Løb er en sport, der er elsket af mange mennesker, fordi det giver en masse sundhedsmæssige fordele. Så hvordan man løber rigtigt, påvirker løbetiden hver dag helbredet? Hvilket tidspunkt på dagen er bedst at løbe? Vi inviterer dig til at læse artiklen nedenfor.
Løb er en enkel, perfekt træningsform og tilfører stor sundhedsværdi til udøveren. Men har du nogensinde spekuleret på, hvor mange kilometer om dagen er nok til at løbe? Eller er det at løbe regelmæssigt, at løbe med høj intensitet nok til at gavne kroppen?
Skal jeg jogge hver dag er et spørgsmål, som mange mennesker undrer sig over i dag. Nogle mennesker tror, at jogging hver dag ikke anbefales, fordi det gradvist vil slide på kroppens styrke. Nogle synspunkter mener dog, at det at løbe regelmæssigt hver dag hjælper med at bevare sundheden og forbedre livskvaliteten. Så skal vi eller ej?