των σταυρανθών λαχανικών. για την ανθρώπινη υγεία. ΕΙΔΙΚΑ:
Βελτιώστε τη μνήμη
Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, παρέχοντας αρκετή για τις ανάγκες του οργανισμού καθημερινά. Αυτό το θρεπτικό συστατικό παίζει ρόλο στη θεραπεία νευρολογικών παθήσεων, ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο, ιδιαίτερα του συνδρόμου άνοιας, η νόσος του Αλτσχάιμερ θα αποφευχθεί εάν συμπληρωθεί αρκετή βιταμίνη Κ. Επιπλέον, βιταμίνη Κ Βοηθά επίσης στην πήξη του αίματος, ασθένειες που σχετίζονται με την καρδιά ή οστεοπόρωση.
Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς
Τα ενεργά συστατικά στα σταυρανθή λαχανικά έχουν ως αποτέλεσμα τον έλεγχο της χοληστερόλης, βοηθώντας στην εξισορρόπηση του δείκτη χοληστερόλης . Η τακτική κατανάλωση μπρόκολου θεωρείται ότι είναι μια έμμεση προστατευτική δράση για την καρδιά, καλό για τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς. Επιπλέον, τα λαχανικά που μαγειρεύονται με βράσιμο ή στον ατμό έχουν μικρότερη επίδραση στην εξουδετέρωση της χοληστερόλης από την κατανάλωση ωμών λαχανικών.
Τα λαχανικά βοηθούν τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς
Υποστήριξη για την ενίσχυση της αντίστασης, την πρόληψη της μόλυνσης
Επειδή τα σταυρανθή λαχανικά περιέχουν μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, έχουν ως αποτέλεσμα την υποστήριξη της αντίστασης. Σύμφωνα με έρευνες, κάθε 55 γραμμάρια λαχανικών μετά το μαγείρεμα με αναλογία 1:2 μπορεί να συμπληρώσει περίπου το 33% της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμίνη C. Όχι μόνο αυτό, η βιταμίνη Α έχει ως αποτέλεσμα την προώθηση της ανάπτυξης και της διαίρεσης των λευκών αιμοσφαιρίων για την πρόληψη της φλεγμονής ή της μόλυνσης.
Αποτρέψτε τον κίνδυνο καρκίνου
Τα λαχανικά είναι πράσινες τροφές, επομένως είναι πάντα μια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία δρουν για να αποτρέψουν την καταστροφή των κυττάρων των ελεύθερων ριζών. Όχι μόνο αυτό, τα σταυρανθή λαχανικά περιέχουν επίσης γλυκοζινολικές ενώσεις, οι οποίες έχουν την ικανότητα να περιορίζουν τη βλάβη των κυττάρων του DNA και μπορούν να αναστέλλουν τα καρκινικά κύτταρα. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση λαχανικών στη σωστή ποσότητα μπορεί επίσης να περιορίσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, του στομάχου ή του παχέος εντέρου, ακόμη και του καρκίνου των ωοθηκών.
Υποστηρίζει τη βελτίωση της όρασης
Στα λαχανικά, υπάρχουν δύο ουσίες που είναι η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία των ματιών. Έχει ως αποτέλεσμα να προστατεύει τον αμφιβληστροειδή από την οξείδωση και αυτές οι δύο ουσίες έχουν επίσης την ικανότητα να φιλτράρουν το μπλε φως που είναι επιβλαβές για τα μάτια.
Βοηθά στην ομορφιά του δέρματος, αντιγηραντική
Τα πράσινα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Αυτή η ποσότητα βιταμίνης παρέχει πολύ φολικό οξύ που απαιτείται για τη θρέψη των κυττάρων του αίματος, έχει αντιοξειδωτική δράση, βελτιώνει τη μελάγχρωση του δέρματος, κάνοντας το δέρμα ρόδινο, λευκό και λείο.
Μπορείτε να φάτε λαχανικά με ανύψωση μύτης;
Όλα τα είδη λαχανικών έχουν ως αποτέλεσμα να καθαρίζουν τη θερμότητα του σώματος, να παρέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες... Μπορείτε λοιπόν να φάτε λαχανικά; Η απάντηση είναι ναι. Εδώ είναι μερικά οφέλη από τα σταυρανθή λαχανικά κατά τη ρινοπλαστική. Ως εξής:
- Η βιταμίνη C στα λαχανικά συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου του σώματος, βοηθά στην εξάλειψη των σημαδιών της πρόωρης γήρανσης καθώς και κάνει το δέρμα λείο, λευκό και υγιές.
- Για τη βιταμίνη Κ έχει πολύ σημαντική επίδραση στην πήξη του αίματος, επιπλέον, τα λαχανικά έχουν επίσης την επίδραση της επούλωσης των κατεστραμμένων κυττάρων μετά από χειρουργική επέμβαση ρινοπλαστικής.
- Η περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ στα σταυρανθή λαχανικά έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη των λοιμώξεων καθώς και την προστασία του οργανισμού από επιβλαβή βακτήρια.
- Τα λαχανικά περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα νερού, το οποίο ενυδατώνει το δέρμα για να γίνει λείο, αποφεύγει το φαινόμενο του ξηρού και ξεφλουδισμένου δέρματος στο σημείο του ράμματος μετά την επέμβαση.
Φαίνεται ότι τα λαχανικά είναι οι τροφές που πρέπει να συμπληρώνουν οι άνθρωποι μετά τη ρινοπλαστική, γιατί τα πλούσια θρεπτικά συστατικά που φέρνουν τα λαχανικά έχουν πολύ καλή υποστήριξη στη διαδικασία αποκατάστασης μετά την επέμβαση.
Μπορείτε να φάτε λαχανικά με ανύψωση μύτης;
Μερικές σημειώσεις όταν τρώτε λαχανικά μετά τη ρινοπλαστική
Εκτός από την ανύψωση της μύτης, μπορείτε να φάτε λαχανικά, οι γυναίκες σημειώνουν επίσης τη χρήση αυτού του λαχανικού μετά τη ρινοπλαστική. Εκτός από τα οφέλη των λαχανικών μετά τη ρινοπλαστική, πρέπει επίσης να σημειώσετε μερικά πράγματα ως εξής:
- Θα πρέπει να επιλέξετε βιολογικά λαχανικά, που δεν περιέχουν συντηρητικά, φυτοφάρμακα ή διεγερτικά ανάπτυξης.
- Μην τρώτε πολλά λαχανικά γιατί θα προκαλέσει περίσσεια βιταμίνης Κ που οδηγεί σε αιμόλυση και ίκτερο.
- Για άτομα με νεφρική νόσο, στομαχικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, δεν πρέπει να τρώνε ωμά λαχανικά.
- Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη σταυρανθών λαχανικών επειδή έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν τα αποτελέσματα του φαρμάκου.
- Τα λαχανικά πρέπει να μεταποιούνται σε βρασμένη ή μαγειρεμένη σούπα για να διατηρηθούν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για καλή υγεία μετά τη ρινοπλαστική.
Το βράσιμο των λαχανικών είναι η καλύτερη μέθοδος για τη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών στην ανάρρωση μετά τη ρινοπλαστική
Μερικές άλλες τροφές για κατανάλωση μετά τη ρινοπλαστική
Εκτός από τα λαχανικά, τα άτομα μετά τη ρινοπλαστική μπορούν επίσης να προσθέσουν κάποιες άλλες τροφές για να υποστηρίξουν τη διαδικασία ανάρρωσης. Ως εξής:
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες: Οι πατάτες, τα καρότα, τα μανιτάρια, το κουνουπίδι, τα φασόλια... έχουν την ικανότητα να διεγείρουν την ανάπτυξη κολλαγόνου για το δέρμα.
- Τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά: Φρούτα, πράσινα λαχανικά, λαχανικά με κόκκινη-πορτοκαλί ρίζα ... υποστηρίζουν την αντιφλεγμονώδη και αργή γήρανση.
- Τροφές με πολύ νερό: Καρπούζι, αγγούρι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ντομάτα... προσθέστε πολύ νερό στο σώμα για να βοηθήσετε στη θρέψη του δέρματος για να είναι λεία και δυνατή.
- Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες: Άπαχο χοιρινό, δημητριακά, όσπρια, γάλα, ψάρι... έχουν την ικανότητα να επιταχύνουν την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος για να βοηθήσουν το χειρουργικό τραύμα να επουλωθεί γρήγορα.
- Τροφές που περιέχουν πολύ σίδηρο: Το φρέσκο γάλα, το αίμα... έχουν ως αποτέλεσμα την υποστήριξη της διαδικασίας αιμοποίησης, και το φαινόμενο της ανεπάρκειας μετά από χειρουργική επέμβαση ρινοπλαστικής.
- Τροφές πλούσιες σε φυτικά λίπη: Ξηροί καρποί, φιστίκια, αβοκάντο, αιθέρια έλαια... βοηθούν τον οργανισμό να αυξήσει την ικανότητα απορρόφησης βιταμινών.
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες υποστηρίζουν τη διαδικασία αποκατάστασης μετά τη ρινοπλαστική
Έτσι, τα λαχανικά είναι ένα είδος τροφής με άφθονα θρεπτικά συστατικά καλά για την ανθρώπινη υγεία. Μέσα από αυτό το άρθρο, όλοι έχουν την απάντηση στην ερώτηση « Μπορείς να φας λαχανικά με ανύψωση μύτης », η απάντηση είναι εντελώς βρώσιμη. Εκτός αυτού, οι άνθρωποι πρέπει επίσης να προσέχουν ένα πράγμα όταν τρώνε λαχανικά και τροφές που πρέπει να φάνε μετά τη ρινοπλαστική.