Den 4-minutters tabata-øvelse er både enkel og tidsbesparende, især for dem, der arbejder. Dette er en kort, men høj intensitetsøvelse. Cykel crunch, squat jump,...
Tabata-øvelse for at reducere kropsfedt er et af de nøgleord, som mange mennesker er interesserede i, når de forbereder sig på at øve. For at du kan finde effektive og egnede træningsmetoder, er her forslag til Tabata-øvelser til hurtigt at forbrænde fedt.
Tabata-motion er kendt som en kalorieforbrændende træningsmetode med høj intensitet skabt af Dr. Izumi Tabata i Japan. Motion giver særlige fordele ved vægttab.
At praktisere Tabata for at reducere mavefedt er ønsket fra kvinder, der desværre er overvægtige og fede. Med ønsket om at forbedre vægten og vende tilbage til en sund og smuk krop som ønsket. Lad os lære Tabata-øvelsen til at reducere mavefedt gennem nedenstående deling.
Tabata er en øvelse af japansk oprindelse designet til olympiske skøjteløbere. Øvelsen består af 20 sekunders højintensiv træning efterfulgt af 10 sekunders hvile. Dette 20:10-format afspilles igen under træningen.