yogaøvelser

Hvad er den mest effektive yogaøvelse mod rygsmerter?

Hvad er den mest effektive yogaøvelse mod rygsmerter?

Yoga har den effekt, at den reducerer smerter, strækker rygsøjlen og reducerer trykket på skiverne. Kun 10 minutter om dagen med yogaøvelser mod rygsmerter vil overraske dig.

Hjælper yoga dig med at tabe dig? Hvad skal man huske på, når man dyrker yoga for at tabe sig?

Hjælper yoga dig med at tabe dig? Hvad skal man huske på, når man dyrker yoga for at tabe sig?

Yoga kan understøtte fysisk og mental udvikling og også hjælpe dig med at tabe dig effektivt og hurtigt, især aktive yogaøvelser. Der er mange eksperter, som også er enige om, at yoga virker på mange forskellige måder for at opnå en rimelig vægt for udøveren.