Stræk musklerne

Stræk yogastillinger for at hjælpe din krop med at forblive fleksibel hver dag

Stræk yogastillinger for at hjælpe din krop med at forblive fleksibel hver dag

Yoga er en disciplin, der har mange indvirkninger på sundheden i krop – sind – sind. Især udspænding er en meget vigtig del af denne yoga. Lad os lære om effektive yogastillinger til at slappe af musklerne gennem denne artikel!

Øvelser for at strække glutes ordentligt efter en træning

Øvelser for at strække glutes ordentligt efter en træning

Mange tilfælde af motionister har baldesmerter på grund af mange årsager, herunder baldebelastning på grund af, at træningsprocessen ikke bliver udført korrekt. Så kender du de rigtige øvelser til at strække glutes efter en træning?