motion for at lindre stress

4 enkle og effektive meditationsøvelser til at reducere stress

4 enkle og effektive meditationsøvelser til at reducere stress

Meditation - betragtes som en metode til psykoterapi til at hjælpe udøvere med at kontrollere følelser, reducere angst og stress mest effektivt. Så hvordan øver man meditation for at være effektiv? Du kan helt øve dig gennem meditationsøvelser for at hjælpe med at reducere stress, som aFamilyToday-bloggen foreslår i denne artikel.

Hvad er en angstlidelse? 5 effektive øvelser til behandling af angst i hjemmet

Hvad er en angstlidelse? 5 effektive øvelser til behandling af angst i hjemmet

Angst er en sygdom, som rigtig mange mennesker står over for i dagens moderne verden. Der findes mange forskellige typer af angstlidelser, men hovedsymptomerne er panik og angst. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære begrebet angstlidelser og hjemmemedicin mod angstlidelser!