Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βελτίωση της μνήμης ή η πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων ... είναι τα οφέλη του καλαμποκιού για την υγεία που λίγα τρόφιμα μπορούν να ταιριάξουν. Γλυκο καλαμποκι?
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βελτίωση της μνήμης ή η πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων ... είναι τα οφέλη του καλαμποκιού για την υγεία που λίγα τρόφιμα μπορούν να ταιριάξουν.
Το γλυκό καλαμπόκι δεν είναι μόνο ένα τρόφιμο που μπορεί να επεξεργαστεί πολλά νόστιμα και ελκυστικά πιάτα, αυτό το φαγητό έχει επίσης ταξινομηθεί από τους ερευνητές ως ένα σούπερ θρεπτικό και υγιεινό φαγητό. . Ακολουθούν 8 οφέλη του καλαμποκιού για τα οποία πιθανότατα δεν γνωρίζατε καθόλου.
1. Οφέλη του καλαμποκιού για τα μάτια
Το γλυκό καλαμπόκι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη βελτίωση της όρασης
Το γλυκό καλαμπόκι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη βελτίωση της όρασης. Η χρωστική ουσία ζεαξανθίνη που υπάρχει στο γλυκό καλαμπόκι προστατεύει τα μάτια από ασθένειες όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Το γλυκό καλαμπόκι είναι επίσης πλούσιο σε βήτα καροτίνη και φυλλικό οξύ που βοηθούν στην πρόληψη άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την όραση.
2. Το καλαμπόκι βοηθά στη βελτίωση της μνήμης
Εάν για κάποιο λόγο, συχνά λείπετε, ξεχνάτε πράγματα ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα ή μικρά είναι κάθε μέρα, πιθανότατα εμφανίζετε σημάδια μείωσης της μνήμης. Το γλυκό καλαμπόκι μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη μνήμη πολύ αποτελεσματικά με συστατικά πλούσια σε θειαμίνη και βιταμίνη Β1. Επιπλέον, το γλυκό καλαμπόκι έχει επίσης την ικανότητα να προλαμβάνει ασθένειες που σχετίζονται με τη μνήμη, όπως απώλεια μνήμης, άνοια... Σύμφωνα με πολλές μελέτες, αυτή η τροφή είναι αποτελεσματική στη μείωση των προβλημάτων σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ στους ηλικιωμένους.
3. Τα οφέλη του καλαμποκιού στην πρόληψη των καρδιακών προβλημάτων
Η κατανάλωση γλυκού καλαμποκιού μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις καρδιακές παθήσεις
Το γλυκό καλαμπόκι είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ, γνωστό ως βιταμίνη Β9. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στη μείωση της ποσότητας των αμινοξέων στα αιμοφόρα αγγεία του σώματος. Όπως γνωρίζουμε η αύξηση της περιεκτικότητας σε αμινοξέα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα αιμοφόρα αγγεία που στη συνέχεια οδηγούν σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Έτσι, η κατανάλωση γλυκού καλαμποκιού μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις καρδιακές παθήσεις .
4. Τα οφέλη του καλαμποκιού στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το γλυκό καλαμπόκι μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του πνεύμονα. Υπάρχουν φυσικές ουσίες που ονομάζονται κρυπτοξανθίνη και περιέχονται στο γλυκό καλαμπόκι και όταν απορροφηθούν από τον οργανισμό μετατρέπονται σε βιταμίνη Α. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα, μειώνοντας επίσης τον κίνδυνο άλλων τύπων καρκίνου.
5. Το καλαμπόκι βοηθά στην ενίσχυση της υγείας των οστών
Το γλυκό καλαμπόκι είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, ψευδάργυρο και χαλκό που βελτιώνουν την υγεία των μυών στο σώμα. Όχι μόνο αυτό, αυτές οι ουσίες μειώνουν επίσης την επώδυνη αίσθηση της αρθρίτιδας στις γυναίκες. Επιπλέον, το μαγνήσιο στο καλαμπόκι βοηθά επίσης στην πρόληψη των συμπτωμάτων του μουδιάσματος στο σώμα.
6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το καλαμπόκι είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης και βιταμίνης C
Το καλαμπόκι είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης και βιταμίνης C. Η βιταμίνη C σε αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην πρόληψη του πυρετού, του κρυολογήματος και της γρίπης. Εν τω μεταξύ, η πρωτεΐνη θα παρέχει ενέργεια στο σώμα.
7. Υπερνίκηση της αναιμίας
Το γλυκό καλαμπόκι είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου. Επομένως, η κατανάλωση γλυκού καλαμποκιού μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την αναιμία προάγοντας την αιμοποίηση του οργανισμού. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καλαμποκιού για ένα μήνα αύξησε την αιμοσφαιρίνη κατά 50%. Επιπλέον, το φολικό οξύ στο γλυκό καλαμπόκι είναι επίσης μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αναιμίας.
8. Τα οφέλη του καλαμποκιού για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, το γλυκό καλαμπόκι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σας. Ως εκ τούτου, το γλυκό καλαμπόκι βοηθά έμμεσα στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, ειδικά εκείνων που προέρχονται από τα αιμοφόρα αγγεία.
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη του καλαμποκιού που μπορεί να αντλήσει ο οργανισμός μας. Το γλυκό καλαμπόκι μπορείτε να το απολαύσετε βράζοντας, στον ατμό ή να το προσθέσετε σε άλλα πιάτα.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Meidicmagic
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Η αχρωματοψία στα μικρά παιδιά τα κάνει να μην μπορούν να διακρίνουν τα χρώματα καθώς επίσης παρεμποδίζει την καθημερινή τους ζωή και τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα στο μέλλον.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.
Υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης (GDM) για τον περιορισμό των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού για τη μητέρα και το μωρό.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Οι έγκυες μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η εύρεση της αιτίας και η αποτελεσματική πρόληψη είναι απαραίτητη για την αποφυγή του κινδύνου πρόωρου τοκετού.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Για τις έγκυες μητέρες, η επισήμανση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης jackfruit θα βοηθήσει τις μητέρες και τα αγέννητα μωρά τους να έχουν καλή υγεία.
Όταν το μωρό σας φτάσει στο όριο των 16 εβδομάδων, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας προεξέχει λίγο. Εξάλλου, το μωρό αναπτύσσεται και σταδιακά.
Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την καλή όραση του μωρού σας; Ανατρέξτε στην "τροφή για λαμπερά μάτια" στο aFamilyToday Health.
Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
