Το μεταλλικό νερό, το καθαρό νερό είναι δύο δημοφιλείς τύποι νερού που επιλέγονται από πολλούς ανθρώπους σήμερα. Ωστόσο, το μεταλλικό νερό και το κεκαθαρμένο νερό είναι έννοιες που πολλοί άνθρωποι παρεξηγούν. Τι είναι λοιπόν το μεταλλικό νερό, είναι καλό το μεταλλικό νερό; Μπορείτε να ανατρέξετε στις πληροφορίες στο παρακάτω άρθρο!
Το μεταλλικό νερό και το καθαρό νερό είναι το ίδιο γιατί είναι και αποστειρωμένα και αποστειρωμένα και ταυτόχρονα διασφαλίζουν την ασφάλεια και την υγιεινή των τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχουν βασικές διαφορές στα συστατικά και τις πηγές παραγωγής… Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να κατανοήσετε σωστά και αρκετά σχετικά με αυτά τα είδη νερού για να κάνετε τη σωστή επιλογή για εσάς!
Τι είναι τα ορυκτά;
Τα ορυκτά είναι ανόργανες ουσίες που βρίσκονται στα στρώματα της Γης σε αντίθεση με τις οργανικές ουσίες που προέρχονται από φυτά και ζώα. Αυτά τα μέταλλα βρίσκονται σε αφθονία σε πηγές νερού όπως πηγές, ποτάμια, υπόγεια ύδατα, υδροφόρους ορίζοντες και λίγο εμφιαλωμένο νερό, λιγότερο στο νερό της βροχής.
Τι ρόλο παίζουν τα μέταλλα στο σώμα μας; Τα μέταλλα, όπως οι βιταμίνες, βοηθούν το σώμα να αναπληρώσει τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να αναπτυχθεί υγιές. Αυτά τα μέταλλα χρησιμοποιούνται από το σώμα για να εκτελέσει μια ποικιλία λειτουργιών, από την αποστολή νευρικών ερεθισμάτων μέχρι την οικοδόμηση γερών οστών… Υπάρχουν μέταλλα που είναι σημαντικά για την παραγωγή ορμονών ή τη διατήρηση ενός φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού .
Συνήθως, καλά μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το κάλιο και ανθυγιεινά μέταλλα όπως το βάριο, ο μόλυβδος και το αρσενικό.
Τι είναι το μεταλλικό νερό;
Το μεταλλικό νερό είναι νερό από φυσικές πηγές, σε αυτό το μεταλλικό νερό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θειικό μαγνήσιο, ανθρακικό ασβέστιο, κάλιο και θειικό νάτριο. Στο μεταλλικό νερό υπάρχει μεγάλη ποσότητα μετάλλων ή διαλυμένων αερίων. Σε αντίθεση με άλλους τύπους νερού που λαμβάνονται από λίμνες και λίμνες, το μεταλλικό νερό προέρχεται από υπόγεια ύδατα. Αυτό το νερό περνά από πολλά στρώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα για να γίνει καθαρό. Ταυτόχρονα, αυτό το είδος νερού δέχεται επίσης διαφορετικά μόρια. Μόνο όταν φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο ορυκτών μπορεί να ονομαστεί μεταλλικό νερό.
Τι είναι το μεταλλικό νερό; Είναι καλό να πίνεις μεταλλικό νερό;
Εάν συγκρίνετε την περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία τόσο του φυσικού όσο και του τεχνητού μεταλλικού νερού, θα είναι πολύ διαφορετική. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι μικρότερο από το κανονικό νερό της βρύσης.
Ποια είναι τα μέταλλα που υπάρχουν στο μεταλλικό νερό;
Τα μέταλλα που υπάρχουν στο μεταλλικό νερό έχουν διαφορετικές συγκεντρώσεις ανάλογα με την πηγή του μεταλλικού νερού. Υπάρχουν ουσίες που βρίσκονται συνήθως στο μεταλλικό νερό όπως ο σίδηρος, το κάλιο, το λίθιο, το πυρίτιο. Αυτά τα μέταλλα είναι όλα ωφέλιμα για τον οργανισμό μας.
Ουσίες όπως ο φώσφορος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το χλώριο, το θείο, το κάλιο... είναι μακροθρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να εκτελεί σωματικές λειτουργίες όπως η πρωτεϊνική σύνθεση, ο σχηματισμός χόνδρου, ο σχηματισμός οστών κ.λπ.
Εκτός από την ικανότητα να βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών, το ασβέστιο βοηθά επίσης στην ανάπτυξη των μυών και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη βοήθεια του νευρικού συστήματος και των μυϊκών συσπάσεων. Όσο για το νάτριο, παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση του επιπέδου του νερού του σώματος. Για την εξισορρόπηση του pH στο σώμα, τα διττανθρακικά διαδραματίζουν ενδιάμεσο ρόλο.
Επιπλέον, τα ιχνοστοιχεία είναι επίσης απαραίτητα για τη σύνθεση ορμονών, την παραγωγή ενζύμων, την πρόληψη της τερηδόνας όπως χρώμιο, χαλκός, κοβάλτιο, ιώδιο, φθόριο. Όταν τα συμπληρώματα με μέταλλα πίνοντας νερό καθημερινά είναι ένα καλό υγιεινό συμπλήρωμα για τον οργανισμό. Επειδή κάθε θρεπτικό συστατικό στο νερό θα υποστηρίξει σημαντικές σωματικές λειτουργίες, ενώ παρέχει στον οργανισμό νερό.
Στις μέρες μας, η ρύπανση των υδάτων γίνεται όλο και χειρότερη. Τα οικιακά και βιομηχανικά λύματα, τα σκουπίδια, συμπεριλαμβανομένων των καταιγίδων και των πλημμυρών, καθώς και η ευρεία χρήση φυτοφαρμάκων, καθιστούν τα υπόγεια ύδατα μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο για εμάς εάν το νερό δεν υποστεί σωστή επεξεργασία.
Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μεταλλικού νερού
Συνολικά, υπάρχουν αρκετά οφέλη από την κατανάλωση μεταλλικού νερού. Αποτρέψτε την ξηροστομία, βελτιώστε τη διάθεση, την ποιότητα του ύπνου και βοηθήστε ακόμη και στον έλεγχο του βάρους σας...
Το μεταλλικό νερό έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό
Το νάτριο, το κάλιο και το μαγνήσιο είναι τρεις ηλεκτρολύτες που βρίσκονται στο μεταλλικό νερό και παίζουν τεράστιο ρόλο στη συνολική υγεία. Αυτά τα μέταλλα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, στον έλεγχο των μυϊκών συσπάσεων, ακόμη και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποφυγή μυϊκών κράμπες, κόπωσης και αφυδάτωσης.
Τα κύρια οφέλη της κατανάλωσης μεταλλικού νερού
Το μεταλλικό νερό είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση σωματικών λειτουργιών όπως η λειτουργία των νεύρων, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, το μαγνήσιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας και να ωφελήσει το πεπτικό σύστημα. Η ποσότητα μαγνησίου μπορεί να ποικίλλει σε διαφορετικές πηγές νερού. Το σώμα θα βιώσει ευερεθιστότητα, κόπωση, μυϊκή αδυναμία, τρόμο και ζάλη, άγχος σε περίπτωση έλλειψης μαγνησίου. Πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια ακοής, πονοκεφάλους ημικρανίας, επιληπτικές κρίσεις, οστεοπόρωση και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.
Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Το μεταλλικό νερό λέγεται ότι είναι ωφέλιμο για άτομα με προβλήματα αρτηριακής πίεσης επειδή παρέχει μια καλή πηγή ασβεστίου και μαγνησίου. Επειδή οι ανεπάρκειες μαγνησίου και ασβεστίου μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση . Και τα δύο αυτά μεταλλικά συστατικά εμπλέκονται στην ηλεκτρόλυση του ανθρώπινου εγκεφάλου και του σώματος. Για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και της κυκλοφορίας απαιτείται αυτή η ισορροπία ηλεκτρολυτών.
Ενισχύστε την υγεία των οστών
Το μεταλλικό νερό μπορεί να μας προσφέρει σημαντική ποσότητα ασβεστίου. Αυτό το ασβέστιο ενισχύει τα οστά, τα δόντια και τα νύχια. Μια μελέτη έδειξε ότι η τακτική πρόσληψη μεταλλικού νερού πλούσιου σε ασβέστιο σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αύξησε την οστική πυκνότητα. Επίσης σε μια άλλη μελέτη έδειξε ασβέστιο από μεταλλικό νερό ισοδύναμο (και ίσως ακόμη καλύτερο) από τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η κατανάλωση ανθρακούχου μεταλλικού νερού μειώνει την ολική χοληστερόλη
Βελτιώστε την υγεία του πεπτικού συστήματος
Η κατανάλωση μεταλλικού νερού με υψηλή περιεκτικότητα σε θειικό μαγνήσιο και θειικό νάτριο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συχνότητας των κενώσεων. Επειδή η χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα .
Μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ανθρακούχου μεταλλικού νερού μείωσε τη συνολική χοληστερόλη και την LDL-χοληστερόλη και βοήθησε στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Το μαγνήσιο στο μεταλλικό νερό θεωρείται ότι σχετίζεται αντιστρόφως με τη θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες μεγάλης κλίμακας για να επιβεβαιωθεί ότι η κατανάλωση μεταλλικού νερού βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.
Υποστηρίξτε την απώλεια βάρους
Το μεταλλικό νερό έχει την ικανότητα να διασπά το λίπος, βοηθώντας στην καύση του σωματικού λίπους. Επομένως, η κατανάλωση μεταλλικού νερού πριν από τα γεύματα (1,5 λίτρο/ημέρα) μαζί με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους.
Είναι καλό να πίνεις μεταλλικό νερό;
Το ερώτημα εάν το πόσιμο μεταλλικό νερό είναι καλό είναι το ερώτημα που ενδιαφέρει περισσότερο πολλούς ανθρώπους. Όπως αναλύθηκε παραπάνω, το μεταλλικό νερό είναι πολύ ωφέλιμο για την ανθρώπινη υγεία γενικά και ωφελείται από την υγεία της καρδιάς, την αρτηριακή πίεση, την απώλεια βάρους... Το μεταλλικό νερό έχει επίσης διαφορετική περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα λόγω κάθε περιοχής, έχει διαφορετικές ποσότητες μετάλλων.
Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε μεταλλικό νερό, είναι επίσης απαραίτητο να προσέχετε τη σύνθεση, επειδή υπάρχουν ορισμένες μάρκες μεταλλικού νερού με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε. Ή ας υποθέσουμε ότι τα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια πρέπει να είναι προσεκτικά με μεταλλικά νερά που περιέχουν πολύ κάλιο. Ενώ το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που είναι συνήθως καλό για το σώμα, όταν πρόκειται για τα νεφρά, δεν είναι σε θέση να αφαιρέσουν την περίσσεια του καλίου που μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Γενικά, το μεταλλικό νερό είναι πολύ καλό για τον ανθρώπινο οργανισμό γιατί υπάρχουν πολλά επιπλέον θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε μεταλλικό νερό γιατί το σώμα δεν μπορεί να αποβάλει ή να απορροφήσει αυτά τα συστατικά όταν πάσχετε από ορισμένες ασθένειες. Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την κατανάλωση μεταλλικού νερού .
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητα μέταλλα για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει γνώσεις σχετικά με την ειδική πρόσληψη ορυκτών και τα επίπεδα.
Τι λαχανικά πρέπει να τρώνε τα μωρά; Δοκιμάστε να ταΐσετε το μωρό σας με 7 είδη λαχανικών που μοιράζονται οι ειδικοί του aFamilyToday Health κατά την περίοδο που το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές.
Το μωρό σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα, επομένως χρειάζεται πραγματικά μια θρεπτική διατροφή. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 10 βασικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή του μωρού σας.
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει 10 καλύτερες τροφές για το παιδί σας, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πλούσιο και υγιεινό μενού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η συμπλήρωση με θρεπτικά φρούτα όπως το αβοκάντο είναι εξαιρετικά σημαντική στη διατροφή των μητέρων κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης.
Εκτός από το ηλιακό φως, πώς μπορούν οι μητέρες να συμπληρώσουν τη βιταμίνη D για τα παιδιά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UVB; Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.
Γίνετε μέλος των ειδικών του aFamilyToday Health για να απαριθμήσετε 4 βασικά θρεπτικά συστατικά στα γεύματα του μωρού σας και πρόσθετες πηγές τροφής που μπορείτε να βρείτε εύκολα.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας την ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή για να σας βοηθήσει να χτίσετε γερά οστά και να αποφύγετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητες βιταμίνες για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη βιταμινών και τις ειδικές ποσότητες.
Εάν σας αρέσει να πίνετε πράσινο τσάι, μάθετε για τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού στην εγκυμοσύνη εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος στο aFamilyToday Health.
Το παρακάτω άρθρο σας παρέχει μια πηγή συμπληρωμάτων σιδήρου με λεπτομερή περιεκτικότητα σε σίδηρο, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα μενού για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
